知られた女性。。。 しばしば自分の心を与えることを忘れる
多くの女性は、両親のために、夫のために、子供のために、または仲間のために生きているので、みんなの幸せは自分の義務になりますが、今日もまだ幸せかどうかを心に問うことをやめません。
仏教は、他人が自分自身を忘れるまで愛することを教えるのではなく、賢く慈悲深くあることを教えます。心を穏やかで強く、正義に堅く保つ人は、苦しみから解放された心が壊れた心よりも他人にとって良いため、愛、犠牲、親切を持続可能な方法で共有することができます。
今日が疲れているなら、少し休んで、呼吸に戻り、心を抱きしめてください。心が癒されたとき、私たちは再び美しく人々に愛を伝える力を持つことができます。
Cr. Master Tran Pybulay Poonは幸せ です。
จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับการรักตัวเองในฐานะผู้หญิงที่ต้องดูแลทั้งครอบครัวและคนรอบข้าง ฉันพบว่าเมื่อเรามอบความรักและความใส่ใจให้กับผู้อื่นอย่างเต็มที่ บางครั้งเราก็ลืมที่จะใส่ใจความรู้สึกและสุขภาพจิตใจของตัวเองไปโดยปริยาย การปล่อยให้ใจว่างจากความทุกข์และเคลียร์ความคิดที่ลบออกไปนั้นเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะมันช่วยให้เรามีพลังในการรับมือกับความเครียดและภาระที่ต้องเผชิญต่อไป การฝึกสติด้วยการนั่งสมาธิหรือทำความเข้าใจธรรมะ อย่างเช่นแนวทางของท่านอาจารย์ตรัยตริณณ์ ไพบูลย์พูนสุข ที่กล่าวถึงในบทความนี้ ช่วยให้สถานการณ์เหล่านี้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ การอนุญาตให้ตัวเองได้พัก ผ่อนคลาย และฟื้นฟูใจนั้นไม่ใช่การเห็นแก่ตัว แต่เป็นการเติมพลังเพื่อให้สามารถเป็นที่พึ่งและแหล่งพลังให้กับคนอื่นได้อย่างแท้จริง ฉันแนะนำให้สาวๆ ลองหาเวลาหายใจเข้าลึกๆ สติอยู่กับปัจจุบัน และถามตัวเองอย่างจริงใจว่า วันนี้หัวใจเรายังไหวไหม มีความสุขหรือเปล่า การตอบคำถามเหล่านี้เป็นก้าวแรกของการรักตัวเองอย่างแท้จริง ท้ายที่สุด กระบวนการดูแลใจตนเองไม่ได้หมายความว่าจะต้องคิดถึงแต่ตัวเองอย่างเดียว แต่เป็นการผสมผสานความรักและการเอาใจใส่ทั้งต่อตนเองและผู้อื่นอย่างสมดุล เหมือนหลักในพระพุทธศาสนาที่สอนให้รักอย่างมีปัญญา คำนึงถึงทั้งผู้อื่นและตนเอง เพื่อความสุขที่ยั่งยืนและการแบ่งปันที่ไม่หมดสิ้น
