มีเรื่องให้ผมจิตตกจนถึงเช้าวันนี้ครับ

เป็นบทสนทนาของ พ่อ แม่ และลูกชายวัยประมาณ 8 ขวบ บนรถไฟฟ้า BTS

ลูก : วันนี้มี๊ต้องให้หนูเล่นเกมครึ่งชั่วโมงนะ

แม่ : ไม่ได้เมื่อวานพึ่งเล่นไปเอง

ลูก : แต่เมื่อวานหนูได้เล่น 15 นาทีเองนะ

แม่ : นั่นก็เยอะมากแล้ว

ลูก : ไหนคุยกันแล้วไม่ใช่หรอว่าจะให้เล่นทีละชั่วโมงนึง

แม่ : เยอะเกินไป

ลูก : ทำไมมี๊ไม่ทำตามสัญญา

พ่อ : เราตกลงกันนี่ว่าจะเล่นได้เป็นรางวัล

ลูก : แล้วก็ตกลงด้วยไงว่ารางวัลคือเล่น 1 ชั่วโมง

แม่ : แต่มันมากไป

ลูก : มากไปยังไง ทำไมมี๊ไม่ทำตามสัญญา แล้วทำไมป๊าต้องเสียมารยาทมาพูดสวนตอนคนอื่นกำลังคุยกันแล้วไม่ขอโทษ

(เงียบ..)

ลูก : ขอโทษหรือยัง ขอโทษมาเลย

พ่อ : ร้องไห้เสร็จก่อนแล้วค่อยมาคุยกัน

พูดในฐานะของ ครู คนหนึ่ง ผมรู้สึกเสียดายเป็นอย่างยิ่งครับ ดูจากคำพูดจากเด็กที่อายุประมาณ 8 ขวบก็รู้แล้วว่าน้องมีศักยภาพสำหรับความฉลาดเกินวัย ที่สูงมากๆ

เสียดาย ที่คุณมีทรัพยากรดี แต่กลับให้เขาเติบโตมาในสภาพแวดล้อม bad parenting (พ่อแม่แย่)

1. สัญญา ทำไมไม่เป็นไปตามสัญญา

เด็กน้อยกำลังทวงคืนความยุติธรรมและความรู้สึกของ ”บ้านที่ปลอดภัย“ ให้ตนเอง

2. มันอาจจะมีเหตุผลบางอย่างที่ให้ถึง 1 ชั่วโมงไม่ได้

เดาว่าเป็นการพูดไป (ว่าจะให้ 1 ชั่วโมง) โดยไม่ทันคิดให้ดี แต่มาตระหนักทีหลังว่านั่นช่างเยอะเหลือเกินจึงลดส่งเดช

เด็กน้อยไม่ได้งอแงอย่างใส่อารมณ์ แต่เขาเพียง ต้องการเหตุผลของการที่พ่อแม่ตัดสินใจให้ไม่ครบชั่วโมง

ซึ่งไม่มีใครให้เขาได้

3. “ร้องไห้เสร็จก่อนค่อยมาคุยกัน” คำพูดนี้ชี้ชัดว่าในสายตาพ่อ น้องกำลังงี่เง่า แต่ในมุมน้อง เค้าไม่มีสิทธิ์ได้รู้เหตุผลหน่อยหรอถ้าอะไรมันจะไม่เป็นไปตามที่คาดหวัง

4. น้องพูดว่าพ่อเสียมารยาทที่พูดแทรก น้องเอาคำพูดนี้มาจากไหน ? ก็จาก พ่อ และ/หรือ แม่ นั่นแหละครับ น้องคงเคยถูกบังคับให้ขอโทษกับเหตุการณ์แบบนี้

ทำไมผู้ใหญ่จึงขอโทษเด็กไม่เป็น ?

4 คำพื้นฐานที่ควรมีติดบ้าน “สวัสดี” “ขอบคุณ” “ขอโทษ” “เสียใจ” นี่คือ 4 คำเล็กๆแต่ยิ่งใหญ่

มันคือ 4 คำที่ทำให้เหล่าจตุรมิตรรักกันยิ่งกว่าครอบครัว และเราพูดกันทุกเช้าที่โรงเรียน (เคยเขียนบทความนี้ครับลองไปหาอ่านได้ TikTok @simstyleee) อันนี้หยิบมา tie in

ในขณะที่น้องกำลังรู้สึกว่าเค้าไม่เหลือใครให้ไว้วางใจ

ความรู้สึกของการถูกโอบกอด ที่ควรเกิดต่อมาทันที แม้ด้วยคำพูดก็ยังดี มันไม่มีเลย

ผมรู้สึกเสียดายมากครับ น้องเป็นเด็กฉลาดที่ขาดโอกาสในการได้รับการซัพพอร์ทที่มีคุณภาพ ครับ

#ติดเทรนด์ #ปัญหาครอบครัว #เลี้ยงลูก #จิตวิทยา #เด็กน้อย

4/23 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้พบกับครอบครัวในลักษณะคล้ายกัน เรื่องนี้ชวนให้คิดถึงความสำคัญของการสื่อสารและการรักษาคำพูดในครอบครัวอย่างมาก เด็กๆ จะรับรู้และจดจำพฤติกรรมของผู้ใหญ่รอบตัวอย่างลึกซึ้ง การสัญญาที่ให้ไว้แล้วไม่ปฏิบัติตาม อาจทำให้เด็กเกิดความรู้สึกไม่มั่นคงและขาดความไว้วางใจได้ ครอบครัวควรจะมีความชัดเจนและตรงไปตรงมาในการตั้งกติกาหรือข้อตกลง หากต้องมีการเปลี่ยนแปลง ควรอธิบายเหตุผลให้เด็กเข้าใจอย่างใจเย็นและเปิดโอกาสให้เด็กได้แสดงความคิดเห็น จะแตกต่างจากการมองว่าเด็กงอแงหรือไม่สมเหตุสมผล นอกจากนี้ ความสามารถในการใช้คำพูดที่แสดงความเข้าใจและความเห็นใจ เช่น การขอโทษ และการยอมรับข้อผิดพลาดของผู้ใหญ่ จะช่วยเติมเต็มความรู้สึกปลอดภัยและได้รับการโอบอ้อมอารีในบ้าน ซึ่งสำคัญมากสำหรับเด็กในการพัฒนาอารมณ์และความเป็นตัวของตัวเอง ในฐานะครูที่เฝ้าดูพัฒนาการของเด็ก พบว่าการสร้างสิ่งแวดล้อมที่ดี จะช่วยให้เด็กได้แสดงศักยภาพอย่างเต็มที่ และไม่ใช่แค่คำพูด แต่รวมถึงพฤติกรรมและการกระทำที่ผู้ใหญ่แสดงสม่ำเสมอด้วย จึงขอเน้นย้ำให้พ่อแม่ทั้งหลายได้ทบทวนเรื่องการสื่อสารและวิธีการเลี้ยงดูเพื่อลดปัญหาความขัดแย้งทางอารมณ์ และมอบโอกาสที่ดีที่สุดแก่ลูกน้อยของเรา

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

รู้ว่าเครียดแต่ก็ยังไถข่าวลบต่อ! 📱
นี่คืออาการ Doomscrolling ครับ เกิดจากสมองเรามี Negativity Bias ที่ชอบจับจ้องเรื่องร้ายๆ เพื่อหาทางรอดและระวังภัย ยิ่งอ่านเลยยิ่งหยุดไม่ได้ครับ ลองวางมือถือแล้วไปหาอะไรทำฮีลใจกันดีกว่า! ใครกำลังเป็นแบบนี้บ้าง พิมพ์บอกผมหน่อยครับ 👇 #จิตวิทยาหน้าปากซอย #Doomscrolling #จิตวิทยาความเครียด
จิตวิทยาหน้าปากซอย

จิตวิทยาหน้าปากซอย

ถูกใจ 3 ครั้ง

10/10⭐️
ชั้นหนังสือของอ้อมเอง

ชั้นหนังสือของอ้อมเอง

ถูกใจ 0 ครั้ง

​ดูข่าวแล้วใจหาย ทำไงดี? เช็กสุขภาพจิตด่วนด้วย 3 วิธีนี้​
​ดูข่าวแล้วใจหาย ทำไงดี? เช็กสุขภาพจิตด่วนด้วย 3 วิธีนี้ ​คำอธิบาย (Caption) ​ช่วงนี้ใครเสพข่าวการจากไปกะทันหันของคนดังแล้วรู้สึกใจหาย วิตกกังวล หรือจิตตกกับโซเชียลบ้างไหมครับ? การเห็นข่าวสูญเสียอาจทำให้เราตระหนักถึงความไม่แน่นอนและสะสมความเครียดโดยไม่รู้ตัว มาเช็กสุขภาพจิตและปรับสมดุลความคิดง่าย
ฟื้นฟูร่างกายจิตใจกับบอย

ฟื้นฟูร่างกายจิตใจกับบอย

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีเหลือง แสดงข้อความใหญ่ว่า “อารมณ์ที่ไม่อยากทำอะไร อันตรายไหม” พร้อมไอคอนรูปคน และอธิบายว่าความรู้สึกนี้เป็นเรื่องปกติ แต่หากเป็นต่อเนื่องหลายสัปดาห์จนกระทบการกิน นอน ทำงาน อาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้า
อารมณ์แบบนี้คุณเคยเป็นไหม?
ความรู้สึก “ไม่อยากทำอะไร” เป็นสิ่งที่คนเป็นกันได้เยอะและไม่จำเป็นต้องเป็นอันตรายเสมอไป แต่ขึ้นกับ ความถี่ ระยะเวลา และผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ถ้ารู้สึกแบบนี้เพียงบางช่วง (เช่น เหนื่อย เสียใจ เครียดชั่วคราว) มักจะดีขึ้นได้ด้วยการพัก หยุดเป้าชั่วคราว หรือลองทำสิ่งเล็ก ๆ ที่ช่วยฟื้นแรงจูงใจ แต่ถ้ารู้
พัส สุวภัทร

พัส สุวภัทร

ถูกใจ 6 ครั้ง

3 เทคนิคให้พลัง สำหรับคนจิตตก # #KruSunrise # #MasterOfMiracle # #wealthcoach # #ครูซันไรส์ # #ผู้เชี่ยวชาญด้านพลังปาฏิหาริย์ในชีวิตและธุรกิจของคุณ
ครูซันไรส์ Master Of Miracles

ครูซันไรส์ Master Of Miracles

ถูกใจ 3 ครั้ง

5 วิธีรับมือเมื่อมีอาการจิตตก เศร้าแบบไม่มีสาเหตุ
#จิตตก #ฮีลใจ #รักตัวเอง #howtoพัฒนาตัวเอง
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 20 ครั้ง

ไถข่าวจนสมองล้า ถึงเวลาที่ต้องพักใจแล้ว
ตื่นเช้ามา... หยิบมือถือขึ้นมาไถฟีด เจอข่าวเศร้า ข่าวการเมือง ข่าวอาชญากรรม ข่าวการดราม่าตอบโต้กันไปมา... พลอยทำให้จิตใจเราหม่นหมอง ตื้อๆ และรู้สึกว่าโลกนี้มันช่างอยู่ยากเหลือเกิน ตั้งแต่ยังไม่ทันได้เริ่มทำงาน... ภาวะ Doomscrolling หรือการเสพติดการไถฟีดเสพข่าวร้าย กำลังทำร้ายคนจิตใจดีหลายๆ คนโดย
พัชซี่ ขยี้ข่าว & รีวิว

พัชซี่ ขยี้ข่าว & รีวิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

เหตุการณ์เกิดขึ้นแค่ 5 วินาที แต่คุณยอมให้มัน ทำลายทั้งวันของคุณ😤😡😢 . เช้า… โดนปาดหน้าครั้งเดียว แต่หงุดหงิดไปจนถึงเย็น . โดนหัวหน้าพูดนิดเดียว กลับไม่มีสมาธิทำงานทั้งวัน . ข้อความสั้น ๆ แค่ประโยคเดียว กลับวนอยู่ในหัวไม่ยอมหาย . หลายครั้ง… สิ่งที่ทำให้เราเหนื่อย ไม่ใช่เหตุการณ์ที่เก
สุขภาพใจใกล้คุณ

สุขภาพใจใกล้คุณ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพมือถือขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ระบุว่าเป็นวิตามินช่วยหลับ พร้อมข้อความอธิบายสรรพคุณว่าช่วยให้นอนหลับ คลายกังวล ลดอาการเครียด นอนหลับสนิท และตื่นมาไม่เพลีย
ปวดหัว! เครียด! นอนหลับยากเชิญทางนี้🙋🏻‍♀️
ช่วงนี้รู้สึกจิตตกง่าย เหมือนอะไรนิดหน่อยก็เครียด…😔 เพื่อนเลยแนะนำให้ลอง Blackmores Hyperiforte ตัวนี้ เค้ามีสารสกัดจาก St. John’s Wort (สมุนไพรฝรั่ง) ที่ช่วยปรับสมดุลอารมณ์ให้ดีขึ้น กินต่อเนื่องสักพัก รู้สึกหัวโล่งขึ้น ไม่หม่น ๆ เหมือนก่อน แถมหลับง่ายขึ้นด้วย 🌙 ใครที่ทำงานเครียด ๆ หรือเจอเ
สองสเตย์โฮมมี่

สองสเตย์โฮมมี่

ถูกใจ 42 ครั้ง

วิธีเพิ่มพลังบวก ทันทีเมื่อเราจิตตก
วิธีเพิ่มพลังบวก ทันทีเมื่อเราจิตตก #พลังบวก #พลังใจ #ให้กำลังใจตัวเอง #รักตัวเอง #แคปชั่น
หนูเล็ก Story🌈

หนูเล็ก Story🌈

ถูกใจ 32 ครั้ง

How to วิธีดูแลหัวใจ
🙆เราเป็นคนหนึ่งที่รักผมมากกกกก...ยื้อทุกวิถีทาง อัดสเปรย์จนหมดไปเกือบ 15 ขวด ในเวลาเดือนนิดๆ ฉีดวันละหลายสิบรอบ เพื่อหวังแค่ว่ามันจะไม่ร่วงทั้งหัว แต่โชคยังดีที่ใส่หมวกครอบเย็น [scalp cooling ของรพ.จุฬาลงกรณ์ ] ผมร่วง แต่ไม่หมด ไม่ได้โกน แต่ก็ออกบ้านโดยไม่ใส่หมวกไม่ได้อยู่ดี 😅 🌈สู้ยิบตา!! ต้านท
เลนส์ชีวิต

เลนส์ชีวิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมื่อ ”ที่ทำงาน“ กลายเป็น ”ที่บั่นทอนพลังชีวิต“
🏢 เมื่อ "ที่ทำงาน" กลายเป็น "ที่บั่นทอนพลังชีวิต" ผมเคยตื่นนอนด้วยความกระตือรือร้นที่จะไปทำงาน แต่ตอนนี้ แค่เสียงนาฬิกาปลุกตอนเช้าก็ทำให้รู้สึกดิ่งจนไม่อยากลืมตา สภาพแวดล้อมที่มองไปทางไหนก็มีแต่ "พลังลบ" คำนินทาลอยวนอยู่รอบตัว หัวหน้าที่ดีแต่ใช้อารมณ์และโยนความผิดให้ลู
Wisanu💰TDR

Wisanu💰TDR

ถูกใจ 2 ครั้ง

หัวเกือบล้านเพราะฮอร์โมน
เรามีสภาวะผมร่วงหลังผ่าตัดนิ่วในถุงน้ำดี ผมร่วงเกือบหมดหัว ร่วงจนจิตตก ร้องไห้ทุกวัน เพราะเครียด เเบบจนเริ่มจะเป็นซึมเศร้าแล้ว เลยหาวิธีการที่จะรักษาผม ปรับฮอร์โมนด้วยตัวเอง จนแบบตอนนี้จากผมร่วงวันเป็นกำ แทบไม่ร่วงเลย ใครอยากรู้วิธี comment ไว้นะคะ เดียวเรามาแชร์ให้ ขอไปเรียบเรียงก่อน ไม่ได้ขา
Rayrisara

Rayrisara

ถูกใจ 173 ครั้ง

วิธีแก้อาการ จิตตก หมดไฟ 🔥
ครูนิดหน่อย

ครูนิดหน่อย

ถูกใจ 1 ครั้ง

🤍✨🙏 คำอธิษฐานขอเปิดดวง
#เปลี่ยนตัวเอง #เปลี่ยนดวง #เปลี่ยนชีวิต #เข้มแข็ง #เด็ดเดี่ยว #อดทน #สร้างบุญ
Prowww

Prowww

ถูกใจ 139 ครั้ง

ปรับ 4 นิสัย พลังงานเปลี่ยน ชีวิตเปลี่ยน
เหนื่อยไหม? บางวันตื่นมาก็รู้สึกพลังงานดิ่ง จิตตก ทำอะไรก็ไม่ราบรื่น 🥺 โบราณบอกดวงตก แต่ในทางจิตวิทยาและวิทยาศาสตร์... จริง ๆ แล้วมันคือเรื่องของ "พลังงาน (Vibe)" ในตัวเรา วันไหนที่เราปล่อยให้ตัวเองอยู่ในพลังงานลบ (Vibe ต่ำ) เราก็จะเผลอมองหาแต่เรื่องแย่ ๆ และดึงดูดเรื่องน่าปวดหัวเข้ามาไม
คำอุทานของอาราเล่

คำอุทานของอาราเล่

ถูกใจ 9 ครั้ง

20 ข้อรีเชตตัวเองแก้จิตตก หมดไฟ
20 ข้อ รีเซตตัวเอง แก้ จิตตก – หมดไฟ – ฮอร์โมนพัง ทั้งกาย & ใจ 👇🏻 1. นอนให้พอ คือยาดีอันดับหนึ่ง 2. ตื่นมาอาบแดดเช้า 5–10 นาที 3. ดื่มน้ำอุ่นก่อนจับมือถือ 4. หยุดโทษตัวเองในเรื่องที่แก้ไม่ได้แล้ว 5. กินอาหารจริง มากกว่าอาหารใจพัง 6. ข
ไปกับนุ๊ก

ไปกับนุ๊ก

ถูกใจ 2 ครั้ง

คนรักเก่าฝากมาบอกว่า #ดวง
dooduang789

dooduang789

ถูกใจ 3 ครั้ง

เตือนสาวออฟฟิศ โหมงานหนัก นอนน้อย ระวังเป็นแบบนี้!
🥀 เตือนสาวออฟฟิศ! ระวังเป็นผื่นกุหลาบที่อาการไม่ได้สวยเหมือนชื่อ! ทุกคนน... ช่วงนี้ใครทำงานหนัก เครียด นอนน้อย แล้วอยู่ดีๆ มีผื่นหรือรอยแผลแปลกๆ ขึ้นบ้าง? 🙋‍♀️ เราอยากแชร์ประสบการณ์สดๆ ร้อนๆ ตอนแรกนึกว่าแค่อาการแพ้ทั่วไป แต่มันคือ 'ผื่นกุหลาบ' (Pityriasis Rosea) ชื่อดูสวยนะ แต่อาการทำ
IG:itsmelamur

IG:itsmelamur

ถูกใจ 753 ครั้ง

วิธีจัดการเสียงในหัวและความกังวล
5 วิธีจัดการ “เสียงในหัว” และความกังวล เมื่อความคิดไม่หยุด…จนใจเหนื่อย . เคยไหมที่รู้สึกเหมือนติดอยู่ในวังวนของความคิด เสียงในหัวที่คอยกระซิบเรื่องน่ากังวลซ้ำไปซ้ำมา โดยเฉพาะในวันที่เรารู้สึกเหนื่อยล้าจากการอดนอน, ท้องว่าง, หรือกำลังเสียใจ พลังงานของเราจะตกต่ำลงเป็นพิเศษ เรามักพยายามต่อสู
Coach Adinan

Coach Adinan

ถูกใจ 0 ครั้ง

อย่าคิดมากดิเพื่อน!! past1
ประสบการณ์ของนักเขียนเองเวลามีอารมณ์ที่เรียกว่าดิ่ง #นักเขียน #คิดบวก #ปลดล็อคความรู้สึก #แนวคิดเปลี่ยนชีวิต #lemon8ไดอารี่
สินน์13

สินน์13

ถูกใจ 0 ครั้ง

ด้วย 5 แต้มนี้แพ้ราบราบไปเลยนางน้อย!!
เมื่อจิตใต้สำนึกมีพลังงานลบที่เยอะเกินไป ให้จัดการแบบนี้!! #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #จิตตก #จิตตื่น #พัฒนาตัวเอง
ไซเรนญ์

ไซเรนญ์

ถูกใจ 9 ครั้ง

หลังเที่ยงคืนเนี่ยแหล่ะ มันคือความน่ากลัวสำหรับผู้ที่มีภาวะจิตเวช
เรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องดราม่าหรือคิดไปเองเลย ในทางประสาทวิทยาและจิตวิทยา มีงานวิจัยสนับสนุนเรื่องนี้อย่างจริงจัง จนถึงขั้นมีแนวคิดที่เรียกว่า "Mind After Midnight Hypothesis" (สมมติฐานจิตใจหลังเที่ยงคืน) ซึ่งอธิบายว่าทำไมสมองมนุษย์ตอนตี 1-ตี 4 ถึงคิดไม่เหมือนตอนเที่ยงวัน . เหตุผลทางเคมีและช
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 5 ครั้ง

ทำไมอยู่ใกล้คนเครียดแล้วเครียดตาม? มารู้จัก "โรคติดต่อทางอารมณ์" 🧠⚡️
เคยไหมที่เดินเข้าไปในห้องที่บรรยากาศตึงเครียด แล้วจู่ๆ ก็รู้สึกอึดอัดไปด้วยทั้งที่ไม่รู้เรื่องราวอะไรเลย หรือเวลาอยู่กับเพื่อนที่หัวเราะสนุกสนาน แล้วตัวเองก็พลอยยิ้มตามไปด้วยโดยไม่ทันคิด ความรู้สึกเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เป็นกลไกทางจิตวิทยาที่นักวิจัยเรียกว่า Emotional Contagion หรือ "กา
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 7 ครั้ง

กลยุทธ์ธุรกิจอาจจะต้องใช้เวลาปรับปรุงแก้ไข แต่สิ่งที่แก้ไขได้ทันทีคือทัศนคติ อย่าจิตตกเวลาเจอปัญหา จงตั้งสติ แล้วหาวิธีการแก้ปัญหานั้นๆ
คุณภรพาเพลิน💯

คุณภรพาเพลิน💯

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใครเจอคลิปนี้ในวันจันทร์ ต้นสัปดาห์ คนที่คุณคิดถึง กำลังจิตตกหนัก! 👁️🔮“ #ดูดวงความรัก #ดูดวงรายวัน #ดวงชะตา #ดวงความรัก #ดวงรายวัน
dooduang789

dooduang789

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม