自分軸を取り戻すには、日々の小さな行動の積み重ねが大切だと実感しています。例えば、普段ならつい周囲の意見に流されてしまう場面でも、自分の本音を優先して「NO」と言う練習をすることから始めてみました。最初は罪悪感が生まれましたが、それは変化の証拠だと理解するにつれ、自分を責めることが減っていきました。 また、他人の期待や世間体を過剰に気にしてしまうと、自分らしい人生から遠ざかります。私も「良い妻」や「良い母」であろうとするあまり、自分の感情を後回しにしてしまった経験があります。そんな時は、安心感よりも自分の心の声に耳を傾ける大切さを意識しました。 さらに、気付かないうちに我慢してきた感情や思いを大切に扱うことも重要です。自分の違和感を無視し続けることは心身の不調につながることもあります。だからこそ、まずは「自分の小さな決断」を積極的に行い、安心よりも時には勇気を選ぶことが自分軸の回復につながると感じています。 最後に、私が好きな言葉は「後悔するのはやらなかったこと」。この言葉を胸に刻みながら、ゆっくりでも自分の人生を生きることを目指すようになりました。皆さんも自分軸を取り戻す過程で、少しずつ自分らしさを再発見していけるはずです。自分を大切にする１歩を、今日からぜひ始めてみてください。