2025/11/23 Diedit ke

... Baca selengkapnyaBekerja pada shift malam adalah tantangan tersendiri bagi tenaga kesehatan, terutama bagi bidan dan perawat yang harus siaga 24 jam. Salah satu hal penting yang sering dibahas adalah strategi 'lepas shift malam' yang disingkat dengan istilah "sayur dua" dalam bahasa Jawa. Istilah ini merujuk pada kebiasaan mengambil cuti atau libur setelah menjalankan shift malam, biasanya sebagai usaha mengembalikan kondisi tubuh dan pikiran agar tetap fit. Manajemen cuti yang baik sangat membantu untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan istirahat. Setelah melewati shift malam yang melelahkan, tenaga kesehatan membutuhkan waktu untuk regenerasi fisik dan mental. Kesempatan cuti ini, sering disebut sebagai "cuti-cuti-cuti" dalam bahasa sehari-hari, sangat penting untuk mencegah kelelahan kronis dan stres kerja. Selain itu, penting bagi nakes untuk menerapkan pola tidur yang benar dan menjaga asupan nutrisi selama menjalankan shift malam. Konsumsi makanan bergizi dan hindari kafein berlebih agar kualitas tidur saat istirahat lebih baik. Perencanaan jadwal kerja yang fleksibel dan komunikasi terbuka dengan manajemen rumah sakit atau klinik juga dapat meringankan beban kerja shift malam. Pengalaman berbagi dari sesama tenaga kesehatan juga dapat menjadi sumber inspirasi dan dukungan. Komunitas atau forum khusus yang membahas #nakes, #bidan, #perawat, #shift, dan #shiftmalam bisa menjadi tempat bertukar tips efektif dan motivasi agar tetap semangat bekerja di lingkungan kesehatan. Dengan mengelola jam kerja dan cuti secara bijak, tenaga kesehatan dapat memberikan pelayanan terbaik tanpa mengorbankan kesehatan mereka sendiri.

Posting terkait

#nakes #perawat #bidan #kerja #shift
Inginkurus

Inginkurus

2 suka

#nakes #bidan #perawat #rumahsakit #shiftmalam
Inginkurus

Inginkurus

2 suka

Orang libur kita kerja, orang kerja kita kerja #nakes #kerja #perawat #bidan #rumahsakit
Inginkurus

Inginkurus

2 suka

alhamdulillah #nakes #gaji #perawat #bidan #rumahsakit
Inginkurus

Inginkurus

1 suka

#nakes #ikatandokterindonesia #ikatanbidanindonesia #perawatindonesia #trentiktok #fypシ゚viral🖤 #fyppppppppppppppppppppppp
Jie_Yus

Jie_Yus

2 suka

#nakes #bidan #perawat #rumahsakit #fyp
Inginkurus

Inginkurus

2 suka

#nakes #bidan #perawat #mahasiswakeperawatan #mahasiswakebidanan
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

1 komplainan perawat/bidan di gali kronologi sampai akarnya 10 ulasan bagus di kubur sedalam dalamnya #komplain #nakes #perawat #bidan #fyp
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

#nakes #kesehatan #perawat #bidan #fyp
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

#nakes #kesehatan #perawat #bidan #fyp
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

Tiba2 banget sekeluarga jadi satu tempat kerja ngumpul semua jadinya kan gimana gitu ya #nakes #bidan #bidancantik #perawat #videoviral
Bidan Ana

Bidan Ana

0 suka

#nakes #bidan #perawat #anakkesehatan #kerja
Inginkurus

Inginkurus

3 suka

#nakes #bidan #perawat #anakkesehatan #kesehatan
Inginkurus

Inginkurus

1 suka

Jam kerja melebihi jam tidur #nakes #bidan #perawat #overtime #shift
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

Kalau ada teman kamu yg kerja tanggal 16, 17, 18 biarin aja, berarti dia Nakes #nakes #cutibersama #perawat #bidan #fyp
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

dines di mana dek? #nakes #bidan #perawat #dinas #rumahsakit
Inginkurus

Inginkurus

1 suka

Bagian sing gak entuk salah alias nakes #nakes #kerja #perawat #bidan #storynakes
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

Google review #googlereview #nakes #perawat #bidan #storynakes
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

Meskipun menjadi nakes tidak membuatmu kaya #nakes #bidan #perawat #fyp #jokesnakes
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

#nakes #bidan #perawat #budakcorporate #anakkesehatan
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

#nakes #bidan #perawat #budakcorporate #karyawan
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

#nakes #bidan #perawat #shift #rumahsakit
Inginkurus

Inginkurus

1 suka

Tiap hari kerjaan nya ada yang bisa saya bantu #nakes #adayangbisasayabantu #bidan #perawat #kesehatan
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

#nakes #bidan #perawat #anakkesehatan #karyawanlife
Inginkurus

Inginkurus

2 suka

#nakes #storynakes #perawat #bidan #rumahsakit
Inginkurus

Inginkurus

1 suka

#nakes #bidan #perawat #fyp #budakcorporate
Inginkurus

Inginkurus

1 suka

#nakes #bidan #perawat #jointrend #anakkesehatan
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

Capek ya shift hari ini?Semoga lelah mu manjadi jadi #shift #nakes #perawat #bidan #lelahmenjadijadi
Inginkurus

Inginkurus

1 suka

#fyp #nakes #bidan #perawat #kerja
Inginkurus

Inginkurus

1 suka

#nakes #bidan #perawat #budakcorporate #fyp
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

Nakes Bagian cara mencari duit pontang panting #nakes #pontangpanting #perawat #bidan #anakkesehatan
Inginkurus

Inginkurus

2 suka

#trending #nakes #bidan #perawat #fyp
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

#nakes #bidan #perawat #budakcorporate #karyawan
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

#nakes #shift #bidan #perawat #rumahsakit
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

#bidan #perawat #nakes #storynakes
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

#nakes #bidan #perawat #gajinakes #nakesindonesia
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

ternyataa…😭
#u #umbramedical m #mahasiswaperawat m #mahasiswabidan k #keperawatan perawat
Kaka asuh online🪁

Kaka asuh online🪁

0 suka

#nakes #bidan #perawat #typ #trend
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

#nakes #bidan #perawat #lokernakes
Inginkurus

Inginkurus

1 suka

#nakes #pns #bidan #perawat
Inginkurus

Inginkurus

1 suka

Kerja, selesaikan. Lalu pulang. Orak sah mumetan #nakes #bidan #perawat #duniakerja #bidantiktok
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

Nakes megang gaji sebulan #gajisebulan #albumin #nakes #perawat #bidan
Inginkurus

Inginkurus

2 suka

#nakes #bidan #perawat #karyawan #budakcorporate
Inginkurus

Inginkurus

2 suka

#nakes #bidan #perawat #genz #karyawan
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

#butterflyera #nakes #bidan #perawat #anakkesehatan
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

siap memberimu obat disaat orang lain memberimu luka karena tugas kami "mengobati" bukan menyakiti #nakes #mengobati #perawat #bidan #storynakes
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

Perawat/bidan memang ga bisa ngasih obat, tp bisa aja "obatnya" ada di perawat/bidan #obat #nakes #perawat #bidan #storynakes
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

In this economy, bertahan jadi nakes adalah pilihan saya #inthiseconomy #nakes #bidan #perawat #nakesindonesia
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

#nakes #bidan #perawat #rumahsakit #karyawan
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

Bayaran piro? #nakes #gajinakes #bidan #perawat #rumahsakit
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

#nakes #bidan #perawat #outfitcheck
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

Nakes lebaran nanti jaga apa ya? #nakes #lebaran #perawat #bidan #storynakes
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

Boleh minta spill apa aja, asal jangan gajinya #outfitnakes #nakes #bidan #perawat #gajinakes
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

#nakes #bidan #perawat #rumahsakit
Inginkurus

Inginkurus

1 suka

arep sambat kesel kerjo, tapi kerjone jare penak mung lingguh tok #kerja #nakes #perawat #bidan #shiftmalam
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

bu suster, bu bidan, bu perawat.. #nakes #perawat #bidan #storynakes #rumahsakit
Inginkurus

Inginkurus

0 suka

Nakes Gen Z #nakes #genz #tenggo #perawat #bidan
Inginkurus

Inginkurus

1 suka

Lihat lainnya