Greek meat is boobies.
กรีกโยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์นมที่ได้รับความนิยมอย่างมากในกลุ่มคนรักสุขภาพ เนื่องจากมีโปรตีนสูงและน้ำตาลต่ำ ซึ่งหลายคนอาจยังไม่ทราบว่าเนื้อกรีกโยเกิร์ตที่แน่นและเนียนนุ่มคล้ายกับเต้าฮวยนั้นเกิดจากกระบวนการกรองที่ช่วยลดน้ำส่วนเกินออก ทำให้ได้เนื้อโยเกิร์ตที่ข้นขึ้นและรสชาติเข้มข้นกว่าโยเกิร์ตทั่วไป วิธีทำกรีกโยเกิร์ตแบบโฮมเมดนั้นเริ่มจากการใช้กรีกโยเกิร์ตธรรมดาหรือโยเกิร์ตธรรมดารสธรรมชาติ นำมากรองด้วยผ้าขาวบางหรือกระชอนตาข่ายละเอียดเพื่อแยกน้ำเวย์ออก ขั้นตอนนี้สำคัญมากเพราะจะทำให้เนื้อโยเกิร์ตหนาขึ้นจนมีลักษณะคล้ายเต้าฮวยนุ่มๆ นอกจากจะปรับความข้นของเนื้อโยเกิร์ตได้ตามชอบแล้ว ยังช่วยเพิ่มความเข้มข้นของรสชาติอีกด้วย สำหรับคนที่สนใจอยากลองทำเองที่บ้าน สามารถทำได้ง่ายๆ โดยใช้เวลาในการกรองประมาณ 2-4 ชั่วโมง หรือมากกว่านั้นขึ้นอยู่กับความข้นที่ต้องการ ข้อแนะนำคือควรวางผ้ากรองและชามในตู้เย็นเพื่อรักษาความสะอาดและยืดอายุของโยเกิร์ตได้ดีขึ้น กรีกโยเกิร์ตที่ได้จะมีเนื้อสัมผัสที่นุ่มและข้น เหมาะสำหรับทานเป็นอาหารว่างที่ให้โปรตีนสูง หรือจะนำไปใช้ทำขนมหวาน เช่น เค้ก หรือพาร์เฟต์ก็อร่อยและดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ ยังสามารถเพิ่มผลไม้สดหรือเมล็ดธัญพืชเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการได้อีกด้วย การเข้าใจวิธีทำและเทคนิคกรองกรีกโยเกิร์ตนี้ช่วยให้ผู้รักการทำอาหารสามารถสร้างสรรค์เมนูสุขภาพได้ง่ายๆ ที่บ้านในแบบฉบับของตนเอง พร้อมแชร์ทริคดีๆ ที่ทำให้กรีกโยเกิร์ตของคุณกลายเป็นขนมหวานเนื้อเนียนเหมือนเต้าฮวยได้อย่างลงตัว
