Five cardiac alarms that most people think are normal, but the truth is abnormal.

จากที่เคยคุยกับหลายคน (รวมถึงตัวเองด้วย) อาการบางอย่างมัน “ดูปกติ” มาก เช่น เหนื่อยง่าย ใจสั่นเป็นพักๆ หรือเจ็บแน่นหน้าอกแว้บเดียว แล้วก็หาย เลยเผลอปล่อยผ่าน แต่ถ้ามองในมุมโรคหัวใจและหลอดเลือด อาการพวกนี้อาจเป็นสัญญาณว่า “เลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่พอ” หรือระบบไฟฟ้าหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ สิ่งที่อยากเติมให้บทความนี้คือ “เช็กลักษณะอาการแบบละเอียด + จุดที่ควรรีบไปโรงพยาบาล” 1) เจ็บ/แน่นหน้าอกเล็กน้อยก็อย่าชะล่าใจ อาการแน่นๆ จุกๆ กลางอก บางคนบอกเหมือนมีอะไรมาทับ อาจเกิดตอนเดินเร็ว เครียด นอนดึก หรือหลังออกแรง แล้วร้าวไปแขนซ้าย ไหล่ คอ กราม หรือหลังได้ ถ้าเป็นลักษณะเดิมซ้ำๆ โดยเฉพาะเวลาออกแรง ให้คิดถึง “โรคหัวใจขาดเลือด” ไว้ก่อน 2) ปวดร้าวแขน ไหล่ คอ กราม แบบหาสาเหตุไม่ได้ หลายคนไปนวด/ทายาเพราะคิดว่าออฟฟิศซินโดรม แต่ถ้าปวดร้าวร่วมกับแน่นหน้าอก เหงื่อแตก หน้ามืด หรือหายใจไม่อิ่ม ควรประเมินหัวใจและหลอดเลือดด้วย 3) ใจสั่นวูบวาบ: อาจเป็นภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ คำค้นที่คนเจอบ่อยคือ “paroxysmal SVT คืออะไร” (PSVT) แบบเข้าใจง่ายคือ ภาวะหัวใจเต้นเร็วผิดปกติ “เป็นๆ หายๆ” อยู่ดีๆ หัวใจเต้นรัวมากๆ แล้วกลับมาปกติเอง บางคนมีอาการหน้ามืด แน่นหน้าอก หายใจไม่เต็มอิ่ม หรืออ่อนเพลียหลังอาการสงบ ตัวกระตุ้นที่เจอบ่อย: เครียด นอนน้อย คาเฟอีน แอลกอฮอล์ บางชนิดของยา/อาหารเสริม แต่ถ้าเป็นบ่อยหรือรุนแรง ควรตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) หรือใส่เครื่องบันทึก (Holter) 4) หายใจเหนื่อยง่าย/นอนราบแล้วเหนื่อย ถ้าเดินขึ้นบันไดนิดเดียวก็เหนื่อยผิดปกติ หรือกลางคืนต้องหนุนหมอนสูงเพราะนอนราบแล้วหายใจไม่อิ่ม อาจเกี่ยวกับหัวใจทำงานหนัก/ภาวะหัวใจล้มเหลว ไม่ควรคิดว่าแค่อ้วนหรือไม่ฟิตอย่างเดียว 5) เวียนหัว หน้ามืด เป็นลม โดยเฉพาะถ้าเกิดพร้อมใจสั่น แน่นหน้าอก หรือชีพจรเต้นช้าหรือเร็วผิดปกติ อาจเกี่ยวกับการเต้นผิดจังหวะหรือความดันตก สัญญาณอันตรายที่ควร “เรียกรถพยาบาล/ไปฉุกเฉิน” - แน่นหน้าอกนานเกิน 10–15 นาที หรือปวดร้าวชัดเจน - เหงื่อแตก ตัวเย็น คลื่นไส้ หน้ามืด หายใจลำบากร่วมด้วย - ใจสั่นรัวมากแล้วมีอาการจะเป็นลม หรือมีโรคหัวใจเดิม สุดท้าย เรื่องการป้องกันที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน (ช่วยลดหลอดเลือดเสื่อม/หลอดเลือดแดงแข็งและอุดตัน) - คุมหวาน มัน เค็ม เพิ่มผักผลไม้และใยอาหาร - เลิกบุหรี่ ลดแอลกอฮอล์ - ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 3–5 วัน/สัปดาห์ - เช็กความดัน ไขมัน น้ำตาล และรอบเอวสม่ำเสมอ ถ้ามีอาการเข้าข่าย ลองจด “เกิดเวลาไหน นานแค่ไหน ทำอะไรอยู่ ชีพจรประมาณเท่าไหร่” แล้วเอาไปให้แพทย์ดู จะช่วยวินิจฉัยได้เร็วขึ้นมาก