OD.Nana 👩‍⚕️

ผู้ติดตาม 8 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1/4

0 คนบันทึกแล้ว

1

PROGRESSIVE ✨

2025/9/15 แก้ไขเป็น

สำหรับผู้ที่สนใจแว่นโปรเกรสซีฟ Varilux แนวแฟชั่น การเลือกแว่นที่ตอบโจทย์ความต้องการด้านสายตาและสไตล์เป็นเรื่องสำคัญมาก Varilux เป็นแบรนด์แว่นสายตาโปรเกรสซีฟที่ขึ้นชื่อเรื่องเทคโนโลยีเลนส์ขั้นสูงเพื่อช่วยให้ผู้สวมใส่สามารถมองเห็นได้ชัดเจนในทุกระยะ ไม่ว่าจะใกล้ กลาง หรือไกล โดยเลนส์รุ่นต่างๆ เช่น Varilux XR หรือ Varilux Transition ยังมอบความสะดวกสบายและลดอาการล้าของสายตาเมื่อใช้ในการอ่านหรือมองหน้าจอคอมพิวเตอร์ นอกจากนี้ แว่นของ BOLON ยังเพิ่มความโดดเด่นด้วยดีไซน์แฟชั่นที่ทันสมัย มีสีสันและการออกแบบที่หลากหลาย ทำให้เหมาะกับบุคลิกและความชอบของแต่ละคน ไม่ว่าจะเป็นโทนสีเทา (Grey Colors) หรือโทนสีอื่น ๆ เพื่อให้เข้ากับทุกการแต่งตัว สำหรับใครที่กำลังมองหาแว่นโปรเกรสซีฟที่ทั้งสวยงามและฟังก์ชันครบครัน ควรพิจารณา Varilux ซีรีส์ที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ พร้อมกับเลือกกรอบแว่น BOLON ที่มีดีไซน์ทันสมัยเพื่อความมั่นใจในการสวมใส่ทุกวัน โดยสรุป การเลือกแว่นโปรเกรสซีฟจาก Varilux ร่วมกับแฟชั่นของ BOLON จะช่วยยกระดับการมองเห็นและความสวยงามให้กับผู้ใช้ได้อย่างลงตัว และเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ได้รับความนิยมในตลาดแว่นตาปัจจุบัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพชายหนุ่มถอดเสื้อถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความว่า "แชร์เทคนิค การเล่นเวท Progressive Overload" เพื่อแนะนำวิธีการออกกำลังกายให้แข็งแรงขึ้น

ภาพชายหนุ่มถอดเสื้อถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมคำอธิบายว่า Progressive Overload คือการเพิ่มความท้าทายทีละนิด เพื่อให้กล้ามเนื้อโตและแข็งแรงขึ้นอย่างต่อเนื่อง

ภาพชายหนุ่มสวมเสื้อสีส้มกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมอธิบายขั้นตอนการ Warm up Set 2 เซ็ต เพื่อเตรียมกล้ามเนื้อและลดความเสี่ยงบาดเจ็บก่อนเริ่มเซ็ตจริง

แชร์เทคนิค การออกกำลังกายแบบ Progressive Overload 💪🏻

สวัสกีครับทุกคน วันนี้ผมจะมาแชร์วิธีการออกกำลังกายที่ทำให้ผมแข็งแรงขึ้นอย่างก้าวกระโดด ซึ่งวิธีนี้คือ Progressive Overload เป็นการออกกำลังกายที่เพิ่มความท้าทายให้ร่างกายทีละนิดอย่างมีประสิทธิภาพ ถ้าใครอยากลองโปรแกรมใหม่ๆในการออกกำลังกาย สามารถลองไปปรับใช้กันได้ครับ #Shineboys #คุยเรื่องส

ถูกใจ 241 ครั้ง

ปั้นหุ่น EP.1 : เปลี่ยนหุ่นผอมกุ้งแห้งเป็นหุ่นนายแบบกล้ามสวย 💪✨

โดยเฟิร์สจะขอแบ่งออกเป็น 2 พาร์ทนะ พาร์ทนี้จะเป็นการพูดถึงวิธีการ “Bulking” เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งคลิปอาจจะยาวหน่อยแต่บอกเลยเป็นประโยชน์แน่ๆ สำหรับใครที่กำลังปั้นหุ่นหรืออยากมีกล้ามแน่นอน ใครไม่เคลียร์หรือสงสัยตรงไหนสอบถามมาได้เลยน้า . อย่างไรก็ฝากเพื่อนๆ กด Like, Share และ Repost เพื่อเป็น

ถูกใจ 1460 ครั้ง

ภาพประกอบชายกล้ามเนื้อ แสดงวิธีเพิ่มความเข้มข้นในการฝึก เช่น เพิ่มจำนวนเซ็ต/ครั้ง, ลดเวลาพัก, ใช้ดรอปเซ็ต, เรสต์พอส และไมโอเรปส์ เพื่อให้ร่างกายพัฒนาไม่หยุดนิ่ง ตามแนวคิด 'ไม่ overload = ไม่โต'

ไม่ Overload =ไม่โต

ไม่ Overload =ไม่โต . • Progressive Overload คือหัวใจของการสร้างกล้าม ถ้าเล่นเท่าเดิม ร่างกายจะหยุดพัฒนา • ไม่จำเป็นต้องเพิ่มทุกอย่างพร้อมกัน เลือกปรับ 1–2 อย่าง ให้เหมาะกับเป้าหมายและระดับร่างกาย • เช่น • เน้น ความแข็งแรง → เพิ่มน้ำหนัก • เน้น กล้ามโต → เพิ่มเซ็ต/ครั้ง • เน้น ความฟิตแ

ถูกใจ 281 ครั้ง

แว่นตาโปรเกรสซีฟบลูบล็อกออโต้สีดำ มาพร้อมโปรโมชั่นพิเศษและการรับประกัน ช่วยให้มองเห็นชัดทุกระยะ ใส่เดิน ขับรถ อ่านหนังสือ ทำงาน เล่นมือถือ ดูทีวีได้โดยไม่ต้องถอดแว่น

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตัดเลนส์ progressive Carridor ดียังไง

#CapCut #ตัดเลนส์สายตา #progressive

ถูกใจ 1 ครั้ง

progressive เอสซีลอร์👓🧑‍⚕️

หากคุณกำลังมองหาเลนส์โปรเกรสซีฟคุณภาพระดับพรีเมียม ขอแนะนำเลนส์จาก 𝐞𝐬𝐬𝐢𝐥𝐨𝐫 ผู้นำด้านนวัตกรรมเลนส์สายตาระดับโลก 🔍เลนส์ 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐯𝐞 ของ 𝐞𝐬𝐬𝐢𝐥𝐨𝐫 โดดเด่นด้วยเทคโนโลยีที่ช่วยให้การมองเห็นทุกระยะ เชื่อมต่ออย่างนุ่มนวล ลดอาการเวียนศีรษะ ปรับตัวง่าย และให้ภาพคมชัดสบายตาตลอดวัน #𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐯𝐞 #𝐞𝐬𝐬𝐢𝐥𝐨𝐫

ถูกใจ 0 ครั้ง

เจนลด 20 kg ใน 6 เดือน (85 ➝ 65) ทำยังไง?

1) เริ่มจากการกินก่อน • เลือกกินอกไก่ อาหารคลีน แต่ไม่ได้คลีน 100% • ไม่นับแคล • ทุกครั้งที่อยากกินอะไร จะถามตัวเองซ้ำ ๆ - “อยากจริง ๆ ไหม?” - “มันคุ้มไหม?” ถามไปถามมา บางทีไม่ได้อยากขนาดนั้น • แต่ถ้าอยากกินจริง ๆ ก็กินเลย ไม่อด ไม่ห้าม 2) ของอ้วนกินได

ถูกใจ 606 ครั้ง

ภาพรวมของแว่นตาโปรเกรสซีฟสองแบบจาก GG Vision Center พร้อมอุปกรณ์ เช่น ซองใส่แว่นและถุงกระดาษ แสดงถึงการเตรียมพร้อมสำหรับเลนส์โปรเกรสซีฟ.

แว่นตาทรงกลมลายกระยี่ห้อ Bolon วางอยู่บนผ้าขนสัตว์สีขาว โดยมีกล่องใส่แว่นสีเทาอยู่ด้านหลัง แสดงถึงแว่นตาที่เลือกใช้.

แว่นตาทรงกลมลายกระยี่ห้อ Bolon ที่เลนส์เปลี่ยนเป็นสีทับทิม (ruby) เมื่อโดนแสงแดด โดยมีกล่องใส่แว่นสีเทาอยู่ด้านหลัง.

แว่นเลนส์ progressive

✨สไตล์:ถึงวัยแล้วที่ต้องมาตัดแว่นเลนส์ progressive 🗣️ปกติเป็นคนสายตาสั้นอยู่แล้ว แต่พักหลังๆลอง สังเกตุว่ามองอะไรใกล้ๆไม่โฟกัส ต้องถอดแว่นมามองตลอด เลยตัดสินใจไปตัดแว่นใหม่ เพราะไม่ได้เปลี่ยนแว่นมานานแล้ว หรือค่าสายตาเราเปลี่ยนนะ??? 📍 พิกัดร้าน:มาตัดที่ร้าน GG vision center จากการวัดสายตา ปรากฏ

ถูกใจ 1 ครั้ง

เบาไปป่าวว

ที่สุดของความสบายตา กับเลนส์โปรเกรสซีฟระดับโลก 🌍✨ ยกระดับการมองเห็นให้สมูททุกระยะด้วย Essilor Varilux Comfort Max เลนส์ที่ออกแบบมาเพื่อไลฟ์สไตล์ยุคใหม่โดยเฉพาะ! • เลนส์ Varilux Comfort Max: ปรับตัวง่าย มุมมองกว้าง ไม่ต้องส่ายหัวหาโฟกัสให้เหนื่อย • เทคโนโลยี Transitions Gen S (Grey): เลนส์เปล

ถูกใจ 3 ครั้ง

แจกตารางปั้นก้น 🍑 จาก 33 นิ้ว สู่ 36 นิ้ว ภายใน 5 เดือน!!

ปรับเปลี่ยน Mindset ใหม่ทั้งหมดกินให้ถึงTDEE หรือ TDEE+ 200-300 แคล กินโปรตีนให้ถึง overload progressive ทุกวีค โฟกัสทุกท่า ไม่เน้นเร็ว เน้นโฟกัสให้โดน ส่วนเรื่องการออกกำลังกายจะออกกำลังกายเป็น 5 วัน/สัปดาห์ เวทก้น 2-3 วัน/สัปดาห์ และ เวทหลัง& อก 2 วัน/สัปดาห์ คาดิโอด้วยตลอดอย่างน้อย 2-3

ถูกใจ 333 ครั้ง

Aiming for physically progressive yoga this year 😇✨ #yoga #yogachallenge #คลิปนี้ต้องแชร์

ถูกใจ 14 ครั้ง

🔥 ทำไม “กล้ามไม่โต”? ทั้งที่ออกกำลังกายทุกวัน!

รู้หรือไม่…ร่างกายเราฉลาดกว่าที่คิด! ตอนเริ่มออกกำลังใหม่ ๆ กล้ามเนื้อจะฉีกเล็ก ๆ และซ่อมตัวให้ใหญ่ขึ้น แต่ถ้าทำท่าเดิม น้ำหนักเดิม ซ้ำไปซ้ำมา… กล้ามจะ “ชิน” หยุดพัฒนา! ❌ . 💡 ทางแก้คือ “Progressive Overload” เพิ่มน้ำหนัก • เพิ่มจำนวนครั้ง • เพิ่มเซ็ต • หรือลดเวลาพัก ให้กล้ามเนื้อได้เจอความท้

ถูกใจ 11 ครั้ง

สัมผัสใหม่กับprogressive🤓

สัมผัสประสบการณ์ใหม่ของการมองเห็นด้วยเลนส์ Progressive 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗘𝗦𝗦𝗜𝗩𝗘 𝗟𝗘𝗡𝗦 ระดับ 𝗛𝗜 𝗘𝗡𝗗 มุมมองกว้าง ใส่สบาย ปรับตัวง่าย มองชัดเป็นธรรมชาติทุกระยะ ตอบโจทย์ทุกค่าสายตาอย่างลงตัว #progressive #Freeform #hoya #essilor #ศูนย์รวมโปรเกรสซีฟ #ร้านแว่นตาใกล้ฉัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงแว่นวัดสายตาและชุดเลนส์ทดลอง Essilor Progressive Lens พร้อมข้อความโปรโมชั่น “ซื้อ 1 แถม 1” และ “SUPER SALE” ชัดเจนทุกระยะ ตั้งแต่วันนี้ถึง 31 มกราคม 2569 เท่านั้น

สิ่งต้องมี

🔸𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐄𝐒𝐒𝐈𝐕𝐄 𝐋𝐄𝐍𝐒 🔸𝐄𝐒𝐒𝐈𝐋𝐎𝐑 🔥ซื้อ 1แถมฟรี1 คุ้มแบบนี้ไม่ได้มีบ่อย🔥 📅 วันนี้ – 31 มกราคม 2569 เท่านั้น✅ 📍 เฉพาะร้านแว่นอินเตอร์ เพชรเกษม 102 รีบมา ก่อนพลาดของดี❗ #progressive #essilor #1แถม1 #บางแค #เพชรเกษม #หนองแขม #กรุงเทพฯ #ร้านแว่นตาใกล้ฉัน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพชายสองคนในยิม คนหนึ่งกำลังออกกำลังกายอย่างหนักด้วยเครื่องเล่น อีกคนยืนอยู่ด้านหลังเหมือนกำลังช่วยหรือโค้ช มีข้อความว่า "Progressive Overload ทำไมต้องทำ ช่วงเพิ่มกล้าม" และชื่อสถานที่ "ศิริอนันต์ ฟิตเนส" ซึ่งสื่อถึงการฝึกเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ.

ทำไมต้องทำ ช่วงเพิ่มกล้าม

ศิริอนันต์ ฟิตเนส โปรเกรสซีฟโอเวอร์โหลด(Progressive Overload) เป็นหลักสำคัญมากในการเพิ่มกล้ามเนื้อ (Hypertrophy) และพัฒนาความแข็งแรงของร่างกาย โดยเฉพาะในช่วงที่คุณต้องการ “เพิ่มกล้าม” เพราะถ้ากล้ามเนื้อไม่ได้รับแรงกระตุ้นเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ มันจะไม่มีเหตุผลที่ต้องเติบโตหรือปรับตัวนั่นเอง เหต

ถูกใจ 14 ครั้ง

แว่นตาเลนส์โปรเกรสซีฟสีแดงทับทิม วางคู่กับบัตรรับประกันเลนส์และบัตรข้อมูลเลนส์ปรับแสง บนโต๊ะไม้ มีกระเป๋าสีขาวและของตกแต่งสีเขียวเป็นฉากหลัง

แว่นตาเลนส์โปรเกรสซีฟสีแดงทับทิมใหม่ วางคู่กับบัตรรับประกันเลนส์และบัตรข้อมูลเลนส์ปรับแสง มีข้อความ "New Ruby" และ "ใหม่! สีแดงรูบี้" กำกับ

แว่นตาเลนส์โปรเกรสซีฟใสพร้อมกรอบน้ำหนักเบา วางอยู่บนโต๊ะไม้ข้างบัตรรับประกันเลนส์และบัตรข้อมูลเลนส์ปรับแสง มีกระเป๋าสีขาวและต้นไม้ประดับ

Progressive Lens Essilor

Varilux Comfort MAX 1.6 Transitions Gen S New! สีแดงรูบี้ กรอบแว่น WIZ B-titanium น้ำหนักเบามว๊ากก ใส่สบาย ไม่กดทับ แถมยืดหยุ่นได้ดีสุดๆ ส่งเลนส์โปรเกรสซีฟให้ลูกค้ากันค่ะ🥰🫶❤️ #เลนส์โปรเกรสซีฟessilor #ตัดแว่นสายตา #เลนส์โปรเกรสซีฟ #ลดการปวดตาแพ้แสงได้ดีมาก #เลนส์เดียวชัดทุกระยะ #transiti

ถูกใจ 0 ครั้ง

เลนส์progressiveราคาเบา

#เลนส์โปรเกรสซีฟ #ร้านแว่นใกล้ฉัน #ชี้เป้า

ถูกใจ 0 ครั้ง

แว่นตาเลนส์โปรเกรสซีฟ Essilor Varilux Comfort MAX Transitions XTRACTIVE สีน้ำตาล วางบนพื้นไม้ พร้อมการ์ดรับรองเลนส์ Transitions Gen®S, XTRACTIVE และ XTRACTIVE POLARIZED แสดงคุณสมบัติ “NO NICKEL ALLERGY” และ “Super F”

แว่นตาเลนส์เปลี่ยนสี Transitions XTRACTIVE สีน้ำตาล ขอบทอง วางบนพื้นไม้ พร้อมการ์ด Transitions Gen®S, XTRACTIVE NEW GENERATION และ XTRACTIVE POLARIZED ระบุคุณสมบัติ “NO NICKEL ALLERGY” และ “Super F”

แว่นตา Essilor รุ่น M7170 กรอบทอง เลนส์ใส Transitions Gen®S XTRACTIVE วางบนพื้นไม้ พร้อมการ์ดรับรองเลนส์ Transitions XTRACTIVE NEW GENERATION และ POLARIZED แสดงคุณสมบัติ “Super Flexible” และ “NO NICKEL ALLERGY”

-Progressive Lens Essilor-

ถูกใจ 0 ครั้ง

progressive ใช้ได้นานแค่ไหน❗

progressive เลนส์ใช้ได้นานแค่ไหน❗ 👉โดยทั่วไปแล้วใช้ได้ประมาณ 1-3 ปี แต่ถ้าสายตาไม่เปลี่ยนเร็ว เลนส์ไม่เป็นรอยและดูแลดี อาจใช้ได้มากกว่า 3 ปี💯 สรุปเลยคือ progressive lensไม่ได้ใช้ได้ยาวหลายปีแบบไม่จำกัด อายุเฉลี่ยอยู่ประมาณ 2 ปีกว่าๆ ถึงแว่นยังใช้ได้แต่ แนะนำให้ตรวจวัดสายตาประจำปี🧑‍⚕️ #pr

ถูกใจ 1 ครั้ง

2 SETS PER WORKOUT

Only doing 2 sets per workout? borderline useless — unless you do it right. Here’s how to make low-volume training actually work for hypertrophy. #HypertrophyTraining #gym #BodybuildingTips #ScienceBasedLifting #ProgressiveOverload

ถูกใจ 4 ครั้ง

ความเข้าใจผิดในการ Progressive Overload: เพื่อสร้า

หนึ่งในหลักการสำคัญที่สุดของการสร้างกล้ามเนื้อคือ progressive overload หรือ “การเพิ่มความท้าทายให้ร่างกายอย่างต่อเนื่อง” โดยทางทฤษฎี คือกล้ามเนื้อ จะปรับตัวตาม volume หรือปริมาณการฝึก ซึ่งจะเท่ากับ (set × rep × weight) ตรงนี้หลายคนจึงมักมีความเข้าใจคลาดเคลื่อน ว่าอ๋อ progressive overload

ถูกใจ 4 ครั้ง

PROGRESSIVE LENS.

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังการเพิ่มความกระชับของร่างกาย โดยน้ำหนักเพิ่มขึ้นจาก 44 กก. เป็น 47.5 กก. แสดงให้เห็นถึงรูปร่างที่ดูมีกล้ามเนื้อและกระชับขึ้น

ผู้หญิงกำลังวอร์มอัพโดยใช้ resistance band คาดที่ต้นขาขณะอยู่ในท่าคลานยกขาขึ้นบนเสื่อโยคะ ซึ่งเป็นขั้นตอนแรกของการออกกำลังกาย

ภาพอาหารหลายจานบนโต๊ะไม้ มีเนื้อย่างและเครื่องในย่างพร้อมน้ำจิ้ม แสดงถึงคำแนะนำให้เลือกกินอาหารที่มีโปรตีนสูง

HOW TO: เพิ่มความ tone ให้ร่างกาย

กลับมาแล้วน่ะ 🥹 ที่หายไปคือน้ำหนักลดลงแบบชัดมาก แต่ไม่เป็นไรเราเริ่มใหม่ 🫶🏼 #ติดเทรนด์ #เพิ่ทกล้ามเนื้อ #ดูแลหุ่น

ถูกใจ 1753 ครั้ง

Lifestyle4 Sensity2

#ติดเทรนด์ #glasses #แว่นตากันแดด #แว่นตา #progressive

ถูกใจ 0 ครั้ง

เคล็ดลับ! กล้ามเนื้อแต่ละส่วน ไม่ได้ใช้วิธีฝึกแบบเดียวกัน

กล้ามเนื้อส่วนไหนของคุณพัฒนายากที่สุด? คอมเมนต์บอกกันหน่อย 👇 หลายคนฝึกหนัก แต่กล้ามเนื้อบางส่วนยังไม่พัฒนา เพราะใช้วิธีฝึกไม่เหมาะกับกล้ามเนื้อนั้น อก ต้องใช้ Progressive Overload หลัง ต้องโฟกัส Mind-Muscle Connection ไหล่ ควรเพิ่ม Lateral Raise เพื่อพัฒนาไหล่ด้านข้าง ขา ต้องเน้น Compoun

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพแสดงแว่นตา 2 คู่, กล่องแว่นตา, และการ์ด Essilor Varilux Start Clear Blue UV Capture พร้อมข้อความโปรโมทเลนส์ Essilor Progressive ซื้อ 1 แถม 1

1แถม1 รีบๆเลย🍋🍋🍋

รีบๆเลยไม่งั้นเดี๋ยวพลาด💢 🔸𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐄𝐒𝐒𝐈𝐕𝐄 𝐋𝐄𝐍𝐒 🔸𝐄𝐒𝐒𝐈𝐋𝐎𝐑 🔥ซื้อ 1แถมฟรี1 คุ้มแบบนี้ไม่ได้มีบ่อย🔥 📅 วันนี้ – 30 มกราคม 2569 เท่านั้น✅ 📍 เฉพาะร้านแว่นอินเตอร์ เพชรเกษม 102 รีบมา ก่อนพลาดของดี❗ #progressive #essilor #1แถม1 #บางแค #เพชรเกษม #หนองแขม #กรุงเทพฯ #ร้านแว่นตาใกล้ฉัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

PROGRESSIVE LENS คุ้มมากกก

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการตรวจวัดสายตาและลองแว่นตา พร้อมข้อความ “ทำไม? คนวัย 40+ ต้องเลือกใช้โปรเกรสซีฟ หมอแว่นตา ศาลายา” เน้นบริการเลนส์โปรเกรสซีฟสำหรับผู้มีปัญหาสายตายาวตามวัย

ทำไม? คนวัย40+ ต้องเลือกใช้ progressive

เลนส์โปรเกรสซีฟ (Progressive lens) คือเลนส์ หลายระยะไร้รอยต่อของเลนส์ เป็นเลนส์ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในการแก้ปัญหาสายตายาวตามวัย ซึ่งเลนส์โปรเกรสซีฟนั้นทำให้เรามองได้ทั้งระยะไกล กลาง และใกล้ ในแว่นอันเดียว ไม่ต้องการพกแว่นหลายอัน ปรึกษาปัญหาสายตา แว่นที่เหมาะกับการใช้งานจ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy