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✨ 最終的な発達は、脳に廃棄物を持ち込むのをやめることです。 🤯

このことわざを聞いたことがありますか?

知識が頭を満たした。。。 生き残れない!」

これが私の人生です。

このことわざは、頭にたくさんの知識を詰め込む人のようなものです。

質ではなく量に焦点を当て、最後に十分な時間に集中してください。

頭の中でそれをどう使えばいいのかわからない。🤯

これが私の人生です。

それはあまり愉快に聞こえませんね?

誰もそんな風になりたくないと思っていました😅

これが私の人生です。

💡

したがって、知識を脳に取り込む方法を変えましょう!

最初に「品質に気を配る」ことから始めてください。

そして徐々に、

これが私の人生です。

私はこの本の例が本当に好きです。

著者は読書を野球になぞらえた⚾

人生を変える本はホームランを打つようなものです。

それはあまり起こらないことです(少量ですが)。

しかし、その品質は数十のストロークよりもはるかに優れています。

これが私の人生です。

これは非常に視覚的な例です。

私たちはしばしば数字を強調する罠に陥ります。

品質を無視すると、最終的な結果は期待通りには発展しませんでした。

これが私の人生です。

📍強調しておきたいのは

同じ時間を読書に費やしています。

そして、あなたは選ぶことができます

ストライクで読むか、ホームランで読むか

レビューをしてみてください。

彼らの結果が非常に異なるためです。

これが私の人生です。

この記事は本の一部から要約されています。

『インプットの力―選択し、認識する技術』

これが私の人生です。

あなたがこの種の記事が好きなら、あなたは一緒にクマのバンプに従うことができます。私はしばしば次の機会に良いアイデアを共有します。

これが私の人生です。

ありがとうございます🙏

これが私の人生です。

📍本の座標は略歴にあります。

これが私の人生です。

これが私の人生です。

これが私の人生です。

#本

#読むべき本

#自分自身を開発する

#書評

#本を読む

2025/8/6 に編集しました

... もっと見るการพัฒนาตัวเองให้ก้าวหน้าอย่างมีประสิทธิภาพไม่ใช่เรื่องของการสะสมความรู้จำนวนมากเพียงอย่างเดียว แต่เป็นเรื่องของการเลือกและรับรู้ข้อมูลที่มีคุณภาพมากกว่า การมีทัศนคติที่ดีต่อการเรียนรู้ และมีวิธีการป้อนข้อมูลเข้าสู่สมองอย่างชาญฉลาด จะช่วยให้การพัฒนาตัวเองเห็นผลได้จริง ในหนังสือ "The Power of Input - ศิลปะของการเลือก รับ*รู้" ได้เปรียบเทียบการอ่านหนังสือกับการเล่นเบสบอลว่า การตีโฮมรันเปรียบเสมือนการได้รับความรู้คุณภาพสูงที่มีผลกระทบกับชีวิตอย่างมาก แม้จะเกิดขึ้นไม่บ่อยครั้ง แต่ดีกว่าการตีสไตรก์จำนวนมากที่มีผลน้อยหรือไม่มีประโยชน์เท่า การเน้นคุณภาพของสิ่งที่นำเข้าหัวจึงสำคัญกว่าการเน้นปริมาณ จากแนวคิดนี้ เราควรพิจารณาการเรียนรู้ใหม่โดยตั้งคำถามกับตัวเองว่า "ความรู้ที่กำลังรับเข้าไปนั้นมีคุณภาพและตอบโจทย์ชีวิตหรือเป้าหมายของเราหรือไม่" และตรวจสอบแหล่งข้อมูลว่ามีความน่าเชื่อถือมากน้อยเพียงใด หากมัวแต่ยัดความรู้จำนวนมากโดยไม่คัดกรอง ยิ่งเท่ากับการยัดขยะเข้าสมองที่จะทำให้สับสนและไม่สามารถนำไปใช้ได้จริง นอกจากนี้การจัดลำดับความสำคัญของการเรียนรู้ควรเริ่มจากเน้นความลึกซึ้งและความเข้าใจอย่างแท้จริงในหัวข้อหลักๆ ก่อน แล้วค่อยขยายเนื้อหาหรือปริมาณไปทีละขั้น การทบทวนและลงมือปฏิบัติจริงจะช่วยให้ความรู้ที่ได้รับถูกยึดติดและใช้ประโยชน์ได้จริง อย่างไรก็ตาม การพักผ่อนให้เพียงพอ และการหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนสมาธิก็เป็นส่วนสำคัญในการเสริมประสิทธิภาพในการรับความรู้ สุดท้าย การตั้งเป้าหมายการเรียนรู้เป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะเป้าหมายจะช่วยชี้นำการเลือกข้อมูลที่เหมาะสมและมีประโยชน์ที่สุดสำหรับตัวเรา การพัฒนาอย่างมีคุณภาพจึงประกอบด้วยการเลือกข้อมูลที่ดี การจัดสรรเวลาอ่านอย่างมีเป้าหมาย และการปฏิบัติใช้ความรู้นั้นเพื่อการเติบโตที่ยั่งยืน ด้วยแนวทางเหล่านี้ คุณจะเป็นคนที่เรียนรู้ได้อย่างมีประสิทธิผลและสามารถนำความรู้ไปพัฒนาตัวเองได้จริง ไม่ใช่แค่คนที่เก็บความรู้จำนวนมากแต่ไร้ประโยชน์ตามคำกล่าวที่ว่า “ความรู้ท่วมหัว เอาตัวไม่รอด” อีกต่อไป

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はな ✲ 給食の先生が作る👩‍🍳爆食い離乳食

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「KAWAii MBTI」性格診断の解説表です。IFタイプは「人の気持ちに良く気づく」、STタイプは「テキパキしてる優等生」など、各タイプの特徴がアイコンと共に簡潔にまとめられています。
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【7歳 小学生1年生の発達】実は… #子育てのヒント #声かけ
発達をしると,新1年生として頑張る子どもへの 声のかけ方に自信がもてるようになります。 小学校入学前にパパが感じる「なんとなく不安」をほんの少し和らげられたら嬉しいです。 ※枚数制限で全部載せられませんでした💔完全版はプロフリンクから🔗 #急上昇クリエイター発掘プログラム #子どもの教育 #育児の悩み #子育て #こどものいる暮らし
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手づかみ練習で子どもの食育
こんばんは! 栄養たっぷりラクうま離乳食を紹介しているまおぴです🫡 実は赤ちゃんの指先って『第二の脳』って呼ばれてるの知ってた? 脳のようにいろんな神経が詰まっていて、指先を動かす練習をすることで赤ちゃんの脳トレができちゃうよ👍😉 目で見て、モノを掴むって赤ちゃんの発達にとっても大事な動きだから、たくさん練習してみてね💪 『油であげない!かぼちゃコロッケ🎃』 レシピ -材料- 大人の1口ほどの大きさで9個分 ・冷凍かぼちゃ       10かけら ・ツナの水煮        35〜40g ・粉チーズ         小さじ1 ・パン粉
まおぴ|栄養×ラクうま離乳食

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【3歳の発達】実は… #子育てのヒント #声掛け
2歳の「まったくできない」から一歩進んで、 「たまにできる」が出はじめるからこそ、 大人は「できるはずなのに、なぜやらない?」と思ってしまう。 でも正解は、「たまにできること」のほうが奇跡であり、「できないこと」のほうがこの月齢の普通です。     #子どもの教育 #子育ての悩み #育児の悩み #子育て #子どものいる暮らし
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19年目の言語聴覚士が解説する、専門家が自分の子に絶対言わない言葉5選のタイトル画像。子供が木製のブロックで遊んでいる。
19年目のSTが解説する、つい言葉が強くなってしまう親へのメッセージ。「言葉は心の栄養」として、言葉の選び方を変えることを提案している。
19��年目のSTが解説する「早くして!」という言葉について。子供の時間の流れは大人よりゆっくりで、急かすと脳がフリーズすると説明し、「長い針が『6』になったら出発ね」と言い換える例を提示。
​専門家が自分の子に「絶対言わない」言葉5選
​「あ、また言っちゃった…」って、自分を責めていませんか? ​言語聴覚士として19年。 数百人のお子さんと向き合ってきた私ですが、 正直に告白します。 ​わが子を前にすると、 私も完璧な親ではありません。 つい感情に任せて、強い言葉が出てしまうこともあります。 ​でも、「言ってはいけない言葉」を知識として知っている。 それだけで、言葉のトーンにブレーキがかかるようになります。 ​たとえ言ってしまったとしても、その後のフォローが180度変わります。 ​言葉の選び方ひとつで、 お子さんの未来も、ママの気持ちのラクさも変わります。 ​一緒に、少し
うっちぃ|19年目の言語聴覚士・3児の母

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「7歳の発達 実は...」というタイトルが書かれた画像で、大人の手と子どもの手が握り合っている様子が写っています。子育てに関する情報提供アカウント「@nono_kosodate」のロゴも表示されています。
「7歳の脳って、実はこんな状態」というタイトルで、7歳児の脳の発達段階と、できること・まだできないことがリストアップされています。感情コントロールを司る前頭葉がまだ約30%しか発達していないことが強調されています。
「7歳あるある、実はこんな理由があった!」というタイトルで、友達関係の悩み、宿題の後回し、忘れ物など、7歳児によく見られる行動とその理由、そして親の対応策が具体的に説明されています。
【7歳の発達】じつは… #7歳子育てのヒント
発達を知ると,声のかけ方もかわります。 イライラしたとき,ちょっと立ち止まってみよう🥹 この子はまだ,7年しか生きてない。 一緒に子育て楽しもう🫶🏻 #子どもの教育 #子どものいる暮らし #子育て #育児のヒント #子育ての悩み
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木製の床に寝そべる2人の子供が写っており、「8歳の発達 実は…」という白い文字が中央に大きく表示されています。下部には「@nono_kosodate」と「lemon8」のロゴがあります。
「8歳ってこんな時期!できること・できないこと」というタイトルで、8歳児の脳の発達状態(前頭葉35%、海馬70%、扁桃体90%)と、それが行動にどう影響するかを説明する図解です。ギャングエイジや忘れ物の理由が解説されています。
「8歳でできること」と「8歳では『こんなふうに』できない」を対比してリストアップした図です。言語、身体、社会性、抽象的思考、マルチタスクなど、具体的な行動例を挙げて8歳児の発達特性を説明しています。
【8歳の発達】じつは…#子育てのヒント
発達を知ると,生まれてきてくれてありがとうの気持ちに戻れます。 イライラしたとき,ちょっと立ち止まってみよう🥹 この子はまだ,8年しか生きてない。 そして見えないところですごく頑張ってる。 一緒に子育て楽しもう🫶🏻     #子育てママ #子どもの教育 #子供のいる暮らし #発達 #育児
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【15歳の発達マップ】 #子育てのヒント #声かけ
発達を知ると,“あの態度”の意味が理解できて、愛しさが込み上げてきます。     こんな感想いただいてます♡ 「15才男子の息子、心も体もめちゃくちゃ頑張ってたんですね。母は見守ります。」   「12歳、もうすぐ13歳の娘、、 そうなのかー、まるで今! 私、これで良いと思えました!!」   「反抗期真っ只中の中学生娘 見守ります」     #子どもの教育 #子育ての悩み #育児の悩み #発達 #子供のいる暮らし
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ご先祖様に愛され護られる素敵な手相🤚開運方法5選
手相でわかる「護られてる人」解説です👇 ① 手首の付け根に濃い縦線 手首の上は「地丘(ちきゅう)」って呼ばれていて、見えない世界とつながる特別なポイント。 ここに強い縦線がある人は、ご先祖様との結びが濃くて、実家の家系や家業を支える役割の人が多いです👏✨ ② 中指の下のど真ん中に十字線 感情線と知能線の間にできるクロスは「神秘十字線」。 どんな壁があっても自分の人生をちゃんと切り開けるし、なぜか守られてる感覚が強い人。 ご先祖様とか神仏のサポートが入ってるタイプです🤲💖 ③ 親指の付け根に鍵みたいな模様 これは「ファミリーリング」っていうサイン。 家族を大事に
しずえ🔮手相と生年月日であなたの魅力を更にパワーアップ

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他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan ぜひ作ってみてね〜👩‍🍳 __________________ 【鮭じゃがバター麹炒め】 魚キライっ子おるママ集合ー!🙋‍♀️🐟 「これホンマに魚!?」って言わせたいならコレ☝️ バターと麹の香りで魚感ゼロ! 玉ねぎ麹が臭みをまろやかにして、栄養もグンとアップ⤴️ 🐟鮭のオメガ3で“心も体も整う”ごはん! 🥔じゃがいものビタミンCでストレス軽減! 🍄‍🟫しめじの食物繊維で腸からスッキリ! 「魚食べてくれへん…」って悩んでたママも、 この一皿で“食べてくれた喜び”感じられるで☺️ 今日もニ
ゆーこ⌇ 忙しくても作れる栄養ごはん❀

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𓂃 ハサミで完結!お魚レシピ 𓂃 〖 ごはん泥棒!てりってりなさばの照り焼き 〗 \ おかわりが止まらん!/ 「お魚メニューって子どもが食べてくれない…」 「骨を取るのが面倒で食卓に出しにくい…」 そんなハードルをなくした我が家の定番レシピ🐟 4歳児も大好きなメニューで、 甘辛ダレでおかわりが止まらなくなるよ🤤💓 6/4(木)20:00〜から始まる 楽天スーパーセールで 「冷凍骨取りさば」が半額で買えるよ! プロフィールの楽天ROOMをチェックしてね🐟💓 ______________________ 【 材料(3〜4人前) 】 ・骨取り冷凍さば
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「【6歳の脳、今こんな状態】知ってた?」というタイトルで、脳の重さやシナプスの発達に関する説明、そして「感情コントロール」における6歳児の「できること」と「まだ難しいこと」がリスト化されています。
【6歳の発達】実は… #子育てのヒント #声掛け
発達をしると,子どもが生まれた時の、あの感謝の気持ちが戻ってきます。     あの日のかんしゃくも、 あの夜の泣き声も、 あの「なんで私だけ!」も、 ぜんぶ、成長だった。 ぜんぶ、今日につながってる🥹     ◌⑅⃝♡◌⑅⃝♡◌⑅⃝♡◌⑅⃝♡◌⑅⃝♡ ご卒園、おめでとうございます💐   ◌⑅⃝♡◌⑅⃝♡◌⑅⃝♡◌⑅⃝♡◌⑅⃝♡         #子育てママ #子どもの教育 #育児の悩み #発達 #子どものいる生活
のの⌇発達を味方にするママ👭

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発達特性 多動 便利グッズ 
🦷 かじれるくん 🦶 ふみおくん 🪨 感覚石 ➡️気になる方は、プロフにある楽天ルーム覗いてね! ソワソワ、カミカミ、いじいじ。 実はそれ、 困った行動じゃなくて “整えようとしてるサイン”かもしれない。 止めるより、置き換える。 がんばらせる前に、整える✨ #感覚統合 #小学生 #発達特性 #発達障害 #自閉症
ちゅりlママの毎日を少しラクに🫶

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【5歳の発達】じつは… #子育てのヒント #声掛け
発達を知ると,《褒めポイント》がわかります。 ※発達には個人差があります。目安としてご覧ください。     5歳は、「すごくしっかりして見える瞬間」と「え、まだこんなこともできないの?」が同じ1週間の中で起きます。できることが増えた分、大人の期待値も上がる。でも脳の中身は、まだまだ工事中です。     #子どもの教育 #子育てママ #育児の悩み #子供のいる暮らし #発達
のの⌇発達を味方にするママ👭

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矢沢永吉名言集
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Tamachan.shop

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爆食!柔らか鮭だんご🍡
こんばんは! 栄養たっぷりラクうま離乳食を紹介しているまおぴです🫡 お魚のパサパサが苦手な👶もパクパク食べる しっとりお魚レシピを紹介するよ! お野菜をたっぷり入れて作るから栄養満点スープ! 『骨の心配いらず!クリーム鮭団子🐟』 レシピ -材料- リッチェル80mlの保存容器2枚分 ・鮭             120gほど ・玉ねぎ           1/2個 ・好きな野菜 (今回はさつまいも3センチほど、ブロッコリー5個ほど) ・豆腐            35g ・片栗粉           大さじ2 ・味噌            小さじ1/
まおぴ|栄養×ラクうま離乳食

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【捨てちゃうアレで】ぱかぱかタッチ
手は第二の脳! / 赤ちゃんどハマり! ぱかぱかタッチ \ お尻拭きのふたあったら作ってみて! 動画ではコストコのお尻拭き使ってるけど、 他のメーカーのものでも100均の後付けタイプのふたでも作れるよ✨ いろんな感触に触れて脳を刺激しちゃおう🧠 パカッと開けるのも楽しくて赤ちゃん夢中で遊ぶよ☺️ 【材料】 ◻︎お尻拭きのふた  →動画ではコストコのお尻拭き使ってるけど、   他のメーカーのものでも100均の後付けタイプ   のふたでも作れるよ✨ ◻︎プラダンボール白(ダイソー)  JAN:4550480538402 ◻︎プラスチック用接着
aipon_asobi

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【10歳の発達】パパ編〜パート2  #声かけ #子育てのヒント
大丈夫。 この時期にいちばん大事なのは、 「失敗しても認められている」という 経験の積み上げです。 怒鳴る前に こちらの言いたいことを言う前に、 一秒だけ止まって、 「前より○○がうまくなったな」 と言ってみてください。 パパに認められた記憶が、 子どもの脳に「挑戦していい」 という回路を刻みます。 それが10年後の粘り強さになります。 子育てのヒントになれば幸いです♡ #子育て #育児の悩み #子どもの教育 #発達 #子供のいる暮らし
のの⌇発達を味方にするママ👭

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若い女性がポーズを取り、「今すぐやめるべき!透明感を失う8つの悪習慣」という青い文字が重ねられています。背景には星や輝きの装飾があります。
若い女性の背景に、肌の透明感を損なう習慣をまとめた記事の導入文と、輝く顔のイラストが示されています。
若い女性の背景�に、「①保湿が不十分」という習慣と、シートマスクの効果を高めるためのスキンケアアイテムが説明されています。
透明感ゼロ肌の原因はコレ!今すぐやめる8つの習慣⚡️
\今すぐやめるべき!/ #透明感 透明感を奪う8つの悪習慣🫧 ☑保湿不足#保湿 ☑ 甘いものの摂りすぎ #糖化 ☑ 夜更かし ☑ 紫外線対策サボり …思い当たること、あるよね?🥺 実は 乾燥 と 糖化 が透明感ダウンの大きな原因。 だからこそ大事なのは―― 💧しっかり潤いチャージ 🍯 抗糖ケアでくすみ予防 おすすめはこの2つ♡ #おすすめ ✔ COCOCHI シートマスク アプデブースター  導入美容液感覚で使えるから、次のケアがぐんぐん浸透✨ ✔ COCOCHI AG グローイング エッセンス クリームマスク  とろけるようなク
紫ちゃん

紫ちゃん

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【11歳の発達】パパへ  #声かけのヒント #子育て
11歳は、 子どもが「パパから離れていく練習」を 始める年齢です。   でも離れていく子どもほど、 実はパパの反応をよく見ています👀       ※発達には個人差があります。 目安としてお読みください。      #子どもの教育 #11歳 #発達 #育児の悩み #子育ての悩み
のの⌇発達を味方にするママ👭

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👶🏻脳の発達に効く手のマッサージ5選
@miku730mom 👈他の投稿も見る✨ ご覧いただき、ありがとうございます💕 5月頭に3人目を出産しました、みくです👶🏻 今日は新生児からやらないと損! 脳の発達に効く 手のマッサージ5選🖐️ 手は第二の脳と言われていて 赤ちゃんの手に刺激を与える メリットが沢山あるよ🧠 ・脳の発達、活性化 ・触覚の発達 ・手先の器用さの向上 他にも親子で触れ合うと オキシトシンの分泌を促し 親子の絆の深まりにもつながるよ💓 生まれてすぐからできる カンタンなものばかりだから 保存してぜひ赤ちゃん生まれたらやってみてね👶🏻 低月齢のうちは手は開
みく

みく

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【大阪】はちゃめちゃなエンタメ岩盤浴!デートにおすすめなNEW OPENのスパ銭🧖‍♀️♨️
知らない景色を見るために生きている。しょうこむです。その他の投稿はこちら▷ @しょうこむ|関西ドライブ旅 🍭 ラグジュアリーで居心地も良かった! 追加料金なしでマンガ読み放題、Wi-Fiサクサク、コワーキングスペースで作業するもよし、テレビチェアや秘密基地的スペースでゴロゴロするも良し、テラスでビールを飲むも良し。 岩盤浴は追加料金掛かるけど、エンタメが過ぎるから、初回はセットにして楽しむのがオススメ! ・・✏️基本情報・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 📍SPA&SAUNA 水春 服部緑地 ○住所:大阪府豊中市服部緑地1-68 ○アクセス
しょうこむ|関西ドライブ旅 🍭

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つっつん|発達障害の当事者によるママへの支援

つっつん|発達障害の当事者によるママへの支援

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疲れている時に効果的なコンビニ食10選を紹介する画像。バナナ、鮭おにぎり、ゆで卵、ギリシャヨーグルト、ビターチョコ、野菜スープ、サラダチキン、フルーツミックス、栄養ドリンクが並び、疲れた女性のイラストと共に「迷ったらコレ食べとけ!!」と書かれている。
疲れた時に「とりあえずこれ食べとけ」と推奨されるコンビニ食のリスト。バナナ、鮭・梅おにぎり、ゆで卵、ギリシャヨーグルトが写真と共に紹介され、それぞれ即エネルギー補給、脳のエネルギー補給、タンパク質での体回復、タンパク質と腸内環境改善の効果が説明されている。
疲れた時に「とりあえずこれ食べとけ」と推奨されるコンビニ食のリスト。無塩ナッツ、カカオ70%くらいのチョコ、野菜スープまたは味噌汁、サラダチキンが写真と共に紹介され、それぞれビタミン・良い脂質、脳のリフレッシュ、内臓を温める、タンパク質補給の効果が説明されている。
「もう無理な日のコンビニ飯」新年度始まって疲れがたまって限界の女、正直これで生きてる
毎日毎日忙しすぎる!!そんな時でも何か食べなきゃ! ってことでコンビニで手にはいるものを🏪 ① バナナ   即エネルギー+消化ラク → 頭ぼーっとしてる時に一番早い ② おにぎり(鮭・梅)   脳のエネルギー補給 → 何も考えたくない時の最適解 ③ ゆで卵   タンパク質で体の回復 → 地味だけどかなり効く ④ ギリシャヨーグルト 👉 タンパク質+腸内環境 → 食欲なくてもいける ⑤ ナッツ(無塩)   ビタミン+良い脂質 → だるさ軽減 ⑥ チョコ(カカオ70%くらい)   脳のリフレッシュ → 甘いもので一瞬回復したい時
どこにでも弾丸旅行、粗野な女

どこにでも弾丸旅行、粗野な女

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【子供の脳ってサビやすい】集中力に影響しちゃう💦
子供が集中力がないって悩むママ! それ脳のサビのせいかも! 理学療法士のパパに、「抗酸化ってなんだか知ってる?」って聞かれたの。 なんとスマホやPCのブルーライトも影響しているらしいんだけど… 実は子供の脳って脂質が多く酸素消費も激しいため、めちゃくちゃサビやすい状態なんだって!! え?抗酸化作用のある食べ物食べさせればいいんでしょ?って思ったママ✋ 実は呼吸と睡眠もチョー重要らしいよ! 浅い口呼吸による酸欠で脳はサビる。 そして一番厄介なのが寝る前のブルーライト。 睡眠中、脳はメラトニンという最強の成分を出してサビを大掃除するらしいんだけど、ブルーライトを浴びると
理学療法士はるパパ | こどもの才能を伸ばす

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歳を重ねて気づいたこと
大人になるにつれ 歳を重ねるにつれ気付く 人生の大事なことをまとめました。 刺さる言葉があれば嬉しいです。 #歳を重ねて気づくこと #人生
ゆう

ゆう

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