กินอะไรถึงสวย

อำเภอ โคกสำโรง
5 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมน้ำพริกผัดปลาร้าหมูสับเป็นมากกว่ารสชาติที่อร่อย เพราะปลาร้านั้นอุดมไปด้วยโปรตีนและแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกาย ซึ่งช่วยในการเสริมสร้างผิวพรรณให้ดูเปล่งปลั่งและสดใส ประสบการณ์ส่วนตัวแนะนำให้รับประทานน้ำพริกปลาร้าคู่กับผักสดเพื่อเพิ่มวิตามินและไฟเบอร์ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลให้ผิวพรรณได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนมากขึ้น นอกจากนี้ การบริโภคหมูสับในน้ำพริกผัดปลาร้ายังช่วยเสริมโปรตีนที่จำเป็นให้กับผิว โดยเฉพาะในช่วงที่เราต้องการฟื้นฟูผิวหลังทำกิจกรรมต่าง ๆ หรือการทำงานหนัก โดยรวมแล้ว การเลือกกินน้ำพริกผัดปลาร้าหมูสับแบบโฮมเมดที่ใส่ใจในวัตถุดิบสดใหม่ถือเป็นหนึ่งในวิธีดูแลสุขภาพและผิวพรรณที่ง่ายและสร้างความสุขในมื้ออาหารไปพร้อม ๆ กัน ทั้งยังเหมาะกับวิถีชีวิตคนรักสุขภาพที่ชอบอาหารรสจัดและมีคุณค่า ลองเปลี่ยนมื้ออาหารให้เป็นโอกาสในการบำรุงสวยอย่างธรรมชาติด้วยเมนูนี้ คุณจะสัมผัสได้ถึงความเปลี่ยนแปลงที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจในระยะยาว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวยิ้มแย้มพร้อมข้อความ "Eat your skincare" และ "ทาสกินแคร์แล้วยังไม่สวย! ให้กินเข้าไปเลย... แค่กิน=ทาสกินแคร์แพงๆ" ด้านขวามีภาพอาหาร เช่น อะโวคาโด แซลมอน ผักโขม และโยเกิร์ตเบอร์รี่ ซึ่งเป็นอาหารที่ช่วยบำรุงผิว
ภาพข้อความถามว่า "ใครเป็นบ้าง?" เกี่ยวกับการทาสกินแคร์แล้วผิวไม่สวย หรือใช้ของแพงแล้วไม่ดีขึ้น แนะนำเทรนด์ "Eat your skincare" ที่บอกว่าอาหารเหล่านี้คือสกินแคร์ชั้นเลิศ ช่วยให้ผิวสวย หน้าใส สิวหาย ขับถ่ายดี และสุขภาพดี
ภาพอาหารสามชนิด: อะโวคาโด กรีกโยเกิร์ต และสลัดแครอท พร้อมคำอธิบายประโยชน์ต่อผิวพรรณ เช่น อะโวคาโดเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์เข้มข้น กรีกโยเกิร์ตเป็นโพรไบโอติก และแครอทสลัดเป็นวิตามินซีเซรั่มและกันแดดธรรมชาติ
อาหารพวกนี้คือสกินแคร์เคี้ยวได้ “ยิ่งกิน ยิ่งสวย”✨
โพสต์นี้แมสได้มั้ย คือ มันปังจริงจนนกต้องมาแชร์ ขอให้แมสเถอะสาธุ🙏🏻 ใครจะไปคิดว่าเทรนด์ “Eat your skincare” จะทำให้นกได้รู้ว่าอาหารเหล่านี้ คือสกินแคร์ชั้นดี ที่เรากินได้ ใครทาแล้วยังไม่เห็นผล ลองมากินมันเข้าไปดีกว่าค่ะ555555 อาหารพวกนี้ คือเมนูสุขภาพที่นกชอบกินบ่อยๆ เมื่อก่อนหน้าก็รู้แค่ว่า
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 483 ครั้ง

ทาน 9 อย่างนี้ สวยขึ้นสุขภาพดีแน่นอน!🥦🍅🥑
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนน 🍋 โพสต์นี้เค้าจะมาแชร์เกี่ยวกับหมวดผัก,ผลไม้ ที่ทานแล้วจะสวยขึ้น แถมสุขภาพดีขึ้นอย่างแน่นอน มาให้อ่านกันค่าา เอาใจสายดูแลตัวเอง สาย healthy กันหน่อยย 🩷 ไหนใครชอบกินผัก,ผลไม้บ้าง? มาทางนี้เลยค่าา ~~ 🙋🏻‍♀️🌷 🧺 ผัก,ผลไม้ 9 อย่าง ทานแล้วจะสวยสุขภาพดี! 💝 1. แค
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 1158 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อบทความ "31 นิสัย สวยขึ้น ตัวท็อปใน 21 วัน" บนพื้นหลังสีขาว มีแก้วกาแฟสีชมพู สมุดโน้ตสีชมพู และวัตถุสีขาววางอยู่บนแล็ปท็อป
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดผิวหน้า & ความสดใส" พร้อมรายการนิสัย 9 ข้อ เช่น ดื่มน้ำ 2 ลิตร/วัน, ไม่กินหวานก่อนนอน, งดนมวัว 21 วัน, ล้างหน้า 60 วินาที, เปลี่ยนปลอกหมอนทุ��ก 3 วัน, ทากันแดดทุกวัน, Skin Diet, มาส์กหน้า 3 ครั้ง/สัปดาห์, เป่าผมให้แห้ง และไม่แกะสิว
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดหุ่นดี & ความฟิต" พร้อมรายการนิสัย 6 ข้อ เช่น เดินวันละ 8,000-10,000 ก้าว, ดื่มน้ำอุ่นหลังตื่น, ลดแป้งขัดสี 1 มื้อ/วัน, กินโปรตีนให้ถึง, งดกินดึกหลัง 20.00 น., ยืดเหยียด 10 นาที/วัน และออกกำลังกายเบาๆ 15 นาที
31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน
รวม 31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน บอกเลยใครทำครบ ปังแน่นอน 💖🫶🌈 #รักตัวเอง #สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง #howtoglowup👀 #howtoglowup #อยากเป็นคนสวย
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 21.5K ครั้ง

🍎 7 อาหารที่ช่วยให้ผิวสวยจากภายใน
อาหารที่เรากินก็มีผลกับผิวมาก ✨ ผิวสวยเริ่มจากสิ่งที่คุณกินทุกวัน แล้วคุณกินข้อไหนบ่อยที่สุด? 👀 คอมเมนต์หน่อย #Lemon8สายสุขภาพ #ผิวสวยจากภายใน #อาหารผิวใส #ดูแลผิว #HealthySkin #กินดีผิวดี
KONR T

KONR T

ถูกใจ 115 ครั้ง

ภาพแสดงสินค้าบำรุงผิวหลากหลายชนิดบนชั้นวางในร้านสะดวกซื้อ โดยมีข้อความระบุถึงการแนะนำสินค้าที่ช่วยให้ผิวขาวเร็ว
ภาพแสดงสินค้าบำรุงผิวหลากหลายชนิดบนชั้นวางในร้านสะดวกซื้อ โดยมีข้อความระบุถึงสินค้าที่ราคาดีและช่วยให้ผิวใส
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดเจลลี่สองซองสำหรับบำรุงผิว ช่วยชะลอวัยและทำให้ผิวกระจ่างใส
กู้ผิวพัง ขาวไว ใสเวอร์ เซเว่น
ไอเทมถูกและดี ที่ 7-11 "กู้ผิวพัง ขาวไว ใสเว่อร์" ใครผิวพังไม่ไหวแล้ววว ต้องลองหายซื้อง่ายม๊ากก ตื่นมาผิวคืนชีพเลยจ้าาา เซฟไว้ แล้วพุ่งตัวไปเซเว่น 📍พิกัด 7-11 ทุกสาขา
ผ้าแพร

ผ้าแพร

ถูกใจ 8190 ครั้ง

จัดสูตรผิวขาว จึ้ง!! เร่งสปีดx10 ไม่ต้องฉีด💗✨
สวัสดีค่ะทุกคนนน~ วันนี้เกดจะมาแชร์ทริคจัดสูตรวิตามิน ผิวขาวใส ลดสิว บำรุงผิว เสริมออร่ากระจาย โดยไม่ต้องฉีดกันนะคะ บอกเลยว่าสูตรนี้เกดกินเองจริงๆ บอกหมดไม่มีกั๊ก ไม่หมกเม็ดค่าาา 📌แจกสูตรกินวิตามิน ผิวขาว ใส เร่งสปีดx10✨ สูตร 1 : Vida Glutamax + Collagen Q10 + Vit C คะแนน : 5 / 5 ผลลัพธ์ : ทำ
Loukgade Anada ♡‧₊˚

Loukgade Anada ♡‧₊˚

ถูกใจ 3519 ครั้ง

10 อาหารที่กินแล้วสวยขึ้นแน่นอน!!
อาหารแบบใหม่ๆ กินแล้วสวยขึ้น (ที่หลายคนยังไม่รู้!) สวยไม่จำเป็นต้องกินซ้ำแต่อะโวคาโด 🍃 ของใหม่ก็สวยได้ ถ้ากิน “ถูกจุด” ✨ ✅ อาหารใหม่ๆ ที่กินแล้วสวยขึ้นจริง 1️⃣ กิมจิ / ผักหมักธรรมชาติ 2️⃣ ซุปมิโสะ 3️⃣ เมล็ดแฟลกซ์ (Flaxseed) 4️⃣ ถั่วลูกไก่ (Chickpeas) 5️⃣ สาหร่ายวากาเมะ / โนริ
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงผมยาวสวมชุดนอนลูกไม้สีชมพูอ่อน ยืนยิ้มพร้อมข้อความว่า "6 อาหาร... ช่วยเพิ่ม ขนาด หน้าอก ให้ใหญ่ขึ้น" และมีรูปหัวใจสีชมพูประดับอยู่รอบๆ
ภาพแสดงอาหาร 3 ชนิดที่ช่วยเพิ่มขนาดหน้าอก ได้แก่ นมถั่วเหลือง อกและปีกไก่ และไข่ไก่ พร้อมคำอธิบายคุณประโยชน์ของแต่ละชนิด
ภาพแสดงอาหาร 3 ชนิดเพิ่มเติมที่ช่วยเพิ่มขนาดหน้าอก ได้แก่ อโวคาโด ธัญพืชและถั่วต่างๆ และน้ำมะพร้าว พร้อมคำอธิบายคุณประโยชน์ของแต่ละชนิด
อาหารเพิ่มขนาดหน้าอก กินแล้วอึ๋ม 😳✨
6 อาหารเพิ่มขนาดหน้าอก กินแล้วดูฟู มีน้ำมีนวล 💞 อกเล็กแต่อยากดูฟู? ไม่ต้องพึ่งหมอ! 🍑 รวม 6 อาหารธรรมชาติ ช่วยเพิ่มขนาดหน้าอกแบบปลอดภัย ฟีลละมุน เต่งตึง น่ากอดขึ้นทุกวัน 💕 #หน้าอก #หน้าอกสวย #หน้าอกกระชับ #หน้าอกใหญ่ #หน้าอกเล็ก
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 2842 ครั้ง

Save ด่วน✅
สวยไปพร้อมๆกันค่ะ #howtoperfect #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์
Hi Jung 💎🐨🇦🇺

Hi Jung 💎🐨🇦🇺

ถูกใจ 1165 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการดื่มน้ำตามเวลาแบบพส.จีน เพื่อผิวสวยสุขภาพดี มีขวดน้ำบอกเวลาและแก้วน้ำใส พร้อมข้อความ 'ดื่มน้ำให้เป็นเวลา' และ 'Drinking water'.
ภาพแก้วน้ำใสกำลังถูกรินน้ำ พร้อมข้อความอธิบายความสำคัญของการดื่มน้ำตามนาฬิกาชีวิตตามแพทย์แผนจีน เพื่อบำรุงอวัยวะและระบบต่างๆ ของร่างกาย.
ภาพมือถือแก้วน้ำใสมีหลอด พร้อมตารางดื่มน้ำตามเวลาสไตล์พส.จีน สำหรับช่วง 06.00 น., 08.00 น. และ 11.00 น. พร้อมประโยชน์ของการดื่มแต่ละช่วง.
ดื่มน้ำตามพส.จีน
💧 ดื่มน้ำให้ถูกเวลาก็ช่วยให้สุขภาพดี ผิวสวยได้เหมือนพี่สาวจีน 🌸ไม่ใช่แค่ดื่มให้ครบวันละ 8 แก้ว แต่ต้องดื่มให้ถูกเวลาด้วยน๊า 🕑 ใครอยากสุขภาพดี ลองทำตามตารางนี้ดูเลยค่ะ #เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8 #วันละโพสต์ #สุขภาพดี #พสจีน
Ji happy ୭୧

Ji happy ୭୧

ถูกใจ 9919 ครั้ง

อยากผิวดีต้องเริ่มจากการเลือกกินให้ถูกต้อง 🥢🍙 ผิวสวยไม่ใช่แค่ทาสกินแคร์ แต่ต้องบำรุงผิวจากภายในให้เปล่งปลั่งสดใสขึ้นนะคะซิสสส 💖 โพสต์นี้รวมมาให้แล้วค่าาา ✅ อาหารบำรุงผิวถ้าอยากผิวใสเนียนเด้งไม่แก่เร็ว ✨ #อาหารผิว #อาหารบำรุงผิว #ผิวใส #ผิวสวย #ผิวขาว
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 27 ครั้ง


ถ้าอยากสวยและสุขภาพดีตามพสจีน
ต้องกินอาหาร7ประเภทนี้🤍✨
#อาหารสุขภาพ #พสจีน #ผิวสวยแบบสาว จีน #เคล็ดลับสาวจีน #xiaoliพาสวย
XIAOLI เสี้ยวลี่🇨🇳

XIAOLI เสี้ยวลี่🇨🇳

ถูกใจ 699 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกับภาพก่อนดูแลตัวเอง พร้อมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิดที่ช่วยบำรุงผิวให้สวยใสในงบประมาณนักศึกษา
ภาพมือถือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดสิว และช่วยให้แต่งหน้าติดทนขึ้น โดยแนะนำให้ทานวันละ 1 แคปซูลตอนท้องว่าง
ภาพมือถือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนที่ช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นเหมือนทานผักผลไม้ทุกวัน แนะนำให้ทานวันละ 2 เม็ดตอนท้องว่าง
รวมวิตามินผิวสวยงบนักศึกษา! กินแล้วออร่าพุ่งงงง! ✨🎀
ฮายยยยทุกคน! 👋 เฟิร์นเองค่าาา~ วันนี้จะมาแชร์เคล็ดลับความสวยฉบับคนงบน้อย แต่ก็อยากมีผิวดี๊ดี๊ ✨ บอกเลยว่าใครเป็นนักศึกษาแล้วอยากผิวสวยใสแบบประหยักเงินในกระเป๋าต้องรีบมามุงทางนี้เลยยย! ปกติเฟิร์นก็เป็นคนนึงที่เจอปัญหาผิวโทรมๆ จากการนอนดึกตั้งแต่มหาลัยเลย อ่านหนังสือหนัก พอทำงานก็ยิ่งหนักเข้าไปอีก เ
aomiejune

aomiejune

ถูกใจ 366 ครั้ง

ภาพประกอบหัวข้อ '10 อาหารต้านแก่ ชะลอวัย' แสดงหญิงสาวกำลังรับประทานอาหารจากกล่องข้าวอย่างมีความสุข พร้อมประกายระยิบระยับรอบตัว
ภาพแสดงอาหาร 4 ชนิดแรกที่ช่วยชะลอวัย ได้แก่ อะโวคาโด เบอร์รี่ มะเขือเทศ และแซลมอน พร้อมคำอธิบายคุณประโยชน์ของแต่ละชนิด
ภาพแสดงอาหารลำดับที่ 5-8 ที่ช่วยชะลอวัย ได้แก่ ถั่วเหลือง ชาเขียว ทับทิม และโพรไบโอติก พร้อมคำอธิบายคุณประโยชน์ของแต่ละชนิด
10 อาหารต้านแก่! กินแล้วหน้าเด็ก 🍅🥓
10 อาหารต้านแก่! กินแล้วหน้าเด็ก ผิวไม่เหี่ยวง่าย ✨ หน้าเด็กไม่ต้องพึ่งโบท็อกซ์ 💉 ถ้ารู้จัก "กินให้ถูก!" เลือกอาหารที่ช่วยชะลอวัย กินทุกวัน = ผิวใส ไร้ริ้วรอยจนคนคิดว่าเด็กกว่าอายุจริง 1.อะโวคาโด 🥑 อุดมด้วยไขมันดี วิตามิน E และสารต้านอนุมูลอิสระ → ผิวอิ่มฟู ชะลอความเหี่ยวย่น 2.เบ
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 86 ครั้ง

5 อาหารลดสิว
ใครเป็นสิว เสียค่ารักษาแพงๆยังไงก็ไม่หายสักที!? วันนี้ฉันนำ 5 อาหารที่มีสรรพคุณทำให้ลดสิวมาให้แล้วววว 🥬🍗🍵 รับรองถ้ากินสม่ำเสมอ จากหน้าสิวกลายเป็นหน้าเกลี้ยงแน่นอน 😊✨ 📌 เซฟเก็บไว้เลยยยย #อาหารลดสิว
มานี่ ชะนีจะรีวิว

มานี่ ชะนีจะรีวิว

ถูกใจ 846 ครั้ง

อาหารผิวที่กินแล้ว ผิวดี ผิวสวย
อาหารผิวที่กินแล้วผิวดีจริง มีงานวิจัยรองรับ และเห็นผลได้จริงเมื่อกินต่อเนื่อง เน้นแบบปลอดภัย ไม่ใช่อาหารเสริมเกินจำเป็นด้วยนะครับ --- 🥗 อาหารผิวที่ช่วยให้ผิวดีจริง ✅ 1) มะเขือเทศ / สารไลโคปีน ช่วยให้ผิวใสขึ้น ลดการถูกทำร้ายจากแดด ลดความหมองคล้ำ เคล็ดลับ: มะเขือเทศปรุงสุก + น้ำมั
เอิร์ธเอิ๊ก

เอิร์ธเอิ๊ก

ถูกใจ 116 ครั้ง

ภาพแผงผักและผลไม้สดในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความว่า "ผัก/ผลไม้ กินแล้วสวยขึ้นใน 30 วัน" และโลโก้ Lemon8
ภาพแผงผักและผลไม้สดในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อมูลประโยชน์ของอะโวคาโด มะเขือเทศ และแครอท ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ
ภาพแผงผักและผลไม้สดในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อมูลประโยชน์ของผักใบเขียวเข้ม เบอร์รี่ ส้ม/กีวี และแตงกวา ที่ช่วยบำรุงผิว
ผัก/ผลไม้ ที่กินแล้วสวยขึ้นใน 30 วัน
💡 ทริคให้เห็นผลใน 30 วัน • กินทุกวันสลับกัน 2–3 ชนิด • ดื่มน้ำ 2–3 ลิตร • ลดน้ำตาล + ของทอด #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กินผัก #สุขภาพดีกับlemon8
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 213 ครั้ง

วิตามินที่ช่วยให้ผิวขาว มีออร่า เหมือนดารา?
วิตามินที่ช่วยให้ผิวขาว มีออร่า เหมือนดารา? #หมอ #หมอหญิงจริงใจ #วิตามินผิวขาว
หมอหญิง�จริงใจ

หมอหญิงจริงใจ

ถูกใจ 5350 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังของผู้หญิงคนหนึ่ง แสดงให้เห็นผิวที่คล้ำในอดีตและผิวที่ขาวกระจ่างใสขึ้นในปัจจุบัน พร้อมข้อความว่า 'ไม่ฉีดผิว ก็ขาวขึ้นได้ แชร์วิธีดูแลตัวเอง'
ภาพคอลลาจแสดงพัฒนาการของผิวผู้หญิงคนหนึ่งจากวัยเด็กที่ผิวคล้ำมากจนถึงปัจจุบันที่ผิวขาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และภ��าพเปรียบเทียบแขนของเธอกับแขนเพื่อน
ภาพผลิตภัณฑ์วิตามิน 3 ชนิด ได้แก่ HYUN BERRY VITAMIN, MEGA We care NAT C และ Black magic+ GSHCE-II พร้อมข้อความอธิบายสรรพคุณช่วยให้ผิวใสขึ้นและไม่ป่วยง่าย
แชร์จริง! ใช้อะไรผิวถึงขาวขึ้นแบบเพื่อนทัก 😍
สมัยเด็กเราดำมากกกกก 🥲 ดำแบบเพื่อนชอบล้อ จนเคยเสียความมั่นใจสุด ๆ แต่พอโตมาเริ่มหันมาดูแลตัวเองจริงจัง มันขาวขึ้นได้จริงนะทุกคน! 🫶 วันนี้เลยอยากมาเล่าให้ฟังว่าเรา “ทำยังไง ใช้อะไรบ้าง” ที่ช่วยให้ผิวค่อย ๆ เปลี่ยน 🍊 ขัดผิว ตำนานที่ขาดไม่ได้เลย = มะขามพะเยา! เริ่มใช้ตั้งแต่ม.ปลายยันปัจจุบัน 🧡 พอก
Cherdiary🍒

Cherdiary🍒

ถูกใจ 5605 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม