รักตัวเองไม่เจ็บจริงไหม

การรักตัวเองไม่ได้หมายความว่าจะต้องสบายใจตลอดเวลา บางครั้งการดูแลตัวเองอย่างจริงจัง เช่น การออกกำลังกายอย่าง Barre ที่ Physique 57 ก็ทำให้เรารู้สึกเจ็บปวดจากการใช้กล้ามเนื้ออย่างหนักตามภาพ OCR ที่เห็นข้อความ "รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน...ไม่จริง เจ็บกัน เจ็บขา เจ็บอก" เพราะการรักตัวเองต้องแลกมาด้วยความทุ่มเทและความอดทน คลาสออกกำลังกาย M.S.T ของ Physique 57 นั้นเป็นแบบ Barre ที่ผสมผสานระหว่างโยคะ พิลาทิส และบัลเลต์ ทำให้การออกกำลังกายไม่ได้จำเจและสามารถยืดเหยียดกล้ามเนื้อได้ดี โดยเฉพาะเน้นกล้ามเนื้อก้นและสะโพกที่ทำให้รูปร่างกระชับ และรู้สึกได้ถึงการเปลี่ยนแปลงจริงๆ จากประสบการณ์ของผู้ที่เคยเข้าคลาส พบว่าแม้ช่วงแรกๆ จะรู้สึกเจ็บปวดที่กล้ามเนื้อ แต่เมื่อติดตามเป็นประจำแล้ว กล้ามเนื้อจะแข็งแรงขึ้น การเจ็บปวดที่เคยมีจะน้อยลงและกลับกลายเป็นความภูมิใจในการดูแลตัวเอง นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องท่าทางและความยืดหยุ่นของร่างกายด้วย สำหรับใครที่กำลังลังเลหรือยังไม่เคยลองออกกำลังกายแบบ Barre แนะนำให้เปิดใจลองคลาสนี้ เพราะนอกจากสุขภาพกายที่ดีขึ้นแล้ว ยังเป็นการฝึกฝนจิตใจให้รู้จักอดทนและรักตัวเองในวิธีที่แตกต่างออกไป ที่สำคัญคือ การออกกำลังกายแบบนี้เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย สามารถปรับระดับความหนักเบาให้เหมาะสมได้ เรียกว่าเป็นการรักตัวเองทั้งภายนอกและภายในอย่างแท้จริง