Five cardiac alarms that most people think are normal, but the truth is abnormal.

หลายคนอาจเคยรู้สึกใจหวิว ๆ หรือวูบ ๆ เป็นครั้งคราว แล้วก็ปล่อยผ่านเพราะคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่ไม่สำคัญ แต่ความจริงแล้วอาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ ซึ่งหมายความว่าหัวใจอาจเต้นเร็วเกินไป ช้าเกินไป หรือไม่เป็นจังหวะตามปกติ ซึ่งถ้าปล่อยไว้อาจก่อให้เกิดอันตรายได้ ตามภาพที่ได้จาก OCR โรคหัวใจและหลอดเลือดเกิดจากหลอดเลือดเสื่อมสภาพ ทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะไม่เพียงพอ อาจส่งผลให้เกิดโรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง หรือไตวายเรื้อรังได้ สาเหตุหลักมักมาจากพฤติกรรม เช่น น้ำหนักเกิน กินหวานจัด ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ และความเครียดสะสม หัวใจเต้นกี่ครั้งต่อนาทีจึงถือว่าปกติ? โดยปกติหัวใจจะเต้นประมาณ 60-100 ครั้งต่อนาทีในขณะที่พัก แต่ถ้ารู้สึกใจสั่นหรือใจสั้นหวิวเรื่อย ๆ อาจต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจเช็ค เพราะอาจเป็นอาการของโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ การป้องกันโรคหัวใจควรเน้นไปที่การควบคุมอาหาร ลดความหวาน ความเค็ม ลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เลิกสูบบุหรี่ และออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที 3-5 วันต่อสัปดาห์ นอกจากนี้ควรจัดการความเครียดและตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ และถ้าคุณรู้สึกว่ามีสัญญาณผิดปกติ เช่น เจ็บแน่นหน้าอก วูบวาบ หรือปวดบริเวณแขน ไหล่ คอ หรือกราม อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ทันที เพื่อสุขภาพหัวใจที่แข็งแรงขึ้นค่ะ