今週は牛肉を使って 5日分の冷凍弁当を作ったよ🍱 毎日同じ牛丼だと たまには「違う味も食べたいなぁ〜」って思う日あるよね🌼 今回はトッピングだけを変えたので、毎日飽きずに楽しめるよ✨ 【材料🍳】 ・牛バラ肉 1パック（500g程) ・玉ねぎ 1/2 ・トマト （トッピング） ・ねぎ ・高菜 ・明太マヨソース （明太子の場合は、明太子大1+マヨネーズ大1を混ぜる） ・やまいも（冷凍とろろ◎） ・わさび ・チーズ ・トマトソース（デルモンテを使用しました） ・パセリ 【使用する調味料🧂】 ・砂糖 ・さけ ・しょうゆ ・顆粒だし ・しょう

今週は焼きそばを使って 5日分の冷凍弁当を作ったよ🍱 みんな大好き焼きそばをアレンジしてみました🌼 ネギ塩焼きそばもソース焼きそばも食べられるなんて...忙しい仕事も乗り切れるよね😚 【材料🍳】 ・豚バラ肉 1パック（500g程（ ・マルちゃん焼きそば 1袋（3袋セット） ・長ネギ 1本 ・レモン ・糸唐辛子 ・卵 2個 ・鰹節 ・青のり ・小ネギ 【使用する調味料🧂】 ・ごま油 ・鶏がらスープの素 ・レモン果汁 ・にんにくチューブ ・塩 ・ブラックペッパー ・マヨネーズ ・おたふくソース ・ウスターソース 【作り方はこちら📝】

今週は鶏もも肉を使って 5日分の冷凍弁当を作ったよ🍱 新生活.. 気が張っていて、気づけばヘトヘトになってるよね😭 そんな時に、このお弁当箱を開けて少しでもほっとできる時間があればいいな🙂‍↕️ 【材料🍳】 ・鶏もも肉 2枚 ・卵 4個 ・ネギ ・チーズ 【使用する調味料🧂】 ・油 ・片栗粉 ・塩コショウ ・みりん ・さけ ・しょうゆ ・砂糖 ・にんにくチューブ ・マヨネーズ ・レモン果汁 ・明太チューブ ・はちみつ ・粒マスタード ・白だし 【副菜】 ・冷凍ブロッコリー ・レンジで卵焼き （タッパーにラップを敷いて卵3

今週は豚バラを使って 5日分の冷凍弁当を作ったよ🍱 お昼にお弁当をあけると 思わず笑みがでてくる 肉巻き弁当🤤 新年度も自分のために作ったお弁当が味方でいてくれるよ😳 【材料🍳】 ・豚バラ肉 1パック （肉巻きが10個ほどできれば◎） ・トマト ・えのき 1袋 ・ピーマン 1袋 ・しいたけ 1パック ・パスタ 1束 ・市販のパスタソース ※大葉やチーズを入れても◎ 【使用する調味料🧂】 ・油 ・塩コショウ ・小麦粉 ・めんつゆ ・みりん ・さけ ・砂糖 ・しょうゆ ・ごま油 ・にんにくチューブ ・ごま 【作り方はこち

今週はひき肉を使って 5日分の冷凍弁当を作ったよ🍱 今週はみんな大好きハンバーグ弁当🤤🫶 仕事でヘトヘトでも お昼にハンバーグが待っていると乗り切れるよね😳💕 【材料🍳】 ・合い挽き肉 1パック（500g程） （ハンバーグ4つとミートボールか何個かできれば◎） ・玉ねぎ 1/2個 ・えのき 1袋 ・パスタ 1束 ・卵 1個 ・パン粉 ・牛乳 【副菜】 ・トマト （トッピング） ・ネギ ・レトルトカレー ・チーズ ・パセリ ※トッピングはお好みで◎ 【使用する調味料🧂】 ・塩コショウ ・めんつゆ ・みりん ・砂糖 ・ケチ

今週は鶏もも肉を使って 5日分の冷凍弁当を作ったよ🍱 今週はお店気分の韓国弁当🇰🇷 ヤンニョムチキンから巻かないキンパまで 一気に作ることができて 平日に食べられるって幸せです😳💕 【材料🍳】 ・鶏もも肉 2パック （10個〜15個くらいできればOK） ・たくあん 1パック ・のり ・冷凍ブロッコリー （トッピング） ・ごま ・チーズ ・糸唐辛子 ※トッピングはお好みで◎ 【使用する調味料🧂】 ・油 ・塩コショウ ・片栗粉 ・コチュジャン ・ケチャップ ・砂糖 ・しょうゆ ・にんにくチューブ ・マヨネーズ ・はちみつ ・

今週はパスタを使って 5日分の冷凍弁当を作ったよ🍱 たまにはパスタを食べたい日もあるけど 「毎日同じはちょっと...😢」って時は和風、洋風どちらも楽しめるパスタ弁当😳 今回は市販の物も使っているから手間が少なく見た目も可愛いお弁当が作れるよ✨ 【材料🍳】 ・パスタ 3束 ・ベーコン 3パック ・まいたけ 1袋 ・しめじ 1袋 ・市販のミートソース 1袋 （トッピング） ・大葉 ・明太子（スティックでも◎） ・ネギ ・パセリ ・チーズ ・ミートボール ※トッピングはお好みで◎ 【使用する調味料🧂】 ・オリーブオイル ・塩 ・塩コショウ

今週は豚肉を使って 5日分の冷凍弁当を作ったよ🍱 今回は 疲れた日に沁みる スタミナ豚丼5種類🫧 仕事でヘトヘトな日も、お昼に豚丼が待っていると乗り越えられるよね☺️ 【材料🍳】 ・豚こま肉 1パック（500g程） ・玉ねぎ 1個 （トッピング） ・ネギ ・紅生姜 ・高菜マヨネーズ ・冷凍とろろ、わさび ・チーズ、パセリ ※トッピングはお好みで◎ （副菜） ・冷凍ブロッコリー 【使用する調味料🧂】 ・片栗粉 ・しょうが ・みりん ・さけ ・しょうゆ ・砂糖 【作り方はこちら📝】 ・豚肉にさけ大1、片栗粉小2をかけて揉

今週は鮭を使って 5日分の炊き込み冷凍弁当を作ったよ🍱 今回は 炊飯器に材料を入れていくだけなので、手間をかけずに作れる🙂‍↕️お好きなトッピングをのせて、来週の自分を喜ばせよう🫧 【材料🍳】 ・お米 3合 ・にんじん 1/2本 ・まいたけ 1袋 ・しめじ 1袋 ・大葉 1袋 ・鮭 2切れ （トッピング） ・ネギ ・たくあん ・しば漬け ・糸唐辛子 ・梅干し ※トッピングはお好みで◎ （副菜） ・卵焼き ・冷凍食品 【使用する調味料🧂】 ・しょうがチューブ ・しょうゆ ・みりん ・さけ ・ほんだし ・塩 【作り方

今週は豚ひき肉を使って 5日分の冷凍弁当を作ったよ🍱 今回は ハンバーグからカレー弁当までワクワクするお弁当をぎゅっと詰めこんでいます🤤 フライパンの中だけで味変していくので、手間をかけずに5日分完成☺️ 【材料🍳】 ・豚ひき肉 1パック(500g程) ・えのき 1袋 ・なす 1本 ・卵 1個 （トッピング） ・糸唐辛子 ・冷凍枝豆 ・チーズ （副菜） ・冷凍ブロッコリー ・トマト 【使用する調味料🧂】 ・塩コショウ ・ケチャップ ・ウスターソース ・めんつゆ ・みりん ・にんにくチューブ ・マヨネーズ ・砂糖 ・カレー

今週はタラを使って 5日分の冷凍弁当を作ったよ🍱 たまにはお魚も食べたくなるので、クセが少なくて調理しやすいタラを選びました🐟 下処理も簡単で、お弁当にもぴったり◎ フライパンを洗わずにそのまま使えるから、負担も少なくなるよ😳 【材料🍳】 ・タラ5切れ ・卵 3個 ・パスタ 1束 （トッピング） ・のり ・パセリ ・レモン ・しば漬け ・大葉 （副菜） ★ちくわ 4本↓ ・タラを焼く前に、ちくわを焼いてめんつゆで味付けする（お好きな味付けで◎） ★いりたまご ・卵2個に↓を混ぜる 甘め：砂糖小2+マヨネーズ小1 和風：めんつゆ小2

今週は鶏ひき肉を使って 5日分の冷凍弁当を作ったよ🍱 お正月の幸せ太り、、 戻さないとだけど 美味しいものは食べたい🤤笑 なので今回はヘルシーな鶏ひき肉で罪悪感のないつくねバーグ作りました🌼 豆腐を使っているので ふわふわでたまらないです🫧 【材料🍳】 ・鶏ひき肉 400g程 ・お豆腐 150g ・えのき 1袋 ・卵 1個 （トッピング） ・ネギ ・ごま ・大葉 ・糸唐辛子 ・チーズ （余ったお豆腐、マヨネーズ大2、チーズ適量を混ぜてレンジで1分加熱するととろーりチーズが完成するよ） （副菜） ・冷凍ブロッコリー ・トマト 【

5日分の冷凍弁当🍱 今週は《豚こま肉》を使ったよ🫧 【材料🍳】 ・豚こま肉 1パック（500g程） ・しょうが 2片 ・にんじん 1本 ・ちくわ 1袋 ・卵 2個 ・うどん 1袋 （トッピング） ・ネギ ・糸唐辛子 ・とろろ（冷凍とろろ⚪︎） ・わさび ・刻みのり （副菜） ・ミニトマト ・冷凍ブロッコリー 【使用する調味料🧂】 ・しょうゆ ・みりん ・さけ ・砂糖 ・めんつゆ ・マヨネーズ 【5つのメニューはこちら📝】 1️⃣豚のしぐれ煮弁当 ★しょうゆ 大4 ★みりん 大3 ★さけ 大3 ★砂糖 大2

5日分の冷凍弁当🍱 今週は《鶏もも肉》を使って みんな大好きからあげ弁当を作ったよ🫧 【材料🍳】 ・鶏もも肉 1パック（500gくらい） ・レタス ・ネギ ・レモン ・チーズ ・糸唐辛子 ★副菜 ・卵 2個 ・冷凍ブロッコリー ・パスタ 1束 ・お好きなパスタソース 【使用する調味料🧂】 ・油 ・塩コショウ ・白だし ・めんつゆ ・にんにくチューブ ・しょうがチューブ ・マヨネーズ ・明太子（スティックでも◯） ・粒マスタード ・はちみつ ・片栗粉 【下準備✍️】 ★塩コショウ 少々 ★白だし 大2 ★めんつゆ 大2

5日分の冷凍弁当🍱 今週は《うどん》を使ったよ🫧 【材料🍳】 ・うどん 5袋（冷凍でも◯） ・豚こま肉 1パック（500g程） ・ネギ 1本 （トッピング） ・小ネギ ・キムチ ・糸唐辛子 ・コーン ・ごま ・バター ・チーズ 【使用する調味料🧂】 ・ごま油 ・塩コショウ ・にんにくチューブ ・みりん ・砂糖 ・鶏ガラスープの素 ・レモン果汁 ・味噌 ・めんつゆ ・カレー粉 ・片栗粉 【下準備✍️】 ・うどんは茹でて、詰めた後にごま油を小1かける （冷凍の場合はそのまま詰めてごま油をかける） ・ネギをみじん切りしておく

5日分の冷凍弁当🍱 今週は《鶏もも肉》を使ったよ🫧 【材料🍳】 ・鶏もも肉 2パック(600gほど) ・しめじ 2袋 ・卵 2個 ・デルモンテノのトマトソース 1袋 ・冷凍ブロッコリー／トマト／チーズ／糸とうがらし 【使用する調味料🧂】 ・片栗粉／オリーブオイル／しょうゆ／みりん／さけ／砂糖／はちみつ（なくてもOK！）／塩コショウ／マヨネーズ／ケチャップ／レモン汁／カレー粉／牛乳／パセリ 【下準備✍️】 ・鶏もも肉に片栗粉大1をふっておく 【5つのメニューはこちら📝】 1️⃣鶏肉のタルタル弁当 ・フライパンにオリーブオイルを大1入れて鶏肉ときのこを

ジップロックコンテナ480mlの クッキングシートの敷き方です🙇‍♀️

5日分の冷凍弁当🍱 今週は《鶏ひき肉》を使ったよ🫧 【材料🍳】 ・鶏ひき肉 500gくらい ・しいたけ 6個 ・えのき 1袋 ・パスタ 1束 ・冷凍いんげん ・レタス／トマト／大葉／ごま／のり／チーズ 【使用する調味料🧂】 ・オリーブオイル／しょうゆ／みりん／さけ／砂糖／塩コショウ／ しょうがチューブ／片栗粉 【下準備✍️】 ・フライパンに鶏ひき肉、しょうがチューブ小2、塩コショウ少々、片栗粉大2をまぜておく ・つくねを3つ丸める ・しいたけに片栗粉をふって、肉ダネをのせる 【副菜】 ・冷凍インゲンをポキポキおって、そのままマヨネーズとごまで和

5日分の冷凍弁当🍱 今週は《贅沢な牛肉》を使ったよ🫧 【材料🍳】 ・牛こま肉 500g×2パック程 ・ニラ 1袋 ・にんじん 1本 ・玉ねぎ 1個 ・冷凍ブロッコリー ・コーン／紅しょうが／ネギ／チーズ／糸唐辛子／ごま 【使用する調味料🧂】 ・ごま油／しょうゆ／みりん／さけ／砂糖／コチュジャン／にんにくチューブ／ほんだし 【下準備✍️】 ・フライパンに牛コマ肉1パックと★を入れて10分〜15分おいておく（火はまだつけない） ★しょうゆ 大2 ★さけ 大2 ★砂糖 大1 ★コチュジャン 大1 ★にんにくチューブ 小1 ・その間に他の材料を切っ

5日分の冷凍弁当🍱 今週は《鶏むね肉》を使ったよ🫧 【材料🍳】 ・鶏むね肉 2枚 ・ネギ 1本 ・えのき 1袋 ・しめじ 1袋 ・卵 2個 ・ブロッコリー ・レモン／ごま／糸唐辛子 【使用する調味料🧂】 ・お家にある油／ごま油／しょうゆ／みりん／さけ／砂糖／鶏ガラスープの素／レモン果汁／塩コショウ／コチュジャン／ケチャップ／マヨネーズ／めんつゆ 【下準備✍️】 ・ネギをみじん切りにしておく ・鶏むね肉をそぎ切りにする ・片栗粉を大1ふっておく 【副菜】 ・えのきとしめじをレンジで2分ほど加熱する ・めんつゆ大2とごまをかけて完成 【5