💙Simplement Humain

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Si tu savais comment j'ai entendu ça souvent !

<< Je suis complètement perdu.e, je ne sais plus qui je suis, ce que j'aime, ce que je n'aime pas >>.

Si tu savais comme j'ai entendu ces mots souvent quand j'étais psychologue.

#simplementhumain

#karenelarocque

2025/4/13 Edited to

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Tu veux vieillir dans un corps qui se sent bien, sans accumuler les douleurs au dos, aux hanches, au cou ou aux épaules? Alors il y a une chose essentielle à faire : bouger ton corps tous les jours. Quand on reste assis longtemps ou qu’on répète toujours les mêmes mouvements, le corps devient pl

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Tu as les hanches raides, tendues ou douloureuses ? 😩 C’est souvent lié à notre mode de vie : on passe des heures assis, ce qui raccourcit les fléchisseurs de hanches, limite la mobilité… et à long terme, ça crée des douleurs dans le bas du dos, les genoux ou même les épaules. 👉 C’est là que

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90 book recs for this summer

here are 90 summer book recs! most of these are romance but there are also some contemporary fiction! i hope this is helpful for you guys to find some summer reads! comment your favorite summer book!! #lemon8bookclub #booktok #books #reading #bookstagram

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J’ai créer un un plan en 3 axes! Commente « GUIDE » si tu veux ma fiche gratuit sur comment t’y prendre ! 🩵 Le mouvement, le système nerveux et la nutrition anti-inflammatoire!! Je vais être honnête : Chaque femme qui a perdu son premier 10 lb avec moi pensait qu’elle devait tout changer et m

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On me demande souvent pourquoi je pratique le yoga tous les jours. Parce que le yoga, ce n’est pas juste ce que tu fais sur ton tapis. C’est une façon de vivre. C’est apprendre à ralentir quand ton corps te dit que c’est trop. C’est accepter qu’une journée, ta pratique, c’est peut-être simple

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Le temps sous tension fait-il vraiment une différence ? On démystifie tout ça ⏱️ #FDFitness

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Ma version santé et sans gluten du Chocolat dubai(sans pâte kataifi)🍫 Vous avez probablement déjà tous entendu parlé du chocolat Dubai c’est partout sur les réseaux sociaux. J’ai créer une version plus santé et sans kataifi (donc sans gluten) et le secret c’est du coconut rapé !J’ai également fa

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Derrière la médiumnité, il y a surtout…

💫 Et si on parlait de c’que c’est VRAIMENT, être médium. On a tous cette image en tête… 🔮 Une femme mystérieuse, penchée sur une boule de cristal, dans un voile de fumée. Mais dans la vraie vie ? Une médium, c’est pas une caricature. C’est pas une voyante de foire ou une sorcière de film.

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Pas de bases = progression lente 🚫 Quand on apprend le handstand, c’est tentant de vouloir pratiquer seulement les kick-ups et essayer de tenir en équilibre le plus longtemps possible. Mais sauter les étapes peut souvent mener à l’inverse de ce que tu recherches 👇 ❌ Progression lente ou ir

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Aujourd’hui, j’ai envie de te parler du deuil.

Le deuil de la perte d’un être cher. Le deuil d’une relation qui a pris fin. Le deuil d’un métier que tu aimais tant. Le deuil d’un rêve qui ne s’est pas réalisé. On vit tous des deuils à différents moments de notre vie. Des passages qui nous obligent, parfois malgré nous, à nous regarder à l

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🧿 Quand Valérie m'a rencontré...

Elle était en plein éveil. 😬 Elle ne comprenait pas ce qu'elle traversait. 😬 Elle se sentait seule. Ses dons, ses capacités s'éveillaient 💥👁️. Elle recevait plein de choses... mais elle doutait beaucoup aussi et se sentait souvent confuse et submergée. Elle ne savait pas commen

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✨On m’a dit que j’étais distraite ...

Mais j’étais connectée. Quand j’étais petite, on disait que j’avais un problème. Je ne tenais pas en place. J’étais dans la lune. Je captais à peu près tout… Sauf ce que la prof disait. 😅 💥 Dans les classes avec ces bons vieux tableaux verts à craie, c’était encore pire. Je voyais

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On pense souvent que la transformation commence dans le corps… mais en réalité, elle commence bien plus profond que ça. Dans mon approche, oui, on va travailler les croyances, les blessures, les patterns. On va aller voir ce qui bloque, ce qui sabote, ce qui te garde dans le même cycle. Ma

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Le pistol squat, ce n’est pas juste un “trick” impressionnant. C’est un vrai indicateur de la mobilité et de la force de ton corps. Si ce mouvement est difficile pour toi, ça veut souvent dire qu’il y a un manque de contrôle dans tes chevilles, tes hanches ou dans le bas du mouvement. Et ça, ce

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Juste parce qu’un exercice a l’air « cool » ou « différent », ça veut pas dire qu’il est efficace. Les combos style lunge + bicep curl + twist + moonwalk… c’est souvent plus de la distraction que du progrès 😅 Si ton but c’est de bâtir un corps fort et fonctionnel, reste simple, précis… et efficac

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Ce que j’ai abandonné pour voyager 💫

Voyager ça a littéralement donner un sens à ma vie, je réussis tranquillement à en vivre, mais ça demande beaucoup de sacrifices sur d’autres facettes de ma vie! Mais si tout était à recommencer, je referais ces mêmes choix encore et encore!

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Pendant 6 mois...

✨ Je t’accompagne à développer ta maîtrise énergétique et tes capacités psychiques. Mais surtout… À structurer ce qui est déjà là. Parce que ressentir, capter, percevoir… 👉 ce n’est pas le problème. Ce qui crée la confusion, c’est de ne pas savoir quoi faire avec. Dans cet accomp

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Ton visage et ton corps ne mentent jamais

Ce que tu refoules… ton corps et ton visage le révèlent. Écoute ton corps. Écoute ton visage. Chaque émotion que tu gardes en toi, chaque stress que tu accumules finit par s’imprimer. Parfois dans ton dos, parfois dans ton ventre… mais aussi sur ton visage. Traits figés, fatigue dans le regard,

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As-tu l’impression d’être constamment submergée ?

... Saturée, envahie? Ce n’est pas anodin: ton canal s’élargit!🌀 Cet épuisement, c’est souvent signe que ta clairsentience est en train de s’activer ou qu’elle est déjà là... mais non maîtrisée! Ça commence souvent par cette impression de saturation. 👉 La clairsentience, c’est quoi?

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On croit souvent que travailler dur pour les rêves

Mais la vérité, c’est que tu ne découvriras jamais qui tu es vraiment tant que tu ne prendras pas le risque d’entreprendre. 💡 Lancer mon business digital m’a appris une chose essentielle : 👉 entreprendre, c’est s’accomplir, se challenger, s’épanouir. 👉 c’est oser même quand tu connais pa

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✨ Tu mets ton énergie où, en ce moment?

Parce que c’est là que ton pouvoir se joue. Tu ressens. Tu perçois. Tu captes beaucoup de choses. Et tout ça est réel. Mais n’oublie pas quelque chose d’essentiel : 👉 tu es aussi créatrice. On a souvent tendance à remettre notre pouvoir dans quelque chose de plus grand que soi… À a

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On m’a appris à donner.

À m’adapter. À devancer les besoins des autres. À être sage, douce, disponible, utile. Mais recevoir ? Non. Recevoir, on me l’a pas appris. Recevoir de l’amour sans me justifier. Recevoir de l’argent sans me sentir coupable. Recevoir du repos sans devoir le mériter. Recevoir un complime

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Il y a presque un an, à pareille date...

Je traversais quelque chose de très fort à l’intérieur de moi. Le 13 février 2025, l’épisode « L’homme au chapeau » de la série Enfance Paranormale était diffusé sur Canal D. Un épisode tourné chez mes parents. À l’extérieur, tout se passait. Mais à l’intérieur, c’était une vraie lutte.

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C’est quand le meilleur moment pour s’entraîner ? On te dit ce qui compte vraiment ⏰ #FDFitness

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Vous voyez cette petite patte et ce bout de queue qui dépassent de la couette ? 🐾 C'est souvent exactement comme ça que l'on agit avec notre propre spiritualité. On a beau essayer de s'en cacher, tenter de l'ignorer ou même de la nier complètement pour se fondre dans le moule...

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On a testé la fameuse recette de brioches à la cannelle d'@Hailey Bieber! 😍 Tous les détails sont dans le lien en bio. @Gabrielle Delage #brioches #cannelle #recette #haileybieber

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Quand j’étais en dépression...

J’ai commencé à avoir des vertiges. Souvent. Je croyais que c’était uniquement à cause de la médication. Puis, même après avoir arrêté… Ils étaient encore là. Oui, parfois les vertiges peuvent avoir une cause physique et c’est important de le vérifier avec un professionnel de la san

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🌀 Tout est fractal!

Ce que tu es dans la matière? Tu l’es aussi dans l’invisible. C'est un miroir 🪞. La différence? C’est que l’invisible AMPLIFIE tout. 📈 Ce qui est en harmonie s’expanse. 👁️ Ce qui est en déséquilibre devient plus évident. C'est aussi pourquoi ouvrir et expandre c'est dons, c&

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Certaines femmes deviennent extrêmement attentives à l’énergie des autres… Non pas parce qu’elles veulent tout contrôler. Mais parce qu’elles ont appris, avec le temps, à éviter les tensions, les conflits et le rejet émotionnel. 🤍 Alors elles analysent : les silences, les regards, les c

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Beaucoup de courage ma sœur @Petit beurre je suis avec toi !!! La justicede Dieu existe @Clara🌹Mood☺️ @Megane🌸 @Doriane Kouassi✨ @Dokoloss ‼️🇨🇲 ndomboloss #fyppppppppppppppppppppppp #jeveuxpasserdanstespourtoi #canada_life🇨🇦 #camerountiktok🇨🇲

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Peut-être que…

Peut-être que jai agi avec un peu trop d'obsession. Peut-être que jai envoyé le premier message trop souvent. Peut-être que je me souciais un peu trop, posais un peu trop de questions, et restais éveillé un peu trop tard à attendre des réponses. Mais au moins j'étais prêt. Prêt à donner mon

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Si tu ne me connais pas encore, il faut savoir...

Une chose sur moi : je ne suis pas une fille de magasinage. Acheter en ligne ? LA meilleure option. Ça facilite mes déplacements et surtout, dans mon énergie masculine, si je dois sortir, c’est que je sais exactement ce que je veux. Simple, efficace, rapide. 🏃‍♀️💨 Dany est bien content,

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Tu crois que tu vis… jusqu’au jour

Tu crois que tu vis… jusqu’au jour où tu réalises que tu ne faisais que survivre. Il y a 2 ans, j’ai tout quitté. Pas pour fuir… mais pour me retrouver ! 💪 De Barcelone à Vegas, d’événement en événement… j’ai découvert la liberté, la force et surtout l’importance d’être entourée de femmes qui

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Dans cet épisode avec Stephanie LadyD

On a mis de côté les faux-semblants pour aller vraiment là où ça fait grandir : là où la spiritualité rencontre l’humanité, là où la vérité coupe à travers l’ego, là où la souveraineté énergétique devient un mode de vie, pas un slogan! Dans la conversation, j’ai parlé de choses qu’on n’abord

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Une femme en colère, ça dérange.

Y’a une partie de moi que j’ai longtemps gardée tranquille. Ma femme sauvage. Parce qu’elle dérange. Elle dérange quand je dis ce qui se passe en moi. Elle dérange quand je me tiens debout. Elle dérange quand j’arrête de me suradapter pour que tout le monde soit bien. La femme a a

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Boissons sans sucre = sans danger ? On démêle le vrai du faux 🥤 #FDFitness

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Et si on lui laissait un petite place ?

Et si l’ego n’était pas toujours le méchant dans l’histoire ? L’ego, on le pointe souvent du doigt On l’accuse de nous faire dire des choses qui dépassent parfois notre pensée, on l’accuse de vouloir prouver des choses, ou de saboter certaines de nos relations par peur de se montrer vulnérable

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SWC Phase 3 is officially leveling up. This new launch is designed to help beginners confidently start and diversify their online income. What’s new? • SWC branded merch with a 20% affiliate commission • New beginner-focused modules • Step-by-step guidance to hit the ground running • Behind-t

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On t’a fait croire que pour te remettre en forme, fallait être disciplinée, constante et surtout intense. Mais personne t’a dit que le plaisir est un levier beaucoup plus puissant que la pression. Aujourd’hui, j’ai pas “workout”. J’ai joué, j’ai ri, j’ai bougé sans m’en rendre compte. J’ai é

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Et si c'était normal!?

Et si c'était normal... Et oui... la semaine précédant la pleine lune peut être particulièrement intense sur le plan énergétique. Tu pourrais te sentir… Plus émotive que d’habitude Fatiguée sans raison apparente Irritable ou impatiente En surcharge mentale En grand besoin de sol

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5 choses que tu ne sais (probablement) pas sur moi

1. Je suis une gameuse spirituelle. Oui, oui. Je parle aux guides… mais aussi à Link, à Alexios ou encore à Arthur Morgan. Zelda: Breath of the Wild, Red Dead Redemption, Fenyx Rising, Assassin’s Creed, Subnautica, It Takes Two... Plonger dans ces univers, c’est mon moyen à moi de décrocher, de

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Voici 5 raisons qui peuvent t’empêcher d’atteindre tes objectifs… même si tu as les meilleures intentions. On pense souvent que c’est un manque de motivation ou de discipline. Mais en réalité, ça va beaucoup plus loin que ça. Ton niveau de stress, ton énergie, ton mindset, tes habitudes… t

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Quand je travaillais dans le milieu de la santé...

Même plus jeune dans mon parcours, il y avait toujours ce conflit intérieur. Entre ce que je ressentais profondément et ce que la société attendait de moi. Je vivais les jugements. Je vivais les peurs liées à l’invisible. Et, souvent, je confondais mon intuition avec mon mental. Parce q

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#pourtoii #canada_life🇨🇦 #1millionviews

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Arrête de prendre ça pendant ta grossesse sans savoir ça Beaucoup de femmes utilisent des plantes traditionnelles pendant la grossesse pour faciliter l’accouchement, mais attention ⚠️ le dosage est souvent inconnu et peut provoquer des contractions trop fortes, une souffrance fœtale ou des compl

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Une opinion perso (à prendre ou à laisser) 👇💜

Honnêtement, en début d'années.... je trouve qu'on parle beaucoup trop de résolutions liées à l’“avoir”... et vraiment pas assez de l’“être”... Pourtant, ce qui transforme une vie durablement? Ça naît avant tout de l’être. Parce qu'on peut “avoir plus” (argent, matériel, muscles....

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On parle souvent du plancher pelvien, mais on ne nous apprend pas toujours comment en prendre soin 💭 Les boules exerciseurs peuvent être un bel outil pour : ✨ développer la conscience de son plancher pelvien ✨ améliorer le tonus et le soutien ✨ se reconnecter à ses sensations Petit rappel

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Tu veux ouvrir tes épaules, améliorer ta posture et libérer les tensions du haut du dos? Le Namasté dans le dos (Reverse Prayer) est un exercice puissant que tout le monde devrait essayer au moins une fois 🙏🔥 Voici pourquoi : 🙏 Ouvre intensément tes épaules Cette posture étire toute la chaîn

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J’ai vue ma belle amie!! Elle m’avait trop manqué 😭

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Tu sais ce qui m’a fait cliquer un jour?

C’est de réaliser que si j’attends d’avoir 65 ans pour parcourir le monde… je ne sais même pas dans quel état de santé je serai. Et ça, c’est un pari beaucoup trop risqué pour moi. J’ai compris qu’attendre “le bon moment” pour vivre ses rêves… c’est dangereux. Parce que souvent, ce moment n’arri

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Redemander des confirmations…

…ça bloque l’expansion de tes dons!💔 C’est comme si tu envoyais un message clair à l’Univers que tu ne croyais pas en lui ni en tes propres capacités psychiques. La fréquence de la FOI est essentielle pour recevoir!!🧘‍♀️ Elle ne peut pas s’activer si tu restes dans le… “Montre-moi e

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Dis-moi si tu connais d’autres beaux endroits de camping autour de Montreal! 🏕️ #camping #nature #outdoors #pleinair #randonnee

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Suite à plusieurs demandes dans les derniers jours

J’ai décidé de réouvrir les portes de ma Masterclass gratuite – Maître de mon Énergie 💜 📅 Jeudi 28 août à 19h (heure du Québec) 💻 En ligne – 100 % gratuit Pendant environ 1h, on va plonger ensemble dans : 🌙 Mon parcours et comment j’ai apprivoisé mes dons psychiques 🌙 Les peurs et les

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Tu n’es pas trop.

Ton énergie parle simplement un langage que personne ne t’a encore appris à traduire. Mais ce langage, il est déjà là. Souvent, il murmure à travers ton corps, tes ressentis, tes intuitions subtiles… Bien avant que ta tête comprenne. Peut-être que chez toi, ça se manifeste par : * Un fr

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On est plusieurs à vouloir prendre soin de nous… mais la vraie difficulté, c’est la constance. Après plusieurs années à enseigner le yoga et accompagner des centaines de femmes avec ma plateforme Yoga Aluna, je remarque que le problème n’est presque jamais un manque d’information. On sait déjà c

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