เห็ดแช่แข็ง เก็บได้นานแถมความอร่อยเพิ่มขึ้น

เราอ่านเจอเทคนิคการเก็บเห็ดจากเพจ JapanSalaryman เล่าว่า นักวิจัยเห็ดจากบริษัทในญี่ปุ่น ผู้ศึกษาเรื่องเห็ดมากว่า 36 ปี ให้คำแนะนำในการเก็บเห็ดที่นอกจากจะเก็บได้นานแล้วยังทำให้เห็ดอร่อยขึ้นด้วย ทำยังไงและเพราะอะไร มาดูกันค่ะ

🍄‍🟫 การเก็บเห็ด "ควรเก็บในช่องแช่แข็ง"

เพราะโครงสร้างเซลล์ของเห็ดแข็งมาก เวลายังสด ๆ มันจะไม่ปล่อยรสอูมามิออกมาเยอะ แต่พอ “แช่แข็ง” เซลล์จะแตก ทำให้รสชาติและสารอาหารหลุดออกมามากขึ้น “ยิ่งแช่แข็ง ยิ่งอร่อย”

🍄‍🟫 วิธีใช้เห็ดแช่แข็งให้อร่อย

เวลานำมาปรุงไม่ต้องละลาย ใช้ได้แบบที่ยังแข็งอยู่ได้เลย มีเคล็ดลับสำคัญคือ

1. อย่าโยนลง “น้ำเดือด” ทันที

2. ให้เริ่มจาก “น้ำเย็น” แล้วค่อย ๆ ต้มจนร้อน เพราะสารอูมามิในเห็ดจะเริ่มพุ่งขึ้นแรงสุดตอนประมาณ 70°C การค่อย ๆ อุ่นจะช่วยให้รสชาติออกมาลึกและกลมกล่อมกว่า

ลองทำกันดูนะคะ🥰

ข้อมูลจากเพจ : JapanSalaryman

#ทริคแม่บ้าน #เห็ด #พูดคุยเรื่องอาหาร #lifehacksง่ายๆ #แจกไอเดีย

1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเก็บเห็ดแช่แข็งไม่เพียงแต่ช่วยให้เห็ดเก็บได้นานขึ้นเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีเพิ่มความอร่อยที่ผมได้ลองใช้เองกับเห็ดหลายชนิด ผลจากหลักการที่โครงสร้างเซลล์เห็ดจะแตกเมื่อถูกแช่แข็ง ทำให้สารอูมามิที่เป็นรสชาติหลักของเห็ดถูกปลดปล่อยออกมาอย่างเต็มที่หลังจากละลาย ผมแนะนำให้ทำความสะอาดเห็ดด้วยการเช็ดเบา ๆ ด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ แทนการล้างด้วยน้ำเปล่าโดยตรง เพื่อไม่ให้เห็ดดูดซึมน้ำมากเกินไป จากนั้นตัดเห็ดเป็นชิ้นพอดีติดเครื่องและบรรจุลงถุงซิปล็อคอย่างแน่นหนา ก่อนแช่ช่องแข็ง วิธีนี้ช่วยยืดอายุเห็ดได้ยาวนานถึงหลายเดือน โดยไม่เสียรสชาติ เวลาจะนำเห็ดแช่แข็งมาปรุง ผมใช้เทคนิคที่ได้รับการแนะนำ คือไม่โยนเห็ดลงน้ำเดือดทันที แต่เริ่มจากน้ำเย็นและค่อย ๆ อุ่นพอให้ได้อุณหภูมิประมาณ 70°C ซึ่งเป็นจุดที่สารอูมามิในเห็ดจะถูกปล่อยออกมาเต็มที่ การค่อย ๆ อุ่นจะช่วยให้เห็ดมีรสชาติกลมกล่อมและลึกซึ้งขึ้น ช่วยเพิ่มมิติของรสชาติในอาหารได้อย่างชัดเจน ประสบการณ์ตรงของผมพบว่าเห็ดที่แช่แข็งมีรสชาติที่หลากหลายและเนื้อสัมผัสที่นุ่มลึกกว่าเห็ดสดบางครั้งที่อาจจะแข็งกระด้างเล็กน้อย เหมาะกับเมนูต้มยำ แกง หรือซุปต่าง ๆ ที่ต้องการรสชาติอูมามิที่เข้มข้น นอกจากนี้ การเก็บเห็ดแบบนี้ยังเหมาะสำหรับคนที่ชอบเตรียมอาหารล่วงหน้าหรืออยากลดการเสียเปล่าของวัตถุดิบ ผมเชื่อว่าถ้าใครได้ลองเก็บและปรุงเห็ดด้วยวิธีแช่แข็งและให้ความร้อนช้า ๆ จะประทับใจกับความแตกต่างของรสชาติและความสะดวกสบายในการทำอาหารมากขึ้นแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมของเมนูข้าว 4 อย่าง ได้แก่ ข้าวยำไก่กรอบ ข้าวไข่ขยี้กุ้งซอสสุกี้ ข้าวหน้าหมูกรอบหวาน และข้าวหมกไก่หม้อหุงข้าว พร้อมข้อความ “รวมสูตร “เมนูข้าว” อร่อยทุกเมนู เซฟไว้เลย”
ภาพแสดงขั้นตอนและส่วนผสมของเมนูข้าวหมกไก่หม้อหุงข้าว ทั้งไก่ที่กำลังหุงในหม้อ ข้าวหมกไก่ท�ี่จัดจานพร้อมแตงกวา และส่วนผสมต่างๆ เช่น ไก่ ข้าวสาร ผงทำข้าวหมกไก่ และน้ำจิ้ม
ภาพแสดงเมนูข้าวราดกุ้งกระเทียมไข่ดาว ทั้งจานที่จัดเสิร์ฟ กุ้งกระเทียมที่กำลังผัด และส่วนผสมหลัก เช่น กุ้ง กระเทียมสับ ไข่ และเครื่องปรุงรส
🍳รวมสูตร “เมนูข้าว” ทำง่ายแถมอร่อยทุกเมนู!!
#นัดรีวิว #เข้าครัวกับLemon8 #กินกับlemon8 #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ
นัดรีวิว

นัดรีวิว

ถูกใจ 10.3K ครั้ง

🍗🍍 แจกสูตรปีกไก่อบสับปะรด เนื้อนุ่มฉ่ำซอส รสเปรี้ยวอมหวานอร่อยลงตัว! ✨
​ปีกไก่นุ่มๆ อบจนเข้าเนื้อ ได้รสหวานฉ่ำจากเนื้อสับปะรดแท้ๆ 🤎 ทานตอนร้อนๆ บอกเลยว่าอร่อยฟินจนต้องเลียจาน เป็นเมนูที่เด็กกินได้ผู้ใหญ่กินดี แถมนัวจนข้าวสวยหมดจานแน่นอนค่ะ! ​สูตรและวิธีทำแบบรวบรัดจัดเต็ม บ้านไหนมีเคล็ดลับเพิ่มความอร่อยให้เมนูอบสับปะรดบ้าง คอมเมนต์มาแชร์กันหน่อยนะคะ 🥰 ​ #Lemon8เ
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 23 ครั้ง

เมนูเห็ดลดน้ำหนัก 5 นาที! ทำง่าย อร่อยด้วย!
ใครบอกว่าลดน้ำหนักต้องกินแต่อะไรจืดๆ? มาลองเมนูนี้ค่ะ **"เห็ดชิตาเกะผัดไข่"** อิ่มนาน โปรตีนแน่น แถมมีความเผ็ดร้อนจากพริกป่น ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไปอีก! ### 🛒 วัตถุดิบหาได้ในตู้เย็น: * **เห็ดชิตาเกะสด** (หั่นสไลด์) * **ไข่ไก่** 2 ฟอง * **กระเทียมสับ** 1 ช้อนโต๊ะ * **พริกป่น** 1 ช้อ
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 106 ครั้ง

ตาราง เมนูไข่คลีน 7 วัน สำหรับลดน้ำหนัก ทำง่าย กินได้จริง ไม่เบื่อ แถมอิ่มนาน!
🏋️แคลอรี่ไม่สูง แต่คุณค่าแน่น ไข่ 1 ฟอง ≈ 70–80 kcal เท่านั้น แต่มีทั้ง: • โปรตีน • ไขมันดี • วิตามิน (เช่น B12, D) 👉 ทำให้ “คุ้มแคล” มาก 🍳 กินยังไงให้คลีนสุด แนะนำแบบนี้เลย: • ✅ ไข่ต้ม / ไข่ลวก / ไข่นึ่ง • ✅ ไข่คนใช้น้ำหรือน้ำมันนิดเดียว &#
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 318 ครั้ง

เกี๊ยวซ่าแช่แข็งที่อยากบอกต่อ
ใครชอบกินเกี๊ยวซ่าซื้อมาลองกันนะคะ อร่อยแถมราคาถูกกว่ากินตามร้านเยอะเลยค่ะ ตกชิ้นนึงประมาณ 6 บาท #เกี๊ยวซ่า #อร่อยบอกต่อ #ป้ายยากับlemon8 #เมนูง่ายๆ #เข้าครัวกับLemon8
Simplate

Simplate

ถูกใจ 15 ครั้ง

สปาเกตตี้สไปซี่ครีมไข่กุ้ง🍝🍤✨ เมนูทำง่าย แถมอร่อยสุดๆ
❣️มาค่าา แจกสูตรให้ไปลองทำกันดู รับรองอร่อย ไม่ผิดหวังแน่นอน วัตถุดิบ 1. เส้นสปาเกตตี้ 2. กุ้ง (ตามจำนวนที่ต้องการ) 3. ไข่กุ้ง 4. ชีส 1-2 แผ่น 5. เนย 1 ช้อนโต๊ะ 6. หอมหัวใหญ่ 7. ซอสพริกศรีราชา 4 ช้อนโต๊ะ 8. นมข้นจืด 140 ml. 9. พริกไทย เกลือ สำหรับปรุงรส วิธีทำ 1. ลวกเส้นสปาเกตตี้จนส
หนูปิน

หนูปิน

ถูกใจ 11 ครั้ง

สปาเกตตีครีมซอสเบคอนเห็ด ฉบับเด็กหอทำได้! 🍄
วันนี้มาเข้าครัวทำสปาเกตตีครีมซอสเบคอนเห็ดแบบฉ่ำๆ กินเองที่บ้านสักหน่อย 🥓🍄 บอกเลยว่าทำง่ายแถมอร่อยมาก! ใครอยากลองทำตาม จัดเลยยย #ทําอาหารกินเอง #เข้าครัวกับlemon8 #เมนูง่ายๆ
S.o.c.h.i.c

S.o.c.h.i.c

ถูกใจ 58 ครั้ง

ปลาแพนกาเซียสนึ่งมะนาว อร่อยจริงไหม?
เห็นมีคนรีวิวปลาแพนกาเซียสนึ่งมะนาวว่าอร่อย เห็นมีรูปเชฟซีตรองยืนยกริ้วการันตีบวกกับ 1แถม1 รีบไปโลตัสให้ไวเลย 😁 ✅ สรุปเลยนะ อร่อยจริงงงงงงงง ในซองมีเนื้อปลา กับ น้ำราดมาให้ (ไม่มีเห็ดนะจ๊ะ) ขั้นตอนง่ายๆ 🍽️ เราใช้วิธีการนึ่งน๊า นึ่งปลาเสร็จ ราดน้ำราด ทานได้เลย รสชาตินัวลงตัว เปรี้ยว เค็ม หวาน เผ
aomaam.mood

aomaam.mood

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกสูตร❗️สปาเก็ตตีซอสครีมเบคอนกรอบเห็ดแชมปิยอง ฉบับเด็กหอ👍🏻🍝
แจกสูตรสปาเก็ตตีซอสครีมเบคอนกรอบเห็ดแชมปิยอง ฉบับเด็กหอ ง่ายๆ อร่อยด้วยย 🥣วัตถุดิบ: -เส้นสปาเก็ตตี -น้ำมัน -นมจืด -เชดด้าชีส -เห็ดแชมปิยอง -เบคอน -เกลือ -ออริกาโน -หอมใหญ่ (เราซื้อจากโลตัสโกเฟรชกับ7-11น้า เพราะใกล้หอ5555) 🍳ขั้นตอนการทำ: 1️⃣ต้มน้ำ ใส่น้ำมันประมาณ 1 ช้อนชา และใส่เกลื
แพท

แพท

ถูกใจ 13 ครั้ง

เก็บขนมปังได้นาน แถมยังอร่อยเหมือนเดิม!!
ใครเจอปัญหาซื้อขนมปังมาแล้วทานไม่ทัน ขนมปังหมดอายุและขึ้นรา ต้องลองวิธีนี้ค่ะ แค่แบ่งขนมปังตามจำนวนที่จะทานในแต่ละครั้งใส่ในถุงซิปล็อคหรือห่อด้วยแรปห่ออาหาร แล้วเก็บในช่องแช่แข็ง เวลาจะทานก็หยิบออกมาวางไว้ให้คลายเย็น ก็จะได้ขนมปังนุ่ม ๆ กลับมา ที่บ้านเราทำขนมปังทานเองแบบไม่มีสารกันเสีย ทำแล้ว
Simplate

Simplate

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพคอลลาจของปันปัน สุทัตตา ด้านบนเป็นภาพใบหน้าของเธอ ด้านล่างเป็นภาพเธอนอนอยู่บนเตียงในโรงพยาบาลพร้อมสายน้ำเกลือ มีภาพถาดไข่และข้อความว่า “เรื่องเล่า ‘การเก็บไข่’ เก็บไว้ก่อนสบายใจกว่า” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
ภาพคอลลาจแสดงบทสนทนาเกี่ยวกับการเก็บไข่ของปันปัน สุทัตตา มีภาพปันปันนอนบนเตียงโรงพยาบาลและภาพมือที่มีสายน้ำเกลือ พร้อมข้อมูลว่าได้ไข่ 72 ใบ สมบูรณ์ 64 ใบ ค่าใช้จ่าย 200,000 บาท และผลกระทบทางอารมณ์ที่ทำให้เธออ่อนไหวมาก
ภาพคอลลาจแสดงบทสนทนาเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเก็บไข่ มีภาพไข่ภายใต้กล้องจุลทรรศน์และเข็มฉีดยา พร้อมข้อมูลว่าเก็บไข่ได้ 64 ใบ สามารถเก็บได้นานเป็นสิบปี ค่าใช้จ่าย 200,000 บาท และการเก็บไข่ทำเพียงรอบเดียว
เรื่องเล่า“การเก็บไข่“เก็บไว้ก่อนสบายใจกว่า
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาว Lemon8🍋 แม่ๆ เคยคิดไหมคะว่า “ถ้ายังไม่พร้อมมีลูกตอนนี้ แต่กลัวอนาคตจะมีลูกยาก จะทำยังไงดี?” ล่าสุดคุณปันปัน สุทัตตาออกมาแชร์ประสบการณ์การเก็บไข่ครั้งแรก ที่ทั้งเจ็บ ทั้งร้องไห้ แต่บอกเลยว่าคุ้ม เพราะมันคือการเตรียมอนาคตให้ตัวเองค่ะ . ขั้นตอนที่ต้องเจอ (คุณปันปันเล่าแบบตรงๆ)
บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

ถูกใจ 17 ครั้ง

พิกัด โคมไฟน้องเห็ด 🍄ราคาหลัก 1xx
มาแจกพิกัดกันจ้า อีก 1 ไอเทมของตกแต่งบ้านที่ขาดไม่ได้ วันนี้เสนอ โคมไฟน้องเห็ด 🥺น่ารักมากมายกอไก่ยอยัก เราได้น้องมาในราคา 200นิดๆ ส่งฟรี ตอนนี้ราคาลดเหลือ 160นิดๆ (🍄) น้องไม่ได้มีดีแค่ความน่ารัก เพราะสามารถปรับโทนสีไฟได้ถึง 3 ระดับ ง่ายๆแค่สัมผัสเบาๆที่หัวจุกน้อง ไม่ต้องใส่ถ่านแค่ชาร์จเติมพลังให
𐙚 𝗣𝗶𝗰𝗸𝘆𝗕𝗼𝗼𝗣𝗼𝗼  ༘⋆✿

𐙚 𝗣𝗶𝗰𝗸𝘆𝗕𝗼𝗼𝗣𝗼𝗼 ༘⋆✿

ถูกใจ 81 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อสีชมพูกำลังยิ้มและชี้มือ โดยมีเห็ดฟางจำนวนมากอยู่ในตะกร้าด้านหลัง ข้อความบนภาพเตือนว่า "แม่บ้านมาเตือน! อย่าล้างเห็ดด้วยน้ำเปล่าอย่างเดียว!" พร้อมอิโมจิเห็ดและป้าย "40+" สื่อถึงเคล็ดลับการล้างเห็ดให้สะอาด
อย่าล้างเห็ดด้วยน้ำเปล่าอย่างเดียวเด็ดขาด!🍄
หลายคนเวลาจะทำอาหารก็มักจะ เอาเห็ดไปล้างน้ำเปล่า แบบรูดเร็ว ๆ แล้วก็หั่นลงหม้อเลย แต่เดี๋ยวก่อนนน! แม่บ้านตัวจริงบอกเลยว่า ล้างแบบนี้ไม่พอค่ะ เพราะเห็ดเป็นผักที่มีโครงสร้างเป็นฟองน้ำ 🧽 ถ้าล้างน้ำเปล่าอย่างเดียว ✔️ สิ่งสกปรกไม่ออก ✔️ ดินทรายยังแอบติดอยู่ตามซอก ✔️ แถมบางที “กลิ่นสาปเห็ด” ยังอย
malawin_pm🍀💫💕

malawin_pm🍀💫💕

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารคลีนหลากหลายชนิด เช่น โจ๊กข้าวโอ๊ตอกไก่, อกไก่ก้อนกับกัวคาโมเล่, โอเวอร์ไนท์โอ๊ต, ซุปสาหร่าย, อาหารเช้าขนมปังโฮลวีท, กล่องอาหารกลางวัน, ลาบอกไก่ไข่ดาว และไข่กะทะสายคลีน พร้อมข้อความว่า "แชร์เมนู Whole Food อร่อย ไม่เบื่อ ปลอด UPF!"
โจ๊กข้าวโอ๊ตในชามสีขาว มีอกไก่ปั้น บรอกโคลี แค�รอท และเห็ด พร้อมข้อความว่า "โจ๊กข้าวโอ๊ตอกไก่ปั้น" และคำอธิบายว่าทำง่าย อร่อย ได้ความหวานจากผัก
จานอาหารประกอบด้วยอกไก่ก้อนย่าง, มันหวานย่าง, สลัดผัก, มะเขือเทศ และถ้วยกัวคาโมเล่ดิป พร้อมข้อความว่า "อกไก่ก้อน+กัวคาโมเล่ดิป" และคำแนะนำการทำ
แชร์เมนูคลีน ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ
แชร์เมนูคลีน ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ อิ่มนานอยู่ท้องง ไม่รู้สึกผิด แถมยังอร่อยด้วยย #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #เมนูอาหารลดความอ้วน #เมนูคลีนสายกลาง #ทำอาหารลดน้ำหนัก #เมนูลดไขมัน
Praiya

Praiya

ถูกใจ 157 ครั้ง

ภาพถุงผลไม้แช่แข็งสองถุงวางอยู่บนเคาน์เตอร์ ถุงสีม่วงเป็นมิกซ์เบอร์รี่แช่แข็ง และถุงสีแดงเป็นสตรอว์เบอร์รี่แช่แข็ง มีข้อความว่า 'ผลไม้แช่แข็ง พิกัดโลตัส' ซ้อนทับอยู่
ภาพถุงผลไม้แช่แข็งสองถุงวางอยู่บนเคาน์เตอร์ ถุงสีม่วงแสดงภาพมิกซ์เบอร์รี่ และถุงสีแดงแสดงภาพสตรอว์เบอร์รี่แช่แข็ง พร้อมรายละเอียดบนฉลาก
ภาพมือที่กำลังถือถ้วยตวงที่เต็มไปด้วยผลไม้แช่แข็งหลากหลายชนิด เช่น สตรอว์เบอร์รี่และเบอร์รี่รวม เตรียมพร้อมสำหรับการทำสมูทตี้
🫐🍓มิกซ์เบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ แช่แข็ง พิกัดโลตัส✨
คนรักสมูทตี้มีร้องกรี๊ดดด! 💖 เราไปเจอผลไม้แช่แข็ง วางขายที่โลตัส บอกเลยว่าสะดวกสุดๆ ✨ 1 ถุงใหญ่จุใจ 1,000 กรัม เราเอามาปั่นกับนมและกรีกโยเกิร์ตก็คือ…ฟินมาก! ทำกินเองง่ายๆ ได้สุขภาพ แถมประหยัดอีกด้วย 🥰 ใครไปเจอที่สาขาไหน อย่าลืมไปตำน้าา เราลองแล้วอร่อยม้ากก~ #ผลไม้แช่แข็ง #สมูทตี้ผลไม้
โมว่าดีรีวิว

โมว่าดีรีวิว

ถูกใจ 58 ครั้ง

พาทำเมนูง่ายๆ “เห็ดคั่วซีอิ๊ว”
วันนี้อิ้งจะมาลองทำเมนูง่าย ๆ แต่กลิ่นหอมเตะจมูกสุด ๆ อย่าง “เห็ดคั่วซีอิ๊ว” กันค่ะ 🍄✨ สามารถใช้เห็ดที่ชอบได้เลย แต่อิ้งเลือกใช้เห็ดออรินจิ เห็ดเข็มทอง และเห็ดหอมค่ะ สูตรนี้เป็นเห็นคั่วที่ไม่ต้องใช้กระทะเลยค่ะ แค่มีเตาอบ หรือหม้อทอดไร้น้ำมันก็สามารถทำได้แล้ว แถมยังใช้วัตถุดิบน้อย ทำง่ายภายในไม่กี่
แม่บ้าน Social

แม่บ้าน Social

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพเห็ดเออรินจิ เห็ดชิเมจิขาว และเห็ดชิเมจิน้ำตาลในบรรจุภัณฑ์พลาสติก เตรียมพร้อมสำหรับการล้างและจัดเก็บ
ภาพเห็ดชิเมจิขาวและเห็ดชิเมจิน้ำตาลที่ล้างและหั่นแล้ว บรรจุในถุงพลาสติกใสขนาดเล็กหลายถุง เตรียมแช่แข็ง
ภาพเห็ดชิเมจิขาว เห็ดชิเมจิน้ำตาล และเห็ดเออรินจิที่ล้างและหั่นแล้ว บรรจุในถุงพลาสติกใสขนาดเล็กหลายถุง
แพ็คเห็คเข้าช่องฟิต เก็บไว้ได้นาน เห็ดไม่เฉา
เห็ดชิเมจิน้ำตาล Buns shimeji เห็ดชิเมจิขาว White shimeji เห็ดเออรินจิ King oyster mushroom ล้างน้ำ แพ็คใส่ถุง หั่นตามต้องการ 🗣️แนะนำเพิ่มเติม: กินเห็ดสามอย่างเป็นยาดีต่อสุขภาพคะ สำหรับคนที่ไม่แพ้เห็ดนะ 📌ข้อดี/ข้อเสีย: สำหรับคนที่ไม่อยากไปตลาดบ่อยๆ และไม่ต้องเสียเวลาเตรียม เราล้างพร้อมนำม
Dimond Tee

Dimond Tee

ถูกใจ 1 ครั้ง

Yogurt Berry Bar เมนูเฮลตี้ ทำง่าย อร่อยเย็น ๆ จากตู้เย็น!
ใครกำลังมองหาเมนูของว่างสุขภาพดีที่ทั้งอร่อย ทำง่าย ไม่ง้อเตาอบ แถมหน้าตาน่ารักถ่ายรูปขึ้นกล้อง ต้องลองเมนูนี้เลย! 💗 แค่มี โยเกิร์ต + เบอร์รี่ + กล้วย + แกรนโนล่า แล้วนำไปแช่เย็น ก็ได้ขนมเย็น ๆ กินเพลินระหว่างวันแล้ว ⸻ 🛒 ส่วนผสม (ปรับได้ตามใจ) • กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ หรือรสเบอร์รี
babyyo

babyyo

ถูกใจ 152 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม