ส่วนผสม 4 ถั่วเลนทิล 3 นาที 🍫-8 กก. ช็อคโกแลต gateau ที่อุดมไปด้วยซุปเปอร์🫶🏻ไม่มีน้ำตาล🌿
ไม่มีน้ำตาลช็อคโกแลต⁉ ช็อกโกแลตกาโตที่อุดมไปด้วยใน 3 นาที🍫✨
ฉันเป็นคนเดียวที่มีปัญหาเพราะมีขนมล่อใจมากเกินไปที่จะมีชีวิตอยู่หรือไม่?🥹
ขอแนะนำในเวลาดังกล่าว !!
เพียงแค่ผสมและคาง
มันหนาและเกือบจะเป็นเต้าหู้ดังนั้นจึงไม่มีความรู้สึกผิด✨
✔ ผสมง่ายสุด ๆ ใน 3 นา ที!
✔สุขภาพดีโดยไม่ต้องช็อคโกแลตน้ำตาล
✔ โปรตีนสูงกับเต้าหู้🥚
✔ สารต้านอนุมูลอิสระของโกโก้เพื่อผิวสวย♡
ทำใจให้สบายในตู้เย็น
ความรู้สึกช็อคโกแลตชื้นและอุดมไปด้วย🍃
ลองเมื่อคุณต้องการกินอะไรหวาน ๆ 😭!
▶ มันสะดวกที่จะ "บันทึก" เมื่อคุณต้องการที่จะทำมัน!
▶ โปรดแจ้งให้เราทราบความคิดและคำถามของคุณในความคิดเห็น💬
ฉันโพสต์สูตรบนอินสตาแกรม
บินจากลิงค์ในโปรไฟล์🔗
กรุณาค้นหา (@riko _ อาหาร _ ขนมหวาน)🤍
*
ฉันหนัก -8 กิโลกรัมในหนึ่งปี
นี่คือโนริโกะ (@riko _ อาหาร _ ขนมหวาน)🌼
ในอดีตฉัน..
"ฉันกินช็อคโกแลตตอนกลางคืน.."
"ความเกลียดชังตนเองทำให้ฉันรู้สึกแย่.."
'แต่ฉันทนไม่ได้กับสิ่งที่เย็นชาและหวาน..! '
ฉันกำลังทำซ้ำวงลบนี้😭
แต่มันไม่ใช่ "อย่ากิน"
ฉันสามารถแก้ปัญหาได้ด้วยการเปลี่ยนวิธีที่ฉันกิน! 😳
💡เป็นผล..
✔ถ้าคุณสังเกตโดยไม่ต้องอดทน -8kg
✔ ของหวานที่ไม่รู้สึกผิด!
✔ฉันสามารถเข้ากันได้ดีกับสิ่งที่หวาน
ดังนั้นฉัน
[สุขภาพดี × ง่าย "ขนมที่พึงพอใจ"] จะยังคงส่ง👀🥣
หากคุณชอบ "ฉันหยุดกินขนมหวานไม่ได้!" โปรดติดตามฉัน✊🏻✨
บางอย่างเป็นธรรมชาติด้วยความเฉลียวฉลาดไม่ใช่ความพยายาม🌼🤍
ระวังไม่ให้
ง่าย×สุขภาพดี
- ขนมฟันหวานผอม 8 กก. ทุกวัน🍃
👉🏻 (@riko_ อาหาร _ ขนมหวาน)🥞🤍
แค่นั้นแหละสำหรับวันนี้
砂糖なし・チョコなしのガトーショコラって、正直「物足りないんじゃ？」って思ってたんだけど、豆腐ベースだと“濃厚さ”が意外と作れました。私が失敗しやすかったポイントと、より満足感を出すコツをまとめるね。 まず大事なのが「豆腐の水切り具合」。絹ごし豆腐をそのまま使うと生地がゆるくなりやすいので、キッチンペーパーで包んで5〜10分置いて軽く水分を吸わせるだけでも食感が変わります。時間がない時は、混ぜる前にスプーンでよく潰して“なめらか”にしておくとダマが減って口当たりが濃厚に。 次に「ココアの選び方」。無糖ココアは砂糖が入っていない分、香りと苦味が頼り。製菓用のピュアココアを使うと“チョコっぽさ”が出やすいです。私はココアを少し多めにすると一気に濃厚チョコ感が増したので、好みで微調整するのがおすすめ。 「レンチン3分」がうまくいかない時は、電子レンジのワット数差が原因になりがち。表面が乾きやすい人は、600Wならまず2分→様子見で20〜40秒追加、みたいに分けて加熱すると失敗しにくいです。逆に中心が生っぽい時は、加熱後に庫内で1分ほど蒸らすと余熱でまとまりやすいよ。 仕上げの満足度を上げるなら「冷蔵庫でしっかり冷やす」。作りたてはふわっとでも、冷えるとずっしり濃厚になって“ガトーショコラ感”が出ます。私は夜に作って、翌日のご褒美おやつにすることが多いです。 最後に、検索でもよく見る「粉糖なし」問題。見た目の華やかさが欲しい時は、粉糖の代わりに無糖ココアを茶こしで薄くふるだけでも十分かわいくなるし、砂糖が入っていないお菓子感もキープできます。甘いもの欲が爆発しそうな日に、ぜひ“混ぜてチン”で試してみてね。
