【週の食費2000円台】週1お買い物後ルーティン

2025/9/26 に編集しました

... もっと見る私は週に1度まとめて買い物をし、その日の特売品や旬の食材を重点的に購入しています。特に今は秋刀魚が大きくてお得な時期なので、まとめ買いすると食費がぐっと抑えられました。 また、食費を抑えるコツとして、計画的なメニュー作りが欠かせません。毎日の献立を事前に決めておくことで無駄な買い物を防ぎ、冷蔵庫の食材も無駄なく使い切ることができます。私の場合、納豆にニンニクを足して風味アップさせたり、普段から電卓片手にバインダー貯金のように細かく支出を管理しています。 一人暮らしの場合、スーパーに行く頻度を減らして週1回の買い出しにまとめるのも節約に効果的です。食費の中でもメインや副菜に旬の安い食材を選ぶことで、毎日の食卓が豊かになり、一日あたりの食費を2000円以内に収めることができます。 皆さんもぜひ、1日2000円台の生活を意識しながら、自分に合った買い物ルーティンや食費管理術を見つけてみてくださいね。

検索 ·
2000円で一週間 食費お買い物リスト

関連投稿

「2人分約3600円!1週間節約献立まとめ 買い出しリスト付き!」と書かれた、様々な和食の献立が並ぶコラージュ画像です。Lemon8のユーザー名も表示されています。
「買い出し食材」と題されたリストで、肉・魚、野菜・きのこ、その他、常備食材に分類された食材名と、それぞれの分量、価格が記載されています。
月曜日の献立「鶏もも肉のザクうま唐揚げ献立」が写っています。唐揚げ、�ツナマヨおにぎり、梅ゆかりおにぎり、豆腐と卵の中華スープが食卓に並んでいます。
【1週間献立まとめ】今週は約3600円!
こんにちは😊 今日は1週間の献立まとめ✨️ レシピは過去の投稿やURLから! 月曜日:鶏もも肉のザクうま唐揚げ献立 → https://v.lemon8-app.com/s/TQvrxYspR 火曜日:じゃがいもの肉巻きタルタルかけ献立 → https://v.lemon8-app.com/s/bmdTSYspR 水曜日:ミルフィーユポテトグラタン献立 → https://v.lemon8-app.com/s/QysTSYspR 木曜日:豚こまとネギニラ炒め → https://s.lemon8-app.com/s/GgbvmNShMc 金曜日:揉ん
Natsu

Natsu

2360件の「いいね」

4000円台で作る1週間献立のまとめと買い出しリストが示された、様々な和食が並ぶ食卓のコラージュ画像です。
肉・魚、青果、その他乾物・缶詰に分類された、1週間分の食材とそれぞれの価格、合計4568円が記載された詳細な買い出しリストです。
月曜日の献立「豚こま肉のカルビマヨ」を含む��一汁三菜の和食が並ぶ食卓と、その日の個別買い出しリストが示されています。
買い出しリスト付き!1週間献立まとめ
こんにちは。今日は1週間の献立のまとめ投稿です✨️ 買い出しリストも載せているのでぜひ買い物の際にお役に立てたらと思います🙌 調味料や少量使用するものとレシピは載せられていないので詳しくは投稿をご覧ください! リボンマークから保存もよろしくお願いし︎︎︎︎ます🥰 ※抜けた食材、計算ミス等あれは教えていただけると幸いです🙇‍♀️ ↓レシピにとべます✨️ 豚こまカルビマヨ献立 鮭のネギマヨポン酢ホイル焼き 献立 鶏むね肉の梅おろし煮献立 簡単ビビンバ丼献立 鯖とれんこんの味噌バター炒め献立 照り焼きチキ
Natsu

Natsu

9237件の「いいね」

ワーママ向けの平日夜ごはん「まごわやさしい」5日間献立のまとめ画像。野菜たっぷりひき肉丼、揚げないかぼちゃコロッケ、トロたくなど、様々な料理がコラージュされており、お買い物リスト付きであることが示されています。
月曜日の献立で、目玉焼きが乗った野菜たっぷりひき肉丼、わかめと玉ねぎと人参のみそ汁、馬刺し、白ワインが写っています。「まごわやさしい」の要素が示されています。
火曜日の献立で、卵黄が乗ったビビンバ丼、たまごとわかめスープ、巨峰、ザーサイ、もずく酢、キムチが写っています。「まごわやさしい」の要素が示されています。
お買い物リスト付📝夫婦+子ども(4才・2才)の平日夜ごはん🍚🌱『まごわやさしい』献立
夫婦+子ども(4才・2才)の平日夜ごはん🍚🌱 『まごわやさしい』献立を意識した5日間メニュー🍽️ マネするだけでラクできる🙌お買い物リスト付📝 今回は子ども大好きひき肉大活躍メニュー😘 [月曜日]野菜たっぷりひき肉丼 [火曜日]ワンパン完成!ビビンバ丼 [水曜日]疲れた時のワンパンすき焼き [木曜日]揚げない!かぼちゃコロッケ [金曜日]おつまみトロたくで乾杯🥂 参考…✍️ ▫️ワンパンビビンバ https://v.lemon8-app.com/s/AgrsvFyMTm ▫️揚げない!かぼちゃコロッケ&味変サラダ https://v.lemon8
ゆあ|忙しいママの15分献立🍋厳選クリエイター

ゆあ|忙しいママの15分献立🍋厳選クリエイター

482件の「いいね」

「1週間3000円台献立」と書かれた、10種類の料理が並ぶコラージュ画像。買い物リスト付きで献立に悩まないことをアピールし、保存を促しています。
4人分の買い物リストと、料理に使用する調味料リストが詳細に記載されています。白菜、卵、豚ひき肉などの食材と、醤油、砂糖、みりんなどの調味料名が並んでいます。
月曜日の献立として、「ミートボールのトマトクリーム煮」(1人分145円)と「きゅうりとコーンのポテトサラダ」(1人分65円)の写真が示されています。
📌【1週間3000円台】もう献立に悩まない10品セット
\もう献立で迷わない🍳/ 1週間3000円台×10品セットをまとめて紹介✨ ✔主菜&副菜で5日分 ✔作り置きOKで平日がラク ✔買い物リスト付き これから曜日ごとにレシピ投稿してくよ👇 🌟気になる人は【保存 or フォロー】して待っててね! 📚レシピ本 『1週間3000円台でできます!毎日2品の作りおき献立レシピ』も発売中📖 #節約レシピ #作り置きおかず #献立決めれない #ワーママごはん #クリエイターサミットキャンペーン2025
あおにーな|節約×作り置き×献立

あおにーな|節約×作り置き×献立

1568件の「いいね」

「2人暮らし 1週間献立まとめ 買い出しリスト付き」と書かれたバナーを中心に、肉巻き厚揚げ、ピリ辛キムチうどん、鶏むねチャーシュー、ぶりの味噌バター焼きの4つの献立が並べられたコラージュ画像です。
「買い出し食材一覧」と題された、肉・魚、卵、ツナ缶、野菜など、1週間分の献立に必要な食材とその分量がリストアップされたテキスト画像です。
1日目のきのこキーマカレー、2日目の鯖と炊き込みご飯、3日目の肉巻き厚揚げ、4日目のピリ辛キムチうどんの4つの献立が並べられたコラージュ画像です。
レシピ付き!2人暮らしの1週間献立まとめ
2人暮らしの1週間の晩御飯献立まとめ! 投稿にレシピを載せているので【献立はこちら!】 をポチッと押していただけるとご覧いただけます✨️ 1日目:きのこキーマカレー献立( 献立はこちら! ) 2日目:鯖と炊き込みご飯献立( 献立はこちら! ) 3日目:肉巻き厚揚げ献立( 献立はこちら! ) 4日目:ピリ辛キムチうどん( 献立はこちら! ) 5日目:じゃがバタ昆布チキン( 献立はこちら! ) 6日目:鶏むねチャーシュー献立( 献立はこちら! ) 7日目:ぶりの味噌バター焼き献立( 献立はこちら! ) - - - - - - - - - - - -
Natsu

Natsu

546件の「いいね」

もう献立考えるのやめた🔥 3824円で1週間10品つくりおきしたら ガチで食費も迷いも減った ✔︎ 月〜金まで主菜+副菜セット ✔︎ 考える必要なし、真似するだけ 「これ今度やる!」って人は保存しといて✍️ #節約飯 #作り置きレシピ #家計管理術 #食費2万円生活 #クリエイターサミットキャンペーン2025
あおにーな|節約×作り置き×献立

あおにーな|節約×作り置き×献立

1110件の「いいね」

「子どもが中高生で共働きの節約術」をテーマに、献立表、食料品、スマホ、家計簿、ロボット掃除機などが並びます。学生が食事をする様子も描かれ、食費、通信費、家事効率化など、共働き家庭の節約ポイントを具体的に示しています。
子どもが中高生で共働きの節約術
子どもが中高生 × 共働き家庭にちょうど効く、 「無理しない・続く」節約術をまとめました🍀 ① 食費は「手抜き×固定化」で削る 一番お金が出ていくゾーンなので、ここが鍵です。 • 🛒 買い物は週1〜2回だけ → 平日は「買い足さない」が鉄則 • 🍳 定番ローテ献立を10個作る 例: • カレー/ハヤシ • 親子丼 • 鶏むね照り焼き • 焼きそば • 冷凍唐揚げ活用日 • 🥩 肉は“業スー or まとめ買い→小分け冷
こころのミニー

こころのミニー

179件の「いいね」

1分で終わる月1の食費&日用品振り分け♡
持ち運びリフィルなので買い物時に確認するだけで買いすぎ防止になって便利😊 『1週間1万円でできますか!?😳』 と質問頂いたので今回は食費について買い物時に心掛けてることをお話しました🛒 ①買い物は基本週1回で1人で行く 子供達が一緒だと時間がかかるし無駄な物を買う可能性があるので、時間の効率化と無駄な物を買わない防止策でやってます ②旬な物やそのその時安い物を買う 旬な物は安いし新鮮なのでそれをベースにその時安い物を買って献立を考えます ③無添加/添加物が少ない物を選ぶ 完全に私のこだわりですが... 『体は食べ物でできている』のでなるべく体に良
Nanala|年間250万貯める家計グッズ作家

Nanala|年間250万貯める家計グッズ作家

269件の「いいね」

日本円の紙幣を数える手元と、その奥に置かれた紙幣や財布が写っています。「イチから解説 予算の決め方」というタイトルと、予算を立てる様子のイラストが描かれています。
「TODAY'S TOPIC 予算どうやって決めてる?」という見出しの下に、予算オーバーに関する悩み(学校関係、複数項目、モチベーション低下)がイラストと共に示されています。
「我が家のやりくり費は12万円」という例が示され、食費や外食費など10項目のやりくり費と、コンタクト費や医療費など3項目の封筒積立がリストアップされています。
予算の立て方徹底解説
やりくり費12万を達成して、 月末旦那にプレゼントする!! 旦那オタクのめぐりです。 どうやって予算立ててますか? ってほんっとによく聞かれるので、投稿にしてみました✊ 予算を意識するのはほんと大事。 これだけで、その月を黒字にできるか、赤字にできるかがかわってくる。 やからこそ、ここにこだわって考えてみてほしい💪🏻 わたしは投稿の流れで予算立ててるけど、 もっとこうしたらいいとか、ここはどうしてる!?が あったら、いつでもdmやコメントください! そしてそして!!! 予算を簡単に立てれる「かなえる家計簿」は 絶賛製作中‼️ ぜひぜひチェックし
めぐり|旦那オタクの家計簿

めぐり|旦那オタクの家計簿

177件の「いいね」

月一ルーティンはこれ✅
月1のこれで2000万貯めた✅ ✑ ——— 2,000万円貯めたママ @yui_moneylife ——— 娘が早く寝た夜にやった月1ルーティン🌙 毎月の生活費を週ごとに振り分けるだけです☺️ 週予算を「見える化」すると 使いすぎがすぐわかって貯まりやすくなるよ💡 一週目や五週目は、日数が少ないので少なめ 他にも「月予算50000円」をどう振り分けるか?は 月によって違います☺️ 試しにやってみると「振り分ける」のが楽しい人もきっといる🥰 全員やって!!!とは言わないけど 全員、一回はやってみないと 合う、合わないはわからないからね🙂
ゆい | 貯金と投資🌱

ゆい | 貯金と投資🌱

19件の「いいね」

食費が減らない人、ここ見直してみて!
「ちゃんと節約してるのに、なんで減らないんだろう…」 私もずっとそう思ってた。 安いもの選んでるし 無駄遣いもしてないつもりなのに 月末になると余裕がない。 正直、 「これ以上どうすればいいの?」って ちょっとしんどくなったこともある…🥺 でもね、 食費って“頑張り”じゃなくて “やり方”で変わるって気づいた。 ムダを減らすだけじゃ足りなくて ︎︎︎︎✔ 買い方 ✔ 回数 ✔ 使い方 ここを少し変えただけで ちゃんと残るようになった✨ だからもし今 「ちゃんとやってるのに減らない」って感じてたら それはダメなんじゃなくて
りこ🍀子供の隣で叶えるゆとり生活🍀

りこ🍀子供の隣で叶えるゆとり生活🍀

80件の「いいね」

【4人家族】物価高に負けない食費節約術
毎年、繰り返される値上げで 支出が増え続ける一方だよね🥲 でも、 工夫すればしっかり食費を抑えられる! 私は、 お肉は100gあたりの値段を 重視してるんだけど、 いろいろ試して「ジャンボパック」が いちばんお得に買えることに気づいた✨ 買い物から帰ったら ラップで包んで冷凍してるんだけど、 1週間以内に食べ切れるからか 冷凍焼けや匂い移りなどは 今のところなくおいしく食べてるよ🍖 他には、 みりん・酒が既に入ってる めんつゆや焼肉のたれがあれば、 時短でおいしい料理ができる🍳 めんつゆは 煮物や炒め物などなんでも使えるし、 焼
めぐさや|iPad×家計管理

めぐさや|iPad×家計管理

68件の「いいね」

リアルな節約術✨積み重ねが大切🌟
毎月出ていくお金にモヤモヤ。 子どもの成長とともに支出も増えて、 節約に限界を感じる… でも、“自分に合った仕組み”に変えるだけで月3万が浮いたんです! ○買い物のルールを変える ○見直せる固定費に目を向ける ○意外なムダを数字で見える化する これだけでも、全然違ったよ🥰 「頑張らない節約」の方が続けやすい☺️ 子供にお金のかかる40代ママだからこそ、 無理せずラクにできることをまとめました! 他にも具体的な方法を投稿してるので、良かったらあとでゆっくり見返してみてね⭐️ #節約術公開 #40代ママ #みんなでおトク #
しゅか|未来を切り拓くシンママ🌻

しゅか|未来を切り拓くシンママ🌻

24件の「いいね」

我慢しなくても整う方法、知ってる?
節約してるのに貯まらない… それ、あなたのせいじゃなくて 「やり方」が合ってないだけかもしれない 私もずっと 我慢して、削って、頑張ってた でも実は 貯まる人ほどやってるのは “足すこと”じゃなくて“やめること” ✔ 無駄な出費が減る ✔ 気持ちがラクになる ✔ 続けられる この3つが揃うと 自然とお金は残るようになる◎ 大事なのは 頑張る家計管理じゃなくて 続く家計管理 。. ꕤ………………………………………..ꕤ.。 みたも‪ஐ‬⋆*削らないママの働き方設計 現場17年の元児童支援職/2児の母 限界退職から在宅収入を構造化
みたもஐ 削らないママの働き方

みたもஐ 削らないママの働き方

365件の「いいね」

もっと見る