#ออกกำลังกายแบบมวยไทย #ลดพุงด้วยมวยไทย

#ออกกำลังกายสิงห์บุรี #ค่ายมวยสิงห์บุรี #ฟิตเนสมวยไทย

👊🏽ค่ายมวยส.โสพิศ👊🏽

📍พิกัด อยู่ในหมู่บ้านประวีณวิลล่า ซอย 21

เปิดทุกวัน 13:00 - 21:00 น. (หยุดวันอาทิตย์)

📞โทร : 088-457-5352

3/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการออกกำลังกายแบบมวยไทยถือเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการดูแลสุขภาพโดยรวมและช่วยลดไขมันหน้าท้องอย่างมีประสิทธิภาพ จากประสบการณ์โดยตรงของผมเองที่ได้ลองมาเรียนที่ค่ายมวยส.โสพิศในสิงห์บุรี พบว่าการฝึกมวยไทยนั้นไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความฟิตและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยปรับปรุงระบบไหลเวียนเลือดและเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายได้อย่างชัดเจน การฝึกที่นี่มีการสอนทั้งเทคนิคการชก ป้องกันตัว และการออกกำลังกายแบบ HIIT ที่ผสมผสานกับมวยไทย จึงเหมาะทั้งสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ลดพุง หรือเพิ่มสมรรถภาพร่างกายทั่วไป ด้วยการฝึกที่เข้มข้นประมาณ 1 ชั่วโมงต่อเซสชัน เหงื่อออกมากช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดี สถานที่ตั้งในหมู่บ้านประวีณวิลล่าซอย 21 ค่อนข้างสะดวกและปลอดภัย สำหรับผู้มีเวลาว่างช่วงบ่ายถึงค่ำ (13:00 - 21:00 น.) ยกเว้นวันอาทิตย์ที่ปิดทำการ นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์ฟิตเนสและโค้ชพร้อมแนะนำให้คำปรึกษาการฝึกแบบเฉพาะตัว หากคุณกำลังมองหาวิธีลดพุงและออกกำลังกายอย่างมีความสุข ค่ายมวยส.โสพิศถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจอย่างยิ่ง ที่นี่ไม่เพียงแต่ได้สุขภาพที่ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังได้สัมผัสศิลปะการป้องกันตัวไทยแบบแท้จริงอีกด้วย ลองติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมที่เบอร์โทร 088-457-5352 แล้วมาลองสัมผัสมวยไทยเพื่อสุขภาพกันครับ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📍 พิกัด : หมู่บ้านประวีณวิลล่า ซอย 21 ⏰ เปิดทุกวัน 15:00 - 20:00 น. (หยุดวันอาทิตย์) 📞 โทร : 088-457-5352 #ออกกำลังกายแบบมวยไทย #ลดพุงด้วยมวยไทย #ออกกำลังกายสิงห์บุรี #ค่ายมวยสิงห์บุรี #ฟิตเนสมวยไทย
Sawsing Sor-Sop

Sawsing Sor-Sop

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพยิมมวยไทย Fitfac แสดงข้อความ 'Challenge ต่อยมวย Fitfac ไปต่อยมวยภายใน 1 เดือน ได้กี่ครั้ง' บนพื้นเสื่อสีเหลือง
ผู้คนกำลังวอร์มอัพหรือยืดเส้นบนเสื่อสีเหลืองในยิมมวยไทย Fitfac ระหว่างคลาสกลุ่มในวันที่ 3 ของชาเลนจ์
ภาพกรงฝึกซ้อมสีดำสลับเหลืองในยิมมวยไทย Fitfac โดยมีคนอยู่ด้านใน แสดงถึงการฝึกในวันที่ 5
Challenge มวยไทย ใน 1 เดือน
Fitfac มวยไทย สาขาตรง bts เซนต์หลุยส์ เราจองแพ็คเกจทดลองเรียน 5555 บาท (แถมฟรี ผ้าพันมือ 1 คู่ ) + (แถมฟรี นวม หรือ กางเกงมวย) สมัครโปรนี้ได้ทั้ง เรียนเดี่ยว และเรียนกลุ่ม ภายในระยะเวลา 1 เดือน สรุปในหนึ่งเดือนเราขยันสุดๆไปทั้งหมด 13 ครั้ง ตกครั้งละ 427 บาท ครูที่นี่ใจดีตลกสุดๆ ปล ชอบคลา
ลอยอเอง

ลอยอเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไม่ได้มาเป็นนักมวย 👊 แต่มาลองมวยไทยครั้งแรก…แล้วโคตรติดใจ 😂 ทั้งหมัด เท้า เข่า ศอก เหงื่อออกดีมาก แถมสนุกกว่าที่คิด! ที่ค่ายมวย ศ.ศศิวัฒน์ อยู่ที่ 5แยกวัรชพล ครูมวยสอนละเอียดมาก มีทั้งแบบตัวต่อตัว และแบบกรุ๊ป มือใหม่ก็เรียนได้ 🥊🇹🇭 ใครกำลังหาอะไรออกกำลังกายใหม่ ๆ ลองมวยไทยดูครับ
หนึ่ง อภิชาติ

หนึ่ง อภิชาติ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังฝึกมวยไทยในยิม โดยมีข้อความระบุพิกัดโรงเรียนสอนต่อยมวยในกรุงเทพฯ และคะแนนความพึงพอใจ 10/10 พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพระยะใกล้ของผู้หญิงสวมนวมสีส้มกำลังชกเป้า โดยมีข้อความระบุว่าเป็นการต่อยครั้งแรกและสีนวมที่โดดเด่น พร้อมโลโก้ Fire Fist
ภาพขาวดำแสดงผู้หญิงกำลังฝึกมวยไทยกับครูฝึกชาย โดยมีข้อความชื่นชมครูฝึกว่าสอนดีมากและผู้หญิงก็สามารถเรียนได้
พิกัด รร.สอนต่อยมวย ในกรุงเทพฯ🥊
Fire Fist Muay​ Thai & Fitness Club ใครกำลังหารร.สอนต่อยมวย แนะนำที่เลยคับ แมวหมัดไฟ 😼🔥 ใครเรียนได้บ้าง? ที่นี่มีทุกเพศ ทุกวัย เลย เด็กๆ ก็มาเรียนได้ ผู้หญิงก็เรียนได้ 🧒🏻👧🏻 สำหรับเราเรียนครั้งแรก ไม่มีประสบการณ์ต่อยมวยเลย สรุปเหนื่อยนะ แต่สนุก ที่นี่เป็นยิมไม่ใหญ่มาก ได้บรรกาศกันเ
IG : sp_angg

IG : sp_angg

ถูกใจ 3 ครั้ง

จุดเริ่มต้นของการออกกำลังกาย
WOWD

WOWD

ถูกใจ 58 ครั้ง

ลดไขมันทั้งตัว
#ลดไขมัน #ลดแขน #ลดหน้าท้องง่ายๆ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
Preawkp_

Preawkp_

ถูกใจ 8753 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายในยิม พร้อมข้อความแผนออกกำลังกาย 5 วัน พัก 2 วัน ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำที่บ้านได้ เน้นปั้นหุ่นและร่อง 11
ผู้หญิงในยิมพร้อมภาพคลิป YouTube '19 MIN FULL BODY' สำหรับออกกำลังกายเต็มตัว กระชับหุ่น ลดน้ำหนัก
ผู้หญิงในยิมพร้อมภาพคลิป YouTube 'Total Abs and Core Workout' ของ Chloe Ting เน้นสร้างร่อง 11 ทำ 2-3 เซ็ต
ตารางออกกำลังกาย 1 สัปดาห์ 💪🏻
ลองทำดูสัก 1 เดือนสิ ❤️‍🔥 #ตารางออกกำลังกาย #ปั้นหุ่น #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #สุขภาพดีกับlemon8 #คลิปออกกําลังกาย
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 9657 ครั้ง

แจกท่าเล่นเคตเทิลเบล มือใหม่
#เคตเทิลเบล #เคตเทิลเบลลลูกตุ้มยกน้ําหนัก #ท่าออกกำลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
ลูก ‘เกด

ลูก ‘เกด

ถูกใจ 15.5K ครั้ง

ลดต้นขา ท่าง่ายๆบนที่นอน
นอนๆเล่นบนเตียงชิลๆ มาลดต้นขากัน✌🏻
ติ๊ก เฌอปัฐน์ 🤍

ติ๊ก เฌอปัฐน์ 🤍

ถูกใจ 11.2K ครั้ง

แขนกระชับที่บ้านด้วยดัมเบล 4 นาที
การออกกำลังกายไหล่ หลัง และแขน 1: กระชับหลัง 2: กระชับแขน 3: ไหล่ข้างหนึ่ง 4: ไหล่ตั้งฉาก 5:ลาก่อนเนื้อ 6:แขนหงส์ ลองทำตามได้เลยจ้า #ดัมเบลออกกําลังกาย #สร้างกล้ามเนื้อด้วยดัมเบล #ออกกำลังกายด้วยดัมเบล #แขนย้วย #ลดต้นแขน
ติ๊ก เฌอปัฐน์ 🤍

ติ๊ก เฌอปัฐน์ 🤍

ถูกใจ 1908 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความว่า "เริ่มเล่นเวท ออกกำลังกายยังไง? Gym Girl workout" และมีตัวการ์ตูน Hello Kitty
ภาพแนะนำท่าอบอุ่นร่างกาย (warm up) สองท่า ได้แก่ Shoulder Stretch และ Standing Quadricep Stretch พร้อมคำแนะนำให้ยืด 20-30 วินาที เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อม
ภาพแนะนำท่าออกกำลังกาย Romanian deadlift และ Leg press พร้อมภาพประกอบและคำอธิบายวิธีการทำ จำนวนเซ็ตและครั้ง รวมถึงคำเตือนให้ใช้น้ำหนักที่ควบคุมฟอร์มได้
ไป gym แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ทำตามนี้ได้เลย✨💪🏻
รวมมาให้แล้ว สำหรับท่าออกกำลังกายที่ gym มือใหม่เล่นเวททำตามได้เลย (เลือกน้ำหนักที่คุมฟอร์มได้ก่อนนะคะ 🥰) 👉🏻สิ่งที่เวทมือใหม่ควรรู้ ✅ ฟอร์มสำคัญกว่าน้ำหนัก ✅ เริ่มเบา–ช้า แล้วค่อยเพิ่มความเข้มข้นในการเล่น ✅ ออก 2–3 เซ็ต x 8–12 ครั้ง ต่อท่า ✅ warm up ก่อน/หลัง ออกกำลังกาย ✅ ออกอย่างสม่ำเส
muimui♡

muimui♡

ถูกใจ 1126 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม