บาดแผลของเหยื่อที่ถูกซ้ำเติมด้วยคอมเมนต์

ทุกวันนี้แทบไม่มีวันไหนที่สังคมไทยไม่มีประเด็นดราม่า ไม่ว่าจะเป็นคดีอาชญากรรม การล่วงละเมิดทางเพศ ความรุนแรงในครอบครัว หรือเหตุการณ์ที่มีผู้ได้รับผลกระทบทั้งทางร่างกายและจิตใจ ข่าวหนึ่งยังไม่ทันจบ อีกข่าวก็เกิดขึ้นตามมา และสิ่งที่เกิดขึ้นควบคู่กับข่าวเหล่านี้เสมอ คือ “คอมเมนต์” หรือความคิดเห็นจากผู้คนบนโลกออนไลน์

ปัญหาไม่ได้อยู่ที่การแสดงความคิดเห็น เพราะทุกคนมีสิทธิ์มีมุมมองของตัวเอง แต่ปัญหาอยู่ที่หลายครั้งความคิดเห็นเหล่านั้นเกิดขึ้นตั้งแต่ยังไม่รู้ข้อเท็จจริงทั้งหมด ปัจจุบันผู้คนจำนวนไม่น้อยตัดสินเรื่องราวจากเพียงพาดหัวข่าว หรืออ่านข้อความเพียงไม่กี่บรรทัด หรือจากคลิปที่ถูกตัดช่วงออกมาเพียงสั้น ๆ ก่อนรีบสรุปว่าใครผิด ใครถูก แล้วเข้าไปแสดงความคิดเห็นทันที ทั้งที่รายละเอียดของเหตุการณ์ยังไม่ถูกนำเสนอครบถ้วน หรือยังอยู่ระหว่างการตรวจสอบ

ผลที่ตามมาคือความคิดเห็นเหล่านั้นอาจสร้างความเสียหายให้กับผู้ที่เกี่ยวข้อง โดยเฉพาะ "เหยื่อ" เรามักเห็นคำถามอย่าง "ทำไมไม่แจ้งตำรวจตั้งแต่แรก" หรือ "ถ้าทำแบบนั้นก็คงไม่เกิดเรื่อง" แม้ผู้พิมพ์อาจมองว่าเป็นเพียงคำถามธรรมดา แต่สำหรับคนที่กำลังเผชิญความสูญเสียหรือบาดแผลทางจิตใจ คำถามเหล่านี้อาจกลายเป็นการซ้ำเติม และเข้าข่ายสิ่งที่เรียกว่า Victim Blaming หรือการโทษเหยื่อ

เหตุการณ์ลักษณะนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง ยกตัวอย่างเช่น กรณีไฟไหม้โรงเบียร์ ณ ลาดพร้าวในวันที่ วันที่ 13 ก.ค. 2569 ที่มีผู้บาดเจ็บ และ ผู้เสียชีวิตจำนวนมาก จากการถูกไฟคลอกหรือสาเหตุอื่นๆ เมื่อสำนักข่าวหลายแห่งได้มีการนำเสนอเรื่องนี้ออกไป บนโลกออนไลน์ส่วนใหญ่ก็แสดงความเสียใจต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น แต่จะมีชาวเน็ตบางกลุ่มที่ตั้งคำถามต่อ "เหยื่อ" เช่น “ก็ไปในที่อโคจรเอง ก็ต้องรับผลที่กระทำ” “คนดีๆที่ไหน เค้าไปที่แบบนี้กัน” หรือ เข้ามาแสดงความคิดเห็นซ้ำเติมผู้ที่ได้รับผลกระทบในเชิงลบ ทั้งที่ผู้เสียหายเหล่านั้นเพิ่งเผชิญเหตุการณ์ร้ายแรง และหลายคนไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับสาเหตุของเหตุการณ์เลย

หรืออีกหนึ่งเหตุการณ์ล่าสุด กับกรณีครูท่านหนึ่งได้ออกมาโพสต์ผ่านโซเชียลมีเดียเรียกร้องความเป็นธรรม หลังสูญเสียสามีวัย 31 ปี ระบุว่าแพทย์ของโรงพยาบาลแห่งหนึ่งวินิจฉัยอาการคลาดเคลื่อน ไม่ส่งตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ ทั้งที่ผู้ป่วยมีอาการปวดร้าวบริเวณหน้าอก ก่อนอนุญาตให้กลับบ้าน กระทั่งต่อมาสามีเกิดอาการช็อกและเสียชีวิตจากภาวะหัวใจวาย ก็มีคนบางกลุ่มที่จับประเด็นผิด และตั้งคำถามกับ "เหยื่อ" เช่น “ทำไมถึงไม่เปลี่ยนโรงพยาบาล” แต่กลับไม่เลือกตั้งคำถามกับโรงพยาบาลว่าทำไมถึงไม่รับรักษาและวินิจฉัยอาการผิดพลาด

สะท้อนให้เห็นว่าความจริงคือ คนที่อยู่ในเหตุการณ์จริงมีเวลาตัดสินใจเพียงไม่กี่วินาที ภายใต้ความตกใจ ความหวาดกลัว และความกดดัน หลายครั้งพวกเขาไม่ได้มีโอกาสคิดอย่างรอบคอบ ในทางกลับกันคนที่นั่งอ่านข่าวและกำลังพิมพ์ความคิดเห็นบนโซเชียลมีเดียมีเวลาคิด มีเวลาวิเคราะห์ และมีโอกาสเลือกคำพูดก่อนกดโพสต์ ความแตกต่างของสถานการณ์นี้ทำให้เราไม่ควรนำการตัดสินใจของคนที่อยู่ในเหตุการณ์จริงมาเปรียบเทียบกับการวิเคราะห์จากคนนอกเหตุการณ์

แน่นอนว่า บางเหตุการณ์อาจยังไม่มีข้อสรุปหรือข้อเท็จจริงอาจเปลี่ยนแปลงได้เมื่อมีข้อมูลใหม่เข้ามา ดังนั้น การไม่รีบตัดสินจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ถ้าเรายังไม่รู้ความจริงทั้งหมด สิ่งที่ควรทำไม่ใช่การกล่าวหาฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง แต่คือการรอฟังข้อมูลเพิ่มเติม และถ้าต้องการแสดงความคิดเห็นจริง ๆ การแสดงความห่วงใยหรือให้กำลังใจผู้ที่ได้รับผลกระทบย่อมดีกว่าการตั้งคำถามที่อาจกลายเป็นการซ้ำเติม โดยไม่จำเป็นต้องรีบด่าหรือกล่าวหาคนใดคนหนึ่งก่อนที่ข้อเท็จจริงจะปรากฏ

โลกออนไลน์ทำให้ทุกคนมีสิทธิ์พูดได้ แต่การมีสิทธิ์พูด ไม่ได้หมายความว่าเราจำเป็นต้องพูดทุกสิ่งที่คิด บางครั้ง ความเห็นที่ดีที่สุดอาจไม่ใช่ความคิดเห็นที่เร็วที่สุด แต่คือความคิดเห็นที่ผ่านการอ่าน การคิด และความเข้าใจในเหตุการณ์นั้น ๆ อย่างรอบด้าน

เพราะสุดท้ายแล้ว การเสพข่าวอย่างมีสติ และการแสดงความคิดเห็นอย่างมีความรับผิดชอบ ไม่เพียงช่วยลดความเข้าใจผิดในสังคม แต่ยังช่วยไม่ให้เราเป็นอีกคนหนึ่งที่สร้างบาดแผลซ้ำให้กับผู้ที่กำลังเผชิญความเจ็บปวดอยู่แล้ว

ขอบคุณข้อมูลจาก : ไทยรัฐ และ Thaiger

#CHAMofficial

#ChumChamProd

7/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อครั้งที่ได้เห็นเหตุการณ์ข่าวใหญ่ผ่านโซเชียลมีเดีย พบว่าการใช้เวลาพิจารณาข้อเท็จจริงก่อนแสดงความคิดเห็นสำคัญมาก เหตุการณ์เหล่านี้สะท้อนว่าการตั้งคำถามหรือวิจารณ์ผู้ได้รับผลกระทบโดยไม่ได้รู้ข้อมูลครบถ้วน อาจทำให้เหยื่อเจ็บปวดซ้ำมากขึ้น โดยเฉพาะในสถานการณ์ที่พวกเขาต้องตัดสินใจอย่างรวดเร็วและอยู่ภายใต้ความเครียดสูง ผมพบว่าความเร็วในการแสดงความคิดเห็นในโลกออนไลน์ที่ไม่มีการคิดวิเคราะห์อย่างรอบด้าน ส่งผลให้เกิดการ spread ความเข้าใจผิดหรือสร้างบรรยากาศเชิงลบต่อผู้ได้รับผลกระทบอย่างไม่จำเป็น การใช้เวลาอย่างตั้งใจอ่านข่าวอย่างเต็มรูปแบบ ฟังข้อมูลจากหลายแหล่ง และพิจารณาว่าสิ่งที่เผยแพร่อาจไม่สมบูรณ์ จะช่วยให้เราไม่กลายเป็นส่วนหนึ่งของการซ้ำเติมหรือ victim blaming นอกจากนี้ การแสดงความเห็นใจและให้กำลังใจจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพกว่าในการแสดงความคิดเห็น เช่น การเข้าถึงเรื่องราวด้วยความเอาใจใส่แทนการตั้งคำถามซ้ำเติม เช่น "ขอเป็นกำลังใจให้ผ่านเหตุการณ์นี้ไปได้" จะช่วยรักษาความรู้สึกของเหยื่อและลดแรงกดดันทางจิตใจที่พวกเขาเผชิญ ในฐานะผู้ที่ใช้โซเชียลมีเดีย ผมเรียนรู้ว่า "คอมเมนต์ที่ดีที่สุดไม่ใช่คอมเมนต์ที่เร็วที่สุด" แต่เป็นคอมเมนต์ที่ผ่านการไตร่ตรองและความเข้าใจในบริบทของเหตุการณ์อย่างถ่องแท้ โลกออนไลน์ให้สิทธิ์แสดงความคิดเห็นแก่ทุกคน แต่การใช้สิทธินั้นควรมีความรับผิดชอบและตระหนักถึงผลกระทบต่อผู้อื่นด้วย สุดท้ายนี้ ผมขอส่งเสริมให้ทุกคนพัฒนาความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ และพิจารณาการสื่อสารในโลกออนไลน์อย่างมีสติ เพื่อช่วยสร้างสังคมที่ให้เกียรติและเคารพต่อความรู้สึกของผู้ประสบเหตุจริง ไม่ใช่เป็นพื้นที่ซ้ำเติมหรือทำร้ายผู้ที่ได้รับบาดแผลอยู่แล้ว

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

บอกไม่ถูกว่า “รู้สึกอะไร” อยู่? ลองใช้สิ่งนี้ดู 🧠❤️
บางทีเราไม่ได้ “ไม่เป็นอะไร” แต่แค่ยังหาคำอธิบายความรู้สึกไม่เจอ โพสต์นี้เบ๊นซ์เลยอยากชวนใช้ Emotion Wheels เครื่องมือที่ช่วยให้เรา “เข้าใจ & สื่อสารความรู้สึกตัวเอง” ได้ดีขึ้นกัน จาก 2 วงล้ออารมณ์ ที่ใช้ต่างกันนิดหน่อยค่ะ 🧠 1) Plutchik’s Wheel of Emotions เหมาะกับวันที่เราอยากเข้าใจลึก
Benz ขอแชร์ ⏳️🚀

Benz ขอแชร์ ⏳️🚀

ถูกใจ 18 ครั้ง

บาดแผลที่มองไม่เห็นของพิจิก การรักษาด้วยความเข้าใจตนเอง
บาดแผลที่มองไม่เห็น การรักษาด้วยความเข้าใจตนเองในโลกที่เรามักถูกสอนให้มุ่งมองไปข้างหน้าและแสดงความแข็งแกร่ง บาดแผลภายในที่สะสมอยู่ในจิตใจมักถูกทิ้งไว้ในเงามืด พิจิก (Pisces) ในบริบทนี้ไม่เพียงเป็นสัญลักษณ์ของราศีมีน แต่ยังสะท้อนถึงความลึกซึ้งของจิตวิญญาณมนุษย์ที่เปราะบางและเต็มไปด้วยอารมณ์อันซับซ้อ
Hidden Key1.11🔑

Hidden Key1.11🔑

ถูกใจ 19 ครั้ง

“จงเป็นผู้ใหญ่”
ที่ไม่สร้างบาดแผลให้ใครอีก

1. หยุดพูดสิ่งที่ทำให้คนอื่นรู้สึกเล็ก คำพูดที่ออกไปไม่มีทางเรียกคืนได้ และรอยแผลจากคำพูดมักอยู่นานกว่าที่คิด 2. ไม่แก้แค้นเพื่อพิสูจน์ตัวเอง คนที่มั่นคงในตัวเองรู้ดีว่าการเงียบบางครั้ง ก็เป็นคำตอบที่ดีที่สุดแล้ว 3. ยอมรับว่าตัวเองเคยทำร้ายคนอื่นบ้าง ไม่มีใครในโลกนี้ที่ไม่เคยเป็นตัวร้ายใ
PooPae

PooPae

ถูกใจ 402 ครั้ง

เราไม่ได้กลัวการรักเราแค่กลัวการถูกทิ้งซ้ำจากบาดแผลเดิม
ความจริงหนีไม่พ้น แค่เรามีสิ่งเสพติดไว้กลบเจ็บปวด ความสัมพันธ์คือกระจกที่บังคับให้เรามองตัวเองตรง ๆ และความรักที่แท้จริง คือการเติบโตไปพร้อมกับบาดแผล #olipeeee #การงานไม่ทํานั้งจําแต่คําคม #ปรัญญาชีวิต #เธรด
Believe

Believe

ถูกใจ 3 ครั้ง

หนังสือ 'HUMAN ACTS มนุษยทำ' โดย Han Kang ผู้ได้รับรางวัลโนเบลสาขาวรรณกรรม 2024 วางอยู่บนโต๊ะไม้ ปกหนังสือมีภาพโครงกระดูกและข้อความเกี่ยวกับเหตุการณ์ Gwangju Uprising 1980 พร้อมบันทึกของผู้สูญเสีย
หน้ากระดาษจากหนังสือ 'HUMAN ACTS' แสดงข้อความภาษาไทยที่ตั้งคำถามถึงความโหดเหี้ยมของมนุษย์และศักดิ์ศรีความเป็นมนุษย์ โดยมีเลขหน้า 173 กำกับอยู่
หน้ากระดาษจากหนังสือ 'HUMAN ACTS' แสดงข้อความภาษาไทยบรรยายฉากการแสดงที่ผู้ชายในชุดพิธีศพปรากฏตัวและส่งเสียงครวญครางด้วยความเจ็บปวด
บันทึกของผู้สูญเสีย เมื่อเหยื่อถูกทำให้กลายเป็นวีรบุรุษ
📚 Human Acts มนุษยทำ "ผมยังคงต่อสู้อยู่ทุกวันครับ ต่อสู้อยู่คนเดียวลำพัง ต่อสู้กับความอัปยศอดสูที่ผมเป็นคนที่รอดชีวิตมาได้ต่อสู้กับความจริงที่ว่าผมเป็นมนุษย์ ต่อสู้กับความคิดที่ว่าความตายเป็นทางเดียวที่จะหลุดพ้นจากความจริงนั้น" #humanacts ขอนิยามหนังสือเล่มนี้ว่า เป็นบันทึกของผู้สูญ
House of Liber.

House of Liber.

ถูกใจ 442 ครั้ง

ชายหนุ่มในชุดทำงานกำลังแตะหน้าจอโฮโลแกรมแสดง "LEVEL UP" พร้อมข้อความ "เลิกใช้ชีวิตแบบ NPC" และ "3 เทคนิคจิตวิทยา 'แฮ็กชีวิต' ให้ชนะทุกด่าน (ฉบับ Master Class)"
แผนภาพอินโฟกราฟิก "LIFE STRATEGY BLUEPRINT: GAME MASTERY" แสดงการเปลี่ยนจาก NPC เป็น Player-Designer ด้วย 3 กลยุทธ์หลัก: Game Theory, Game Design, และ Gamification พร้อมผลลัพธ์คือกรอบความคิดเหนือเกม
ภาพการ์ตูนแสดงชีวิตประจำวันของชายหนุ่มที่ตื่นนอนอย่างเหนื่อยล้า เดินทางในรถไฟที่แออัด และตั้งคำถามกับชีวิตที่ซ้ำซากจำเจ
เลิกเป็น NPC! เปลี่ยนชีวิตให้เป็นเกม ด้วยจิตวิทยา
คุณเคยรู้สึกเหมือนกำลัง "เล่นบทตัวประกอบ" ในชีวิตตัวเองไหม? 🛑 ตื่นนอน ทำงาน กลับบ้าน หมดไฟ... วนลูปเดิมๆ เหมือน NPC (Non-Player Character) ที่ถูกเขียนโค้ดมาให้เดินไปมาโดยไม่มีปากเสียง? หรือแย่กว่านั้น คือต้องคอยรองรับอารมณ์ของ "ผู้เล่นแย่ๆ" ที่เข้ามาปั่นป่วนชีวิตคุณ? ถึงเวลาแย่ง
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 313 ครั้ง

7 วิธีกระตุ้นประสาท “นักล่า”
ผู้ชายส่วนใหญ่มีสัญชาตญาณของการเป็นผู้พิชิตติดตัวมาตั้งแต่เกิด อะไรที่ได้มาง่ายๆ เขามักจะเบื่อเร็ว แต่ถ้าเธอรู้วิธี "กระตุ้น" ให้เขาต้องออกแรงไล่ล่า เขาจะมองว่าเธอคือรางวัลที่ยิ่งใหญ่ที่สุด และนี่คือ 7 วิธีที่ใช้ได้ผลเสมอ 1. กฎ 80/20 ในการสื่อสาร อย่าให้เขาเป็นฝ่ายรับข้อมูลจากเธอทั้งหมด จ
ผู้หญิงทรงคุณค่า💃🏻💃🏻

ผู้หญิงทรงคุณค่า💃🏻💃🏻

ถูกใจ 143 ครั้ง

หน้าปกหนังสือบทกวี \"NIGHT SKY WITH EXIT WOUNDS คืนที่แผลส่องแสงเป็นประกาย\" โดย Ocean Vuong พร้อมข้อความรีวิวว่า \"บาดแผลคือส่วนหนึ่งของชีวิต\" และ \"บทกวีแห่งความทรงจำ และการพลัดพราก\" วางอยู่บนพื้นหลังสีอ่อน มีใบไม้สีเขียวประดับ
หน้าคำนำสำนักพิมพ์ของหนังสือ \"NIGHT SKY WITH EXIT WOUNDS\" อธิบายถึงผลงานบทกวีเล่มแรกของ Ocean Vuong ที่สำรวจประสบการณ์ผู้อพยพ เพศสภาพ และความผูกพันในครอบครัวท่ามกลางฉากหลังสงครามเวียดนาม
หน้ากระดาษในหนังสือที่อธิบายว่า \"NIGHT SKY WITH EXIT WOUNDS\" สานต่อประเด็นจากนิยายเล่มก่อนหน้า โดยเล่าเรื่องราวความสัมพันธ์และการสูญเสียผ่านบทกวีที่ทำให้มองท้องฟ้าและบาดแผลต่างไปจากเดิม
หนังสือที่บอกเราว่า บาดแผลคือส่วนหนึ่งของชึวิตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
รีวืวหนังสือเล่มที่ 3 ของเดือน ก.ค. / เล่มที่ 20 ของปี 2025 ถ้าต้องเปรียบหนังสือของโอเชียน วอง (Ocean Vuong) เป็นหนัง แทบทั้งเรื่องกลางคืนมืดสลัว มีเพียงแสงสว่างจากกองเพลิง และซากไหม้ของผลพวงสงคราม ที่พอจะส่องแสงกระทบร่างพ่อ แม่ ลูก และยาย มีตัวประกอบแว๊บๆ พอให้เรื่องเดินต่อ สลับคืนทะเลคลั่ง ทึ
A Little Story Me

A Little Story Me

ถูกใจ 15 ครั้ง

บางครั้ง…สิ่งที่เราคิดว่าเป็น “นิสัยของตัวเอง”อาจเป็นเพียงบาดแผลที่ถูกส่งต่อกันมาหลายรุ่น
บางครั้ง… สิ่งที่เราคิดว่าเป็น “นิสัยของตัวเอง” อาจเป็นเพียง บาดแผลที่ถูกส่งต่อกันมาหลายรุ่น จนเราเผลอคิดว่า มันคือ “ตัวตน” ความกลัวการถูกทิ้ง ความรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ การต้องคอยพิสูจน์คุณค่าตัวเองตลอดเวลา หรือแม้แต่การไม่กล้ารับความรักดี ๆ หลายครั้ง… มันไม่ได้เริ่มต้นที่เราเลย
Minim Studio

Minim Studio

ถูกใจ 2 ครั้ง

6 เหตุผลที่ผู้หญิงบางคนถูกผู้ชายบอกเลิก
ความรักไม่ได้จบลงเพราะเหตุผลเพียงข้อเดียวเสมอไป หลายครั้งความสัมพันธ์ค่อย ๆ สึกหรอจากพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่สะสมเป็นเวลานาน จนวันหนึ่งอีกฝ่ายรู้สึกว่าไม่สามารถเดินต่อไปได้ แม้แต่คู่รักที่เคยรักกันมาก ก็อาจต้องแยกทางกันได้หากขาดความเข้าใจและการดูแลความสัมพันธ์อย่างเหมาะสม 1. ไม่ให้เกียรติกัน ความรั
Heartstringsdi4ry

Heartstringsdi4ry

ถูกใจ 0 ครั้ง

โปสเตอร์ซีรีส์ “อย่างนี้ต้องโดนสั่งสอน” (Teach You A Lesson) แสดงตัวละครหลัก 4 คนยืนอยู่ในทางเดินโรงเรียน มีข้อความโปรโมทซีรีส์จาก Netflix และวันที่ฉาย 5 มิถุนายน
ภาพนา ฮวาจิน (คิม มูยอล) ในชุดดำกำลังมองนักเรียนชาย และอีกภาพเป็นเขาในชุดสูทดำยืนอยู่ พร้อมคำบรรยายบทบาทเจ้าหน้าที่พิเศษผู้จัดการปัญหาการศึกษา
ภาพอิม ฮันริม (จิน กีจู) ในชุดเสื้อคลุมสีขาวและชุดนักเรียน พร้อมคำบรรยายบทบาทเจ้าหน้าที่สาวคู่หูของฮวาจิน อดีตทหารหน่วยรบพิเศษ
WEBTOON ในตำนาน ถูกสร้างเป็นซีรีส์แล้ว! 🔥📚| Netflix “ อย่างนี้ต้องโดนสั่งสอน ”
ใครเคยอ่าน “การศึกษาที่แท้จริง (True Education)” บ้าง?! เว็บตูนที่เคยทำให้เราสะใจทุกครั้งที่เห็นพวกเด็กเกเร ตัวร้าย หรือคนที่ใช้อำนาจผิดโดนเอาคืน ในที่สุดก็ถูกนำมาสร้างเป็นซีรีส์แล้ว! 👀✨ 🎬 ชื่อซีรีส์ : Teach You A Lesson “อย่างนี้ต้องโดนสั่งสอน“ เรื่องนี้ไม่ได้เป็นซีรีส์โรงเรียนใสๆ นะคะ แต่เ
ビーム ( beam )

ビーム ( beam )

ถูกใจ 33 ครั้ง

หน้ากระดาษหนังสือแสดงหัวข้อ 'Gaslighting' และรายการ 'Red Flag' ที่เป็นสัญญาณว่ากำลังถูกทารุณกรรมทางจิตวิทยา พร้อมคำอธิบายลักษณะอาการต่างๆ
หน้ากระดาษหนังสือหัวข้อ 'Lesson Learned' สรุปบทเรียนและคำแนะนำในการรับมือกับการ Gaslighting เช่น การเชื่อสัญชาตญาณและไม่ยอมให้ถูกควบคุม
หน้ากระดาษหนังสือสีส้มมีข้อความว่า 'บาดแผลจากการถูกปั่นหัว มองไม่เห็นด้วยตา แต่ทำร้ายลึกถึงแก่นของความเป็นตัวตน' พร้อมภาพประกอบใบหน้าผู้ชายใส่แว่น
เช็กเลยโดนทารุณกรรมทางจิตวิทยาอยู่รึเปล่า?
⭐️⭐️ Gaslighting ปฏิบัติการปั่นหัวแล้วควบคุม ⭐️⭐️ คำว่า 'Gaslighting' หรือการปั่นหัว มาจากหนังเรื่อง Gaslight ที่ฉายในปี 1944 เป็นเรื่องของสามีที่พยายามจะครอบครองสมบัติของภรรยา เลยวางแผนครอบงำความคิดด้วยการหลอกให้ภรรยาเชื่อว่าตัวเองเป็นบ้า ไม่ว่าจะแอบหรี่ไฟตะเกียงแก๊สในบ้านให้มืดลง พอภรร
Jamsai

Jamsai

ถูกใจ 47 ครั้ง

💔เช็คบาดแผลในใจ...จากสิ่งแรกที่ทำเวลาเสียใจ
บางครั้ง… “สิ่งแรกที่เราทำเวลาเสียใจ” กำลังบอกบาดแผลในใจที่เราไม่เคยรู้ตัว 🤍 บางคนเลือกเงียบ บางคนร้องไห้ทันที บางคนทำตัวให้ยุ่งตลอดเวลา ทั้งที่ลึก ๆ แค่กำลังพยายามเยียวยาหัวใจตัวเองในแบบที่ทำได้ ลองเลือกข้อที่ “เผลอทำก่อนเสมอ” แล้วอ่านคำเฉลยดูนะ บางทีคุณอาจเข้าใจตัวเองมากขึ้นกว่าที่เคย
diary_payakorn19

diary_payakorn19

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพแสดงปกหนังสือ 10 เล่มที่ถูกจัดอันดับเป็น 'TOP 10 BEST BOOKS I READ IN 2025' โดยมีชื่อหนังสือเช่น มหัศจรรย์ห้องสมุดเที่ยงคืน, คืนมายา, กาหลมหรทึก, ศพ 5, คำพิพากษา, สูญสิ้นความเป็นคน, มีวิธีไหนอีกที่ผมยังไม่ได้ทดลองฆ่า, หนึ่งร้อยปีแห่งความโกลาหล, ร้านชำอิงอิง, และเดนดาว NEVERDIE
ภาพปกหนังสือ 'มหัศจรรย์ห้องสมุดเที่ยงค��ืน' พร้อมคำอธิบายเนื้อเรื่องเกี่ยวกับหญิงสาววัย 35 ปีที่ได้ลองใช้ชีวิตหลายแบบในห้องสมุดเที่ยงคืน และข้อคิดในการใช้ชีวิต เหมาะสำหรับผู้ที่รู้สึกเบื่อ เศร้า หรือสิ้นหวัง
ภาพปกหนังสือ 'คืนมายา' พร้อมคำอธิบายเนื้อเรื่องเกี่ยวกับพระเอกที่พลั้งมือฆ่าอาและปกปิดความผิดร่วมกับนางเอก เน้นความฉลาดแกมโกงของคนร้ายและเป็นงานเขียนของอาจารย์เคโงะที่ผู้รีวิวชื่นชอบมากที่สุด
Top 10 Best Books I Read in 2025
📚 Top 10 หนังสือที่ได้อ่านในปีนี้ครับ (ไม่ได้เรียงตามความชอบ) - มหัศจรรย์ห้องสมุดเที่ยงคืน - คืนมายา - กาหลมหรทึก - ศพ 5 - คำพิพากษา - สูญสิ้นความเป็นคน - มีวิธีไหนอีกที่ผมยังไม่ได้ทดลองฆ่า - หนึ่งร้อยปีแห่งความโกลาหล - ร้านชำอิงอิง ที่พักพิงสำหรับผู้อ่านล้า - เดนดาว NEVERDIE เอาจริง
ว่างงานอ่านหนังสือ

ว่างงานอ่านหนังสือ

ถูกใจ 61 ครั้ง

20 วิธีทางจิตวิทยาที่จะช่วยเยียวยาและพาคุณก้าวผ่านจุดที่มืดมนที่สุดไปได้อย่างมั่นคง
1. ยอมรับว่าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ใช่ความผิดของคุณ เหยื่อความรุนแรงมักติดลูปโทษตัวเอง (Self-blame) จำไว้ว่าพฤติกรรมทำร้ายคนอื่นเป็นปัญหาของผู้กระทำ 100% ไม่ว่าคุณจะทำอะไรหรือเป็นแบบไหน คุณก็ไม่ควรถูกทำร้าย 2. ยอมรับและอนุญาตให้ตัวเองรู้สึก อย่ากดทับความโกรธ ความเสียใจ หรือความกลัว การร้องไห้หรือ
Mamuinobie

Mamuinobie

ถูกใจ 34 ครั้ง

สิ่งใดไม่ใช่ของลูกขอให้หลุดพ้นไปโดยไม่ทิ้งบาดแผล สิ่งใดเป็นของลูก
🍑 สุขกาย 🍑

🍑 สุขกาย 🍑

ถูกใจ 7 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'ศิลปะแห่งการไม่ตกเป็นเหยื่อ' โดย อ.ดร. ตฤณห์ โพธิ์รักษา พร้อมคำแนะนำ '12 กฎสำคัญ รู้ไว้ไม่เจ็บใจทีหลัง' และข้อความแนะนำให้อ่าน
หน้าหนังสือที่อธิบายเรื่องการรู้ทันมิจฉาชีพ การแยกตัวออกจากกลุ่ม และคำเตือนว่าหากถูกชวนไปคุยลำพังอาจกำลังถูกหลอก
หน้าหนังสือที่ระบุว่ามิจฉาชีพหลอกสำเร็จเพราะเล่นกับ 'อารมณ์' ของเหยื่อ ไม่ใช่สติปัญญา โดยอธิบายถึงความกลัว ความโลภ และความหลง
12 กฏสำคัญ รู้ไว้ไม่ตกเป็นเหยื่อ
⭐ รีวิวหนังสือ: ศิลปะแห่งการไม่ตกเป็นเหยื่อ – 12 กฎสำคัญ รู้ไว้ไม่เจ็บใจทีหลัง 📍โลกทุกวันนี้ คนที่ยิ้มให้เรา…อาจไม่ใช่คนที่หวังดีกับเราเสมอไป 📍แต่ข่าวดีคือ เรามีสิทธิ์เลือกได้ ว่าจะ “รู้ทัน” หรือ “ตกเป็นเหยื่อ” 👉หนังสือเล่มนี้คือคู่มือการใช้ชีวิตที่ผมว่าอ่านง่าย เข้าใจเร็ว แต่แทงใจดำแบบตรง
วันว่างมีเรื่องเล่า

วันว่างมีเรื่องเล่า

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังถือสมุดบันทึกเรืองแสงและปากกา พร้อมข้อความหัวข้อว่า "ภารกิจเยียวยาใจ: เขียนบันทึกถึง 'เด็กน้อยที่ซ่อนอยู่ข้างใน'" (Inner Child Journaling Guide) เชิญชวนให้เปิดประตูบานนี้ไปด้วยกัน
ภาพผู้หญิงนั่งอ่านหนังสือบนพรมอย่างสงบ มีชาและเทียนหอมอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความ "Step 1: เตรียมพื้นที่ปลอดภัย (Safe Zone)" และคำแนะนำให้หายใจลึกๆ ใจดีกับตัวเอง
ภาพผู้หญิงกำลังถือหนังสือเรืองแสงส่องไปที่เด็กน้อยที่นั่งเศร้าและดูหวาดกลัวอยู่ข้างกล่อง "MEMORIES" พร้อมข้อความ "Step 2: ทักทายเด็กในอดีต" เพื่อสำรวจความรู้สึกของเด็กคนนั้น
เยียวยาบาดแผลทางใจด้วยการInner Child Journaling หรือการเขียนบันทึกเพื่อคุยกับเด็กในอดีต
การทำ Inner Child Journaling หรือการเขียนบันทึกเพื่อคุยกับเด็กในอดีต เป็นเครื่องมือทางจิตวิทยาที่ทรงพลังมากในการเยียวยาบาดแผลทางใจ (Trauma) ช่วยให้เรากลับไปโอบกอดส่วนที่เปราะบางที่สุดและมอบ "ความรัก" ในแบบที่เราอาจจะขาดไปในตอนนั้นครับ นี่คือชุดคำถามนำทาง (Prompts) ที่แบ่งเป็นระดับความลึก เ
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพจากรายการโหนกระแส แสดงคนกำลังกอดปลอบใจกันและชายคนหนึ่งเช็ดน้ำตา พร้อมข้อความเตือนภัยมิจฉาชีพที่พุ่งเป้าหลอกวัยรุ่นและนักศึกษา เพราะมีช่องโหว่ทางอารมณ์
เพื่อเป็นอุทาหรณ์
เพิ่งดูโหนกระแส เป็นอีกเทปที่สะเทือนใจมาก เด็กอายุ 19 ปี ถูกแก๊งคอลเซ็นเตอร์หลอกว่าเอี่ยวคดีฟอกเงิน Vdo call ควบคุมชีวิตเกือบ 24 ชั่วโมง หลอกโอนเงินส่วนตัว+ บัญชีแม่ ทุบตู้เซฟ ทั้งทอง พระ แหวน นาฬิกา รวมๆเกือบ 10 ล้าน เอาไปวางไว้ข้างถังขยะแถวๆ ปากเกร็ด เพื่อพิสูจน์ความบริสุทธิ์ เด็กอายุ 19 อา
เจ้ยุดาเองจ้า

เจ้ยุดาเองจ้า

ถูกใจ 666 ครั้ง

อินโฟกราฟิกแนะนำการเลือกผ้าพันแผลและวัสดุปิดแผลให้ถูกชนิดตามหลักการแพทย์สมัยใหม่ เพื่อป้องกันการติดเชื้อ แผลหายเร็วขึ้น และลดรอยแผลเป็น อธิบายความแตกต่างระหว่าง Bandage และ Dressing พร้อมตัวอย่างแต่ละชนิด หลักการดูแลแผลที่ถูกต้อง และสัญญาณอันตรายที่ควรรีบพบแพทย์
“เลือกผ้าพันแผลให้ถูกชนิด: คู่มือดูแลบาดแผลและการปฐมพยาบาล”
“เลือกผ้าพันแผลให้ถูกชนิด: คู่มือดูแลบาดแผลและการปฐมพยาบาลตามหลักการแพทย์สมัยใหม่” How to Choose the Right Bandage and Wound Dressing: Evidence-Based First Aid Guide ເລືອກຜ້າພັນແຜໃຫ້ຖືກຕ້ອງ: ຄູ່ມືດູແລບາດແຜຕາມຫຼັກການແພດ ⸻ เลือกผ้าพันแผลผิด แผลอาจหายช้ากว่าที่คิด เมื่อเกิดบาดแผล หลายคน
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหนังสือชื่อ RISE ABOVE เราไม่ได้เกิดมาเพื่อเล่นบทเหยื่อ โดย Scott Barry Kaufman, Ph.D. วางอยู่บนโต๊ะข้างแก้วเครื่องดื่ม พร้อมข้อความว่า "หยุดเป็นเหยื่อของอดีต! เราไม่ได้เกิดมาเพื่อเล่นบทเหยื่อ" และ "วิทยาศาสตร์แห่งการเยียวยา"
ภาพเปิดหนังสือแสดงบทที่ 1 หัวข้อ "อย่าเป็นเหยื่ออดีต" พร้อมคำคมว่า "อดีตคื�ออู่กำเนิด ไม่ใช่กรงขัง..." โดย อิสราเอล แซงวิลล์
ภาพเปิดหนังสือแสดงบทที่ 2 หัวข้อ "อย่าเป็นเหยื่ออารมณ์" พร้อมคำคมว่า "คนเราต้องยึดมั่นกับหัวใจตัวเอง..." โดย ฟรีดริช นีทเชอ
หยุดเป็นเหยื่อของอดีต! เราไม่ได้เกิดมาเพื่อเล่นบทเหยื่อ
📖 Rise Above เราไม่ได้เกิดมาเพื่อเล่นบทเหยื่อ หนังสือเล่มนี้ทำให้เราให้ตื่น นักเขียนหยิบประเด็นที่คนยุคนี้กำลังติดหล่มอย่าง 'การเสพติดความเป็นเหยื่อ' มาเปิดให้เห็น พร้อมงานวิจัยดีๆ ที่อ่านแล้วเหมือนเราได้ปลดล็อกโซ่ตรวนที่มองไม่เห็นทิ้งไปทีละข้อ อ่านจบแล้วจะรู้สึกอยากลุกขึ้นมาเปลี่ยนโชคชะ
Jamsai

Jamsai

ถูกใจ 10 ครั้ง

10 บาดแผลที่ทำให้ความสัมพันธ์วนลูปและวนอยู่กับปัญหา
บางครั้งความสัมพันธ์ไม่ได้พังเพราะหมดรัก แต่อาจพังเพราะ “บาดแผลเก่า”ของคน2 คน กำลังคุยกันแทนการคุยผ่านหัวใจ . ตัวอย่างการคุยจากบาดแผล เช่น.. 👉 คนหนึ่งหนี เพราะกลัวเป็นภาระ 👉 อีกคนตาม เพราะกลัวถูกทิ้ง 👉 บางคนเงียบ เพราะกลัวความขัดแย้ง 👉 บางคนจับผิด เพราะกลัวถูกทรยศ . และไม่ว่าจะคุยด้วยบาดแ
แม่ผึ้ง

แม่ผึ้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

การเปลี่ยนบาดแผลให้เป็นเกราะป้องกัน
Life Messages การเปลี่ยนบาดแผลให้เป็นเกราะป้องกัน (Turn Scars into Armor) 1. ​ยอมรับร่องรอยความเจ็บปวด: อย่าพยายามลบหรืออายที่มีบาดแผลในใจ เพราะมันคือเครื่องหมายยืนยันว่าคุณคือ "ผู้รอดชีวิต" ที่ผ่านมรสุมมาได้ การยอมรับความจริงคือก้าวแรกที่ทำให้คุณเลิกตกเป็นเหยื่อของอดีต 2. ​สกัด &#
LifeMessages.

LifeMessages.

ถูกใจ 10 ครั้ง

ถูกเลิกจ้างในวัย 29 ที่กำลังจะ 30พร้อมบาดแผลทางใจ
สวัสดีค่ะ เราถูกเลิกจ้างละสิ้นสุดการทำงานที่บริษัทเดิมมาได้ 6 วันค่ะ ถึงตอนนี้เราจะได้งานใหม่แล้วและเริ่มงานแล้ว เรากลับพบว่า สิ่งที่ตามเรามาจากที่ทำงานเก่า คือบาดแผลทางใจที่ไม่คิดว่าเราจะต้องมาเจอ ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า เราทำงานในตำแหน่งกราฟิก บริษัทเก่าเป็นระดับมหาชน มีระบบงาน และมีขั้นตอนของมัน
Moon

Moon

ถูกใจ 5 ครั้ง

มองบาดแผลเป็นบทเรียน
"แผลเป็นบนตัวผม ไม่ได้บอกว่าผมแพ้ แต่มันบอกว่าผม'รอด' และ 'โต' มาจากจุดนั้นได้ยังไง" #บาดแผล #บทเรียน #แผล #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
พี่เสือเล่าเรื่อง

พี่เสือเล่าเรื่อง

ถูกใจ 31 ครั้ง

บาดแผลทางใจของแต่ละ MBTI ep.1
#mbtithailand #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #intj #intp
สดุดMBTIเข้าซะแล้ว

สดุดMBTIเข้าซะแล้ว

ถูกใจ 23 ครั้ง

รจเลขกัมมันต์ - กิตติศักดิ์ คงคา
👾 สำหรับเราเล่มนี้เป็นอีกเล่มเลยที่สนุกมาก ๆ ติดมือสุด ๆ โดยเป็นนวนิยายสืบสวนที่ถ้าเต็มสิบ ให้เลยร้อยสิบ! โดยเป็นเรื่องเกี่ยวกับการสืบสวนคดีฆาตกรรมต่อเนื่องที่เกิดขึ้นในเรือนจำ ซึ่งมันไม่น่าจะเกิดขึ้นได้ด้วยซ้ำ ดูเหมือนคนร้ายยังจงใจที่จะทิ้งเบาะแสไว้อย่างท้าทาย ราวกับว่าไม่ได้ต้องการให้เป็นเพีย
wiwi.

wiwi.

ถูกใจ 7 ครั้ง

บาดแผลทางใจของแต่ละ MBTI ep.2
#mbtithailand #ติดเทรนด์ #intj #intp
สดุดMBTIเข้าซะแล้ว

สดุดMBTIเข้าซะแล้ว

ถูกใจ 38 ครั้ง

วิธีใช้จิตวิทยา เยียวยาจิตใจภาวะกลัว
การถูกทิ้ง
ความกลัวการถูกทิ้ง ไม่ได้เกิดจากการอ่อนแอแต่เกิดจากใจที่เคยไม่ปลอดภัยมาก่อน การกลับมาดูแลและเยียวยาจิตใจตัวเอง ช่วยให้เราเข้าใจบาดแผลเดิม #goodmindบ้านนักจิตวิทยา #นักจิตวิทยาอยากบอก #jiibนักจิตวิทยาบำบัด #นักจิตวิทยา #กลัวการถูกทิ้ง
Goodmind PSY. Space

Goodmind PSY. Space

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีอ่อน มีข้อความภาษาไทยและอังกฤษว่า 'คำพูดลบไม่ได้สร้างความแข็งแกร่ง มีแต่ทิ้งรอยแผลในใจ' และ 'Negative words don't build strength; they carve scars.' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @itsnewniverse สื่อถึงผลกระทบด้านลบของคำพูด
”คำพูดแรง = การผลักดัน“แต่จริงๆ มันคือบาดแผลที่เราแบกไว้เงียบๆ
“แรงบั่นทอนมากกว่าผลักดัน… เมื่อมาจากคนสำคัญ” บางครั้งคำพูดตั้งใจจะเป็นแรงกระตุ้น แต่โทนหรือวิธีพูด กลับทำให้เราหมดแรง เพราะมันไม่ต่างจากการตอกย้ำข้อบกพร่อง แทนที่จะชี้ให้เห็นศักยภาพที่เรามี คำพูดจากครอบครัวมี “น้ำหนัก” มากกว่าคนอื่น และเมื่อเป็นลบ มันไม่ใช่แค่เสียงที่ผ่านหู แต่มันกลายเป
Kawinnaire💸

Kawinnaire💸

ถูกใจ 7 ครั้ง

5 กับดัก ให้ทนความสัมพันธ์toxic
🚨 5 กับดักที่ทำให้คนยังทนอยู่ในความสัมพันธ์ Toxic ทั้งที่โดนนอกใจ สิ่งที่น่ากลัวที่สุด… ไม่ใช่การถูกนอกใจ แต่คือ การค่อยๆ สูญเสียตัวเอง เพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่ กำลังทำร้ายใจตัวเองอยู่ทุกวัน ━━━━━━━━━━━━━━ ❶ “ทนเพราะลูก” หลายคนบอกว่าอยู่เพื่อลูก แต่ลึกๆ คือกลัวลูกไม่มีครอบครัวที่สมบู
Aitsari Chuchad

Aitsari Chuchad

ถูกใจ 0 ครั้ง

ต-า-ย ซ้ำแล้วซ้ำเล่ากับบาดแผลที่ไม่มี เ-ลื-อ-ด ซักหยดในวัยเยาว์
คำพูดของคุณทรายในรายการ “โหนกระแส” ทำให้บางอย่างในวัยเด็กของเราถูกปลดล็อก “ทรายไม่กลัวตาย เพราะที่ผ่านมา…ตายไปแล้วหลายครั้ง” ประโยคนี้สะเทือนหัวใจเรามาก เหมือนเห็นเพื่อนคนหนึ่ง ทั้งที่เราไม่เคยรู้จักกันมาก่อน อยากกอดแน่นๆและให้กำลังใจ หัวใจของคุณทรายบอบช้ำมากจริงๆ ขอบคุณที่กล้าลุกขึ้น
อิสรินทร์

อิสรินทร์

ถูกใจ 30 ครั้ง

รีวิว EP.2 " การโต้กลับของคนที่ถูกบังคับให้ไปตายในวันสิ้นโลก
สปอยล์เน้น ๆ ชวนค้างคาใจ 🫣| ซีรีส์วันสิ้นโลก EP.2 ​ หลังจากที่ 'ถังสือ' ดัดแปลงไอเทมนาฬิกาพลังงานและแอบกักตุนเสบียงเข้ามิติระบบจนพร้อมรบแล้ว! (ในตารางระบบกักเก็บได้เยอะสะใจมากกก 🎒🌾) ก็ถึงเวลาที่เขาต้องเดินทางไปพบ "คู่ดูตัว" ตามนัดของตระกูลถัง ​และคู่ดูตัวของเขาก็คือ 'เหยียนชวี
Bunny64.bookshelf

Bunny64.bookshelf

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมืองที่เคยเกือบร้าง แต่ถูกช่วยชีวิตไว้ด้วย “ภูตผีญี่ปุ่น”!
เมืองที่เคยเกือบร้าง แต่ถูกช่วยชีวิตไว้ด้วย "ภูตผีญี่ปุ่น"! นี่คือเมืองลับๆ ในญี่ปุ่นที่หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้จัก จากเมืองประมงที่เคยเจอวิกฤตหนักจนคนพากันย้ายออก และเกือบจะกลายเป็นเมืองร้าง แต่พวกเขากลับพลิกวิกฤต ให้เป็นโอกาส ด้วยการดึงเอาไอคอนระดับตำนานของเมือง มาเนรมิตทั้งเมืองให้
GO WENT GO

GO WENT GO

ถูกใจ 50 ครั้ง

“จงโอบกอดบาดแผล…ของตัวเอง”
🌒ในวันที่โลกใจร้ายจนสร้างบาดแผลไว้ในใจ… “จงหยุดวิ่งตามหาอ้อมกอดจากใครแล้วหันกลับมาสวมกอดตัวเอง… ”มองลึกลงไปในรอยแผลเหล่านั้น มันไม่ใช่สัญลักษณ์ของความล้มเหลว… “แต่คือหลักฐานว่าคุณเก่งแค่ไหนที่ผ่านมันมาได้… “ไม่เป็นไรเลยหากวันนี้จะรู้สึกเหนื่อย อ่อนแอ หรืออยากร้องไห้ ออกมาให้สาสมกับความเ
Kru Deanchai

Kru Deanchai

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม