ยำปลามึกใข่น่าอร่อยมั่ย

2025/7/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมปลามึกเป็นวัตถุดิบที่ได้รับความนิยมอย่างมากในเมนูยำด้วยเนื้อที่นุ่มและรสชาติหวานธรรมชาติ การใช้ไข่ปลามึกเพิ่มในยำจะช่วยเพิ่มความหนึบ และเต็มอิ่มในทุกคำ อีกทั้งยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีโปรตีนและแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยบำรุงร่างกาย การเตรียมปลามึกก่อนทำยำควรล้างทำความสะอาดให้ดี เพื่อกำจัดกลิ่นคาว และควรปรุงสุกด้วยการลวก หรือย่างพอสุก เพื่อรักษาความสดใหม่และเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด ในส่วนของน้ำยำควรมีส่วนผสมของมะนาว น้ำปลา น้ำตาล และพริกขี้หนูสด เพื่อให้ได้รสชาติจัดจ้านและกลมกล่อม การใส่ผักสมุนไพรเช่น ต้นหอม ผักชี และใบสะระแหน่ จะช่วยเสริมความหอมและรสชาติให้ยำปลามึกไข่มีเอกลักษณ์ไม่เหมือนใคร นอกจากนี้ การเลือกใช้วัตถุดิบสดใหม่และการปรุงในเวลาที่เหมาะสมจะช่วยเสริมสร้างรสชาติที่อร่อยและปลอดภัยต่อสุขภาพยิ่งขึ้น เหมาะสำหรับการเป็นเมนูพิเศษในโอกาสต่าง ๆ หรือมื้ออาหารประจำวันของครอบครัวที่ต้องการอาหารรสจัดและเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ยำปลาสามกรอบ สุดฟิน
​🐟 "ยำปลาสามกรอบ" ฉบับสายเฮลตี้...กรอบฟินแบบไม่รู้สึกผิด! ✨ ​ใครบอกว่าของทอดต้องอ้วนเสมอไป? วันนี้เอาสูตรยำปลาสามกรอบแบบรักสุขภาพมาฝากค่ะ เลือกวัตถุดิบดี เน้นสมุนไพร ปรุงรสน้อยแต่แซ่บมาก! 🌶️🍋 จะทานเล่นหรือเป็นกับข้าวก็เลิศ ที่สำคัญแคลอรี่เบาๆ เพียง 180 kcal ต่อจาน เท่านั้น! #ยำปลา
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 20 ครั้ง

ยำปลากระป๋องแซ่บ ๆ 🌶️🐟 เมนูทำง่าย
📝 สูตรยำปลากระป๋อง 🥣 วัตถุดิบ ปลากระป๋องในซอสมะเขือเทศ 3 กระป๋อง หอมแดงซอย 5–6 หัว พริกแดงจินดาซอย 10–15 เม็ด (ปรับได้ตามชอบ) ตะไคร้ซอยบาง 3 ต้น ใบโหระพา 1 ถ้วย มะนาว 3–4 ลูก น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา น้ำพริกเผา 1 ช้อนโต๊ะ (เพิ่มความหอม) ซอสมะเขือเทศจากปลากระป๋อง 2–3 ช้อนโต๊ะ
ทำครัวทำกิน

ทำครัวทำกิน

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพแสดงวัตถุดิบทั้งหมดสำหรับเมนูยำปลากระป๋องทรงเครื่อง ได้แก่ ปลากระป๋อง ตะไคร้ หอมแดง ใบมะกรูด พริกขี้หนู ผักชี/ต้นหอม/สาระแหน่ มะนาว น้ำปลา และน้ำตาลทราย จัดวางอย่างเป็นระเบียบ
เมนูใกล้สิ้นเดือน ยําปลากระป๋องทรงเครื่อง
#สูตรทำอาหาร #ยําปลากระป๋องทรงเครื่อง สมุทรปราการ
พี่ขุน。◕‿◕。

พี่ขุน。◕‿◕。

ถูกใจ 23 ครั้ง

ยำปลากระป๋อง แซ่บสุดๆ🐟🍚🥣
เมนูยำปลากระป๋อง🐟🥣 วัตถุดิบ : ปลากระป๋อง 🥬หอมซอย ต้นหอมผักชี พริกซอยพริกป่น 🥣 ปรุงรสด้วยน้ำปลามะนาวผงชูรสตามชอบคนให้เข้ากันทานได้เลยค่ะ ทำง่ายมากๆ✨ #ยำปลาป๋อง #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #food #lemon8ไดอารี่
Grace Daily🥨🧸

Grace Daily🥨🧸

ถูกใจ 54 ครั้ง

ยำปลากระป๋อง
ไม่ยากลองทำกันดูนะครับ #แบร์พากิน #อร่อยบอกต่อ #ยําปลากระป๋อง
แบร์พากิน

แบร์พากิน

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนผสมสำหรับทำยำปลากระป๋องบนเขียงขาว ได้แก่ มะนาว หอมแดง พริก กระเทียม ผักชี และปลากระป๋อง พร้อมหม้อหุงข้าวฮิตาชิและข้อความ “เมนูง่ายๆข้าวหมดหม้อ ยำปลากระป๋อง”
ยำปลากระป๋อง เมนูง่ายๆข้าวหมดหม้อ
🌶️ไปทำกันเลย!!!วันไหนคิดอะไรไม่ออก ลองทำกันดูนะคะ #เมนูง่ายๆ #ยําปลากระป๋องทรงเครื่อง #เมนูข้าวหมดหม้อ #กินง่ายอร่อยด้วย
Lita

Lita

ถูกใจ 76 ครั้ง

ยำปลาแซลมอนย่าง เพื่อสุขภาพ
​มื้อนี้แค่ 380 Kcal! อิ่มนาน สารอาหารครบ จะมื้อเที่ยงหรือมื้อเย็นก็รอด สุขภาพดีเริ่มต้นที่จานนี้เลยค่ะ 🥗💪 #ยำปลาแซลมอน #เมนูแคลต่ำ #เพื่อสุขภาพ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 31 ครั้ง

ยำปลากระป๋องต้องใช้ปลากระป๋องตราคุณแม่❗️
#ปลากระป๋องคุณแม่ #ปลากระป๋องตราคุณแม่ #ยำปลากระป๋อง #chabaasmr #chabaeating
Chaba_asmr

Chaba_asmr

ถูกใจ 90 ครั้ง

𐔌. สูตรยำปลากระป๋อง ꪆ⏜ׅ ✶
♡﹒ส่วนผสม⸝⸝🥨 ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง พริกขี้หนูซอย 5–7 เม็ด หอมแดงซอย 2 ช้อนโต๊ะ ผักชี + ต้นหอมซอย 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 1½ ช้อนโต๊ะ ˗ˋˏ วิธีทำ ˎˊ˗ 1. ใส่ปลากระป๋อง (พร้อมน้ำเล็กน้อย) ลงชาม 2. ใส่พริก หอมแดง ปรุงด้วยน้ำปลา + น้ำมะนาว 3. คลุกเบาๆ ให้เข้ากัน
𖦁ׅ ࣪ ׂ 𝔅𝔵𝔯𝔯𝔶𝔟𝔦𝔵 🌷 ࣪

𖦁ׅ ࣪ ׂ 𝔅𝔵𝔯𝔯𝔶𝔟𝔦𝔵 🌷 ࣪

ถูกใจ 43 ครั้ง

ยำปลากูแล
เปรียว

เปรียว

ถูกใจ 135 ครั้ง

#แหนมคั่วไข่ #ยำปลากระป๋อง
@aiiwaiiw@

@aiiwaiiw@

ถูกใจ 13 ครั้ง

ยำปลาข้าวสาร 🐟
#กับข้าวกับปลา #ปลาข้าวสาร #ยำปลาข้าวสาร
กินเที่ยวกับตา

กินเที่ยวกับตา

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพข้าวไข่ข้นยำปลากระป๋อง เมนูทำง่ายให้โปรตีนสูง 29 กรัม ตกแต่งด้วยสะระแหน่และหอมซอย พร้อมเสิร์ฟในจานสีขาวขอบเขียว
ส่วนผสมสำหรับทำยำปลากระป๋องและไข่ข้น ประกอบด้วยไข่ไก่ มะนาว พริก หอมแดง ปลากระป๋อง และสะระแหน่ วางบนเขียงไม้
ฉลากโภชนาการของปลากระป๋อง แสดงข้อมูลโปรตีน 15 กรัมต่อ 1/2 กระป๋อง และระบุว่าไข่ไก่ 2 ฟองให้โปรตีน 14 กรัม
แจกเมนูทำง่ายได้โปรตีนสูง “ข้าวไข่ข้นยำปลากระป๋อง”
ช่วงนี้เรากำลังพยายามลดน้ำหนัก นอกจากออกกำลังกายแล้ว ก็ต้องทานอาหารที่มีโปรตีนสูงด้วยเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เลยอยากมาแชร์เมนูที่ทำง่ายแต่ให้โปรตีนสูง ที่เราทำทานที่บ้านค่ะ คือเมนูข้าวไข่ข้นแล้วเติมท้อปปิ้งเป็นยำปลากระป๋อง ใช้เวลาทำไม่นาน ปรุงรสน้อยแต่ออกมาอร่อยมากค่ะ #เมนูโปรตีนสูง #อ
Simplate

Simplate

ถูกใจ 10 ครั้ง

ยำปลาข้าวสาร
#ยำปลาข้าวสาร #ปลาข้าวสาร
ครัวสุนิสา

ครัวสุนิสา

ถูกใจ 5 ครั้ง

ยำปลาากระป๋องงงง ไหมเย็นนนี้🥫
เมนูง่าย สำหรับมือใหม่ แค่หั่นๆๆก็เสร็จ🔪🫢 กินกับข้าวสวยร้อนๆ ก็เริศแล้วว🍚✨ #ยําปลากระป๋อง #เมนูปลากระป๋อง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Baiwan

Baiwan

ถูกใจ 9 ครั้ง

ยำปลากระป๋อง
วันนี้ชวนมาทำเมนูสิ้นเดือนกันค่ะ ยำปลากระป๋องง่ายๆ แต่อน่อยมาก #ยําปลากระป๋อง #เมนูปลากระป๋อง #เข้าครัวlemon8 #เข้าครัวกับคุณแมว
เข้าครัวกับคุณแมว

เข้าครัวกับคุณแมว

ถูกใจ 57 ครั้ง

ยำปลาจิ้งจั้ง
#ปลาจิ้งจั้ง #ยํา #Lemon8ฮาวทู #ยํามะม่วง #ติดเทรนด์
พี่'นา

พี่'นา

ถูกใจ 14 ครั้ง

ยำปลากระป๋อง
ชื่อเมนู:ยำปลากระป๋อง 7 วัตถุดิบ: หัวหอม ตะไคร้ พริกขี้หนู ใบมะกรูด ต้นหอม เครื่องเคียงตามใจชอบได้เลย เครื่องปรุง: น้ำปลา น้ำตาล มะนาว ผงชูรส • ขั้นตอนการทำ: เปิดปลากระป๋องใส่จานแล้วใส่น้ำตาล 2 ช้อน น้ำปลา 2 ช้อน มะนาว ผงชูรส ใส่ตามใจชอบ ผักเครื่องเคียงตามใจชอบ จากนั่นนำมาคุกเข่าเข้ากั
ขุงขิงชอบเที่ยว🚗💨

ขุงขิงชอบเที่ยว🚗💨

ถูกใจ 12 ครั้ง

✨ยำปลากระป๋อง
ไม่ยากลองทำกันดูนะครับ #แบร์พากิน #อร่อยบอกต่อ #Lemon8พากิน #ยําปลากระป๋อง
แบร์พากิน

แบร์พากิน

ถูกใจ 15 ครั้ง

ยำปลากระป๋องไข่ตอก🥫🍳
เมนูง่ายๆในวันที่ไม่รู้จะกินอะไรดี #ยําปลากระป๋อง #เมนูปลากระป๋อง #ยำปลากระป๋องไข่ตอก #เมนูง่ายๆ #เมนูไข่
cookingbygig

cookingbygig

ถูกใจ 45 ครั้ง

ยำปลากระป๋อง+ลาบใข่ต้ม🐣✨
#ยำปลาป๋อง #ชอบทําอาหารทานเอง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ง่ายนิดเดียว
Grace Daily🥨🧸

Grace Daily🥨🧸

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม