Ice Bath in the Garden 390. - (BTS Thin from)
Hot like this, come to refresh the body. The review can be followed in the post first.
Coordinates peaceful day value
ถ้าใครกำลังหา “ice bath บางจาก” แบบไปลองได้ง่ายๆ ไม่ต้องจริงจังมาก เราว่าฟีลไอซ์บาธในสวนที่ Peaceful Day ตอบโจทย์มากค่ะ เพราะบรรยากาศเขียวๆ สงบ เหมือนได้พักใจไปพร้อมกับรีเฟรชร่างกายเลย (เราไปครั้งแรกก็แอบตื่นเต้นเหมือนกัน) สิ่งที่ชอบคือเขาเป็นถังไม้กลางสวน บรรยากาศดี มีเสียงนกร้องเบาๆ ทำให้ตอนกำลังทำใจก่อนลงถังรู้สึกผ่อนคลายขึ้นเยอะ น้ำค่อนข้างเย็นจริง ระดับประมาณ 2 องศาตามที่เห็นในรูป มีน้ำแข็งแน่นๆ และบางรอบจะมีมะนาวฝานลอยอยู่ กลิ่นสดชื่นดีค่ะ ทริคสำหรับมือใหม่ (จากคนลองครั้งแรก): - ก่อนลงถังอย่ารีบหายใจถี่ๆ เราจะค่อยๆ หายใจเข้าลึกๆ แล้วปล่อยช้าๆ พอลงไปแล้วพยายามคุมลมหายใจให้สม่ำเสมอ ความหนาวจะ “นิ่ง” ลงไวขึ้น - เริ่มจากแช่สั้นๆ ก่อนก็ได้ ไม่ต้องฝืนให้เหมือนสายโหด เราเน้นความปลอดภัยและความสบายของตัวเองเป็นหลัก - พอขึ้นจากถัง อย่ารีบนั่งนิ่งๆ ลองขยับตัว เดินเบาๆ หรือยืดเหยียดให้เลือดไหลเวียน (ตรงนี้สำคัญมาก ร่างกายจะอุ่นขึ้นไว) เรื่องการเตรียมตัว เราแนะนำให้พกชุดที่ถอดใส่ง่าย ผ้าขนหนูผืนใหญ่ และรองเท้าแตะกันลื่นไปด้วยค่ะ แดดกลางวันค่อนข้างแรง แนะนำแว่นกันแดดด้วย (ถ้าอยากถ่ายรูปต่อแบบเรา จะได้ไม่หรี่ตา) แล้วก็ถ้าใครผิวแพ้ง่าย อาจพกครีมบำรุงไปทาหลังอาบน้ำด้วย หลังแช่เสร็จมีโซนนั่งพักบนระเบียง/มุมสวนที่น่ารักมาก มีเสื่อ โซนชิลๆ เหมาะกับการนั่งให้ร่างกายปรับตัว เราชอบโมเมนต์นั่งมองวิวสวนเขียวๆ มาก รู้สึกอารมณ์ดีขึ้นแบบจับต้องได้ และมีน้ำมะตูมอุ่นให้จิบด้วย อันนี้ช่วยให้รู้สึกอบอุ่นขึ้นจริงๆ (เราเผลอดื่มหลายแก้ว) โดยรวมถ้าใครอยากลอง ice bath แถว BTS บางจาก แบบได้บรรยากาศสวนสวยๆ ราคาเข้าถึงง่าย 390.- เราว่าเป็นตัวเลือกที่น่าลองมากค่ะ เหมาะทั้งสายคอนเทนต์และสายอยากรีเฟรชตัวเองแบบเบาๆ
