Sumo

2025/9/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมซูโม่ถือเป็นกีฬาต่อสู้ที่เต็มไปด้วยประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมที่ลึกซึ้ง ซึ่งมีต้นกำเนิดย้อนกลับไปสู่ศตวรรษที่ 8 ในประเทศญี่ปุ่น กีฬาแห่งนี้ไม่เพียงแต่เป็นการแข่งขันทางกายภาพ แต่ยังเป็นพิธีกรรมที่สะท้อนถึงความเคารพต่อเทพเจ้าและวิถีชีวิตแบบโบราณ กติกาหลักของซูโม่ คือการผลักให้อีกฝ่ายออกนอกวงกลมที่เรียกว่าสุมิโยะ หรือทำให้อีกฝ่ายล้มลงบนพื้นก่อน ซึ่งทำให้การแข่งขันเต็มไปด้วยความตื่นเต้นและความท้าทายสำหรับนักสู้ซูโม่ ทั้งนี้ นักกีฬาซูโม่จะต้องมีวินัยและการฝึกฝนอย่างเข้มงวดเพื่อให้สามารถรักษาร่างกายและจิตใจที่แข็งแกร่ง นอกจากการแข่งขันแล้ว ซูโม่ยังเป็นกิจกรรมที่สะท้อนวัฒนธรรมของญี่ปุ่น เช่น พิธีชงชา การแต่งกายแบบดั้งเดิม การใช้ภาษาที่เป็นทางการในระหว่างการแข่งขัน และการเคารพผู้ใหญ่ ซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยสร้างบรรยากาศที่โดดเด่นและเป็นเอกลักษณ์ของกีฬา สำหรับผู้ที่สนใจติดตามซูโม่ สามารถชมการแข่งขันได้ทั้งในประเทศญี่ปุ่นและทางช่องโทรทัศน์ต่างประเทศ อีกทั้งยังมีศูนย์ฝึกซูโม่และพิพิธภัณฑ์ที่อธิบายถึงเรื่องราวและความสำคัญของซูโม่อย่างละเอียด ถือเป็นโอกาสที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมผ่านกีฬานี้ การรู้จักซูโม่มากขึ้นจะช่วยให้เราเข้าใจถึงความงดงามและคุณค่าทางวัฒนธรรมของญี่ปุ่นได้ดียิ่งขึ้น อีกทั้งยังเป็นแรงบันดาลใจในการรักษาวินัยและความมุ่งมั่นในชีวิตประจำวันอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

จองคิว GEMM HOUSE✨
ไปกินเนื้อหลานกัน จองยากมาก แต่ก็ยังมีคิวให้จองนะ การชำระเงินผ่านบัตรเท่านััน จองสูงสุดได้ 4 คน จองล่วงหน้าได้ 1 เดือน #gemmhouse #คาเฟ่gmm #jummo #juniormark
Wisaar

Wisaar

ถูกใจ 0 ครั้ง

jummo(จัมโบ้)
#ไม่มีอะไรทําตัดคลิปเล่นๆๆ อำเภอเมืองสมุทรปราการ ตำบลปากน้ำ
วิ้งค์ไง

วิ้งค์ไง

ถูกใจ 1 ครั้ง

เพื่อนบอกไม่กล้าเถียงเยอะเลยกลัวโดนต่อย 55555 #sumodeadlift #gymtok
Pancat

Pancat

ถูกใจ 0 ครั้ง

ซูโม่ – ศิลปะแห่งการต่อสู้ที่เก่าแก่ที่สุดของญี่ปุ่น
#NipponJourney #ซูโม่ #วัฒนธรรมญี่ปุ่น #เที่ยวญี่ปุ่นกับคนรู้จริง
Nippon Journey

Nippon Journey

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทรงก้นเป็นแบบไหนกันค่ะ 😁
มาดูกันค่ะ สาว ๆ มีทรงก้นแบบไหนกันค่ะ 💃👸 “ทรงก้นผู้หญิง” แบบไหนคือคุณ? 1) ก้นทรง O กลม เด้ง ไอเดียลในฝัน ▪️ รูปทรงสวยที่สุดตามอุดมคติ ทรงกลม มน เด้ง มีวอลลุ่มกำลังดี ▪️ เหมาะกับกางเกงเอวสูงทุกแบบ ใส่เลกกิ้ง/ยีนส์คือปัง ▪️ การออกกำลังกายที่ควรทำ: Squat, Hip Thrust เพื่อรักษาความกระชับ
IGot7_may

IGot7_may

ถูกใจ 2092 ครั้ง

มีดัมเบล 1 คู่ ลองท่านี้✌️ 1. Reverse Lunge To Curl 15 ครั้ง |  4 เซต 2.Sumo 15 ครั้ง |  4 เซต 3.Squat 15 ครั้ง | 4 เซต 4.Deadlift 15 ครั้ง | 4 เซท พักระหว่างเซต  1 นาที พักระหว่างท่า 2 นาที
Pongsak Kumpoun

Pongsak Kumpoun

ถูกใจ 32 ครั้ง

ขาร้าวๆพร้อมเสิร์ฟ🔥 #legday #legdayworkouts #lowerbodyworkout #gluteworkout #workouts
Tanchanok Weera

Tanchanok Weera

ถูกใจ 66 ครั้ง

Sumo Deadlift With Haori Jacket
Sumo Deadlift With Haori Jacket
Joeifoo

Joeifoo

ถูกใจ 0 ครั้ง

ท่านี้คือ Sumo Deadlift (สายกว้าง จับเคเบิล/กริป) 🔥 โฟกัสล่างแน่นๆ + หลังลึก
💪 กล้ามเนื้อที่ได้: 🔥 ตัวหลัก (โดนเต็มๆ): ก้น (Glutes) → ตัวขับหลักตอนดันขึ้น ต้นขาด้านใน (Inner thighs / Adductors) → เด่นมากในท่าสายกว้าง หลังล่าง (Lower back) → คุมลำตัวให้มั่นคง 🔥 ตัวรอง: ต้นขาหลัง (Hamstrings) → ช่วยเหยียดสะโพก ต้นขาหน้า (Quads) → ดันช่วงล่างขึ้น หลังส่วนบน (Upper back
Porsche Noir 🖤

Porsche Noir 🖤

ถูกใจ 2 ครั้ง

ท่าออกกำลังกาย 
Sumo Dumbbell Deadlift
ท่าดัมเบลเดดลิฟท์
เธอไม่ต้องเปรียบเทียบกับใคร เพราะผู้หญิงที่กำลังยกน้ำหนักตรงนี้ — กำลังยก “คุณค่าในตัวเอง” ให้สูงขึ้นทุกวัน ไม่ใช่เพื่อเป็นคนที่ดีที่สุดในสายตาใคร แต่เพื่อเป็น “ตัวฉันที่แข็งแรง มีพลัง และภูมิใจในตัวเอง” ท่าออกกำลังกาย Sumo Dumbbell Deadlift ท่าดัมเบลเดดลิฟท์ 🍑ตำแหน่งกล้ามเนื้อที่ใช
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 7 ครั้ง

มีใครรอกินไก่อันนี้เจ้าของตัวจริง @
JoobJang chawannuch

JoobJang chawannuch

ถูกใจ 0 ครั้ง

Dumbbell Sumo
Nithat B.

Nithat B.

ถูกใจ 0 ครั้ง

สร้างกล้ามเนื้อมัดใหญ่ เร่งการเผาผลาญ Sumo Squat ก้น ขาใน
#ออกกําลังกาย #ปั้นก้น #ก้นสวย #ขาเรียว #ติดเทรนด์
Nijin Healthy Fit

Nijin Healthy Fit

ถูกใจ 3 ครั้ง

Wide stance. Strong glutes. Stronger mindset.
Wide stance. Strong glutes. Stronger mindset. ก้น ขา และพลัง… สร้างได้ 🍑 เดดลิฟต์ซูโม่ / ซูโม่เดดลิฟต์สควอท Sumo Deadlift (หรือ Sumo Deadlift Squat) เป็นท่าลูกผสมที่ใช้กลไกแบบ Deadlift + Squat ประโยชน์ของท่า Sumo Deadlift 1. เน้นก้นและต้นขาด้านในมากเป็นพิเศษ 2. ลดแรงกด
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 2 ครั้ง

ท่าฝึกซูโม่สครอท - องค์รวมของร่างกายที่สมดุล✅😍🍋✨
รูปร่างที่ดูดี ก็มีชัยไปกว่าครึ่ง 🎉
FIT FRANK

FIT FRANK

ถูกใจ 3 ครั้ง

เสาร์สุดสัปดาห์ เก็บให้ครบทุกส่วน🔥
#fullbodyworkouts
Tanchanok Weera

Tanchanok Weera

ถูกใจ 37 ครั้ง

30 MIN WORKOUT WITH WEIGHTS *NO JUMPING
ใครหลุดยาวตั้งแต่ปีใหม่ถึงสงกรานต์แล้วยังไม่กลับเหมือนเราบ้าง 🙋 🙋‍♀️ 🙋‍♂️ มาเล่นคลิปนี้ของ @growingannanas กัน อุปกรณ์ที่ใช้: ใช้ดัมเบลล์ 1 คู่ / หรือขวดน้ำ 2 ขวดก็ได้นะ ในคลิปเป็นท่ายืนทั้งหมด (เราไม่ชอบลุกๆ นั่งๆอะ เวียนหัว) แถมท่าไม่ซ้ำด้วย สำหรับคนขี้เบื่อแบบเรา 🤣 ใครเล่นจบแล้วเป็นยัง
Mod_Natcha

Mod_Natcha

ถูกใจ 118 ครั้ง

Full body 🔥💪🏿
#fullbodyworkout
Tanchanok Weera

Tanchanok Weera

ถูกใจ 106 ครั้ง

DB Sumo squat.อีกหนึ่งท่าปั้นก้นกลม
#40บวกไม่สะดวกแก่ #ติดเทรนด์
Kate Gym addicted

Kate Gym addicted

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม