เช็คด่วน! ผิวขาดน้ำไหม? 5 สัญญาณที่ต้องรู้ + วิธีแก้ทำได้เลย 💧

ผิวแห้ง ตึง หรือมันเยอะผิดปกติ? 🤨 นั่นอาจเป็นสัญญาณที่ผิวบอกว่า "ขอน้ำหน่อย!"

ผิวขาดน้ำ ≠ ผิวแห้ง — ทุกสภาพผิวขาดน้ำได้ แม้แต่ผิวมัน

เช็คง่ายๆ: ถ้ากดผิวแล้วรอยช้าหาย หรือแต่งหน้าแล้วหน้า crack ง่าย = ผิวขาดน้ำ

วิธีแก้ไม่ยาก แค่เพิ่ม Hydrating Serum ที่มี Hyaluronic Acid และดื่มน้ำให้พอ

ลอง checklist นี้ดู แล้ว comment บอกด้วยนะว่าผิวใครขาดน้ำบ้าง? 👇

👆 รอยนิ้วบนผิวหายช้า = ขาดน้ำ

💄 หน้า crack หลังแต่งหน้า = ขาดน้ำ

🫧 ผิวมันแต่แห้ง = ขาดน้ำ (ไม่ใช่แค่มัน)

💉 แก้ด้วย Hyaluronic Acid Serum

💧 ดื่มน้ำ 8 แก้ว/วัน ช่วยได้จริง

บุ๊กมาร์กเก็บไว้เลย! 📌

#ผิวขาดน้า #สกินแคร์ #skincare #ดูแลผิว #hydratedskin

6/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว การดูแลผิวที่ขาดน้ำไม่ใช่แค่เรื่องของการใช้ครีมหรือเซรั่มเท่านั้น ผิวขาดน้ำสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกสภาพผิว แม้แต่คนที่มีผิวมันก็ตาม ซึ่งเป็นสิ่งที่หลายคนอาจไม่รู้มาก่อน ผมพบว่าเวลาผิวขาดน้ำ จะมีอาการที่เห็นได้ชัด คือ รอยกดบนผิวยังคงอยู่ช้า หรือรู้สึกว่าหน้าตึงผิดปกติ และที่สำคัญคือการแต่งหน้าจะไม่เนียน เกิดรอยแตกหรือ crack ได้ง่ายมาก สิ่งที่ทำให้ผิวขาดน้ำและบอกถึงปัญหานี้ได้อย่างชัดเจนคือ การที่ผิวดูดซึมความชุ่มชื้นได้น้อยลง ซึ่ง Hyaluronic Acid ใน Hydrating Serum ช่วยดึงและเก็บน้ำในผิวได้ดีมาก นอกจากนี้ อย่าลืมว่าสิ่งสำคัญที่สุดคือการดื่มน้ำสะอาดให้พอดีวันละ 8 แก้ว เพื่อเติมความชุ่มชื้นจากภายในสู่ภายนอก นอกจากกันแดดและการใช้สกินแคร์แล้ว การปรับพฤติกรรมง่ายๆ เช่น หลีกเลี่ยงการล้างหน้าบ่อยเกินไป หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของสารเคมีรุนแรง ก็ช่วยลดการระเหยน้ำออกจากผิวได้ดีขึ้นด้วย สุดท้าย การสังเกตและจดจำสัญญาณผิวขาดน้ำจะช่วยให้เราปรับเปลี่ยนการดูแลผิวได้ตรงจุดขึ้น และช่วยให้ผิวกลับมาอิ่มน้ำและสุขภาพดีได้ในเวลาไม่นานนัก จากที่เคยเผชิญกับผิวแห้งตึงและแต่งหน้าร้าวง่าย ก็กลับมามีผิวที่ดูสดชื่น นุ่มเด้งอย่างเป็นธรรมชาติได้จริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เช็คผิวด่วน
เช็คด่วน!! 5สัญญาณที่กำลังบอกว่า“ผิวแฮปปี้”🤍 #อายดูแลสะเก็ดเงิน #psoriasis #สะเก็ดเงิน #โรคสะเก็ดเงิน #คนไทในต่างประเทศ
อาย ดูแลสะเก็ดเงิน

อาย ดูแลสะเก็ดเงิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

6 สัญญาณร่างกายขาดโปรตีน เช็คด่วนก่อนจะสายเกินไป‼️
6 สัญญาณร่างกายขาดโปรตีน เช็คด่วนก่อนจะสายเกินไป‼️ #โปรตีน #สัญญาณขาดโปรตีน #40บวกไม่สะดวกแก่
Nilawan Kongdeepian

Nilawan Kongdeepian

ถูกใจ 944 ครั้ง

เช็คด่วน! แฟนคุณเป็น 12 ข้อนี้รึเปล่า ? 🔍✨
ก่อนจะตัดสินใจใช้ชีวิตคู่กับใครสักคน ลองมองให้ลึกกว่าคำว่า “รัก” 💔 เพราะบางพฤติกรรมในวันนี้ อาจกลายเป็นปัญหาใหญ่ในวันข้างหน้า นี่คือ 12 สัญญาณเตือน ที่คุณไม่ควรมองข้ามก่อนแต่งงาน 💍 1. โกหกเป็นนิสัย 2. นอกใจ หรือไม่ซื่อสัตย์ 3. ใช้ความรุนแรง (ทั้งคำพูดหรือการกระทำ) 4. ไม่รับผิดชอบชีวิตตัว
Raindrop__92

Raindrop__92

ถูกใจ 600 ครั้ง

เช็คด่วน! 5 สัญญาณเตือนระบบเผาผลาญพัง!
เช็คด่วน! 5 สัญญาณเตือนระบบเผาผลาญพัง! #metabolicsyndrome #ระบบเผาผลาญ #ncds #longevity
หมอเล้ง Doc Around The Block

หมอเล้ง Doc Around The Block

ถูกใจ 75 ครั้ง

เช็ค 5 สัญญาณคุณกำลังขาดโปรตีนอยู่มั๊ย?
เช็คกัน ใครเป็นข้อไหนบ้าง? #ขาดโปรตีน #ความรู้ #แชร์ประสบการณ์
เริ่มลดวันนี้

เริ่มลดวันนี้

ถูกใจ 14 ครั้ง

มาเช็คสัญญาณจากเล็บกันค่ะ
เล็บคุณกำลัง “เตือน” อะไรบางอย่าง หมั่นสังเกตุเล็บตัวเองกันนะคะ รู้เร็วรู้ทันโรค มันอาจช่วยให้คุณรู้ทันสุขภาพได้เร็ว #เช็คสุขภาพ #สุขภาพเล็บ #ปัญหาเล็บ #ไม่สบาย #ป่วย
☆*~เรามาป้ายยา~*☆

☆*~เรามาป้ายยา~*☆

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคู่รักในชุดแต่งงาน ชายหนุ่มจูบหน้าผากหญิงสาว พร้อมข้อความว่า "เช็คด่วน! 10 ข้อ ‘คบแล้ว’ ได้แต่งชัวร์ ดูยังไง?" และไอคอนแหวนเพชรกับหัวใจ
ภาพพื้นหลังดอกไม้สีขาวและเหลือง แสดงรายการ 5 ข้อแรกของสัญญาณที่บ่งบอกว่าความสัมพันธ์จะนำไปสู่การแต่งงาน เช่น ความชัดเจนในสถานะและการวางแผนอนาคต
ภาพพื้นหลังดอกไม้สีขาวและเหลือง แสดงรายการ 5 ข้อสุดท้ายของสัญญาณที่บ่งบอกว่าความสัมพันธ์จะนำไปสู่การแต่งงาน เช่น การแก้ปัญหาและรู้สึกปลอดภัยเมื่ออยู่ด้วยกัน
เช็คด่วน! 10 ข้อ ‘คบแล้ว’ ได้แต่งชัวร์ ดูยังไง? 💍❣️
บางคนคบเพื่อคุยไปเรื่อย ๆ แต่บางคนคบด้วย mindset ว่า “อยากสร้างอนาคต” 🏡👶 ลองดูสัญญาณเหล่านี้ ถ้าแฟนของคุณมี… = มีโอกาสได้แต่งชัวร์ 👰🏻‍♀️🤵🏻 💞 หลาย ๆ อย่างมันอาจไม่ได้วัดจากการกระทำชัด ๆ แต่มันคือ “ความรู้สึกลึก ๆ” ที่เราอยู่ด้วยแล้วรับรู้ได้ ❣️ สุดท้ายแล้ว คนที่คิดจะ ‘แต่งงานจริง’ 💍💕
Raindrop__92

Raindrop__92

ถูกใจ 257 ครั้ง

ลงรองพื้นแล้วจมูกลอก อย่าพึ่งโทษรองพื้น หันมาเช็คผิวก่อน
หลายคนเข้าใจผิดว่าจมูกลอกเป็นเพราะเนื้อรองพื้นแห้งไป หรือตกร่องง่าย แต่ความจริงคือ ผิวขาดความชุ่มชื้น ⭐️ 3 Step ⭐️ กู้จมูกลอก ให้งานผิวเนียน 1. Prep & Peel (เบาๆ) : ใช้สำลีชุบ Toner หรือเซรั่มกลุ่มขจัดเซลล์ผิว เช็ดวนที่ปีกจมูกเบาๆ เพื่อเคลียร์เศษผิวที่พร้อมจะลอกออกไปก่อน 2. Hydration Fi
Everythingshare

Everythingshare

ถูกใจ 99 ครั้ง

6สัญญาณพาเช็คร่างกาย
#เช็คสุขภาพ #คำเตือนสุขภาพ #เช็คร่างกาย #ติดเทรนด์ #ปัญหาสุขภาพ
ThemeIDo

ThemeIDo

ถูกใจ 2 ครั้ง

💡เช็คด่วน! 5 สัญญาณทารก IQ สูง ฉายแววตั้งแต่ไม่ถึงขวบ 👶✨
💡เช็คด่วน! 5 สัญญาณทารก IQ สูง ฉายแววตั้งแต่ไม่ถึงขวบ 👶✨ คุณแม่เคยสังเกตไหมคะว่าเบบี๋ของเรามีแววฉลาดแต่เล็กหรือเปล่า? มาดู 5 สัญญาณนี้กัน: 1️⃣ ตื่นตัว สบตาเก่งตั้งแต่เกิด 👀 2️⃣ จำหน้าแม่และคนคุ้นเคยไวสุดๆ 🥰 3️⃣ ขี้สงสัย ชอบสำรวจ 🧐 4️⃣ แอบแก้ปัญหาท้าทายง่ายๆ เองได้ 🧩 5️⃣ ความจำดีเลิศ จำกิจ
เรื่องเล่าลูกๆ

เรื่องเล่าลูกๆ

ถูกใจ 190 ครั้ง

เช็คด่วน❗️
3 สัญญาณ ผิวขาดน้ำ
เช็คด่วน❗️ 3 สัญญาณ ผิวขาดน้ำ #สกินแคร์ #skincare #หน้าติดสาร #ครีมฝ้า #แคทดิวอี้
แคทผิวดิวอี้

แคทผิวดิวอี้

ถูกใจ 6 ครั้ง

3 สัญญาณเตือน "ไขมันพอกตับ"
⚠️ “คุณอาจมีไขมันพอกตับ…โดยไม่รู้ตัว!” 3 สัญญาณนี้ คนส่วนใหญ่มองข้าม 😱 ดูให้จบ แล้วเช็กตัวเองด่วน! อย่าปล่อยให้ตับพังแบบเงียบๆนะคะ สุขภาพดีเริ่มจาก “รู้ทัน” 💚 👉 ดูคลิปนี้แล้วจะเข้าใจทันที 👉 ใครเริ่มมีอาการ รีบปรับก่อนสายเกินไป 👉 “คุณเคยมีอาการข้อไหนบ้าง?” อยากได้วิธีแก้ บอกคำว่า ‘สนใจ’ ได
โค้ชฮัว ช่วยหุ่นดี หน้าเด็ก🥰

โค้ชฮัว ช่วยหุ่นดี หน้าเด็ก🥰

ถูกใจ 38 ครั้ง

เช็คด่วน!! 7 พฤติกรรมที่ดูโรแมนติก แต่อาจจะแอบ Toxic!😱
💖 🌹 ต้อนรับวาเลนไทน์ปีนี้ นอกจากจะเตรียมของขวัญแล้ว มาลองเช็คใจตัวเอง (และคนข้างๆ) กันนะค้าา บางพฤติกรรมที่เราคิดว่ามันคือความรักที่รุนแรงจนน่าประทับใจแบบในนิยาย พอมาอยู่ในชีวิตจริง มันอาจจะมีเส้นบางๆ กั้นระหว่าง "คลั่งรัก" กับ "บงการ" อยู่ก็ได้นะ! ยอมรับเลยว่าเวลาอ่านนิยายห
Balabelle

Balabelle

ถูกใจ 664 ครั้ง

สัญญาณโรคตับ เช็คด่วน‼️
#หมอแพรหมอของคนอีสาน #หมอแพร #หมอแพรขวัญใจคนไทยทั่วประเทศและทั่วโลก
หมอแพร-หมอของคนอีสาน

หมอแพร-หมอของคนอีสาน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ขาดโปรตีนอยู่ไหมมาเช็ค
นี่เป็นสัญญาณที่พบได้ง่ายๆและมากหากร่างกายฟ้องว่าคุณขาดโปรตีน #ขาดโปรตีน #ติดเทรนด์ #ดูแลตัวเอง #ลดหุ่น #ลดพุง
ThemeIDo

ThemeIDo

ถูกใจ 0 ครั้ง

เช็คด่วน! ผิวโทรม-ตาล้า
สัญญาณเซลล์กำลังแย่? 🌑✨ ใครมีอาการตามนี้บ้าง? 🙋‍♀️ ถ้าใช่.. ต้องรีบเติม Astaxanthin . สารสกัด AstaReal® จากญี่ปุ่นด่วน! 🇯🇵❤️ ตัวนี้คือราชินีต้านอนุมูลอิสระ ที่แรงกว่าวิตามินซีหลายพันเท่า! ช่วยปกป้องเซลล์แบบ Double Protection 🧬 . 🛍️ ช้อปสินค้าได้ที่ Life Supplements TikTok : Life Suppl
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 0 ครั้ง

เช็คด่วน 5 สัญญาณที่บอกว่าร่างกายใช้ไขมันแล้ว✨🥰
#ลดไขมัน #ลดพุง #ไขมันตัวร้าย #ฟิตหุ่นสวย #เผาผลาญไขมัน
สาวพุงป่อง ❤️

สาวพุงป่อง ❤️

ถูกใจ 10 ครั้ง

⁉️4 สัญญาณที่บอกว่าคุณกินโปรตีน...น้อยเกินไป
ใครเป็นแบบนี้บ้าง? หิวง่าย อยากขนมตลอด ผมร่วงบ้าง แล้วก็ลดน้ำหนักแล้วหุ่นไม่กระชับ 🙋‍♀️ นั่นแหละ สัญญาณว่าโปรตีนน้อยเกินไปแล้ว! มาเช็ก 4 สัญญาณกันก่อนนะ แล้วจะได้ปรับได้ถูก เราแก้ด้วยการเพิ่ม snack โปรตีนระหว่างวัน ✨โปรตีนเต้าหู้อบกรอบ แบรนด์กอรส💖 ✅โปรตีนล้วน อบ ✅ไม่ทอด ไม่มีแป้ง ไม่
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 18 ครั้ง

3 สัญญาณเตือนที่ต้องรีบเช็ค
ก่อนที่จะเกิดเรื่องไม่ดีกับชีวิต โลกมักจะส่งสัญญาเตือนเราอยู่เสมอ อยู่ที่ว่าเราจะใส่ใจหรือเพิกเฉยต่อคำเตือนนั้น.. ⠀ และนี่คือ 3 สัญญาณเตือนที่ต้องรีบเช็ค ว่าหนี้กำลังกลืนกินชีวิตคุณ! 1. เริ่มชำระหนี้ขั้นต่ำทุกรายการ 2. อัตราส่วนเงินชำระหนี้ต่อรายได้เกินกว่า 40% 3. กู้กิน กู้ใช้ กู้ผ่อน ⠀ 💥
Money Coach

Money Coach

ถูกใจ 11 ครั้ง

5 สัญญาณอันตราย ลูกหนี้เบี้ยว เช็คด่วน
#ทนายพงศธร #กฎหมายน่ารู้ #กฎหมายใกล้ตัว #คดีแพ่ง #สัญญาณอันตรายลูกหนี้เบี้ยว
ทนายพงศธร

ทนายพงศธร

ถูกใจ 3 ครั้ง

เช็กด่วน! 7 สัญญาณดวงตก ที่หลายคนมองข้าม 😱
💔 ช่วงนี้ทำอะไรก็ไม่ขึ้น เงินไม่เข้า งานไม่ปัง… คุณอาจไม่ได้ “ดวงไม่ดี” ตลอดไป แต่อาจกำลังอยู่ในช่วง ดวงตกโดยไม่รู้ตัว ลองเช็กตัวเองดู 👇 ถ้าคุณมีอาการแบบนี้ * เงินเข้ายาก ออกง่าย 💸 * งานติดขัด โดนเลื่อน ไม่ก้าวหน้า * ของหายบ่อย ซวยเล็ก ๆ น้อย ๆ * อารมณ์ตก เหนื่อยง่าย ไม่มีแรง * คนรอบตั
ฝ้ายจะมู

ฝ้ายจะมู

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพตู้เย็นสีขาวในห้องครัว มีข้อความว่า "เช็คด่วน !! 5 จุดไฟรั่ว อย่ามองข้าม" พร้อมสัญลักษณ์ X สีแดงสองอัน และโลโก้ Lemon8 @homeguide.by.mint
เช็คด่วน !! 5 จุดไฟรั่ว กินไฟ
​"แม่ๆ เคยสงสัยไหม? ทำไมค่าไฟขึ้นเอาๆ ทั้งที่ก็ใช้ไฟเหมือนเดิม 🧐 วันนี้มิ้นท์รวม 5 จุดบอดในบ้านที่ชอบขโมยเงินในกระเป๋าเราแบบเงียบๆ มาฝากค่ะ เช็กด่วนเลยว่าบ้านใครเข้าข่ายบ้าง! โดยเฉพาะข้อ 1 กับ 5 คือตัวพีคเลย ใครเช็กแล้วเจออะไรบ้าง มาคอมเมนต์บอกกันหน่อยนะคะ 👇" ​📝 รายละเอียด 5 จุดบอด (Cont
สถานีแม่บ้าน Fulltime By Mint

สถานีแม่บ้าน Fulltime By Mint

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพคู่รักชายหญิงกำลังนั่งยิ้มให้กันบนสนามหญ้า ผู้ชายกำลังลูบหัวผู้หญิง ทั้งคู่สวมเสื้อยีนส์เข้าชุดกัน มีข้อความว่า "เช็คด่วน !!! 9 สัญญาณนี้ ผู้ชายเริ่มหวงคุณมากแล้ว"
เช็คด่วน‼️ 9 สัญญาณนี้ ถ้าผู้ชายทำ = เขาหวงคุณมากแล้ว 🫣🤔
เมื่อผู้ชายเริ่มชอบหรือรักผู้หญิงจริง ๆ เขามักจะรู้สึกว่า “ผู้หญิงคนนี้สำคัญกับชีวิตเขา” 9️⃣ สัญญาณว่า “ผู้ชายเริ่มหวงคุณมากแล้ว” 🤍 1. เขาเริ่มถามว่า “วันนี้ไปไหน” หรือ “อยู่กับใคร” บ่อยขึ้น ไม่ใช่เพราะจับผิด แต่เพราะเขาเริ่มอยากรู้ชีวิตของคุณมากขึ้น 2. เวลาได้ยินว่ามีผู้ชายคนอื่นเข้ามาคุย เ
Raindrop__92

Raindrop__92

ถูกใจ 146 ครั้ง

เช็คด่วน! ผิวโทรมไม่หยุด
เพราะตับส่งสัญญาณเตือนหรือเปล่า? 😱✨ . ใครมีอาการผิวหมองคล้ำ ไวต่อแดด จุดด่างดำเยอะ หรือพักผ่อนเท่าไหร่หน้าก็ยังโทรม? 🙋‍♀️ . ตัวนี้เลย L-Glutathione กลูต้าเกรด Opitac™ จากญี่ปุ่น 🇯🇵🎌 . 🛍️ ช้อปสินค้าได้ที่ Life Supplements TikTok : Life Supplements Facebook : Life Supplements Instagr
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 0 ครั้ง

เช็คด่วน! 3 สัญญาณจากจักรวาล กำลังบอกว่าบ้านคุณ “รวยขึ้นทุกวัน“
เช็คด่วน! 3 สัญญาณจากจักรวาล กำลังบอกว่าบ้านคุณ “รวยขึ้นทุกวัน” อย่ามองข้าม…นี่คือพลังที่เปลี่ยนชีวิตได้จริง! #ฮวงจุ้ยบ้าน #สัญญาณรวย #มังกรเศรษฐี
ซานหยวนปุ๊ป้าย

ซานหยวนปุ๊ป้าย

ถูกใจ 20 ครั้ง

เช็คด่วน! ถ้าเป็นตามนี้หรือมากนั้น = ร่างกาย😱💔
เช็คไปแล้ว…ตรงกี่ข้อ? 🥲 บางอย่างเราคิดว่า “มันก็แค่ช่วงนึง” แต่จริงๆ ร่างกายกำลังพยายามบอกอะไรเราอยู่ เราเคยปล่อยผ่านหมดเลย จนมันเริ่มกระทบทั้งอารมณ์ + ชีวิตประจำวัน มันไม่ใช่แค่เหนื่อย แต่มันคือ “ร่างกายเริ่มไม่ไหวแล้ว” 👉 ลองตอบหน่อย ตอนนี้คุณตรงกี่ข้อ? ✨เหมาะสำหรับ: ใครเป็นหลา
บะหมี่ฟิตหุ่น

บะหมี่ฟิตหุ่น

ถูกใจ 2 ครั้ง

9 สัญญาณร่างกายขาดโปรตีน
หากร่างกายได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ อาจเริ่มส่งสัญญาณเตือนหลายอย่าง เช่น อ่อนเพลีย หิวบ่อยกินทั้งวัน หลับยาก ภูมิคุ้มกันลดลง สมองล้า ผิวแห้งคัน ขี้หงุดหงิด แผลหายช้า และปวดกล้ามเนื้อ เพราะโปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ เสริมภูมิคุ้มกัน และช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างสมดุล หากมีอาการเหล่า
HDmall App

HDmall App

ถูกใจ 11 ครั้ง

เช็คสัญญาณ“ความแก่”👵🏼
#แก่ก่อนวัย #แก่เร็ว #แก่แล้วไง #กลัวแก่
Hokie Pokie 🦭

Hokie Pokie 🦭

ถูกใจ 18 ครั้ง

5สัญญาณที่บอกว่าผิวกำลังขาดน้ำอยู่
เช็กด่วน! 5 สัญญาณเตือนว่าผิวของคุณกำลัง "ขาดน้ำ" 💧✨ หลายคนอาจจะเข้าใจผิดว่าหน้ามันแปลว่าผิวชุ่มชื้น แต่จริงๆ แล้วผิวอาจจะกำลังผลิตน้ำมันออกมาเคลือบไว้เพราะขาดน้ำหนักมากก็ได้นะ! ลองสังเกตตัวเองดูว่ามีอาการเหล่านี้ไหม? 1. ผิวตึงหลังล้างหน้า 2. เริ่มมีริ้วรอยเล็กๆ ก่อนวัย 3. ผิวหมองคล้ำ ไ
ภัสราTrendBeauty

ภัสราTrendBeauty

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงอาการคนท้องแต่ละไตรมาส แบ่งเป็นไตรมาส 1 (คลื่นไส้, เหนื่อยง่าย), ไตรมาส 2 (แพ้ท้องดีขึ้น, ลูกดิ้น), และไตรมาส 3 (ท้องโต, ปวดหลัง, เตรียมคลอด) พร้อมคำแนะนำการดูแลตัวเองในแต่ละช่วง
สัญญาณอาการท้อง ต่างกันไง เช็คเลย ✅
🍼 ไตรมาส 1 (สัปดาห์ 1–12) อาการฮิต • คลื่นไส้ อาเจียน “แพ้ท้อง” • เหนื่อยง่าย ง่วงบ่อย • คัดตึงหน้าอก • อารมณ์แปรปรวนง่าย (ฮอร์โมนพุ่งแรงมาก!) • ปัสสาวะบ่อย ทิปส์ดูแลตัวเอง • กินอาหารย่อยง่าย กินน้อย ๆ แต่บ่อย • พักผ่อนเยอะ ๆ • เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ⸻ 🤰 ไตรมาส 2 (สั
ความรู้เรื่องแม่และเด็ก

ความรู้เรื่องแม่และเด็ก

ถูกใจ 245 ครั้ง

เช็คด่วน! ใครมีอาการแบบนี้บ้าง? 💤🔋
ตื่นนอนแล้วไม่สดชื่น ไม่มีสมาธิในการทำงาน 🧠 . ถ้าใช่.. ร่างกายอาจกำลังขาด CoQ10! 😱 เราไปเจอตัวนี้มา Coenzyme Q10 เค้าใช้เทคโนโลยีจากญี่ปุ่น ดูดซึมไวขึ้น 2 เท่า! 🚀 . 🛍️ ช้อปสินค้าได้ที่ Life Supplements TikTok : Life Supplements Facebook : Life Supplements Instagram : lifesupplements_
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 0 ครั้ง

5 สัญญาณเตือน! ร่างกายกำลัง ”ขาดโปรตีน“ ⚠️
✨ ปรับพฤติกรรมกู้ร่างสไตล์พลอย พอพลอยรู้ตัว เลยปรับ Mindset ใหม่ หันมาเน้นทานโปรตีนให้ถึงในทุกมื้อ (เป้าหมายคือทานให้ได้เท่ากับน้ำหนักตัวของเรา) ช่วงไหนเรียนหนัก เดินทางบ่อย ไม่มีเวลาเตรียมอาหาร พลอยจะพึ่ง BodyKey คู่กับโปรตีนพืช ตลอดเลยค่ะ 🌱🥤 นอกจากจะชงง่ายใน 1 นาทีแล้ว น้องยังช่วยเติมสารอาหารคร
PLOY KWEN

PLOY KWEN

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม