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2025/10/22 に編集しました
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太らない私のコンビニおやつ🧁5選
【67歳、体脂肪18%の私がコンビニで選ぶ「美人おやつ」5選】 ✔ ゆで卵 ✔ チーズ ✔ ナッツ ✔ ヨーグルト(無糖) ✔ 枝豆 どれも、我慢せずキレイを叶える“美習慣フード”✨ 食べてるのに太らない人は、ちゃんと理由があるんだよ〜♬ ⚠️注意⚠️ ●チーズはなるべく【ナチュラルチーズ】を選んで ●ナッツは無塩・ノンフライ ●ヨーグルトは必ず無糖❗️ ●枝豆🫛夏だけだね♬ 賢く食べて 綺麗🤩になろーーーー💪 今日もミニワンピで頑張った😆😆😆 〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 まさかの67歳!中野ちさと @chisat
奇跡の67歳 中野ちさと
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【爆速!簡単すぎるおやつ4選】第2弾🍓🧀🟩🍫
昨日はオートミールで作る簡単クラッカーを投稿したところですが、 今日の4つもちょー簡単でマジでおすすめです。 簡単なのに美味しすぎて、 「え、もう終わり?…手応えなさすぎない?」 って逆にもの足りなく思えるくらい。笑 でもそれがいい 小腹・自分おやつ・急な甘い欲(と、爆食い回避) にちょうどいい“爆速組”をまとめました✍️ あとで見返せるように、ぜひ保存してね。 1つ目 爆速ベリーのグラタン 簡単・早い・旨い。自分おやつの代表格。 2つ目 とろーりチーズの干し柿デザート ほっぺが落ちる美味しさ。ねっとり×とろーり、和洋の最強コンビ。 3つ
ふーさん 簡単スイーツレシピ
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2025年ヘルシーおやつ再生ランキング10位〜6位👑
▼詳しいレシピはこちらˎˊ˗ @nayu_recipe 作ってみたい!美味しそう!と思ったら 【❤】てコメントしてね!🧸 こんばんは!なゆです🐻 今日は、総再生数1000万回超え! 2025年に人気だった ヘルシーおやつランキング 【10位〜6位】を紹介します🍫 今回のランキングはこちら👇 【10位】ご褒美バナナアイス 材料4つ✨ 一度食べたらクセになるアイス🍌 【9位】ふわふわココア蒸しパン レンチン3分半! リピート者続出のヘルシー蒸しパン🤎 【8位】ふわとろチョコまん レンチン3分✨ 寒い季節にぴったりのおやつ🍫 【7 位

なゆ⌇ 毎日食べたいレンジ蒸しパンとおやつ
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7歳 子供大喜び👦チョコバスチー🍫
今回は息子が大喜びで食べてくれたバスチー🍫 まぜて焼くだけ‼︎ 簡単なのに濃厚だよ🥺 保存してつくってみてね♡ 【チョコレートバスチー🍫】 《材料》 15cm丸型 ・クリームチーズ 200g ◯水切りヨーグルト 100g ◯卵 1個 ◯米粉 大1 ◯てんさい糖 大2 ・チョコレート(湯煎したもの) 50g 《作り方》 ※クリームチーズは室温に戻しておいてね! ※オーブンは予熱しておいてね! ①ボウルにクリームチーズをいれて ゴムベラでなめらかにする ②◯を入れたら泡立て器でしっかりまぜたら、 湯煎した チョコをいれてまぜる
ひろ|グルテンフリーの簡単おやつ
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人気さつまいもおやつ5選🍠【フィード版】
旬の秋さつまいもレシピ 5選をお届けします🍠 ①スイートポテトパウンドケーキ ∟生地にも上にもスイートポテトたっぷりずっしり ②さつまいも蒸しパン ∟田舎のおばあちゃんが作ってくれる味 ③さつまいもクッキー ∟みためテンション上がります ④さつまいもプリン ∟コラーゲンたっぷりぷるんぷるん ⑤抹茶とさつまいもパウンドケーキ ∟小豆もたっぷりめちゃうまです どれかひとつでもぜひ作ってね✨ #さつまいも #さつまいもレシピ #さつまいもスイーツ #グルテンフリー #簡単おやつレシピ
ゆき|簡単ヘルシーおやつレシピ
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愛知県 大府市 ふれあい体験広場ꯁꯧ
『いきもの探検隊』は、約30種類以上の海・陸・空・深の生き物に出会えて、 見て・触れて・楽しみながら五感で遊学できる施設です! ご飯を受付で購入し、それぞれの生き物にあげ触れ合えるので時間は決まってないので営業時間内なら何時間もいれます(⌯'ᵕ'⌯)´- 自分が鳥好きなので今回は鳥さんのみ触れ合ってきました、動物に飢えてる方ぜひぜひ。。。!! ■1人800円(2歳以下のお子様は無料) ■営業時間:10:00~20:00(最終受付18:30) ■📞080-6709-5269 ■リソラ大府 1F #鳥 #インコ #文鳥 #動物ふれ
kaname23
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無印良品 妊婦安心おやつ
【妊婦の安心おやつ 12選】 \無印で見つけた💡妊婦さん向けおやつ特集🤰💭/ 妊娠中でも“安心して美味しく”食べられる ヘルシーおやつ、実は無印にたくさんあるよ🍠🌿 添加物控えめ・素材の味をいかしたおやつや 食物繊維・カルシウム入りのものまで◎ つわり中でも食べやすいアイテムも多い🥹🧡 そして… 10月24日(金)〜11月3日(月)は 全品10%オフになる無印良品週間が 開催されるよ!✨ 気になってたアイテムは今がチャンス🛍️ (ネットストアは11/5 午前10時まで🙆♀️) 妊婦さんの“ちょっと一息タイム”に ぴったりなおやつを見つけ

もちみみ🧸🎈プレママの損しない暮らし
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\⚡️【保存必須!】爆速簡単すぎるおやつ4選✨/
過去に投稿したものの振り返りということで 今回はめちゃくちゃ簡単に あっという間 すぐに作れる簡単おやつを4つ ピックアップしました💕 どれも投稿直後からすごく反応が良かった 人気のおやつです🌟 だから今もう一度ここにまとめ投稿であげると、皆さんのご家庭で作る おやつのレパートリーとして 4つの候補が一気にできちゃう感じ💪 これは絶対保存して 試してみてほしいです📌 どれも過去に投稿した内容の振り返りなので ここではレシピはあげません。 久々に見るものもあるけど 今初めて見る人にとっても とても興味深いメニューになるはず✨ 【今回の爆速4
ふーさん 簡単スイーツレシピ
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今年の人気おやつの展開レシピ
今年に人気だったシフォンケーキのレシピの展開🍓 ひとつ出来るようになるといろんな形のデザートが作れます🌟 『基本のシフォンケーキ』は次回の投稿で詳しく紹介するので、リールの中に出て来たヨーグルトクリームと、水と油を減らしたロールケーキの生地をキャプションではご紹介します😊 詳しいコツを知りたい方は、過去投稿を回ってみてね😊 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【ロールケーキまたはパフェのヨーグルトクリーム】 𖣔材料 ロールケーキ1本分 ・生クリーム 200cc ・ギリシャヨー グルト(無糖) 150g ・砂糖 50g ・
さとこ /出張つくおき料理人
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おやつや朝食に◎子どもにも安心して食べさせられる“シャトレーゼ”で買える無添加10選✨
シャトレーゼも無添加の商品が結構あります。 価格が安めなので、子どものおやつなどに取り入れやすく、ありがたいですよね〜 うちの子もプリンにバームクーヘンにアイスに…どれも大好きです💓 今回は10個の無添加商品をご紹介しますね😊 ①契約農場たまごのプリン 129円 ②バウムクーヘンすこやかの樹 151円 ③カステラ(五三焼製法) 151円 ④八ヶ岳南牧村契約牧場しぼりたて牛乳バー 86円 ⑤和菓子アイス 十勝あずき 75円 ⑥しぼりたて牛乳のミニミルクカップ 399円(6個入) ⑦八ヶ岳高原牧場生クリームヨーグルト 75円 ⑧白州名水仕込みテーブルロール 北海道バター
ののこ | 「まぁいっか」で整う暮らし
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たんぱく質、糖質、ヘルシーおやつについて解説☝️是非参考にされて下さいね🔆
#たんぱく質 #糖質制限 #ヘルシー #ダイエット #コメント大歓迎 ダイエットにおいて ☝️食事は成功の鍵を握る大切な要素です 【栄養バランスの取れた食事をする】 極端な食事制限や特定の栄養素をカットするダイエットは☝️必要な栄養素が不足し🙌健康を損なうだけでなく☝️リバウンドの原因にもなります🙌 ❶五大栄養素:糖質、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルの五大栄養素をバランス良く摂ることが大切です🔆特に、たんぱく質は筋肉量を維持し、基礎代謝を高める効果があります🔆 ❷炭水化物:炭水化物はエネルギー源として重要で、理想的なバランスは食事全体の50〜65%を占め
こぶら
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ダイエット中でも食べてOKなおやつ5選
ダイエット中でも おやつを我慢しすぎると ✔ ストレスがたまる ✔ ドカ食いしやすくなる ✔ ダイエットが続かない 大切なのは 「食べないこと」ではなく 「選ぶこと」 今回紹介したおやつは 🍫高カカオチョコ 🥚ゆで卵 🥣ギリシャヨーグルト 🥜素焼きナッツ 🫐冷凍フルーツ どれも満足感があり、 ダイエット中のおやつとして取り入れやすいものばかり 私は特に ギリシャヨーグルトとナッツをよく食べています✨ みなさんのおすすめおやつもぜひ教えてください あとで見返せるように保存がおすすめです💛 #ダイエットおやつ #ダ
kanae|腸活×スッキリ習慣発信中
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ミスドのアレ、ヘルシーに再現してみた!
@ぽん⌇罪悪感ゼロの豆腐レシピ ←レシピはこちら 作ってみたい!と思ったら【🍩】をコメントしてね♡ あとで見返せるように保存しておくと便利だよ📌 ━━━━━━━━━━━━━━ 冷蔵庫に豆腐10丁住まわせてるママです🏠 ミスドの新作”ポン・デ・宇治抹茶” 豆腐でヘルシーに再現してみた🍵 混ぜて 丸めて チンするだけ なのにもっちもちすぎる🤤 ━━━━━━━━━━━━━━ 🍵 ポン・デ・宇治抹茶(3種) ━━━━━━━━━━━━━━ 【プレーン】(3つ分)※全ドーナツ一緒 ・絹豆腐 150g ・米
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【保存版】クリスマス🎄おやつレシピ4選
@ariru_healthy_oyatsu →ダイエット中okのヘルシーおやつ✨ クリスマスにおすすめのヘルシーレシピ4選✨ どれも簡単だからお子さんとも作れるよ🤭💕 太らない簡単おやつを発信中🍩🥣 @ariru_healthy_oyatsu をフォローして作ってみてね🫶🏻✨ ◯⚪︎——————— 〈生きなこケーキ〉 約307kcal 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】 ⚫︎絹豆腐 150g ⚫︎きなこ 40g ⚫︎はちみつ 15g ▪️作り方 ①水切りした絹豆腐をボールを入れ、よくすりつぶす ②残りの材料を入れてよ
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\すぐマネできる!子どもが喜ぶ超カンタンおやつ/
毎日のおやつ、ついアイスばっかり…。 ママもラクしたいけど、 子どもの「またこれ?」にドキッ…! スーパーのわらび餅で作る絶品スイーツ3選🍨 ① 氷水でぷるん! ② カラフルシロップ! ③ 冷凍でタピオカ風! どれも混ぜて&冷やすだけで完成🍡✨ さらに「サイダー+ラムネ」で フルーツポンチも盛り上がり必至! 暑い夏でも“ちょっとの工夫”で ママも子どもも笑顔に💗 忘れないように【保存】して 今週末ぜひ作ってみてね! #裏ワザ #家事ラク #家事ハック #ライフハック #簡単おやつ #簡単おやつレシピ #ひんやりスイー
いしの|限界ワンオペママの家事ラク術
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同じく一票!! ペットを器物破損で済ませないで欲しいわん 飼い主達の所得が上がれば美味しいものもっと食べれるし、楽しい場所にもたくさん連れてって貰えそうなのでその辺も頼むで