4/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเรื่องของความรู้สึก "ยังไม่สะดวกแก่" คือสิ่งที่หลายคนอาจเคยประสบมา แม้จะเป็นแค่ช่วงเวลาสั้นๆ แต่ความรู้สึกนี้สามารถส่งผลต่อการตัดสินใจและความมั่นใจในตัวเองได้สูงมาก จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อเรารู้สึกว่ายังไม่สะดวกแก่ บางครั้งก็เป็นเรื่องดีที่เราได้ใช้เวลาทบทวนตัวเองและสถานการณ์รอบตัว ไม่ต้องรีบทำอะไรที่เกินตัว เพราะการเคารพความรู้สึกตัวเองช่วยให้เราป้องกันความเครียดและความผิดหวังที่จะเกิดขึ้นในอนาคต ในบางครั้ง ความรู้สึกนี้ก็เป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายและจิตใจอาจต้องการพักผ่อนหรือการฟื้นฟู การยอมรับและฟังเสียงตัวเองจะช่วยให้เราวางแผนและจัดการกับงานหรือความสัมพันธ์ได้ดียิ่งขึ้น อยากแนะนำให้ผู้อ่านลองประเมินสถานการณ์และความต้องการของตัวเองอย่างเปิดใจ พร้อมกับถามตัวเองว่า "ในขณะนี้ ฉันต้องการอะไรมากที่สุด" บางทีคำตอบอาจจะเป็นการพักผ่อนอย่างเต็มที่ หรือการพูดคุยกับคนที่ไว้ใจเพื่อระบายความรู้สึก สุดท้ายแล้ว ความรู้สึก "ยังไม่สะดวกแก่" ไม่ใช่สิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยงหรือรู้สึกผิด แต่เป็นโอกาสให้เราเข้าใจและเติบโตอย่างช้าๆ ในจังหวะของตัวเอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

40+ไม่สะดวกแก่
มนุษย์เรามักมีความคิดว่า "คนอื่นกำลังจับจ้องและสนใจเราอยู่ตลอดเวลา" แต่ความจริงคือ... คนอื่นไม่ได้สนใจเรามากเท่าที่เราคิด ทุกคนต่างมีเรื่องของตัวเองให้จัดการ มีปัญหาให้แก้ มีความสุขและความทุกข์ที่ต้องรับมือ เราไม่ได้เป็นจุดศูนย์กลางของโลก และไม่ได้มีใครเฝ้ามองทุกการเคลื่อนไหวของเรา
Suwannee Sj

Suwannee Sj

ถูกใจ 134 ครั้ง

​🛁 40+ ไม่สะดวกแก่! เคล็ดลับผิวเด็กด้วย "ครีมอาบน้ำดีนี่" ที่ไม่ได้มีดีแค่กลิ่น
​ใครว่าวัย 40+ ต้องใช้แต่ของแรงๆ? ยิ่งอายุเยอะ ผิวยิ่งบางและแห้งง่าย การกลับมาซบไอเทมที่อ่อนโยนแบบ D-nee Deluxe คือทางออกของคนอยากผิวเด็กที่แท้จริง! ​วันนี้จะมาป้ายยา 2 สูตรเด็ดที่ลองแล้วเลิฟมากกก จนต้องติดผนังไว้คู่กันแบบนี้เลย! ​💙 สูตรสีฟ้า: D-nee Deluxe Shower Gel (Organic) ​สูตรนี้คือ
Waterlilybua เหอฮวา Héhuā 荷花

Waterlilybua เหอฮวา Héhuā 荷花

ถูกใจ 279 ครั้ง

40+ไม่สะดวกแก่
"เราจะมีความสุขได้ก็ต่อเมื่อเราอยู่กับปัจจุบัน อันนี้คือเรื่องจริง อย่าไปยึดติดกับอดีตที่ผ่านมาไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไร ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ความรัก เรื่องการใช้ชีวิต หรือสิ่งที่เราเคยผิดพลาดในอดีต อย่าเอาสิ่งเหล่านั้นที่อยู่ในอดีตมาทำให้ปัจจุบันที่เรากำลังมีลมหายใจอยู่ ณ ตอนนี้ไม่มีความสุข และอ
Suwannee Sj

Suwannee Sj

ถูกใจ 44 ครั้ง

#40+ไม่สะดวกแก่
ใจจะเบาขึ้น 3000% -ปล่อยวางในสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ -ยอมรับและโอบกอดตัวเองให้เป็น -เลิกแบกความคาดหวังของคนอื่น -กล้าปฏิเสธ กล้าตั้งขอบเขตให้ตัวเอง -ขอบคุณตัวเองหน้ากระจกในทุกๆเช้า -ตัดคน Toxic ออกจากชีวิตให้ไว - โฟกัสที่ "ปัจจุบัน” มากกว่า "อดีต" มันแก้ไม่ได้ -เชื่อ
Suwannee Sj

Suwannee Sj

ถูกใจ 107 ครั้ง

ภาพโคลสอัพใบหน้าส่วนจมูกและปาก แสดงให้เห็นผิวหน้าที่แต่งหน้าแล้วเป็นคราบ ไม่เรียบเนียน และรองพื้นไม่ติดทน ซึ่งเป็นปัญหาที่บทความนี้ต้องการแก้ไข
40+ไม่สะดวกแก่Howtoลงผิวยังไงให้ติดทน - เซฟเลย♥️😘
เซฟเลย #คลิปฮาวทู How to เตรียมผิวก่อนแต่งหน้า ให้ติดทนไม่เป็นคราบ ตามช่างแต่งหน้ามืออาชีพ ใครแต่งหน้าแล้วเป็นแบบนี้ วิธีแก้ง่ายนิดเดียว 👇🏻 1. ล้างหน้าให้สะอาด ใช้ทิชชู่ซับผิวให้แห้ง 2. เตรียมผิวก่อนแต่งหน้าด้วย Toner Pad แปะทิ้งไว้ 5-10 นาที 3. ทาลิปมันบำรุงผิว หรือ ลิปออยล์ - เป่าผิวหน
Nu'Milkky Indy_

Nu'Milkky Indy_

ถูกใจ 2502 ครั้ง

40+ ยังไม่สะดวกแก่ แค่กินสิ่งนี้วันละ1ช๊อต
อายุมันก็แค่ตัวเลข55🤣🤣ก็กินของมีประโยชน์บ้าง จะได้แก่ช้าลง🥰😊 #สุขภาพผู้หญิง #รักสุขภาพ #healthylife #Lemon8
Mama do 😊❤️

Mama do 😊❤️

ถูกใจ 1030 ครั้ง

🛌🐰รีวิวมุมโปรด | อยู่มาตั้งแต่ป.5 จนอายุ 30 ไม่สะดวกแก่👧🏻🌝
ห้องนอนแต่ละคนมักมีไอเดียต่างกัน สำหรับเรานั้นต้องมีความเป็นเด็กเสมอ คงความน่ารัก อบอุ่น สะอาด หอมที่นอน งู้ยๆ และมีลูกๆเด็กๆ ที่อาบน้ำแล้ว นั่งอยู่รายล้อมห้อง ช่างมีความสุขที่สุดเลย ห้องนี้เราอยู่มาตั้งแต่จำความได้ คือ ป.5 พ่อกับแม่ซื้อบ้านหลังนี้ จริงๆเป็นห้องโล่ง แต่แม่เราสั่งทำ Built-in จาก
อยากเที่ยว ฮ่องกง ต้องมีแพลน

อยากเที่ยว ฮ่องกง ต้องมีแพลน

ถูกใจ 478 ครั้ง

#40+ไม่สะดวกแก่
ความเชื่อไม่ใช่ความจริง แต่เป็นตัวเลือกว่าเราจะเห็น อะไร ➡️ พัฒนาตัวเอง ➡️ ความเชื่อคือฟิลเตอร์ของชีวิต คนที่เชื่อว่าตัวเองไม่เก่งพอ ต่อให้สำเร็จแค่ไหน สมองก็จะบอกว่า ฟลุค คนที่เชื่อว่าตัวเอง มีค่า จะไม่ใช้ชีวิตไปกับการพิสูจน์ให้ใครเชื่อ ความรักที่เราเจอ มักไม่เกินกว่าความรักที่เรา
Suwannee Sj

Suwannee Sj

ถูกใจ 108 ครั้ง

ผู้หญิงวัย 50+ สวมเสื้อเชิ้ตลายทาง กางเกงยีนส์ขาเต่อพับปลาย และรองเท้าโลฟเฟอร์ พร้อมแว่นกันแดดและกระเป๋าสะพายผ้า แสดงให้เห็นว่ายีนส์เป็นของที่ต้องมีสำหรับวัยนี้
ผู้หญิงวัย 50+ สวมเสื้อสเวตเตอร์สีเทา กางเกงยีนส์ และรองเท้าผ้าใบสีขาว ถือกระเป๋าโท้ทสีน้ำตาล แสดงให้เห็นว่ารองเท้าผ้าใบเป็นของที่ต้องมีสำหรับวัยนี้
ผู้หญิงวัย 50+ สวมเสื้อสเวตเตอร์สีชมพูอ่อนและกางเกงกระโปรงระบายสีชมพูอ่อน ถือกระเป๋าสะพายข้าง แสดงให้เห็นว่าวัย 50+ ก็สามารถแต่งตัวตามแฟชั่นได้
50+ ไม่สะดวกแก่❗️
💥"50+ ไม่สะดวกแก่"👄 👉วัยห้าสิบ เป็นเหมือนช่วงเปลี่ยนผ่านระหว่าง "ความเป็นผู้ใหญ่" กับ "ความกลัวว่าจะดูแก่"❗️ ❌️หลายคนพลาดเพราะรีบไปซ่อน ไปปิด ไปทำตัวให้เล็กลง แต่โค้ชอยากบอกว่า 👉 ไม่จำเป็นเลย😊 📌 เคล็ดลับการแต่งตัววัย 50+ คือคำเดียวเท่านั้น #ภูมิฐาน 👉ภูมิฐานคืออะไ
Weena Image Coach

Weena Image Coach

ถูกใจ 1681 ครั้ง

#40+ไม่สะดวกแก่
เราไม่ได้ดึงดูดคนแบบนั้นเพราะโชคร้าย เราดึงดูดเพราะจิตใต้สำนึกกำลังบอกว่า นี่คือสิ่งที่ฉันคุ้น เคย #จิตวิทยา จิตวิทยาคนที่เราดึงดูด • ดึงดูดคนเอาแต่ใจ. ➡️ เราชินกับการยอม • ดึงดูดคนมีแผล. ➡️ เราเป็นคนเยียวยาเก่ง • ดึงดูดคนพึ่งพา. ➡️ เราไม่เคยพึ่งใคร
Suwannee Sj

Suwannee Sj

ถูกใจ 199 ครั้ง

🌟 50+ไม่สะดวกแก่🥰
🦋 50+ไม่สะดวกแก่นะคะ .. มีคนถามปีนี้อายุเท่าไหร่ "52" ตอบชัดๆตรงๆ 🥰 🍀 สาวๆทุกคน เรามารักตัวเอง ดูแลตัวเอง ไปพร้อมๆกันนะคะ 💗 ความสุขเกิดที่ใจ ใจเป็นสุข ตัวเราก็เป็นสุข 💗 #52ไม่สะดวกแก่ #รักตัวเอง #ดูแลตัวเอง #สุขเกิดที่ใจ #ชีวิตดีๆ
RoSe Wattana

RoSe Wattana

ถูกใจ 214 ครั้ง

✨✨แคปชั่นของแม่สุวัย54ไม่สะดวกแก่💪✌️✌️😍
"อยากสุขภาพดี หุ่นดีแบบไม่ต้องอด ไม่ต้องออกกำลังกายหนักมั้ยคะ? เคล็ดลับของเราคือ โภชนาการ 80% ออกกำลังกายแค่ 20% หรือบางวัน... ไม่ออกก็ได้ ถ้าเราให้สารอาหารครบ 💚" 📦 "เช้า ๆ เราจะเริ่มจากเซตสุขภาพนี้เลย มี Cafe’7 Gold กาแฟโสมสูตรจักรพรรดิ์ ☕️ ช่วยบำรุงหัวใจ บำรุงร่างกาย เพิ่มพลังได้
สุ

สุ

ถูกใจ 192 ครั้ง

✨✨พี่สุวัย53ไม่สะดวกแก่จร้า🥰🥰
👇1. "อยากหุ่นสวย ไม่ต้องอดข้าว กาแฟแก้วนี้ช่วยได้ ☕✨" 2. "ล็อคหุ่น คุมหิว อิ่มนาน…ใครอยากพุงยุบต้องดู! 💃🔥" 3. "อายุ 53 แล้วไง? ก็ยังหุ่นเป๊ะได้ด้วยกาแฟ 0% น้ำตาล 💖" 4. "หุ่นดีไม่ยาก แค่เริ่มเช้าวันใหม่ด้วยแก้วนี้ ☕🌞" 5. "อยากเอวเอส พุงยุบ ต้องมีตัวช่วยแบบนี้
สุ

สุ

ถูกใจ 34 ครั้ง

4️⃣0️⃣+ ไม่สะดวกแก่! 🤎✨" สูตรพอกหน้าด้วยมะขามเปียก "✨🌿
40+ ไม่สะดวกแก่! 🤎✨ สูตรพอกหน้าด้วยมะขามเปียก หน้าใส ลดฝ้า จุดด่างดำ ผิวดูอ่อนเยาว์อย่างเป็นธรรมชาติ ✨ 🍃 อยากมีผิวกระจ่างใสแบบธรรมชาติ ลอง "สูตรพอกหน้าด้วยมะขามเปียก" กันค่ะ 🤎 มะขามเปียกมีกรด AHA จากธรรมชาติ ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า ลดความหมองคล้ำ รอยดำจากสิว และช่วยให้ผิวดูเรียบเนียน กระ
Rainbow Rose

Rainbow Rose

ถูกใจ 1 ครั้ง

50+ ไม่สะดวกแก่ แต่งตัวตามใจตัวเอง
แจกคำสั่งแต่งรูปสวยๆกันคร้า... ส่งมาดูบ้างนะ สร้างภาพ" ผู้หญิงตามไฟล์แนบ 100% ทรงผม ใบหน้า คิ้ว จมูก ปากห้ามเปลี่ยนแปลง .. ผู้หญิงหน้าตาดี ผิวขาวเนียน รูปร่างดี หุ่นดี แต่งหน้าโทนสีอ่อนๆ โทนสีพีชชมพู ริมฝีปากสีส้มนู้ด ดูน่ารักสดใส นั่งบนเก้าอี้ไม้เก่าตัวยาว กำลังนั่งดื่มกาแฟในร้านกาแฟไม้เก่
หญิงอ้อม😎

หญิงอ้อม😎

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบ Before After ของผู้หญิงที่ผิวหน้าดูดีขึ้น พร้อมข้อความว่า '30+ ไม่สะดวกแก่ ดูแลตัวเองยังไง? ver.ไม่เข้าคลินิก'
กล่องผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Nicoru NAD+ The Na Brand สีขาวชมพู พร้อมข้อความเน้นคุณสมบัติ 'บูสท์เซลล์แก่ ให้ผิวเด็กลง x10' และประโยชน์ด้านผิวพรรณ การนอนหลับ การเผาผลาญ
แผงยาเม็ดสีชมพู พร้อมข้อความระบุว่า 'เหมาะกับใคร? คนวัย 25 ปีขึ้นไป' และปัญหาของคนวัย 30+ เช่น เซลล์ผิวเสื่อม ริ้วรอย หลับยาก และระบบเผาผลาญพัง
30+ ❌ไม่สะดวกแก่❌ Ver.ไม่เข้าคลินิก
วันนี้เราจะมาแนะนำการดูแลตัวเอง Ver.ไม่เข้าคลินิกกันบ้าง ใครที่ไม่อยากเจ็บตัว ไม่ชอบดริปผิวที่คลินิก ตัวนี้ตอบโจทย์ “วิตามิน NAD+ Nicoru” บูสท์ไวเทียบเท่าการดริปผิวครอบคลุมทุกปัญหาของคนวัย 30+ 💌 วิตามิน NAD+ Nicoru แบรนด์เดอะ นา ช่วยเรื่องอะไรบ้าง? 💗 บูสท์เซลล์แก่ ให้ผิวเด็กลง x10 ไม่ต้องดร
จูเน่เจอแน่

จูเน่เจอแน่

ถูกใจ 215 ครั้ง

วัยนี้ยังไม่สะดวกแก่😝😝😝
Prew Prew Pete

Prew Prew Pete

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงกำลังดูแลผิวหน้า พร้อมขวดทดลองและหลอดหยด ข้อความระบุ 'รูทีนไม่สะดวกแก่' 10 เช็คลิสต์สกินแคร์ตัวแม่ จบปัญหาสิว-ริ้วรอย ฉบับ Science-Based
ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบวงจรผลัดเซลล์ผิววัย 20 (28 วัน) กับวัย 30+ (40-50 วัน) แสดงให้เห็นว่าผิววัย 30+ ผลัดเซลล์ช้าลง ทำให้ผิวหมองและเป็นสิวง่าย
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์กลุ่มผลัดผิวและเคลียร์รูขุมขน ได้แก่ Cleansing Oil/Balm, BHA/LHA (Salicylic) และ AHA/PHA (Glycolic) พร้อมคำอธิบายประโยชน์และงานวิจัยรองรับ
รูทีน "ไม่สะดวกแก่" 🚫👵 เช็คลิสต์ 10 สกินแคร์ตัวแม่!
เคยสงสัยไหมคะ? ทำไมตอนอายุ 20 สิวขึ้นแป๊บเดียวก็หาย รอยจางไว... แต่พอเลข 3 ปุ๊บ สิวหายช้า รอยดำอยู่นาน แถมหน้าหมองเหมือนคนโดนของ? 😱 คำตอบอยู่ที่ วงจรการผลัดเซลล์ผิว (Cell Turnover Rate) 📉 วัย 20: ผิวผลัดตัวเองทุก 28 วัน = หน้าใส 📉 วัย 30+: ผิวเริ่มขี้เกียจ ใช้เวลา 40-50 วัน! = ขี้ไคลสะสม อุดตั
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 19 ครั้ง

#40+ไม่สะดวกแก่
คำสั่งค่ะ:สร้างภาพจาก บุคคลต้นฉบับ100% อยู่ในชานชาลารถไฟฟ้า ท่ายืนพิงกับเสาในชานชาลารถไฟฟ้า หุ่นอ้วนสูงสีผมบ๊อบประบ่าน้ำตาล ท่าทางดูเท่มั่นใจ มีมือข้างหนึ่งที่กำลังเล่นโทรศัพท์มีคนอยู่รอบข้างประปราย องค์รวมดูหรูหราแฝงเท่นิดๆ มุมมองด้านหน้ายิ้มเล็กน้อย การแต่งกายใส่กางเกงยีนส์ขาสั้น3ส่วนแต่งขาด สวมเ
Kunlata Patcha

Kunlata Patcha

ถูกใจ 6 ครั้ง

ฉันในวัย42ปี ไม่สะดวกแก่เลย
"ผ่านร้อนผ่านหนาวมาเยอะ ประสบการณ์สอนให้เข้าใจโลกและผู้คน" ลพบุรี
เจมส์

เจมส์

ถูกใจ 25 ครั้ง

✨✨แม่ สุ วัย54+ไม่สะดวกแก่ไฮไลท์เย็นนี้
❤️❤️❤️ชีวิตมันเป็นทริปสั้นๆไม่มีใครรู้หรอกว่าปลายทางจะไปถึงเมื่อไร #เพราะงั้น อย่ามัววิ่งตามสิ่งที่อยากได้"จนลืมความสวยงามระหว่างทางหัวเราะให้ดังหลับให้เต็มที่"❤️❤️❤️
สุ

สุ

ถูกใจ 97 ครั้ง

40+ไม่สะดวกแก่
"ฝรั่ง" ผลไม้หากินง่าย ราคาถูก คุณประโยชน์ล้ำค่าโดยเฉพาะสาวๆ 🍐ฝรั่งมีประโยชน์มากมาย เช่น ช่วยบำรุงผิวพรรณและชะลอวัยด้วยวิตามินซีสูง, ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน, ช่วยลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนักเพราะมีใยอาหารสูง, ช่วยปรับปรุงระบบขับถ่ายและการย่อยอาหาร, และอาจมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของโรคห
Check In นครสวรรค์

Check In นครสวรรค์

ถูกใจ 74 ครั้ง

34ไม่สะดวกแก่🥰🥰
สถานที่📍:เที่ยวอยุธยา@พั้นซ์ แป้นทอง
^_*นิ สามร้อยยอด

^_*นิ สามร้อยยอด

ถูกใจ 27 ครั้ง

✨✨แม่ สุ วัย 54+ไม่สะดวกแก่ไฮไลท์วันนี้
🌈🌄🌅🌞🌼🌿🍀🥀สวัสดีวันศุกร์ขอให้เป็นวันที่มีแต่"รอยยิ้ม"😀😃😍❤️❤️❤️และโชคดีนะค่ะ
สุ

สุ

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงวัย 50+ สองชุด ชุดซ้ายดูสบายๆ ด้วยเสื้อคาร์ดิแกนสีเขียวและกางเกงคาปรี ชุดขวาดูภูมิฐานและทันสมัยกว่าด้วยเสื้อลายทางและกางเกงขาบาน พร้อมข้อความ "50+ ไม่สะดวกแก่"
ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงวัย 50+ สองชุด ชุดซ้ายเป็นเสื้อคาร์ดิแกนสีเขียวและกางเกงคาปรี ชุดขวาเป็นเสื้อแขนกุดส��ีน้ำเงินเข้มและกางเกงขาบานสีเดียวกัน ดูเรียบร้อยและมีสไตล์ขึ้น พร้อมข้อความ "50+ ไม่สะดวกแก่"
ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงสองชุด ชุดซ้ายเป็นเสื้อลายทางแนวนอนกับกางเกงสีอ่อน ชุดขวาเป็นเสื้อลายทางแนวตั้งสีขาวดำกับกางเกงขาบานสีเข้มและรองเท้าส้นสูง แสดงให้เห็นการแต่งตัวที่ช่วยให้ดูสูงขึ้น พร้อมข้อความ "อยากดูสูง"
50+ ไม่สะดวกแก่🥰
💥"50+ ไม่สะดวกแก่"👄 👉วัยห้าสิบ เป็นเหมือนช่วงเปลี่ยนผ่านระหว่าง "ความเป็นผู้ใหญ่" กับ "ความกลัวว่าจะดูแก่"❗️ ❌️หลายคนพลาดเพราะรีบไปซ่อน ไปปิด ไปทำตัวให้เล็กลง แต่โค้ชอยากบอกว่า 👉 ไม่จำเป็นเลย😊 📌 เคล็ดลับการแต่งตัววัย 50+ คือคำเดียวเท่านั้น #ภูมิฐาน 👉ภูมิฐานคืออะไ
Weena Image Coach

Weena Image Coach

ถูกใจ 111 ครั้ง

✨✨แม่สุสูงวัย54+ไม่สะดวกแก่ไฮไลท์ค่ำนี้
🌿♥️♥️♥️ความสวยที่ใช่"เริ่มจากการเป็นตัวเองในเวอร์ชั่น #ที่ดีทึ่สุด 🍀มั่นใจในทุกลุค 🍀ใส่ใจในทุกรายละเอียด 🍀เลือกสิ่งที่ใช่สำหรับตัวเอง 🍀ใช้ชีวิตอย่างมีสไตล์ #และมีความสุขในทุกวัน
สุ

สุ

ถูกใจ 6 ครั้ง

55 ปี ไม่สะดวกแก่
"หน้าตาอาจดูไม่ละมุน แต่ใส่ใจคุณยิ่งกว่าป้าข้างบ้านแน่นอน" #ป้ายยากับlemon8 #AI ช่วยดันช่อง #AI เพิ่มค่าการมองเห็น
Jsk Toi Jusakul

Jsk Toi Jusakul

ถูกใจ 10 ครั้ง

ไม่สะดวกแก่จริงๆ
ใช่เลยค่ะ! วัย 40+ เป็นช่วงที่ "แจ๋ว" ทั้งประสบการณ์และความมั่นใจ ถ้าอยากให้แจ๋วทั้งกายและใจแบบเต็มที่ สามารถเน้นเรื่องเหล่านี้เพิ่มได้เลย: 1. แจ๋วเรื่องสุขภาพกาย: • สร้างกล้ามเนื้อ: การเผาผลาญจะลดลงตามวัย การออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน (Weight Training/Body Weight) จะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อแล
Oil Oil

Oil Oil

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม