ฝนตกแบบนี้...หลายคนลืมทากันแดดแต่ขอเตือนไว้เลย ☔ ที่ไหนมีแสง ที่นั่นมี UV

หลายคนอาจไม่ทราบว่ารังสียูวี (UV) สามารถทะลุผ่านเมฆครึ้มและหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อย่างมือถือ คอมพิวเตอร์ หรือแท็บเล็ตได้ด้วย ซึ่งทำให้ผิวเรายังได้รับผลกระทบแม้ไม่มีแสงแดดโดยตรง ความสำคัญของการเลือกใช้ครีมกันแดดจึงไม่ได้ลดน้อยลงในช่วงฝนตกเลย ในประสบการณ์ส่วนตัว ผมมักจะลบความคิดที่ว่า “ฝนตก = ไม่ต้องทากันแดด” ออกไปตั้งแต่ได้รู้ว่า UV สามารถแทรกซึมเมฆได้ ทั้งในบ้านหรือที่ทำงานที่มีแสงผ่านหน้าต่างก็เสี่ยงต่อผิวเสียได้เหมือนกัน วิธีง่ายๆ ที่ทำให้รู้สึกไม่เสียเวลาเลยคือการใช้ครีมกันแดดเพียง 2 ข้อนิ้วมือทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอ ซึ่งปริมาณนี้ช่วยให้ได้รับการปกป้องที่เพียงพอตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ ผิวจึงได้รับการปกป้องแบบเต็มที่ ไม่ต้องกลัวว่าจะทากันแดดแล้วเหนียวเหนอะหนะจนทนไม่ไหว นอกจากนี้ ยังควรเลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับกิจกรรมและผิวของแต่ละคน เช่น แบบกันน้ำสำหรับวันที่ฝนตกหนัก หรือแบบบางเบาสำหรับใช้ในออฟฟิศ ผู้เขียนเองใช้ครีมกันแดดที่ผสมสารบำรุงผิว เพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ไม่แห้งตึงหลังใช้ ท้ายที่สุด การทำความเข้าใจเรื่อง UV ที่มีอยู่ทุกหนทุกแห่ง และทากันแดดทุกวัน แม้ไม่เห็นแดดส่องตรงๆ เป็นเรื่องง่ายและคุ้มค่าที่จะทำอย่างสม่ำเสมอ เพราะนอกจากจะช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและจุดด่างดำแล้ว ยังลดความเสี่ยงโรคผิวหนังต่างๆ ได้ด้วย ฝนตกหรือแดดจัด ก็อย่าลืมทากันแดดกันทุกครั้งนะครับ