ノン・トゥイ

ノンフライポテチ🍟 じゃがいも×塩だけ！ ポテチ食べたいけど油と添加物が気になる…🥲 そんなときにぴったりなのがこれ！ じゃがいもと塩だけで作れるノンフライポテチ♡ 材料びっくりするほどシンプルなのに、 市販のポテチと満足感変わんないよ😎🫶🏻 ✔︎ 材料じゃがいも×塩だけ！ ✔︎ 油不使用！ ✔︎ レンチンだけで完成！ 小腹すいたときも、映画のおともにも最高！ 子どもから大人まで安心して食べられるのが嬉しいポイント☺️✨ ▶︎「作ってみたい！」って思ったら保存が便利💡 ▶︎ 美味しそう！と思ったらいいねもらえると励みになります♡ レシピはイン

爆速レンチン5分 ノンオイルでヘルシーな「ふわとろ塩だれ天津飯」 🍚 爆速ノンオイル塩だれ天津飯 卵　２個 カニカマ　３本 ごはん　お茶碗1杯分 🥣あん 水　大さじ5（75ml） 鶏ガラスープ　小さじ１/2 ネギ　お好みで 水溶き片栗粉（片栗粉 小さじ１＋水 小さじ2） ‹‹ 作り方 ›› ① 耐熱容器にラップを敷き、卵を溶きほぐし、かにかまを裂いて入れ混ぜる。 ② 600Wで40秒～1分レンチン。一度かき混ぜ、温かいごはんを乗せる。 ③ 再度600Wで30秒レンチン→お皿にひっくり返す。 ④ 別の耐熱容器に水と鶏ガラスープねぎを入れ、600Wで1

⬇️材料と作り方 　 🩷バター・オイルなし！ナッツの代わりに炒り大豆を入れてたんぱく質補給！フライパンで作るシンプルなグラノーラです🥣 　 　 💚３時のおやつで栄養チャージ！ 子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka 　 　 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 　 　 ●材料 ・オートミール100g ・炒り大豆50g ・はちみつ30g →チョコグラノーラにする場合、ココアパウダー10g足してください。 ◎グラノーラバー ・オートミール50g ・炒り大豆25g ・はちみつ25g

後から見返せるように保存がおすすめ📝 美味しく焼くコツは、先に粉をしっかり混ぜてから水分を加えること📝 おからの食感はあるけど、味はおから感なく美味しくて満足感あるからおすすめ🍪✨ しかもノンオイル✨ ぜひ保存して作ってみてね！ 【材料（一枚分】 ・おからパウダー…10g ・てんさい糖…8〜10g ・純ココアパウダー…3g ・ベーキングパウダー…1g ・豆乳 or 牛乳…大さじ2 ・ビターチョコ（お好みのチョコ）…大さじ1 【作り方】 ①袋に豆乳以外の材料をすべて入れて、よく混ぜる。 ②豆乳を入れてよく混ぜる。 ②全量を一枚のクッキー型にまとめ、

これは目からウロコ∑(°∀°) ほったらかし料理🍲🥚 ノンフライヤーで140℃15分 黄身柔らかめだと14分にセット 出来上がったら氷水に付けて 冷えたら殻も綺麗に剥けます✨ 温泉卵作る場合は80℃25分 ほったらかしで出来上がり🍳👍

レシピはここから👇🏻✨ チュロスって揚げなきゃダメだと思ってた🥹 生地の半分以上がお豆腐のおかげで中はもっちり😍 揚げなくても外カリカリなヘルシーチュロスができたよ⭐️ 𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸 ＼豆腐de太らん／ 《抹茶チュロス》 【材料】 ※DAISOのクリーム絞り器セットを使用 絹豆腐…150g 米粉…120g 砂糖…20g 抹茶…5g ベーキングパウダー…2g 牛乳…大さじ1(調節用) (あればオイルスプレー) ★トッピング 星やアラザンなどの飾りつけ チョコペン 【作り方】 ①牛乳以外の

お肉が剥がれない！ピーマンの肉詰め🫑 @ #みおの台所 #ノンフライヤー #レシピ #COSORI

爆速レンチン5分 ノンオイルでヘルシーな「ふわとろ天津飯」 🍚 爆速ノンオイル天津飯 卵　２個 カニカマ　３本 ごはん　お茶碗1杯分 ネギ　お好みで 🥣あん 水　大さじ４（60ml） めんつゆ　大さじ１ 水溶き片栗粉（片栗粉 小さじ１＋水 小さじ2） ‹‹ 作り方 ›› ① 耐熱容器にラップを敷き、卵を溶きほぐし、かにかまを裂いて入れ混ぜる。 ② 600Wで40秒～1分レンチン。一度かき混ぜ、温かいごはんを乗せる。 ③ 再度600Wで30秒レンチン→お皿にひっくり返す。 ④ 別の耐熱容器に水とめんつゆを入れ、600Wで1分レンチン。熱いうちに水溶き

🍞夜仕込んで朝焼くだけ！サイリウムなし米粉パン🤍 冷蔵庫でじっくり発酵。 朝は焼くだけで“外カリ中もち”の美肌パンが完成✨ ✔︎ サイリウムなしでももちもち ✔︎ 甘酒の酵素で自然なうるおい ✔︎ 冷めてもおいしい、罪悪感ゼロの朝ごパン🌿 甘酒が腸内環境を整えてくれるから、 1日のスタートが内側からキレイに✨ 保存して、明日の朝焼いてみてください☺️ ーーー （材料） •パン用米粉（ミズホチカラ）120g •片栗粉 20g •ドライイースト 2g •塩 2g •水 50g •濃縮甘酒 50g •はちみつ 大さじ1 →メープルシロップ