พื้นที่ว่างในความสัมพันธ์ 🧡
พื้นที่ว่างในความสัมพันธ์ คือของขวัญที่ดีที่สุดที่คุณควรจะหยิบยื่นให้กันในวันที่โลกบีบให้เราต้องอยู่ใกล้กันมากเกินไป
การเอ่ยปากว่า ขอเวลาอยู่คนเดียวหน่อยนะ ไม่ใช่ประโยคบอกเลิก และไม่ใช่คำด่า แต่มันคือการรักษาชีวิตคู่ให้รอดไปนานๆ เพราะที่ผ่านมาเรามักโดนภาพจำในโซเชียลหลอกเอาว่า รักกันต้องตัวติดกันเป็นปาท่องโก๋ ซึ่งเอาจริงๆ มันโคตรจะเหนื่อ ยเลยนะ ลองคิดดูว่าถ้าต้องทำกิจกรรมทุกอย่างด้วยกันตลอดเวลา ความตื่นเต้นมันจะหายไปไหนหมด แถมยังทำให้คนอีกฝ่ายเริ่มตั้งแง่และคิดมากไปเองเวลาที่เราอยากถอยออกมาหายใจลำพัง เขาจะเริ่มมีคำถามในหัวว่าเราโกรธไหม เราเบื่อเขาหรือเปล่า หรือแอบมีใครคนอื่น ซึ่งความจริงมันไม่มีอะไรไปมากกว่าการที่มนุษย์คนหนึ่งแค่ต้องการชาร์จแบตให้ตัวเองบ้างเท่านั้นเอง
พื้นที่ว่างในความสัมพันธ์ กลายเป็นวิกฤตที่เห็นได้ชัดมากในช่วงที่เราต้อง Work From Home กันแบบลากยาว บ้านที่เคยเป็นเซฟโซนสำหรับพักผ่อนกลายเป็นออฟฟิศที่ความเครียดลอยคลุ้งอยู่เต็มไปหมด ความเป็นส่วนตัวถูกกลืนหายจนกลายเป็นความเป็นส่วนรวมแบบ 24 ชั่วโมง การต้องเห็นหน้ากันในทุกอารมณ์และทุกอิริยาบถทำให้หลายคนเกิดความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว เพราะเราไม่มีที่ให้หนี ไปพักสายตาจากกันได้เลยนะ แต่ละคนก็มีวิธีรับมือกับแรงกดดันไม่เหมือนกัน ต่อให้เป็นแฟนที่รักกันแค่ไหน ระดับความนิ่งและการจัดการอารมณ์ก็ไม่มีทางเท่ากันอยู่แล้ว
มันเลยเกิดภาวะที่เรียกว่า Aloneliness หรืออาการอึดอัดเพราะขาดความสันโดษ ซึ่งมันตรงข้ามกับความเหงาอย่างสิ้นเชิงเลยนะ คือเราไม่ได้เหงาหรอก แต่เราถูกรายล้อมด้วยผู้คนจนหายใจไม่ออก ภาวะนี้ส่งผลให้สถิติความรุนแรงในครอบครัวพุ่งสูงขึ้นทั่วโลกในช่วงล็อกดาวน์ชัดๆ เพราะคนเราไม่สามารถออกไปคลายเครียดข้างนอกได้เหมือนเมื่อก่อน พอต้องมาเบียดกันอยู่ในพื้นที่แคบๆ นานๆ เข้า อารมณ์มันก็เหมือนระเบิดเวลาที่รอวันทำงาน
การปล่อยให้อีกฝ่ายมีเวลาส่วนตัวบ้างเลยถือเป็นการแสดงความรักที่ยิ่งใหญ่มากนะ ไม่ว่าเขาจะเป็นชาว Introvert ที่อยากนั่งอ่านหนังสื อเงียบๆ ในมุมบ้าน หรือแม้แต่คุณแม่บางคนที่ถึงขั้นต้องเปิดโรงแรมเพื่อไปนอนดูทีวีคนเดียวสักคืนเพื่อหนีจากเสียงร้องของลูกและงานบ้านที่ถาโถม หรือจะเป็นชาว Extrovert ที่ขอแค่ได้ออกไปสังสรรค์กับเพื่อนกลุ่มเดิมโดยไม่ต้องมีเราไปด้วยเพื่อหาเรื่องคุยใหม่ๆ มาเล่าให้กันฟัง การได้ทำตามใจตัวเองแบบไม่ต้องพ่วงใครไปในทุกฝีก้าวมันคือการเยียวยาจิตใจที่ได้ผลที่สุดเลยนะ
เอาเข้าจริง พื้นที่ว่างในความสัมพันธ์ ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องใหญ่โตอย่างการหนีไปเที่ยวต่างจังหวัดเป็นสัปดาห์หรอก แค่การปล่อยให้เขาจัดสวนคนเดียวเงียบๆ หรือนั่งเล่นเกมสัก 2-3 ชั่วโมงโดยที่เราไม่เข้าไปกวน ก็ช่วยให้เขากลับมาเป็นคนเดิมที่มีพลังงานบวกได้แล้ว หัวใจสำคัญคือการสื่อสารแบบตรงไปตรงมาว่า "ตอนนี้ผมขอเวลาส่วนตัวแป๊บนึงนะ" เพื่อไม่ให้อีกฝ่ายตีความไปไกลจนเกิดดราม่า ทั้งสองฝ่ายต้องเข้าใจว่าการอยากอยู่คนเดียวคือเรื่องธรรมชาติ ไม่ใช่สัญญาณเตือนภัยว่าเราไม่มีความสุขที่ได้อยู่ด้วยกัน
ถ้าจะเปรียบความรักให้เห็นภาพที่สุด มันก็เหมือนกับงานสถาปัตยกรรมระดับโลกนั่นแหละ อาคารที่สวยงามไม่ได้มีแค่กำแพงหรือหลังคาที่มั่นคง แต่สิ่งที่ทำให้คนเข้าไปอยู่แล้วรู้สึกสบายใจจริงๆ คือ ที่ว่าง หรือ Space ที่ถูกออกแบบมาอย่างพอดี ความสัมพันธ์ก็เหมือนกันนะ ถ้าไม่มีพื้นที่ว่างให้ลมพัดผ่านบ้าง ต่อให้รักกันแค่ไหน สุดท้ายมันก็จะกลายเป็นความอึดอัดที่ทำให้คนสองคนอยากจะเดินออกจากกันไปเองในที่สุด
จากประสบการณ์ส่วนตัว เวลาให้พื้นที่ว่างกันในความสัมพันธ์ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับความรักได้มากกว่าที่คิด หลายครั้งที่เราคิดว่ารักต้องอยู่ติดกันตลอด หรือกิจกรรมต่าง ๆ ต้องทำด้วยกัน แต่จริง ๆ แล้ว การที่ได้มีช่วงเวลาส่วนตัวนั้น มีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพจิตใจของเราและคนรักด้วย การมีเวลาอยู่คนเดียวหรือทำสิ่งที่ชอบแบบไม่ต้องมีใครกวน ช่วยให้เราได้ชาร์จพลังและยืดหยุ่นทางอารมณ์มากขึ้น ในวันธรรมดาบางครั้งเพียงแค่การให้เขาได้ใช้เวลานั่งอ่านหนังสือหรือปลูกต้นไม้คนเดียว แม้แต่ออกไปเจอเพื่อน ๆ โดยไม่ต้องมีเราไปด้วย ก็สร้างความสุขและประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่ช่วยเพิ่มเรื่องราวดี ๆ มาบอกเล่าให้กันฟัง ในช่วงสถานการณ์ Work From Home ที่หลายคนต้องอยู่บ้านตลอดเวลา พื้นที่ว่างในความสัมพันธ์ยิ่งมีความสำคัญ เพราะความเครียดจากการทำงานและการใช้ชีวิตในที่เดียวกันตลอดเวลาอาจทำให้เกิดความตึงเครียดและความขัดแย้งได้ง่ายขึ้น เช่นเดียวกับอาการ "Aloneliness" ที่ได้กล่าวถึง คือความรู้สึกอึดอัดไม่ใช่เพราะเหงา แต่เป็นเพราะถูกล้อมรอบด้วยคนแต่ขาดเวลาส่วนตัว สิ่งนี้ทำให้หลายคู่ต้องเรียนรู้ที่จะให้เวลากันและกันอย่างเข้าใจ สิ่งสำคัญคือการสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา ไม่ใช่แค่ขอเวลาส่วนตัวโดยที่อีกฝ่ายรู้สึกว่าถูกทิ้งหรือไม่สำคัญ การบอกว่าต้องการเวลานี้เพื่อเติมพลัง หรือทำอะไรตามความชอบจึงเป็นตัวช่วยลดความกังวลและขจัดความคิดลบได้อย่างมาก สุดท้าย ความรักเหมือนงานสถาปัตยกรรมที่สวยงามไม่ได้มีเพียงกำแพงแข็งแรง แต่ต้องมีช่องว่างที่พอดีให้ลมพัดผ่านได้อย่างสบายใจ ความสัมพันธ์ที่รู้จักสร้างและเคารพ "พื้นที่ว่าง" กันและกัน ย่อมอยู่ได้นานและมีความสุขกว่าการอยู่ติดกันโดยไม่เว้นช่องว่างเลย
