Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

Canada
Canada
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

Program today Block jerk

ถ้าไม่มีเข้าจากในrack squat นะคะ 2*3@75% 3*2@80-85% 2*1@90%**ทิ้งลงพื้นนะ

4 likes

Tempo Front squat

เวลาลง นับ 3-2-1 5 sets 4 reps @70% เพิ่มความแข็งแรง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #gymgirlsoflemon8 #fitnesstips

3 likes

Skydive Dubai

I did it. One of my bucket list dreams skydiving. 🪂 The moment the door opened and the wind hit my face, everything else disappeared. Fear turned into excitement, and suddenly, I was flying. Falling through the sky with nothing but pure freedom and joy. The view, the rush, the silence after the sc

2 likes

Back Squats and Extend

4 x 5 reps @65% 2 x 4 reps @70% เพิ่มความแข็งแรง เพิ่มมวลกล้ามเนื้อขา #squat #gymmotivation #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #gymlife

2 likes

Weightlifting Snatch

Some people meditate, some paint, some travel. For me, it’s the gym. Every rep, every drop of sweat it clears my head, heals my soul, and makes me stronger inside and out. 💪🖤 . Gym is my therapy #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ป้ายยากับlemon8 #gymmotivation

2 likes

Clean & Jetk weightlifting

💪🏽. Lifting is my therapy #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ป้ายยากับlemon8 #gymmotivation

4 likes

Clean & Jerk

🫶🏽 I set the goal. I did the work. เดือนที่แล้วบอกจะเอา 60 ฉันทำได้แล้ว 60kg a new PR. 🏋🏽‍♀️🔥 Not just about the weight on the bar, but about proving to myself what discipline + belief can do. Stronger every day. Next goal 70 kg จะได้ไหม @coachtik 😁 . Love the energy at the gym @ironhi

2 likes

Racket tennis custom 🎾

สายเล่น tennis 🎾 ใครที่อยาก custom ไม้ในแบบของเราเอง สามารถทำได้ เราทำ จากร้าน Racket Takeover เราสามารถซื้อไม้ จากร้าน ละ ดีไซน์ได้เลย หรือจะนำไม้ที่มีอยู่ไป ทำก็ได้เช่นกันค่ะ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #tennis🎾

1 like

Front Squat

ท่า front Squat Tempo Tempo คือ การลงช้า นับ 1-2-3 คอนโทรตอนลง ลงช้าๆ เวลาขึ้น ขึ้นเร็ว ทำ 4 ครั่ง 5 เซ็ท ท่านี้ได้ ต้นขา ก้น เพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #personaltraining

2 likes

Hang clean + push press

2 hang clean + 1 push press 3 sets with 70 % 2 sets with 75 % เขย่งเท้าให้เต็มทีนะคะ

1 like

บริหารหน้าท้อง

ท่า plank Plank กับ เพรส 10 kg ทำ 45 วินาที x 4 เซ็ท พัก 15 วินาที ทำต่อ เซ็ทต่อไป ไห้ครบ

2 likes

Jerk

1 jerk build up Start @25 kg #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #weightlifting #Lemon8ฮาวทู #gymlife

2 likes

Clean & Jerk

🫠❤️🏋️🏽‍♀️ บาร์ตีคางแรงมาก PR 56 kg Clean & Jerk ใครที่สนใจอยากลองเล่นกีฬา ยกน้ำหนัก สามารถไปลองได้ที่ ยิม Iron Hive ที่นี้เป็นยิมที่ดีที่สุดใน กรุงเทพ ที่สอน ยกน้ำหนัก Iron Hive Gym 🫠 ขอบคุณ🙏🏾 ครูคนสวย @coachtik กับเสียงเชียร์ของเพื่อนๆ 🥹❤️ . #behappy #ironhivegym #weigh

3 likes

18Following

368Followers

113Likes and saves

Vivien ( IG Vivien_inspired )

vivien_inspired

vivien_inspired

@sheliveswild?

Cancel

เป็นผู้หญิงที่ชอบเล่นกีฬามาก แชร์โปรแกรมกีฬา Crossfit, weightlifting แชร์กีฬาที่ชอบเล่น.