เมนูเด็กหอสุดอร่อย ประหยัดมาก วัถุดิบเพียง2อย่างก็อิ่มได้‼️

🐽🥬 เมนูเด็กหอง่ายๆ อร่อยได้ในงบประหยัด! 🍲

วันนี้ขอชวนทุกคนมาลองทำเมนูที่ทั้งง่าย อร่อย ฟินนน~ ใช้วัตถุดิบแค่2 อย่าง แต่ได้รสชาติครบทั้งความหอม ความสดชื่น กินคู่กับข้าวสวยร้อนๆ คือที่สุดดด 🥹✨

📍 วัตถุดิบ (หาซื้อง่ายมาก)

1.กะหล่ำ 🥬ราคา 20฿

2. หมู 🐽ราคาประมาณ30฿

🍴 วิธีทำง่ายมาก

1️⃣ นำหมูไปหั่นชิ้นและไปหมักกับซอสซีอิ๊ว รสดีและน้ำมันหอยเลย(เราใส่พริกกับหัวหอมลงไปหมักด้วยน้าเพื่อลดกลิ่นคาว🌶️)

2️⃣ นำหมูลงไปผัดเลย

3️⃣ นำผักกะหล่ำไปผัด แล้วใส่เครื่องปรุง(เราใส่ซีอิ๊วน้า🧂) 🎉

จัดจานลงถ้วยเป็นอันเสร็จ‼️

✨ พร้อมเสิร์ฟ!

เมนูนี้บอกเลยว่าเหมาะมากสำหรับคน กำลังไดเอท หรือ เด็กหอ ที่อยากได้เมนูทำง่ายแต่ได้สารอาหารดี 🥗

อร่อยฟิน ประหยัดงบ แถมสุขภาพดีอีกด้วย 💚

⭐️ ความอร่อย: 🌟🌟🌟🌟🌟

⭐️ ความง่าย: 🌟🌟🌟🌟🌟

⭐️ ความคุ้มค่า: 🌟🌟🌟🌟🌟

#ติดเทรนด์ #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ #กับข้าวเด็กหอ #เมนูฉบับเด็กหอ

2025/10/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมนูนี้ถือเป็นไอเดียทางเลือกที่ดีมากสำหรับเด็กหอหรือคนที่อยากทำอาหารง่าย ๆ ด้วยวัตถุดิบหลักเพียงสองอย่าง คือ ผักกะหล่ำกับหมู ซึ่งหาซื้อได้ง่ายและราคาไม่แพง โดยผักกะหล่ำเป็นผักที่มีไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและอิ่มนาน ส่วนหมูให้โปรตีนที่จำเป็นกับร่างกาย ขั้นตอนการเตรียมและหมักหมูด้วยซอสซีอิ๊วและน้ำมันหอยช่วยเพิ่มรสชาติให้อร่อยกลมกล่อม อีกทั้งใส่พริกและหัวหอมช่วยลดกลิ่นคาว พร้อมทั้งยังเพิ่มความหอมชวนกินมากยิ่งขึ้น สำหรับวิธีการผัด เริ่มจากผัดหมูก่อนจนนุ่มแล้วจึงใส่ผักกะหล่ำลงไปผัดต่อ พร้อมปรุงรสด้วยซีอิ๊วจะทำให้ได้รสชาติเข้มข้นและยังคงความสดกรอบของผัก ถือเป็นเมนูที่ทำง่าย ไม่ยุ่งยาก ใช้เวลาไม่นาน เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นทำอาหารหรือใครที่ไม่มีเวลามาก นอกจากเมนูนี้จะประหยัดและได้สารอาหารครบถ้วนแล้ว ยังเหมาะกับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักเนื่องจากผักกะหล่ำมีแคลอรีต่ำ และหมูให้พลังงานและโปรตีน ช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน นอกจากนี้ ยังสามารถนำเมนูนี้ไปประยุกต์เพิ่มด้วยการใช้ผักชนิดอื่น หรือเพิ่มเครื่องเทศตามชอบเพื่อเปลี่ยนรสชาติได้อีกด้วย โดยรวมแล้ว เมนูนี้เหมาะสำหรับเด็กหอหรือใครที่อยากได้อาหารจานเดียวที่ทำง่าย ถูกใจคนรักสุขภาพ และประหยัดงบประมาณ พร้อมกลิ่นหอมและความสดชื่นของผักที่ทำให้การรับประทานไม่น่าเบื่ออย่างแน่นอน

ค้นหา ·
เมนูเด็กหออร่อยทำเองได้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูเด็กหองบประหยัด🥣🧤
🍳✨ รวมเมนูเด็กหอ งบน้อยก็อิ่มได้! ใครกำลังอยู่หอแล้วคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรดี เซฟโพสต์นี้ไว้เลย 💖 แต่ละเมนูใช้วัตถุดิบไม่เยอะ ทำง่าย ไม่ต้องมีครัวใหญ่ก็ทำได้! 🥚 ข้าวไข่ข้น เมนูสามัญประจำหอ งบหลักสิบ อิ่มท้องสุด ๆ 🍜 มาม่าผัดไข่ ทำง่าย ใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที กินได้ทุกสิ้นเดือน 🍳 ไข่เจียวหมูสับ เ
มูโม่อิอิ

มูโม่อิอิ

ถูกใจ 127 ครั้ง

แจกเมนูเด็กหอ 7 วัน ใช้งบแค่ 300 บาท
งบน้อยแต่อยากกินอิ่ม? เซฟโพสต์นี้ด่วน! 🔥 แจก **เมนูเด็กหอ 7 วัน** ใช้งบแค่ **300 บาท กินได้ทั้งอาทิตย์!** ทำง่าย วัตถุดิบน้อย ใช้อุปกรณ์ไม่เยอะ มือใหม่เข้าครัวก็ทำตามได้ 🍳🍜 ใครอยู่หอ อยู่คอนโด หรืออยากประหยัดค่าอาหาร ลองเอาไปทำตามได้เลยน้า 💖 เมนูไหนน่ากินสุด คอมเมนต์บอกกันหน่อย 👇 #เมน
Saowalak.tp

Saowalak.tp

ถูกใจ 0 ครั้ง

​งบ 500 บาท อยู่ยาวทั้งเดือน? ทำได้จริงถ้ามี "การวางแผน" 💸✨ ​หลายคนถามว่าเป็นไปได้ไง? วันนี้มาแชร์ทริคการจัดการงบ 500 บาทให้รอดตายฉบับคนทำอาหารกิน (เน้นอิ่มและได้สารอาหารด้วยนะ!) ​1. เน้น "วัตถุดิบฐาน" ที่ราคาถูกและอยู่ท้อง 🍚 ​ข้าวสาร: ซื้อถุง 5 กก. (ประมาณ 100-150 บาท) คือหัวใจห
panee.story

panee.story

ถูกใจ 286 ครั้ง

เมนูอาหารสุดอร่อย ดีต่อสุขภาพ ทำง่าย ประหยัดสุดๆ
🍳🍅เมนูง่ายๆ อร่อยได้สุขภาพในงบประหยัด! 🍲 วันนี้ขอชวนทุกคนมาลองทำเมนูที่ทั้งง่าย อร่อย ฟินนน~ ใช้วัตถุดิบแค่ไม่กี่อย่าง แต่ได้รสชาติครบทั้งความหอม รสหวาน ของมะเขือเทศกินคู่กับข้าวสวยร้อนๆ คือที่สุดดด 🥹✨ 📍 วัตถุดิบ (หาซื้อง่ายมาก) 1. ไข่ 🥚 ราคา 6 ฿ฟอง 2. มะเขือเทศ🍅 ราคา 10 ฿ 3. หมูสับ🐽 ราคา
หน้องหัวกระต่าย

หน้องหัวกระต่าย

ถูกใจ 10 ครั้ง

เมนูเด็กหอ วัตถุดิบ 2 อย่าง ทำง่ายไม่ต้องปรุงเพิ่ม 💗✨
🫶วัตถุดิบ เนื้อไก่ (ใช้ส่วนไหนก็ได้) วันนี้เราจะใช้สวนสะโพกไก่ ปริมาณกะๆเอาพออิ่ม ซอสพะโล้ 🌷วิธีทำ เอาไก่ไปใส่ในกระทะไฟฟ้าแล้วใส่ซอสพะโล้ลงไป ใส่น้ำไปประมาณ 1 ถ้วยใหญ่ ต้มไปจนกว่าซอสพะโล้จะข้นหนืด เสร็จเรียบร้อยตักเสิร์ฟได้เลยจ้า ผักชีโรยหน้าจะใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ ✅เมนูทำง่ายแล้วก็อร่อยด
แม่อ้อมกลับบ้านก่อน

แม่อ้อมกลับบ้านก่อน

ถูกใจ 80 ครั้ง

‼️เมนูเด็กหอ สุดอร่อย ประหยัด ทำง่ายสุดๆที่ต้องลอง
ใครเบื่อมาม่า ต้องลองเมนูนี้! วัตถุดิบน้อย ทำง่าย แต่รสชาติคือเกินเรื่อง 🍳 ทำ 5 นาทีจบ! • กินกับข้าวร้อน ๆ + แตงกวา = ฟิน x10 📌 เซฟโพสต์นี้ไว้ วันไหนคิดเมนูไม่ออก หยิบมาทำได้เลย! 👉 ใครเคยทำแล้ว หรือมีสูตรลับ เพิ่มอะไรให้อร่อยขึ้น คอมเมนต์บอกกันหน่อยน้า 🙏 #ทำอาหารฉบับเด็กหอ #เมนูง่า
ˢᵘⁿᶠˡᵒʷᵈʳᵉᵃᵐ

ˢᵘⁿᶠˡᵒʷᵈʳᵉᵃᵐ

ถูกใจ 189 ครั้ง

ไอเดียเมนูเด็กหอ
#ติดเทรนด์ #เมนูฉบับเด็กหอ #กับข้าวเด็กหอ #ทำกับข้าวเด็กหอ #ทำอาหารฉบับเด็กหอ
Khawtoo🥑✨

Khawtoo🥑✨

ถูกใจ 202 ครั้ง

🍜เมนูบะหมี่คลีน สุดอร่อย ทำง่ายประหยัด ดีต่อสุขภาพ?
อาหารคลีนบะหมี่ง่ายๆ อร่อยได้สุขภาพในงบประหยัด! 🍲 วันนี้ขอชวนทุกคนมาลองทำเมนูที่ทั้งง่าย อร่อย ฟินนน~ ใช้วัตถุดิบแค่ไม่กี่อย่าง แต่ได้รสชาติครบทั้งความหอม รสหวาน ของมะเขือเทศกินคู่กับบะหมี่เส้นหนึบ อร่อยสุดๆ 📍 วัตถุดิบ (หาซื้อง่ายมาก) 1. ไข่ 🥚 ราคา 6 ฿ฟอง 2. มะเขือเทศ🍅 ราคา 10 ฿ 3. หมูสับ
หน้องหัวกระต่าย

หน้องหัวกระต่าย

ถูกใจ 123 ครั้ง

ทำทะเลดองกินเองงบ 3 ใบแดงอิ่มจุก
ทะเลดอง งบ 3 ใบเเดงง 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: แซลมอน 159 กุ้ง 79 บาท (ซื้อจากเเอพโลตัส) น้ำดอง ทาคุมิ พริกและกระเทียม 🍳ขั้นตอนการทำ: หั่นกุ้งและแซลมอนขนาดพอดี ใส่น้ำดองผสมทาคุมินิดหน่อยผสมน้ำเปล่าชิมรสให้พอดี โรยพริกและกระเทียม 👍🏻คำแนะนำ: แช่ตู้เย็นทิ้งไว้ข้ามคืน กินกับสาหร่ายและน้ำจิ้มซีฟู้ดอร่อย
m.

m.

ถูกใจ 235 ครั้ง

เมนูเด็กหอ ฉบับ WFH 1 สัปดาห์งบ 600 บาท🍅🦐.
มาค่าาครัวเด็กหอกลับมาแล้ว ห่างหายไปสักพัก ช่วงนี้งานเยอะมากๆ แต่ก็ไม่ลืมที่จะเข้าครัว บางเมนูคือทำทานทั้งวันเลย เพราะบางวันก็ไม่ได้ไปไหนเลย อีกอย่างทำทานเองก็ประหยัดด้วย ทานคนเดียว อิ่มและคุ้มมากๆ อีกอย่างคนชอบทำกับข้าวแบบเรา งานเครียดแค่ไหน ได้ทำกับข้าวก็ฮีลใจได้ระดับนึงแล้ว ใครมองหาเมนูหรือไอเดี
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 369 ครั้ง

เมนูเด็กหอในงบ 500 บาท • ฉบับใช้เตาไฟฟ้า 🌟
🌟 ใครว่า 500 บาทเอาไม่อยู่ เราคนนึงที่เอาอยู่ แถมทุกมื้อโปรตีนถึงครบห้าหมู่ด้วย ✅✅ กินอะไรดีวันนี้ขอเสนอ 13 เมนู 📍 ทริคการซื้อของคือ - ของสดซื้อแม็คโคร โลตัส ไปช่วงเย็นๆหลัง 5 โมงจะเจอพวกป้ายเหลืองลดราคาอีก 50% ซึ่งถือว่าคุ้มมาก (เคยหยิบปลาแซลมอนได้ 50 บาท จาก 100 👀) - ผักเราเน้นซื้อที่ตลาดสด ไ
Pihn•ปิ่น 🩰🐰

Pihn•ปิ่น 🩰🐰

ถูกใจ 1151 ครั้ง

ไอเดียเมนูเด็กหอ
#กับข้าวเด็กหอ #เมนูฉบับเด็กหอ #เมนูง่ายๆสไตล์เด็กหอ #ทำอาหารในหอ #lemon8ไดอารี่
Khawtoo🥑✨

Khawtoo🥑✨

ถูกใจ 16 ครั้ง

เมนูเด็กหอทำง่าย🥦🥕🥑
แชร์เมนูอาหารที่ช่วงนี้ทำกินบ่อย ทำง่ายแถมอร่อยด้วย😊🌟 #อาหารฉบับเด็กหอ #เมนูอาหาร #วันนี้ทำอะไรกิน #ไอเดียเมนูอาหาร
Poowooz

Poowooz

ถูกใจ 64 ครั้ง

📍เมนูคลีนสุดอร่อย ทำง่าย ประหยัดกินได้ไม่เบื่อ
🍳🥬 เมนูง่ายๆ อร่อยได้สุขภาพในงบประหยัด! 🍲 วันนี้ขอชวนทุกคนมาลองทำเมนูที่ทั้งง่าย อร่อย ฟินนน~ ใช้วัตถุดิบแค่ไม่กี่อย่าง แต่ได้รสชาติครบทั้งความหอมของเห็ด ความกรุบของผัด กินได้ไม่เบื่อ กินคู่กับข้าวสวยร้อนๆ คือที่สุดดด 🥹✨ 📍 วัตถุดิบ (หาซื้อง่ายมาก) 1. ผักสลัด 🥬 ราคา 10 ฿ 2. เห็ดออริจิ 🍄
หน้องหัวกระต่าย

หน้องหัวกระต่าย

ถูกใจ 29 ครั้ง

📍เมนูอาหารคลีนสุดอร่อยทำง่ายประหยัดกินได้ไม่เบื่อ💪
🍳🥬 เมนูง่ายๆ อร่อยได้สุขภาพในงบประหยัด! 🍲 วันนี้ขอชวนทุกคนมาลองทำเมนูที่ทั้งง่าย อร่อย ฟินนน~ ใช้วัตถุดิบแค่ไม่กี่อย่าง แต่ได้รสชาติครบทั้งความหอม ฟิน ทำง่าย 📍 วัตถุดิบ (หาซื้อง่ายมาก) 1. ไข่ 🥚 ราคา 6 ฿ฟอง 2. ผักกะหล่ำ 🥬ราคา 20 ฿ 3. หมูสับ ราคา 40฿ 4. เส้น ราคา 10฿ 🍴 วิธีทำง่ายมาก 1
หน้องหัวกระต่าย

หน้องหัวกระต่าย

ถูกใจ 30 ครั้ง

เมนูคลีนสุดอร่อย ทำง่าย ประหยัด ดีต่อสุขภาพ !?
วันนี้เราจะพาทุกคนมาทำเมนูสุดอร่อยที่ทำง่ายและดีต่อสุขภาพ!! กินคู่กับข้าวที่เพิ่งหุ้งเสร็จอุ่นๆคือที่สู้ดดด🥹ได้ทั้งความหอม อร่อย ดีต่อสุขภาพด้วย‼️ 📍วัถุดิบมีเพียง👩🏻‍🍳 1.ผักกาดขาว ราคา : 20 ฿ 🥬 2. ไข่ ราคา: 6 ฿ 🥚 3. หมูสับ ราคา : 40 ฿ 📍วิธีทำง่ายมากๆดังนี้เลย 1.นำหมูสับไปผัดเลย ปรุงรสด้วยรส
หน้องหัวกระต่าย

หน้องหัวกระต่าย

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพแสดงวัตถุดิบหลักสำหรับเมนูเกี๊ยวคลีน ได้แก่ กะหล่ำปลี หมูสับ และแผ่นเกี๊ยว วางอยู่ในจานสีดำ พร้อมข้อความระบุชื่อวัตถุดิบและชื่อเมนู
ภาพแสดงหมูสับ ผักกะหล่ำซอยละเอียด ซอสหอยนางรม รสดี และต้นหอมในชามสีดำ เตรียมผสมเป็นไส้เกี๊ยว โดยมีผักกะหล่ำซอยอีกส่วนวางอยู่ด้านข้าง
ภาพแสดงมือที่กำลังห่อไส้หมูสับและกะหล่ำปลีลงในแผ่นเกี๊ยว โดยมีชามไส้เกี๊ยวที่ผสมแล้ววางอยู่ด้านหลัง
เมนูเกี๊ยวสุดอร่อย ทำง่ายประหยัดดีต่อสุขภาพสุดๆ ไดเอทกินได้‼️
🥟เมนูเกี๊ยวคลีนง่ายๆ อร่อยได้สุขภาพในงบประหยัด! 🍲 🙋‍♀️วันนี้ขอชวนทุกคนมาลองทำเมนูที่ทั้งง่าย อร่อย ฟินนน~ ใช้วัตถุดิบแค่ไม่กี่อย่าง แต่ได้รสชาติครบทั้งความหอม รสหวาน สดชื่นของซุปเกี๊ยวผสมกับกะหล่ำ ฟินที่สุดดด 🥹✨ 📍 วัตถุดิบ (หาซื้อง่ายมาก) 1.หมูสับ ราคา 40 ฿ 2. ผักกะหล่ำ🥬 ราคา 10 ฿ 3.แผ่นเ
หน้องหัวกระต่าย

หน้องหัวกระต่าย

ถูกใจ 38 ครั้ง

แจกพิกัด! รวม 6 ไอเดียเมนูเด็กหอ ทำง่ายๆ ได้ที่ห้อง 🥣🏠
ใครบอกอยู่หอต้องกินแต่มาม่า! วันนี้ขอมาเปิดกรุเมนู "เด็กหอ" ที่ทำกินเองวนไปค่ะ ทำง่ายมากกก ใช้หม้อหุงข้าวไฟฟ้ากับกระทะไฟฟ้าใบเดียวก็เอาอยู่ 😝 ใครกำลังคิดเมนูเย็นนี้ไม่ออก เซฟโพสต์นี้ไว้เป็นไอเดียเลยนะ เลิกตีกับตัวเองว่าจะกินอะไรดีได้เลย! 🤣 หน้าตาดูดีเหมือนเชฟมาทำให้ แต่จริงๆ คืองบประห
Good day

Good day

ถูกใจ 7 ครั้ง

📍เมนู สุดอร่อย ประหยัด ขั้นตอนแค่2 อย่าง ทำง่ายสุดๆ‼️
🍲สวัสดีดีค่า วันนี้เราจะพาทุกคนมาทำเมนูสุดอร่อยที่ทำง่ายมากกก ขั้นตอนแค่2 อย่าง เหมาะกับคนที่รีบๆ ไม่รู้จะกินอะไร เคลียร์ตู้เย็นหรือเด็กหอสุดๆ วัตถุดิบหาง่ายมาก💪 กินคู่กับข้าวที่เพิ่งหุ้งเสร็จอุ่นๆคือที่สู้ดดด🥹ได้ทั้งความหอม อร่อย ฟินสุดๆ 📍วัถุดิบมีเพียง 2 อย่าง!!👩🏻‍🍳 1.ไข่💰ราคา :6.- 🍳 2.หมูสับ💰
หน้องหัวกระต่าย

หน้องหัวกระต่าย

ถูกใจ 7 ครั้ง

อิบิโรลทำง่ายๆประหยัด
ไปเที่ยวแมคโคร ได้กุ้งบดปรุงรสตัวนี้มา ราคา205฿ มีเนื้อกุ้ง2ถุงในแพค ถุงละ250กรัม เอามาทำอิบิโรล เมนูไวรัลกัน😋 📍พิกัด:แมคโคร 💵 ราคา:205฿ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็กหอ
Chongnang

Chongnang

ถูกใจ 95 ครั้ง

เมนูเด็กหอ ver. อยู่ต่างประเทศ
ใครมาเรียนต่างประเทศน่าจะเข้าใจดี…ว่า “อาหาร” คือสิ่งที่ช่วยฮีลใจเวลาเราคิดถึงบ้าน 🥹💛 แต่หลายประเทศห้ามนำเนื้อหมูเข้า จะพกไส้อั่วจากไทยมาก็คงยาก… ลองพก “โลโบ้ไส้อั่ว” ไปแทน! ทำง่าย แถมเพื่อนต่างชาติต้องว้าว ไม่คิดเลยว่าชีวิตนี้จะได้ทำไส้อั่วกินเอง ภูมิใจมากจนต้องถ่ายรูปอวดที่บ้าน 📸 ลองเอาไ
nnlemon

nnlemon

ถูกใจ 4 ครั้ง

ไอเดียเมนูเด็กหอ งบ 350 บาทได้ทำอะไรได้บ้าง 🥦💓✨
มาแจกไอเดีย ประหยัดงบ ในช่วงเศรษฐกิจแบบนี้กันค่า มนุษย์เงินเดือนแบบเราจะเอาตัวรอดจากเศรษฐกิจแบบนี้ยังไง ช่วงนี้ของแพงขึ้นเกือบทุกอย่างเลย มาดูกันว่างบ 350 บาทได้เมนูอะไรบ้าง #เมนูง่ายๆ #ประหยัดฉบับเด็กหอ #ทริคประหยัดเงิน #กับข้าวเด็กหอ #เข้าครัวกับLemon8
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 68 ครั้ง

แจกสูตรเมนูราคาประหยัด หมูสับผัดถั่วงอก
แจกสูตรเมนูทำกินเองราคาประหยัด ถั่วงอกเราซื้อมาราคา 10-20 บาท ส่วนหมูสับเราซื้อมา3ขีด ประมาณ 30 บาท แบ่งใช้กับเมนูอื่นด้วย สำหรับเมนูนี้เราใช้ประมาณ 1 ขีด ได้ปริมาณกินกับข้าวได้มื้อนึงพอดี สำหรับ1-2คน ถือว่าประหยัดไปได้มากเลย ไปดูวิธีทำกับเทคนิคดับกลิ่นเหม็นเขียวถั่วงอกกัน! 🍲ชื่อเมนู: หมูสับผัด
Pimuguin

Pimuguin

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม