On va avoir du fun, bestie🤝 # | Video published by Rita Lee

Glutes & quads 🍑

Tips pour devenir une morning gym girl: ⏰ mettre un réveil et ne pas snoozer (saute littéralement du lit) 👟prépare déjà ton outfit le soir d'avant 🍓pré-workout deja pret dans le frigo 🧘‍♀️ pratique ton mindset Je te garantis que si tu attends d'être motivée ou d'avoir le goût de t

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Mes meilleurs conseils pour un contenu de qualité! 📱✨ J’aurais définitivement aimer les avoir quand j’ai commencé à créer du contenu en 2021! 🫣 #creationdecontenu #beautycontentcreator #creatricedecontenu #contentcreationtips #contentcreation

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on va avoir du fun cette ete au camping palette arrive chez moi

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Someone called 1 800 BOOTY? 📞🍑 Voici 4 exercices qui selon moi, sont INCONTOURNABLES pour avoir des fessiers forts 🍑 1. Lunges 2. Step up 3. RDL 4. Hip thrust 📋3 x 15 pour chaque exercice Le pump va être pumpyyyyy, « thrust » me 😅

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LES SECRETS DES COUPLES QUI ONT DU DÉSIR SUR LE LONG TERME 🩷 Atelier le 7 avril 20h00 DISPONIBLE en rediffusion** Seulement 14,99$ - M’ÉCRIRE EN PRIVÉ POUR AVOIR LE LIEN

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Someone called 1 800 BOOTY? 📞🍑 Voici 4 exercices qui selon moi, sont INCONTOURNABLES pour avoir des fessiers forts 🍑 1. Lunges 2. Step up 3. RDL 4. Hip thrust 📋3 x 15 pour chaque exercice Le pump va être pumpyyyyy, « thrust » me 😅

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On essaie souvent de se convaincre que ça va. On se dit de penser plus positif, de se ressaisir, d’arrêter d’être stressée, de continuer malgré la fatigue. Mais ton corps, lui, ressent encore tout. Il ressent les tensions dans tes épaules. Le nœud dans ton ventre. La respiration courte. Le cœ

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C’est ce temps du mois! (Vidéo séparée en 2 parties) Un gros merci encore à toutes ces belles compagnies, j’espère vous avoir fait découvrir des belles nouveautés! ✨💗 @Biotherm @Karine Joncas Cosmétiques 🇨🇦 @Rome Essence @sacslambert @Clark Influence @Klorane @Kiehl's Since 1851 • #prunboxing

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avoir peur du jugement

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Probablement la dernière édition de la roue pour cette série 🥹💗 Laissez moi savoir si ça vous intéresse que j’en fasse une quand on va avoir emménagé! • #movingout #movingouttips #demenagement #cleaningmyapartment #makingboxes

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Est-ce que ça fait longtemps que tu penses devenir nail tech? Toi aussi, tu mérites cette belle transformation, autorise-toi à l’avoir 💗 Commente FORMATION et je t’envoie un message ✨

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L’important n’est pas nécessairement d’avoir du plaisir en même temps, mais bien d’avoir du plaisir ensemble! La pression n’est pas aphrodisiaque, au contraire! C’est donc important de se rappeller que la seggsualité est une expérience et non pas une performance!

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Un paresseux pas comme les autres!

On vous présente Zenny… le seul paresseux qui comprend mieux l’énergie que bien du monde 👀💜 Parce que non… se reposer, ce n’est pas être paresseux. Pis on a comme l’impression qu’il risque d’avoir 2-3 affaires à dire ici 😏 Team Zenny? #repos #sommeil #fatigue #tiktokquebec #hum

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Bienvenue chez nous!🤭🏡💗 C’est vraiment un petit overview rapide, vous allez plus voir chaque pièce graduellement avec le temps. Ça fait officiellement une semaine qu’on est là, et on vit le rêve, on est trop trop trop contents 🥹✨ Merci à vous tous d’avoir embarqué dans cette épopée et de votre supp

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Près de 2 semaines après avoir mis l’autobronzant ultra foncé de @TRAVELME 😅👀✨ #travelme #autobronzant #selftan

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Voilà comment avoir des beaux triceps!😲😎

#gymlife #fitnesstips #tricepsworkout

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Recette du piment Camerounais

Recette du piment Camerounais idéal pour le poisson braisé : • piment • ail • oignons • gingembre • poivre, sel • rondelle • cube • huile Après avoir tout écrasé ensemble, il suffit juste de faire cuire le mélange. Il faut cuire le piment avec tres peu d’eau pendant environ 15 min.

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Lequel vous intrigue le plus? 👀 Perso, je pense que c'est la framboise bleue qui m'a le plus agréablement surpris! Avec mon code AMÉLIE vous pouvez avoir 10% de rabais additionnel sur l'offre 2 pour 1 sur tout le site web de Kauka 🩷✨ #productreview #toothpaste #toothpasterecommandation #toot

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Voici 5 raisons qui peuvent t’empêcher d’atteindre tes objectifs… même si tu as les meilleures intentions. Souvent, on pense que c’est un manque de motivation ou de discipline. Mais en réalité, ça va beaucoup plus loin que ça. Ton niveau de stress, ton énergie, ton mindset, tes habitudes…

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près 3heure et demi à monter le gâteau d’anniversaire d’une petite fille qui voulais deux styles de terme pour sa fête panda et licorne bien j’ai réussi . je suis très heureuse d’avoir met air brush pour m’aider a ses réalisation parfois qui pourrais être impossible . j’espère que zoé la fille d

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Grandir borderline, c’est souvent avoir entendu ..

Grandir borderline, c’est souvent avoir entendu : “T’es trop.” 👉 70% des adultes TPL rapportent des expériences d’enfance invalidante (critiques, rejet, manque de soutien). Ces blessures laissent des traces jusque dans nos relations adultes. 💔 🎙️ J’en parle dans mon podcast Tellement Plus que

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Avez-vous vu la fille sur le présentoir??? C’est MOI!!! 🤯🤍 Vraiment un “pinch me moment”! En 2021, j’ai commencé à publier du contenu régulièrement sur Tiktok & Instagram. Je voulais partager ma passion de la beauté et mes connaissances, parce que ce n’était plus possible avec mon travail

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Mais quelle journée! 🔥Je tiens à souligner le travail de toute l'équipe derrière le gala @InfluenceCréation pour avoir orchestré un si bel événement! J’ai eu le plaisir de présenter le premier prix de la soirée et j’ai eu ben du fun à le faire! 💃 Je veux également remercier le jury pour ma 2

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Progression PLANCHE : du débutant au niveau expert

J’ai découpé l’exercice en 4 niveaux pour que tout le monde puisse se lancer, peu importe d’où tu pars ! → Niveau 1 : Sur les genoux (idéal pour commencer en douceur) → Niveau 2 : Planche normale (la base à avoir) → Niveau 3 : Avec un bras levé (ça commence à piquer sérieux) → Niveau 4

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Après avoir demandé la main de sa douce à Big Brother Célébrités, Normand D’amour dévoile si Marie-Mai a accepté le rôle de célébrante ou non! 😍😭 #bigbro #bigbrother #normanddamour #telerealite #qc @Raphaël Roy

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C’est bin le fun de se réveiller et de déjà avoir des beaux cils!! Je comprends celles qui font des extensions maintenant. 😍 @Brow & Lashberry Shop #fauxcils #fauxcilsnaturel #lashextensions #lashextensionsathome #extensionsdecils #diy #maquillage #maquillagetiktok #beautytok #beauté

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VLOG COURSE 🏃🌧️ Il a tellement fait froid, omg! 🥶 Vraiment contente d’avoir couru en duo, c’était tellement le fun. Prochain défis 10km! #vlog #course

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Ton horaire est vide? Voici 5 étapes pour une stratégie gagnante 💫 1. Être visible Montre ton travail, les clientes aiment ça voir ton parcours. 💕 2. Créer de la confiance Montre leur qui tu es: ta personne, ton espace de travail, ton professionnalisme. Tes clientes vont book leur rendez-vous p

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Programme pour avoir des jambes musclés🔥🔥

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"On finit souvent la journée en ayant l’impression

"On finit souvent la journée en ayant l’impression d’avoir tout fait, tout géré... sauf l'essentiel : soi-même. 💭 C’est cette petite voix qui ne s’arrête jamais, qui nous rappelle tout ce qu'on a oublié ou ce qu'on doit anticiper demain. On se sent comme un funambule en équilibre s

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"On finit souvent la journée en ayant l’impression

"On finit souvent la journée en ayant l’impression d’avoir tout fait, tout géré... sauf l'essentiel : soi-même. 💭 C’est cette petite voix qui ne s’arrête jamais, qui nous rappelle tout ce qu'on a oublié ou ce qu'on doit anticiper demain. On se sent comme un funambule en équilibre s

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Marketing digital ❤️‍🔥

Il n'y a rien de plus anxieux qu'une maman dans la trentaine qui se couche le soir avec la boule au ventre en se demandant comment elle va payer ses factures le mois prochain. Pas parce qu'elle manque de courage. Pas parce qu'elle manque d'intelligence. Mais parce qu'elle

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Douleur émotionnelle😭 bloquée dans le corps 💢

Hey, oui, les douleurs physiques sont le reflet des douleurs émotionnelles non évacuées. 🧘‍♀️ Dans ce monde qui va si vite, on ne se permet pas de vivre nos émotions, même qu'on ne les reconnaît plus et on est complètement détachés des ressentis dans notre corps. 💔 Pour être un bon réce

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Macaroni chinois

Here's the recipe I should have posted last Saturday: Chinese macaroni (which literally means "Chinese macaroni" in English). Before I get any comments on the name, it's a dish we eat in Quebec, and I don't know why it's named like that. Serves 4 You will need the foll

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Ce que j’enseigne à mes initié(e)s

Ce n’est pas des techniques pour “ouvrir plus” ni des activations spectaculaires… …mais la fondation. 👉 Comprendre son énergie : comment elle circule, comment elle travaille, comment en prendre soin... 👉 Mettre des mots sur ses blocages, ses limitations et comment les transcender...

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Moi qui part du Home Sense: omg trop contente j’ai 2 bons choix de douillettes!! / Moi après les avoir essayé sur le lit: 🤡 Les designers d’intérieur & girlies sur Tiktok; what do yall think? Je garde la sauge ou je continue nos recherches? • #bedroomcolor #bedroomdesign #bedroomdecor #du

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Alors, est-ce que tu valides cette transformation des shorts en jupe asymétrique ou pas ? 🤔 Il y a quelque temps, je vous ai demandé quoi faire des shorts de l’équipe de foot du Sénégal qu’il me restait après avoir upcyclé les maillots… et vous avez parlé 👀 La majorité a voté pour une jupe donc

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Commente « RECODE » si tu veux te reprogrammer cette année et sortir de tes vieux patterns qui t’empêches d’avoir la perte de poids désiré, la relation saine que tu souhaites et te sentir libre ❤️ #mindsetmotivation #gestiondesémotions #liberationemotionnelle #guerison #croissanceperson

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Alors le 8 mai tiktok ferme pour laisser place à lemon8. J'espère qu'on va avoir autant de fun!

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Avoir qu’une seule idole

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✨️Merci du fond du cœur ✨️

On termine cette belle série sur les croisières Disney avec un immense merci à toutes les personnes qui nous suivent, nous encouragent et nous font confiance sur nos différentes plateformes. Votre présence compte plus que vous ne l’imaginez. 💙 On vous souhaite de très joyeuses Fêtes et une année

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Réponse à @donelova7 Je dois avoir du sang congolais je pense…😅 #eddymalou #congo #humour #drole #fyp

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La culture du v🟣 c'est d'accuser la victime d'avoir trop bu et d'excuser l'agresseur pour la même raison #feminisme #patriarcat

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Dans la reconnaissance d’avoir un corps qui me permet de faire ça, malgrer les doutes et la peur 🩷 Bouger, c’est pas juste pour un chiffre sur une balance, bouger c’est pour t’honorer, te recentrer, évacuer le méchant et te rendre fort 🙏 Prends soin de toi ! Et soyons dans la gratitude 🥹

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Ça m’a glacé le sang 😮‍💨.

On pensait qu’on parlait au grand-père de quelqu’un qui était justement autour de la table...mais ça l’a pris une autre tournure moins amusante ❌. L’être avec qui on avait affaire avait un taux d’intégrité assez bas. On jouait dans le sous-sol chez mes parents. On était 10-12 autour de la

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Teste ton intuition 👁️‍🗨️

À travers cette vidéo, je t’invite à te connecter à ton ressenti et à deviner les réponses aux petits tests que je te propose. Fais confiance à ce qui vient à toi. Est-ce que ton intuition te parle sous forme de voix intérieure ? De couleurs, flashes ou images ? Ou peut-être par des sensa

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Non mais y’a tellement de boîtes ici, vous voulez gagner celle-ci? 🥳📦🏡 Pour célébrer l’arrivée de la Summer Sale d’Omy Laboratoires, on a décidé de vous gâter avec un beau concours 🤭 À gagner: Tout le contenu de cette boîte de la marque de soin de la peau Omy Laboratoires!! Pour une valeur de

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⏰ Beaucoup pense qu'être médium

c'est capter 24h/24. C'est pas tout à fait vrai 👋😉 Ce que j'enseigne à mes initiées, c'est d'être SOUVERAINES de leur canal. Elles apprennent à mettre des LIMITES claires avec l'invisible! Mais ‘'limites'' ne veut pas dire de ''fermer''

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