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175ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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ใฒใ˜ใใจใใฎใ“ใฎ็‚Šใ่พผใฟใ”้ฃฏ๏ผ๐Ÿ‚ ๅ…จไฝ“็š„ใซใƒ˜ใƒซใ‚ทใƒผใงใ€้ฃŸใน้ฃฝใใ‚‹ใ“ใจใŒใชใ„ไธ€ๅ“ใงใ™ใ€‚ๅ†ทใ‚ใฆใ‚‚็พŽๅ‘ณใ—ใ„ใฎใงใ€ใŠๅผๅฝ“ใซใ‚‚ๆœ€้ฉใงใ™๏ผโ˜บ๏ธ ๐Ÿ“ใ€ๆๆ–™ใ€‘ ใƒป็ฑณใ€€๏ผ’ๅˆ ใƒป่ˆž่Œธใ€€80g ใƒปใ—ใ‚ใ˜ใ€€80g ใƒปใฒใ˜ใ๏ผˆไนพ็‡ฅ๏ผ‰ใ€€10g ใƒปใซใ‚“ใ˜ใ‚“ใ€€1/3ๆœฌ ใƒปๆฐดใ€€้ฉ้‡ ๐Ÿง‚ใ€่ชฟๅ‘ณๆ–™ใ€‘ ใƒป้…’ใ€€ๅคงใ•ใ˜2 ใƒปใ—ใ‚‡ใ†ใ‚†ใ€€ๅคงใ•ใ˜๏ผ’ ใƒปใฟใ‚Šใ‚“ใ€€ๅคงใ•ใ˜๏ผ’ ใƒป้ก†็ฒ’ใ ใ—ใ€€ๅฐใ•ใ˜๏ผ‘ ๐Ÿณใ€ไฝœใ‚Šๆ–นใ€‘ 1.ใŠ็ฑณใ‚’็ ”ใ„ใ ใ‚‰ใ€30ๅˆ†ไปฅไธŠๅธๆฐดใ•ใ›ใ‚‹ใ€‚ 2.่ชฟๅ‘ณๆ–™ใ‚’ๅ…จใฆๅŠ ใˆใŸใ‚‰ใ€๏ผ’ๅˆ็›ฎ็››ใ‚Šใพใงๆฐดใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ€‚ 3.ๆๆ–™ใ‚’ๅ…จใฆๅ…ฅใ‚ŒใŸใ‚‰ใ€้€šๅธธ็‚Š้ฃฏใงๅฎŒๆˆ๐Ÿš ๅ‹•็”ปใงใฏๆฐดๆˆปใ—ไธ่ฆใฎใฒใ˜ใใ‚’ไฝฟใฃใฆใพใ™ใ€‚
็‚Š้ฃฏ็ณป็”ทๅญใ€ใ‚‰ใใ‚‰ใใƒฌใ‚ทใƒ”ใ€‘

็‚Š้ฃฏ็ณป็”ทๅญใ€ใ‚‰ใใ‚‰ใใƒฌใ‚ทใƒ”ใ€‘

784ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ๅ†ทใ‚ใฆใ‚‚็พŽๅ‘ณใ—ใ„๐Ÿคใกใใ‚ใฎใƒใƒผใ‚บ็ฃฏ่พบๆšใ’
่ฉณใ—ใ„ไฝœใ‚Šๆ–นใฏใ“ใกใ‚‰๐Ÿ‘‡ โœผโ€ขโ€ขโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ€ขโ€ขโœผ ใŠๅผๅฝ“ใซๅ…ฅใฃใฆใŸใ‚‰ใƒ†ใƒณใ‚ทใƒงใƒณไธŠใŒใ‚‹ใ€ใกใใ‚ใฎ็ฃฏ่พบๆšใ’ใ€‚ ใฎใณใ€œใ‚‹ใƒใƒผใ‚บใซใ‚ตใ‚ฏใ‚ตใ‚ฏใฎ่กฃใงไฝœใฃใฆใฟใŸใ‚ˆ๐Ÿณๆ˜ฏ้žใŠ่ฉฆใ—ใใ ใ•ใ„โ™ช ใ€€ใ€€โ– ๆๆ–™โ– (8ๅ€‹ๅˆ†) ใƒปใกใใ‚โ€ฆ4ๆœฌ ใƒปใ•ใ‘ใ‚‹ใƒใƒผใ‚บโ€ฆ1ๆœฌ ใƒปๆฒนโ€ฆๅคงใ•ใ˜3 โšซ๏ธŽ่–„ๅŠ›็ฒ‰โ€ฆๅคงใ•ใ˜2 โšซ๏ธŽ็‰‡ๆ —็ฒ‰โ€ฆๅคงใ•ใ˜1 โšซ๏ธŽ้’ใฎใ‚Šโ€ฆๅฐใ•ใ˜1 โšซ๏ธŽใƒžใƒจใƒใƒผใ‚บโ€ฆๅคงใ•ใ˜1/2 โšซ๏ธŽๆฐดโ€ฆๅคงใ•ใ˜2 ใ€€ใ€€โ– ไฝœใ‚Šๆ–นโ–  โ‘ ใ•ใ‘ใ‚‹ใƒใƒผใ‚บใ‚’๏ผ”็ญ‰ๅˆ†ใซๅ‰ฒใ‚Šใกใใ‚ใซๅ…ฅใ‚Œใ€2็ญ‰ๅˆ†ใซๅˆ‡ใ‚‹ใ€‚ โ‘กโšซ๏ธŽใ‚’ๆททใœใ€ๅฐ‘ใ—ใƒ€ใƒžใŒๆฎ‹ใ‚‹็จ‹ๅบฆใงใกใใ‚ใ‚’ๅ…ฅใ‚Œ็ตกใ‚ใ‚‹ใ€‚ โ‘ขๆฒนใ‚’ๅ…ฅใ‚ŒใŸใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใ‚’ไธญ็ซใง็†ฑใ—
ใ‚†ใ‚“โ—Žๅฎถๆ—ใจ้ฃŸในใ‚‹ๅนธใ›ใ”ใฏใ‚“

ใ‚†ใ‚“โ—Žๅฎถๆ—ใจ้ฃŸในใ‚‹ๅนธใ›ใ”ใฏใ‚“

334ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ๅ†ทใ‚ใฆใ‚‚็พŽๅ‘ณใ—ใ„๏ผ้ฎญใฎ็ซœ็”ฐๆšใ’
ใ‚ซใƒŠใƒ€๐Ÿ‡จ๐Ÿ‡ฆใง่‡ชๅˆ†็ฃจใไธญ๏ผ ๅค–้ฃŸใซ้ ผใ‚‰ใš่‡ช็‚Šใ‚’็ถ™็ถšไธญ๏ผ ๅฟ™ใ—ใใฆใ‚‚็ถšใ‘ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ โ€œ15ๅˆ†ใงๅฎŒๆˆใ™ใ‚‹ๅ†ทๅ‡่‡ช็‚Šใ”ใฏใ‚“โ€ใ‚’็™บไฟกใ—ใฆใ„ใพใ™๐ŸŒท -------------------------------------------------- ๐Ÿ‘‡ใƒฌใ‚ทใƒ”ใฎ่ฉณ็ดฐใฏใ‚ณใƒใƒฉ ๅ†ทใ‚ใฆใ‚‚็พŽๅ‘ณใ—ใ„๏ผ ใ€Ž้ฎญใฎ็ซœ็”ฐๆšใ’ ๅ†ทๅ‡ใ‚นใƒˆใƒƒใ‚ฏใ€ โœ๏ธ ๆๆ–™ ใƒป้ฎญ ... 300g ใƒป้†คๆฒน ... ๅคงใ•ใ˜ 2 ใƒปใฟใ‚Šใ‚“ ... ๅคงใ•ใ˜ 2 ใƒป้…’ ... ๅคงใ•ใ˜ 1 ใƒป็”Ÿๅงœใƒใƒฅใƒผใƒ– ... 2cm ใƒปใซใ‚“ใซใใƒใƒฅใƒผใƒ– ... 1cm ใƒป็‰‡ๆ —็ฒ‰ ... ๅคงใ•ใ˜2 ๐Ÿ’กไฝœใ‚Šๆ–น โ‘  ้ฎญใ‚’
ใฎใ‚“ | ไป•ไบ‹็ต‚ใ‚ใ‚Šใ‚’ๆ•‘ใ†ๅ†ทๅ‡ใ‚นใƒˆใƒƒใ‚ฏ

ใฎใ‚“ | ไป•ไบ‹็ต‚ใ‚ใ‚Šใ‚’ๆ•‘ใ†ๅ†ทๅ‡ใ‚นใƒˆใƒƒใ‚ฏ

4ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ“ใฃใใ‚Š็”˜ใ„็ง‹ใฎๅ‘ณใ€‚ ๅ†ทใ‚ใฆใ‚‚ใŠใ„ใ—ใ„ใ€ใ‚„ใ•ใ—ใ„ใŠใ‚„ใคใงใ™๐Ÿ 
ไธธใ‚ใชใ„ใ‚นใ‚คใƒผใƒˆใƒใƒ†ใƒˆ๐Ÿ  ๆททใœใฆ็„ผใใ ใ‘ใ€‚ใชใฎใซใ€ใณใฃใใ‚Šใ™ใ‚‹ใปใฉใ—ใฃใจใ‚Šใ‚„ใ•ใ—ใ„ๅ‘ณโ˜บ๏ธ ใ€ๆๆ–™ใ€‘ ใ•ใคใพใ„ใ‚‚450g ใƒใ‚ฟใƒผ20g ็”Ÿใ‚ฏใƒชใƒผใƒ ๅคงใ•ใ˜4 ใฏใกใฟใคๅคงใ•ใ˜2 ๅกฉใตใŸใคใพใฟ ๅต้ป„๏ผ‘ใค ใ”ใพ้ฉ้‡ ใ€ˆไฝœใ‚Šๆ–นใ€‰ 1. ใ•ใคใพใ„ใ‚‚ใฏ1cmๅŽšใ•ใซๅˆ‡ใ‚Šใ€ใ‚„ใ‚ใ‚‰ใ‹ใใชใ‚‹ใพใงใƒฌใƒณใƒใƒณ๏ผˆ600Wใง5ใ€œ6ๅˆ†๏ผ‰ใ€‚ 2. ็†ฑใ„ใ†ใกใซใคใถใ—ใฆใƒใ‚ฟใƒผใ€็”Ÿใ‚ฏใƒชใƒผใƒ ใ€ใฏใกใฟใคใ€ๅกฉใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใฆใคใถใ—ใฆๆททใœใ‚‹ใ€‚ 3. ่€็†ฑๅฎนๅ™จใซๅ…ฅใ‚Œใฆๅนณใซใ—ใฆๅต้ป„ใ‚’ๅบƒใ’ใฆใ”ใพใ‚’ๆŒฏใ‚Šใ‚ชใƒผใƒ–ใƒณใƒˆใƒผใ‚นใ‚ฟใƒผใซ 4. ็„ผใ็›ฎใŒใคใ„ใŸใ‚‰ๅ‡บๆฅไธŠใŒใ‚Š ็†ฑใ€…ใ‚‚ๅ†ทใ‚ใฆใ‚‚็พŽๅ‘ณใ—ใ„ใฎใงใœใฒไฟ
takomama

takomama

81ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ‚‚ใฃใจ่ฆ‹ใ‚‹