7/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเคยเจอกับสถานการณ์ที่เรียกว่า 'อ่อมแก่' ซึ่งหมายถึงความอืดอาด ล่าช้า หรือการขาดความกระตือรือร้นในการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง จนทำให้แผนการที่วางไว้ต้องเสียหายหรือพังทลายหมด ในภาพชีวิตจริงนั้น เรามักพบเจอคนหรือทีมงานที่ทำงานด้วยความเกียจคร้าน หรือขาดการตั้งใจเต็มที่ ส่งผลโดยตรงต่อผลงานหรือความสำเร็จที่ตั้งเป้าไว้ การที่แผนต่างๆ มักพังเพราะ 'อ่อมแก่' เป็นสิ่งที่ควรระวังและแก้ไขโดยเร็ว โดยเฉพาะในเวลาที่งานเร่งด่วนหรือโปรเจกต์สำคัญ สิ่งที่ผมได้เรียนรู้คือ การสร้างวินัยให้ตัวเองและทีมงาน ลดความเกียจคร้าน และเพิ่มความกระตือรือร้นด้วยการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและแบ่งงานเป็นขั้นตอนย่อยๆ นอกจากนี้ การสื่อสารที่ดีภายในทีมก็ช่วยลดปัญหานี้ได้มาก ในหลายครั้ง การลุกขึ้นมาพูดคุยตรงๆ กับคนที่มีอาการ 'อ่อมแก่' ก็เป็นทางออกที่ดี เพื่อหาสาเหตุและแนวทางแก้ไขอย่างเหมาะสม เช่น อาจเป็นเพราะความเหนื่อยล้า ขาดแรงจูงใจ หรือมีปัญหาส่วนตัวที่ส่งผลต่อการทำงาน ทั้งนี้หากเราสามารถจัดการกับปัญหาเหล่านี้ได้ตั้งแต่ต้น ก็จะช่วยป้องกันไม่ให้แผนงานพังลงอย่างที่เห็นในภาพหรือข้อความ 'WAKEY WAKEY LAZY AZZ' ที่มักใช้เป็นคำเหน็บแนมความเกียจคร้าน ดังนั้น การสังเกตและตระหนักถึงอาการ 'อ่อมแก่' ไม่เพียงช่วยให้เราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเองได้ดีขึ้น ยังเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาความสำเร็จของแผนหรือโปรเจกต์ที่วางไว้ให้เกิดผลจริง ดังนั้นอย่าให้ความเกียจคร้านหรือความล่าช้าเป็นอุปสรรคใหญ่ในชีวิตและงานของเราครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อ่อมแก่
ดิฉันอ่อมแก่สุด ๆ ค่ะ ใครเป็นบ้าง 🤚🤚🤚 ลุกขึ้นมาทำตัว active กันสักหน่อยดีกว่าค่าาาาา #เทรนด์วันนี้ #สุขภาพดี #พดด้วงที่ปรึกษา #รักษาสุขภาพ #แก่
พดด้วงที่ปรึกษาประกัน

พดด้วงที่ปรึกษาประกัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

บูสต์พลังงานรับสงกรานต์ ให้ไม่อ่อมแก่ ต้องเติมวิตามิน
บูสต์พลังงานรับสงกรานต์ ให้ไม่อ่อมแก่ ต้องเติมวิตามิน พอเข้าวัย 40+ ร่างกายมันฟ้องชัดเลยค่ะว่า "แค่กินอิ่มนอนหลับอาจไม่พอ" บางวันตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น ร่างกายล้าสะสม หรือแม้แต่ผิวพรรณที่ดูโทรมลงเพราะสารอาหารในแต่ละมื้อเราได้รับไม่ครบถ้วนเหมือนสมัยวัยรุ่น ซึ่ง Centrum Active เข้ามาตอบ
ออยที่เกิดวันศุกร์

ออยที่เกิดวันศุกร์

ถูกใจ 4 ครั้ง

ความอ่อมแก่ จัดการยังไง 🖤
#ติดเทรนด์ #อ่อมแก่ #แก่ #ขี้เกียจ
Hokie Pokie 🦭

Hokie Pokie 🦭

ถูกใจ 19 ครั้ง

“มันไม่ได้พัง…มันกำลังเคลียร์ทาง ให้คุณ” บางครั้งชีวิตมันก็เหมือนโดนพายุซัด แบบไม่ทันตั้งตัว ความสัมพันธ์พัง งานสะดุด แผนที่วางไว้พังหมด แล้วเราก็เผลอคิดว่า “ทำไมมันต้องเกิดกับฉัน…” แต่ลองมองอีกมุมนะ… จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าสิ่งที่พังไปทั้งหมด มันไม่ใช่ “การทำลาย” แต่มันคือ “การเ
ครูเพลงสายมูตัวแม่

ครูเพลงสายมูตัวแม่

ถูกใจ 3 ครั้ง

หน่อย   ภัทราพร

หน่อย ภัทราพร

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพต้นมะไฟที่เต็มไปด้วยผลสีเขียวจำนวนมาก มีวงกลมขยายผลมะไฟให้เห็นชัดเจน พร้อมข้อความว่า "ต้นมะไฟ มีประโยชน์อะไรบ้าง?" และโลโก้ Lemon8
มะไฟก็มีประโยชน์นะ?
✨️มะไฟ (Baccaurea ramiflora) ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัดบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรงมีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันภาวะโลหิตจางช่วยในการขับถ่ายและทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น 🎀ประโยชน์ด้านความงาม บำรุงผิวพรรณ: วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ผิวสดใส ไม่หมองคล้ำง่าย
🍒มออายอมายด์🍒

🍒มออายอมายด์🍒

ถูกใจ 1 ครั้ง

"ความเป็นเด็กยังคงอยู่ในตัวเราเสมอ"
หลังจากที่น้ำใสได้กลับมาเยียวยาเด็กน้อยในตัวเอง(inner child) เมื่อ 2 ปีที่แล้ว น้ำใสเริ่มเห็นและสัมผัสลูกค้าที่มาเล่นกอล์ฟแบบลึกซึ้งมากขึ้น เราทุกคนล้วนมีความเป็นเด็กน้อยในตัวเสมอ ยกตัวอย่างในสนามกอล์ฟจะมี ก๊วนที่ลูกค้าสนิทกัน เป็นเพื่อนกันตั้งแต่เด็กๆบ้าง ก๊วนที่เล่นด้วยกันประจำบ้าง เมื่อข้างในรู
Nahm_saii

Nahm_saii

ถูกใจ 7 ครั้ง

แพลนที่วางไว้พังหมด
#โตขึ้นจึงรู้ว่า ซิ่วแล้วหาเงินใช้เองได้จะทำใจไขว้เขวไม่อยากเรียนต่อแล้ว #เรื่องเงินเรื่องใหญ เงินไม่สามารถซื้อได้ทุกอย่าง แต่ทุกอย่างก็ต้องใช้เงินเช่นกัน เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะทุกคน #lemon8ไดอารี่ #เด็กซิ่ว #ติดเทรนด์
。◕‿◕。

。◕‿◕。

ถูกใจ 108 ครั้ง

เราเหนื่อย ป่วยซึมเศร้า ตับพังหมดแล้วมุ้งยาเยอะขนาดนี้
#ผู้ป่วยโรคซึมเศร้า #ซึมเศร้าก็แค่โรค #โรคซึมเศร้าเป็นได้หายได้
Manita1212

Manita1212

ถูกใจ 12 ครั้ง

#คุณกิ่งidl #เปปไทด์
Kกิ่ง IDL

Kกิ่ง IDL

ถูกใจ 1 ครั้ง

แมพ Roblox เล่นกับเพื่อนแบบไม่อ่อม(แก่)
I 🩷 Roblox การเล่นเกมไม่ได้จำกัดอายุเพราะงั้นไปค่า ไปเล่นเกมกันดีกว่า5555 อันนี้คือแมพที่เราเล่นกับเพื่อนแล้วชอบ รับรองความสนุกไม่เบื่อ แล้วเล่นไม่ยากด้วย จอยๆปล่อยใจอาจมีหยุมหัวกันเล็กน้อย(ไม่นิด)555555 • Bake or Die เรากับเพื่อนเป็นเจ้าของ ร้านเบเกอรี่ในเมืองซอมบี้ วัตถุดิบหลักคือซอมบี้! ตอ
alittleaeoy

alittleaeoy

ถูกใจ 33 ครั้ง

เกาะล้านกับความตื่นเต้น
สนุกเอ็นจอยมากค่ะจริง ๆ นะ แค่ตื่นเต้นก็ช่วยให้เรารู้สึกมีความสุขได้แถมยังรู้จักมองสิ่งรอบตัวจริง ๆ ขอบคุณพี่นัทที่แนะนำให้ลองตื่นเต้นดูนะคะ 🙏❤️ #ฉันเล่า #เกาะล้าน #ไปกับต้นไผ่ #คลิปนี้ต้องฟีด
ไปกับต้นไผ่

ไปกับต้นไผ่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำยังไงไม่ให้ดึงดูดคนที่เข้ามาหา “ที่พักทางอารมณ์” มากกว่าหาความสัมพันธ์ที่จริงจัง
ก่อนอื่นต้องแก้ความเข้าใจหนึ่งอย่างก่อน เป้าหมายไม่ใช่ ทำให้ไม่มีคนแบบนี้เข้ามาเลย เพราะในโลกของความจริง เราคุมไม่ได้ว่าใครจะสนใจเรา หรือใครจะลองเข้ามาแหย่ๆแล้วจากไป สิ่งที่เราคุมได้คือ...เราจะส่งสัญญาณแบบไหนออกไป และเราจะเปิดพื้นที่ให้คนแบบไหนอยู่ต่อ พูดง่าย ๆ ไม่ใช่ “กันไม่ให้เข้ามา”
Rikita Healing

Rikita Healing

ถูกใจ 25 ครั้ง

เลือกเรียนเพราะคิดว่าจะชิล...ชิลกี่โมงบอกด้วย 🥹
เราเลือกเรียนปอโทอีกใบที่ยุโรป (ใบแรกเรียนที่เกาหลี) เพราะว่าได้ทุน Erasmus Mundus ไปเรียน 3 ประเทศ (เช็ก 🇨🇿 เนเธอร์แลนด์ 🇳🇱 และโปแลนด์ 🇵🇱 ) ตอนแรกก่อนไปคือคิดว่า ไปเรียนเน้นเอาประสบการณ์ ได้ไปใช้ชีวิตที่ยุโรปชิลลลล พอไปเรียนจริง อ้าวเห้ย 5555 ไม่เห็นเหมือนที่คิดเลย แต่เอาจริงมันเร้าใจมากนะทุกคน ถ้
툰툰 ♡ Toon ♡

툰툰 ♡ Toon ♡

ถูกใจ 51 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำใบอ่อมแซบ แสดงวิธีปลูก สรรพคุณ เช่น บำรุงหัวใจ ลดไขมัน และเมนูแนะนำ ได้แก่ ไข่เจียวใบอ่อมแซบ แกงอ่อมไก่ และผัดผักรวมใบอ่อมแซบ พร้อมภาพประกอบใบอ่อมแซบและดอกสีขาว
ใบอ่อมแซบ สรรพคุณเยอะ ทานง่าย ขึ้นเองที่บ้านเฉยเลย
สวัสดีค่ะ 🙏🏼 วันนี้ตติยาอัดเสียงเสร็จตัวตึง เลยออกมาเดินเล่นบริเวณบ้าน 🏃‍♀️เจอเพื่อนบ้านเดินออกกำลังกายพอดี เค้าเลยมาขอสิ่งที่เราคิดว่าเป็นวัชพืชขึ้นที่บริเวณบ้านเรา ด้วยความสงสัยก็ถามพี่เค้าว่ามันคืออะไร🧐 ก็ได้ความว่า มันคือใบอ่อมแซบค่ะ (ในรูปอาจจะเห็นไม่ชัด พอดีถ่ายไว้เท่านี้ เพราะใกล้ค่ำไม่ค่อ
LaoPlern

LaoPlern

ถูกใจ 4 ครั้ง

อ่อมปีกบนนัวๆ🐥✅
ปีกบน ตามที่จะกิน🍗 ผัก ข่า ตะไคร้ หอมแดง ตำๆๆๆๆพอหยาบ ผักตามใจชอบ ใส่ได้หมด ใบแมงลัก ใส่เยอะๆเพราะชอบกลิ่น -น้ำปลาร้า กะๆเอา -ผงเอลซ่า ยิ่งเยอะยิ่งนัว 😬 รสดี อย่าลืม -เกลือ นิดหน่อย ⏲️ตั้งหม้อใส่ เครื่องที่โคลกลงไป คั่วๆให้หอม ใส่ปีกบน ใส่น้ำนิดหน่อย คนให้ทั่ว เติมน้ำลงไปอีก ใส่ผักที่เตร
Cakeclub

Cakeclub

ถูกใจ 4 ครั้ง

HOW TO เสกพื้นหลังอ่อมๆเป็นสดใส
เลิกเซ็งเวลาไปถ่ายรูปที่ทะเลแล้วไม่มีแดดเพราะ Meitu เสกได้ ไม่ว่าแสงจะอ่อมแค่ไหนก็กลับมาเป็นท้องฟ้าสดใส ไม่ได้ปรับแค่ท้องฟ้า แต่แสงที่ตัวที่หน้าก็ปรับไปด้วย ใครไปทะเลเซฟด่วน 🏖️ #แต่งรูปทะเล #เปลี่ยนภาพพื้นหลังสวยๆ #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ทริคถ่ายรูป
ญ

ถูกใจ 443 ครั้ง

เรียนจีนแบบไม่อ่อม ! 🍄🐚
1. เลิกท่องศัพท์แบบนักบวช ! - อย่าท่องศัพท์ทีละคำเหมือนสวดมนต์ ให้เอาศัพท์ใหม่ไปแต่งประโยคแปลก ๆ เช่น - 我很累,因为我想睡觉在冰箱里 (ฉันเหนื่อยมาก เพราะฉันอยากไปนอนในตู้เย็น) ประโยคจะเพี้ยนแค่ไหนไม่สำคัญ จำได้คือชนะ 2. ดูซีรีส์จีนแบบไม่ต้องเข้าใจทั้งหมดก็ได้ - ไม่ต้องฝืนฟังรู้เรื่อง 100% ขอแค่จับคำซ้
mildsxn

mildsxn

ถูกใจ 525 ครั้ง

แจกแพลนเที่ยวทะเลหน้าฝนแบบไม่อ่อม
เมืองพัทยา เป็นทริปที่ถึงร่างจะอ่อมแต่แพลนอาจจะยังนะค้าบบบ เราไปกับเพื่อนทั้งหมด 6 คน เน้นกินแล้วนอนตามสไตล์คนแบตน้อย แต่ก็ยังแอบทำกิจกรรมบ้างแบบกรุบกริบ 🛏️ HOTEL ~> อาณา อานันท์ รีสอร์ท แอนด์ วิลล่า พัทยา เป็นโรงแรมที่ฟีลมาพักผ่อนจริงๆ บรรยากาศดี อยู่โซนนาจอมเทียน สงบกว่าพัทยากลาง เดิ
Tmsny

Tmsny

ถูกใจ 11 ครั้ง

💜LingOrmHeartTalkXKanchai เจ้าความรัก 5000 คน!
เมื่อวานได้มีโอกาส เป็นสักขีพยาน ความรักของสองสาว หลิงออม 🥰 โดยมีแม่ก้อยแม่ของดาราสาวส่งตัวกับมือ งานนี้เจ้าความรัก 5000 คน กรี๊ดสนั่น งานดีเหลือเกิน แจกโมเม้น ฟินจิ้นกันสุดๆ รีวิวการจัดงานช่อง 3 รอบนี้ - หลิงออมสวยตาแตก ตลกธรรมชาติ เอาไป ล้าน/10 - ชอบกิจกรรมในงานมาก ไม่เบื่อ ดูได้เพลินๆ
อ่อมแก่ Girl 🤦‍♀️

อ่อมแก่ Girl 🤦‍♀️

ถูกใจ 5 ครั้ง

น่ารักจนใจพังหมดแล้วคั๊บ #SHINEBOYS #SHINEBOYSxSMITT @zmitt.t
bealive0101

bealive0101

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกทริคเก็บเครื่องเล่นยอดฮิตเซี้ยงไฮ้ดิสนีย์แลนด์ครบแบบไม่อ่อม
💬 ครั้งที่ 2 กับการไปเซี้ยงไฮ้ดิสนีย์แลนด์ห่างกันเพียง 1 ปีถ้วน555 รอบนี้ไปกะสามีพร้อมกับการวางแผนการเล่นเพราะอายุไม่น้อยแล้วมันเหนื่อย😅 🤩 ตั้งเป้าจากบ้านแล้วว่าขอ 3 เครื่องพอแต่แน่ๆอยากดูพาเหรดเพราะรอบแรกยังไม่ได้ดูแล้วก็อยากดูพลุครบ 10 ปีที่อลังกว่าปกติ 🥳 แล้วคือ completed มากเว่อร์แต่ละอันคือท
Wikanda🅐

Wikanda🅐

ถูกใจ 10 ครั้ง

ไม่ได้แก่นะ แค่เริ่มรักความสงบ! 🧘‍♀️✨ มาเช็กสัญญาณ “ความโตขึ้น”
📣 #ซิสชวนคุย ไม่ได้แก่นะ แค่เริ่มรักความสงบ! 🧘‍♀️✨ มาเช็กสัญญาณ "ความโตขึ้น" (หรือเริ่มอ่อมนั่นแหละ!) มีกี่ข้อที่ตรงกับชีวิตตอนนี้บ้าง? บางทีการนอนไวและการรักสุขภาพก็เป็นเรื่องที่ดีนะ ปลอบใจตัวเองสุดๆ ใครตรงกี่ข้อมาแชร์กันค่ะ ☁️พิกัดคนปวดหลังอยู่ตรงนี้ . #อ่อมแก่ #อายุเยอะ #เริ่ม
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 3 ครั้ง

ฝักบัว 'Glow Season' สรุปจะ 'ปัง' หรือ 'อ่อม'?
มารีวิวฝักบัว Glow Season ที่เพิ่งสอยมาค่า! นี่คือรีวิวหลังใช้จริงมา 4 เดือนเต็ม! ตอนนั้นคือโดนป้ายยาทั้งโซเชียล อดใจไม่ไหวเลยต้องสอยมา🥹 ที่บ้านเราใช้กัน 2 คน ตอนแรกนึกว่า 2 เดือน ก็ต้องเปลี่ยนไส้กรองแล้ว... แต่นี่ล่อไป 4 เดือนแล้วแม่! ยังใช้ได้อยู่เลย! ใช้ได้นานมาก ประทับใจเวอร์! เราเลือกกลิ
glowseason.official

glowseason.official

ถูกใจ 0 ครั้ง

โคนัน เดอะมูฟวี่ ยุคนี้ที่สู้สมัยก่อนไม่ได้ เพราะข้อจำกัดในการทำงานเปลี่ยนไปตามยุคสมัย
เราเชื่อว่า ไม่ใช่แค่ตอนนี้ที่ ‘โคนัน เดอะมูฟวี่ 29 ปริศนานางฟ้าตกสวรรค์’ เข้าฉาย แล้วทุกคนจะเริ่มรู้สึกกันว่า มูฟวี่ภาคหลังๆ ของ โคนัน เนื้อเรื่องพาร์ทสืบสวน ไม่สามารถสู้มูฟวี่สมัยก่อนได้แล้ว มาเน้นแต่ฉากแอ็คชั่นขี้โม้ใหญ่โตมโหฬารขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งในจุดนี้ เราที่เป็นแฟนโคนัน ก็ไม่ปฎิเสธ แต่เราว่าเบื
Hoyayo•Japan

Hoyayo•Japan

ถูกใจ 6 ครั้ง

งานอ่อมจริงไหม? หรือแค่คนพูดกัน👀
ส่วนตัวฉันมีบ้างบางช่วง แต่ไม่เป็นไรขอแค่ได้เจอพี่ชายที่น่ารักของฉันก็สนุกมากแล้ว💛👑 #gdfanmeeting2026 #gdfammeeting2026bkk #gdfamily #Gdragon
Argan Oil

Argan Oil

ถูกใจ 5 ครั้ง

ข้าราชการ Gen z ห้ามอ่อมค่ะ
#ทหารหญิง #fyp #grwm
เอฟวัน f-1

เอฟวัน f-1

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Protriva 5 ชนิด สำหรับชาวออฟฟิศ ได้แก่ Five Oil, Ram Khao Oil, Black Seeds, G-Lic Oil และ Conut Oil วางเรียงกันบนพื้นผิวสีขาว.
ขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Protriva Black Seeds น้ำมันงาดำสกัดเย็นเกรดพรีเมียม ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อ ปวดเข่า ปวดคอ บ่าไหล่ และหลัง เหมาะสำหรับผู้มีปัญหากระดูกและข้อ.
ขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Protriva G-Lic Oil น้ำมันกระเทียมสกัดเย็น ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ต้านหวัด ป้องกันการป่วย และลดไขมันคอเลสเตอรอลสูง โดย 1 ซอฟเจลเทียบเท่ากระเทียมสด 10 กลีบ.
✨วิตามินแก้อ่อมของชาวออฟฟิศ✨
💖วิตามินแก้อ่อม คัดมาแล้วว่าจึ้ง ทำงานหนักขนาดนี้ ต้องมีตัวช่วยแล้วนะ !! รวมวิตามินจากแบรนด์ Protriva ตอบโจทย์ทุกข้อ ⚫️ Blackseeds น้ำมันงาดำสกัดเย็นเกรดพรีเมียม มีงานวิจัยรับรองผลิตภัทฑ์ ยอดชายกว่า 5 ล้านกระปุก ชาวออฟฟิศซินโดรม ลุกก็โอย นั่งก็โอย ทานเถอะจ้า แนะนำมากๆตัวนี้ 🟣 G-lic น้ำ
Pjbbii

Pjbbii

ถูกใจ 11 ครั้ง

“อ่อมแก่” บางที…อาจไม่ใช่เพราะอายุ 😢
“อ่อมแก่” บางที…อาจไม่ใช่เพราะอายุ 😢 แต่คือ “พฤติกรรมเล็กๆ” ที่เราทำซ้ำทุกวันแบบไม่รู้ตัว ❌ นอนดึก ❌ เครียดสะสม ❌ กินหวานบ่อย ❌ ดื่มน้ำน้อย ❌ จ้องจอนาน ❌ ไม่ค่อยขยับร่างกาย ⸻ 💥 สิ่งเหล่านี้กำลังเร่งให้ร่างกาย “โทรมเร็ว” กว่าที่คิด โดยเฉพาะช่วงวัย 30+ ที่ร่างกายเริ่มฟื้นตัวช้าลง 🌿
USANA BRAND PARTNER

USANA BRAND PARTNER

ถูกใจ 9 ครั้ง

สุขภาพดีขึ้นเพราะรู้ routine ตัวเอง
พอโตขึ้นแล้วการนอนสำหรับวัยทำงานสำคัญมากๆ😭 เราไม่สามารถนอนดึกบ่อยๆได้ทุกวันแล้วอ่ะ สังเกตุตัวเองมาพักหลังตั้งแต่ทำงาน รู้สึกว่าภูมิตกง่าย อ่อนล้าง่าย ซึมง่าย ได้ลองจดตารางกิจวัตรชีวิตประจำวัน รู้สึกว่าการนอน การพักผ่อนเราดีขึ้นมากๆค่ะ ภูมิคุ้มกันดีขึ้นด้วยค่ะ และที่สำคัญมากๆๆเราต้องไม่เครียด
earn ✨🧸

earn ✨🧸

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลบภาพจำป้าอ่อมทิ้งไป! เพราะปีนี้ชั้นจะคัมแบ็คเป็น ‘พี่สาวคนสวย’ ✨
ใครบอกมาพรเกษมเด่นแค่เรื่องสิว? บอกเลยว่าเชยสะบัด! 💅 ปีนี้ชั้นตั้งเป้าผิวต้อง Glass Skin เท่านั้น เลยพุ่งตัวมาที่ พรเกษมคลินิก สาขาซีคอนบางแค จัดโปรแกรมตัวดัง Adva Light ไปหนึ่งกรุบ! บอกเลยว่าจึ้งมากกกก เครื่องนี้คือที่สุด! ได้ทั้งลดรอยสิวและอัปผิวใสในหนึ่งเดียว 💖 แถมที่นี่ยังมีทั้งงานฉีด Botox, F
Puititinun

Puititinun

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการท่องเที่ยวเชียงใหม่ 3 วัน 3 คืน งบ 4,200 บาท ประกอบด้วยภาพผู้หญิงกับดอกเฟื่องฟ้า วัด สถานีรถไฟเชียงใหม่ และร้านอาหาร
ภาพคอลลาจแสดงประสบการณ์บนรถไฟนอนขบวน CNR ราคา 938-1038 บาท มีอาหาร ผลไม้ วิวพระอาทิตย์ตก และเมนูอาหารบนรถไฟ
ภาพคอลลาจแสดงห้องพักและส่วนต่างๆ ของโรงแรม Maple Wood ราคา 800 บาท สำหรับ 2 คืน พร้อมข้อมูลสิ่งอำนวยความสะดวก
CNX | 3 วัน 3 คืน งบ 4,200 บาท เที่ยวเชียงใหม่แบบไม่เหนื่อย ไม่อ่อม เน้นโลคอลแท้ๆ🚂🌳
ทริป เทศบาลนครเชียงใหม่ รอบนี้ฟางขอยกให้เป็นการพักผ่อนที่คุ้มค่าที่สุดค่ะ เพราะนอกจากจะได้ประหยัดงบแล้ว การเดินทางยังสนุกและประทับใจตั้งแต่เริ่มต้น โดยเฉพาะการเลือกนั่ง รถไฟด่วนพิเศษขบวน CNR รถไฟตู้แดงที่ทุกคนคงคุ้นชินดี การเดินทางเริ่มต้นที่สถานีกรุงเทพอภิวัฒน์ตอน 18.40 น. บอกเลยว่ารถออกตรงเวล
awanafan

awanafan

ถูกใจ 281 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมเสื้อสีเหลืองทำมือเป็นรูปหัวใจที่หน้าอก มีข้อความว่า "50+ชวนเช็ค อาการแบบไหนล ที่เรียกว่า "อ่อม..แก่"" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ ภาพสื่อถึงการชวนมาสำรวจอาการที่บ่งบอกถึงความรู้สึก "อ่อม..แก่" ตามหัวข้อบทความ.
มาเช็คลิสต์กันสิ ว่าคุณเริ่ม“อ่อมแก่”กันหรือยัง?
เราลองมาเช็คลิสต์กัน ว่าเราเข้าข่าย “อ่อมแก่” กันหรือยัง เช็คแล้วอย่าลืมมาบอกกันด้วยนะคะ ว่ามีตรงไปแล้วกี่ข้อ? 1️⃣ ขอบอยู่นิ่งๆ เพราะเหนื่อยง่าย (✅เริ่มเป็นแล้ว) 2️⃣ วันหยุดชอบอยู่แค่บ้าน ไม่ค่อยอยากออกไปไหน (✅แงง😭) 3️⃣ รู้สึกไม่สนุก กับสิ่งที่เคยสนุกแล้ว (✅ก็หมดวัยอ่ะ) 4️⃣ ไม่อินกับเทศก
เอ๋🌸ณัฐณิชา

เอ๋🌸ณัฐณิชา

ถูกใจ 9 ครั้ง

เปลี่ยนความชอบให้เป็นงานอดิเรก🥰
ชอบร้องเพลงและอ่านไพ่ได้นิดหน่อย😂 (บวกรวมกันไปเลย555) เข้าไปดูช่องที่ไม่ได้เข้ามานานก็แอบคิดถึง ไม่ได้อัพคลิปมาเป็นปีๆเพราะอกหักค่ะพี่ๆ 5555 เป็นช่องที่ทำเพราะจะได้ไม่ฟุ้งซ่าน สรุปฟุ้งซ่านกว่าเดิมมมม เลยพักยาวเลย เอาจริงก็อยากกลับมาทำอีกค่ะ อยากฟุ้งซ่านแล้ว กลัวชีวิตจะอ่อมเกินไป🤪 #งานอดิเรก
ญ.

ญ.

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงสวมหมวกฟางและชุดถักสีอ่อนยืนอยู่ริมระเบียง มองเห็นทะเลและต้นมะพร้าว มีข้อความว่า "10. วิธีแบบย่อเพื่อไม่ให้ผู้หญิง 30+ รู้สึกอ่อมแก่"
ผู้หญิงสวมหมวกฟางและชุดถักสีอ่อน ถือกระเป๋าสาน ยืนอยู่ริมระเบียง มองเห็นทะเลและต้นมะพร้าว
ผู้หญิงผมยาวสวมเสื้อถักสีอ่อน ยืนอยู่ริมระเบียง มองขึ้นไปด้านข้าง โดยมีทะเลและต้นมะพร้าวเป็นฉากหลัง
10. เทคนิคแบบย่อเพื่อไม่ให้ผู้หญิงอายุ 30 + อ่อมแก่
1. งานผิวต้องฉ่ำ (Hydration is Key) ​ผิวแห้งคือศัตรูของความอ่อนเยาว์ เน้นเติมน้ำให้ผิวทั้งภายในและภายนอก ดื่มน้ำเยอะๆ และใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่เข้มข้นขึ้น ​2. กันแดดคือชีวิต ​ยูวีคือตัวการของริ้วรอยและฝ้ากระ ทาไปเลยครับทั้งหน้าและ "คอ" (อย่าปล่อยให้คอแกงหน้าเด็ดขาด) ​3. อัปเกรดการแต่งหน้า (Less
tiffy🥰

tiffy🥰

ถูกใจ 0 ครั้ง

ที่เห็นยิ้มข้างในนี่พังหมดละนะ🖕🥹
Nid

Nid

ถูกใจ 2 ครั้ง

หมดพังหมด
user17312061917

user17312061917

ถูกใจ 2 ครั้ง

เตนล์จะพังเพราะออกจาก sm?
ส่วนตัวเราว่าการทำงานของค่ายใหม่เตนล์ไม่โปรเลยค่ะ อาจจะเพราะเคยอยู่ sm ที่โปรมาก พอมาตอนนี้เหมือนทำสะเปะสะปะ คอนเสิร์ตราคาก็แรง สปอนเซอร์ก็อ่อม อยากให้ทางค่ายใหม่เตนล์ปรับปรุงใหม่ เพราะเตนล์ก็วางตัวมาดีมากๆๆๆ จริงๆ ทุกคนว่ามั้ยคะ😖 #ติ่งกับlemon8 #lemon8บันเทิง #Lemon8Club #เตนล์ #ต
w

w

ถูกใจ 140 ครั้ง

✨อายุ23 ก็เกิดอาการอ่อมแก่ได้⚠️
>>พัฒนาตัวเองก็มีท้อแท้เหมือนกันนะคแล้ววันที่เราอ่อมเราทำอะไร...เลยมาแชร์ให้ฟัง ใครชอบทำอะไรไรตอนหมดแพชชั่นมาแชร์กันได้น้าาา #ช่วงวัย #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพใจ #รีวิวชีวิตผู้ใหญ่
Sundie🍀✨

Sundie🍀✨

ถูกใจ 15 ครั้ง

🛑 ประโยคสั้นๆ ที่ฆ่า “ความเก่ง” ของทีมให้ตายทั้งเป็น
🛑 ประโยคสั้นๆ ที่ฆ่า “ความเก่ง” ของทีมให้ตายทั้งเป็น “เมื่อคำพูดของหัวหน้า…กลายเป็นอาวุธทำลายล้างที่เงียบที่สุดในองค์กร” ในโลกการทำงานทุกวันนี้ องค์กรมักลงทุนมหาศาลไปกับเรื่อง “การพัฒนาคน” คือ * ส่งพนักงานไปอบรม * จ้างที่ปรึกษา * ซื้อเครื่องมือ Collaboration * ทำ Leadership Workshop * หรือ
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม