7/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงในการใช้แอลคาร์นีทีน ตัวช่วยเรื่องหุ่นตัวนี้ช่วยให้การออกกำลังกายและการควบคุมอาหารมีประสิทธิภาพมากขึ้น แอลคาร์นีทีนจะช่วยนำกรดไขมันเข้าสู่เซลล์พลังงานซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันในร่างกาย จึงเหมาะมากสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักและเสริมสร้างสุขภาพโดยรวม การเลือกแอลคาร์นีทีนควรเน้นที่คุณภาพและความน่าเชื่อถือของแบรนด์ รวมถึงศึกษาปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายของตัวเอง การรับประทานควบคู่กับการออกกำลังกายจะทำให้ผลลัพธ์ที่ได้ชัดเจนขึ้น และควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสารเคมีอันตราย นอกจากนี้ การดูแลตัวเองด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากๆ และทานอาหารที่มีประโยชน์ ก็เป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักประสบความสำเร็จได้เร็วขึ้น จากคำว่า "SOO PUUS" ที่เห็นในภาพ อาจเป็นชื่อผลิตภัณฑ์หรือแบรนด์ที่เกี่ยวข้องกับแอลคาร์นีทีน ก็อย่าลืมตรวจสอบข้อมูลให้ละเอียดก่อนตัดสินใจซื้อเพื่อให้มั่นใจในความปลอดภัยและคุณภาพของสินค้า สุดท้าย การมีเป้าหมายและความสม่ำเสมอในการดูแลตัวเองเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้เรามีรูปร่างและสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไหล่กว้าง = หุ่นเปลี่ยนทั้งตัว! (แจกทริคปั้นไหล่จากรูป Before สู่ After)
อยากหุ่นดูเท่ขึ้น ล่ำขึ้น... ไม่ต้องรีบอัดซิกแพค เชื่อผม เริ่มปั้นจาก "ไหล่" ก่อนเลย! (หุ่นจะดูเปลี่ยนไปเยอะมาก 🔥) ​"กล้ามเนื้อไหล่" คือจุดที่ทำให้หุ่นเราดูมีมิติ สมส่วน และโกงหุ่นให้ดูวีเชป (V-Shape) ได้ดีที่สุด! เพราะเมื่อไหล่เรากว้างขึ้น เอวจะดูเล็กลง แขนจะดูแน่นขึ้น และที่สำค
DaddyGenZ

DaddyGenZ

ถูกใจ 226 ครั้ง

หุ่นแบบนี้กินแบบไหน🥑🫐
1.การกินสำคัญที่สุด! การลดน้ำหนักด้วยวิธีกินมาหลายวิธีมาก แต่เราจะมาแชร์ในส่วนที่เราทำแล้วเห็นผลนะ ส่วนตัวหนึ่งเน้นการกินแบบเลือกกิน คือเน้นอาหารที่มีประโยชน์ เลี่ยงทอด ไม่กินอาหารแปรรูป เน้นโปรตีน กินให้ครบ 5หมู่ 2.ออกกำลังไม่ต้องหนัก สำหรับหนึ่งถ้ายิ่งออกกำลังกายหนักจะยิ่งหิว และหนึ่งเน
ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง  🍒🪿

ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง 🍒🪿

ถูกใจ 147 ครั้ง

Howto ทำหุ่นให้ปัง30วัน saveไว้ทำตามได้เลย
✨เหมาะสำหรับ: คนที่ต้องการหุ่นดีจริงๆๆ 👌✅ 1. เรื่องการกิน แจกเคล็ดลับคือ Oatmeal ทุกเช้า : ช่วยคุมหิว อิ่มนานแนะนำให้กินกับเวย์ Soulmate รสช๊อคโกแล๊ต นะคือรสชาติดีมากพอกินกันแล้วเข้ากันสุดๆ ที่สำคัญอิ่มนานมาก ❌ห้าม❌ - กินของทอด ที่น้ำมันเยอะๆ ( ถ้าเลี่ยงไม่ได้ให้สดิ้งบอกป้าว่าขอผัดน้ำแทน )
ราเชนท้องหมี

ราเชนท้องหมี

ถูกใจ 495 ครั้ง

แสดงภาพคอลลาจของผลิตภัณฑ์เจลลี่ 3 รสชาติ ได้แก่ รสส้ม รสเขียว และรสม่วง แต่ละรสชาติมีทั้งแบบซองเดี่ยวและแบบรวมหลายซอง พร้อมข้อความเน้นคุณสมบัติช่วยลดพุง ลดบวม และเผาผลาญไขมัน.
JELLYME🍋✨ ลดพุ่ง ลดบวม หุ่นโซ๊ะ เผาพลาญดี
🥰ถ้าใครบอกว่าทานเเล้ว ระบบขับถ่ายไม่ดี ไม่เข้าห้องน้ำ เรา ไม่อยากจะเชื่อเลย ทางนี้ทานติดต่อกันมาแล้วสามวันเข้าทุกวัน 🤭✅ อยากให้ ลอง รู้เรื่องแน่นอน Jelly me ลดพุ่ง ลดบวม หุ่นโซ๊ะ เผาพลาญดี Jelly Me XS Burin เจลลี่ มี มีแอล-คาร์นิทีน สารสกัดจากพริกขี้หนู รสแอปเปิ้ลเขียว Jelly Fiber💚
Tammytammo8

Tammytammo8

ถูกใจ 161 ครั้ง

เทียบหุ่น Gym girl vs Yoga girl
Disclaimer: ไม่ได้จะบอกว่าแบบไหนดีกว่านะคะ อยากแชร์รูปร่างทั้ง 2 แบบ💖 2024 เมื่อปีที่แล้วอกหัก💔 น้ำหนักเลยลงฮวบ+อยากสมัครแอร์ เลยไปฝึกโยคะ ผลที่ได้คือรูปร่างที่เป็นหุ่นในฝัน ใส่อะไรก็สวย (หลวม555) มีความยืดหยุ่นสูง แต่ผิวคือไม่กระชับ ไม่มีกล้ามเนื้อเลย ตัวนิ่มๆ 🧎🏻‍♀️‍➡️ 2025 เมื่อมีหนุ่มมาดาม
หมูแดงไม่ได้เป็นหมอ

หมูแดงไม่ได้เป็นหมอ

ถูกใจ 693 ครั้ง

ผู้หญิงผมยาวกำลังถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ สวมเสื้อกล้ามและกางเกงวอร์มสีเทา พร้อมข้อความว่า 'เคยมั้ยเป็นคนตัวผอมสูง โดนทักแรงๆเกี่ยวกับเรื่องหุ่นตัวเอง'
ผู้หญิงผมยาวกำลังถ่ายเซลฟี่ในร้านเสื้อผ้า สวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงยีนส์ขายาว พร้อมข้อความระบุส่วนสูงและน้ำหนักว่า 'สูง165'น้ําหนัก45-46 เป็นคนกินอะไรแล้วไม่อ้วน'
ผู้หญิงผมยาวในชุดนักเรียนกำลังถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความว่า 'จนบางครั้งโดนว่า ทําไมผอมจัง กินข้าวบ้างมั้ย บางทีก็แอบนอยๆนะ! เจอคําพูดแบบนี้'
เคยมั้ยเป็นคนตัวผอมสูง โดนทักแรงๆเกี่ยวกับเรื่องหุ่นตัวเอง!!!!
กรี๊ดด!!!!! แอบแรงนะแม่ ฉันเกิดมาตัวผอม กินแล้วก็ไม่อ้วน แต่ฉันโดนทักแรงมาก แต่ไม่เป็นไรฉันชอบหุ่นฉันตอนนี้นะ หาเสื้อผ้าใส่ง่ายดี ถึงคนอื่นจะไม่ชอบไม่เป็นไร #ติดเทรนด์ #คนผอม #หุ่นดี #ootd #ดูแลหุ่น
Angun💋

Angun💋

ถูกใจ 589 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิง 3 คนในสไตล์ที่แตกต่างกัน พร้อมหัวข้อ 'How to แต่งตัวให้เข้ากับหุ่นตัวเอง' และคำถาม Cool?, Cute?, Chic? เพื่อแนะนำการเลือกสไตล์ให้เหมาะสมกับรูปร่าง
ภาพแสดงผู้หญิงในเสื้อครอปสีขาว พร้อมเช็คลิสต์ 6 ข้อสำหรับหุ่น Straight type (สเตรท ไทป์) เช่น มือเล็ก คอไม่ยาว ไหล่ลาดลง และส่วนบนล่างเท่ากัน เพื่อช่วยระ�บุรูปร่าง
ภาพแสดงผู้หญิงในชุดเดรสลายดอกไม้ พร้อมเช็คลิสต์ 6 ข้อสำหรับหุ่น Wave type (เวฟ ไทป์) เช่น มือนุ่ม คอยาว ไหล่เรียวแคบ และส่วนที่กว้างที่สุดอยู่ส่วนล่างของร่างกาย
หุ่นแบบนี้แต่งตัวสไตล์ไหน? พร้อมแนะนำทรงผม,เมคอัพที่เข้ากับหุ่น 🤎🩵
Hello ka :-) โพสต์นี้จะแชร์การวิเคราะห์รูปร่าง/หุ่นด้วยตัวเอง พร้อมทริคเลือกเสื้อผ้า ทรงผม และสไตล์การแต่งตัวที่เหมาะกับหุ่นแต่ละแบบ ✨ . 🤔ทำไมต้องรู้จักรูปร่าง/หุ่นของตัวเอง? เพราะโครงสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อไม่เปลี่ยน ต่อให้น้ำหนักขึ้นหรือผอมลง หุ่นเราก็จะเหมือนเดิม การรู้จักรูปร่างของตัวเ
HelloDee 🤎🩵

HelloDee 🤎🩵

ถูกใจ 1964 ครั้ง

ชาจีน ดูแลผิวใส หุ่น ฮอร์โมน😍✨✅
ชาจีนที่ดูแลเรื่องผิวและหุ่นแบบทานง่าย แต่กลิ่นเหมือนยาจีนเลย กินไปแล้วรู้สึกว่าดีมากๆ ขับถ่ายดีขึ้น เลือดไหลเวียนดี ผิวเปร่งประกายดีขึ้น วันไหนทานเยอะชาจีนก็ช่วยได้ดีย่อยไขมัน ลองกินเพราะติดซีรี่ย์จีนล้วนๆ😂 แต่ว่าได้ผลลัพธ์ที่ดีมากค่ะ จะทานต่อไปอีกเรื่อยๆ ในผิวใส ตัวหอมด้วย 🍵เลี่ยงลี่หยิ่น ถุง
Sarisa Kitirat

Sarisa Kitirat

ถูกใจ 300 ครั้ง

“หุ่นแบบไหนก็สวย ถ้าแต่งเป็น 💅✨”
จริง ๆ แล้วความสวยไม่ได้มีมาตรฐานเดียว ผู้หญิงทุกคนมีเสน่ห์ในแบบของตัวเอง แค่เลือกเสื้อผ้าให้เข้ากับรูปร่าง ก็ช่วยเสริมความมั่นใจและทำให้ลุคดูดีขึ้นได้ทันที 🤍 ไม่ว่าจะเป็นสาวหุ่นลูกแพร์ หุ่นแอปเปิ้ล หุ่นตรง หรือหุ่นนาฬิกาทราย ทุกหุ่นมีจุดเด่นที่สามารถดึงออกมาให้ดูสวยและมีสไตล์ได้เสมอ ✨ บางคนอาจค
Phat_wadee

Phat_wadee

ถูกใจ 118 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงหุ่นสี่เหลี่ยมผืนผ้า พร้อมเครื่องหมายถูกสำหรับสไตล์ที่ 'รอด' และเครื่องหมายกากบาทสำหรับสไตล์ที่ 'ร่วง' เพื่อแนะนำการแต่งตัวให้เหมาะสมกับรูปร่าง
ภาพประกอบหุ่นสี่เหลี่ยมผืนผ้าคู่กับนางแบบที่สวมเสื้อรัดรูปสีดำและกางเกงขาบานสีเข้ม แสดงถึงการเพิ่มความรู้สึกโค้งมนและเ��น้นสัดส่วนช่วงเอว
ภาพผู้หญิงสามคนสวมชุดที่เน้นช่วงบนแคบและช่วงล่างกว้าง เช่น เสื้อเข้ารูปกับกางเกงขาบานหรือกระโปรงพลีท เพื่อสร้างสะโพกสำหรับหุ่นทรง H
หุ่นสี่เหลี่ยมผืนผ้า✨ แต่งตัวแบบไหน ให้หุ่นปัง 😍👍
😘 สาวๆที่หุ่นสี่เหลี่ยมผืนผ้าไม่ต้องกังวลเรื่องการแต่งตัวเลย เพราะสามารถแต่งให้เริด ให้ปัง แบบที่ให้หุ่นดูดีด้วยได้ แค่รู้ทริคเล็กๆไม่กี่ทริคเอง! 😘 ลองแต่งตามนี้ดู แล้วจะรู้ว่าหุ่นแบบตรงๆ ก็มีลูกเล่นให้แต่งตัวสนุกอยู่เหมือนกันนะ #หุ่นสี่เหลี่ยมผืนผ้า #แต่งตัวหน้าร้อน #Lemon8ฮาวทู #ความรู
🍭🍭หวานกำลังดี

🍭🍭หวานกำลังดี

ถูกใจ 169 ครั้ง

แชร์ฮาวทูลดต้นขา สำหรับสาวบวมน้ำ หุ่นช้อน แบบไม่อดอาหาร 🫶🏻
#แจกฮาวทูลดต้นขา ฉบับสาวหุ่นช้อน + บวมน้ำง่าย 🥹 ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญนะค้า / ไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก / แชร์จากประสบการณ์ตัวเองล้วนๆ ไม่มีเทรนเนอ 🤍 เมื่อก่อนเราเป็นคนที่รู้สึกว่า “ต้นขาลดยากมาก” ชอบกินของแซ่บ มาม่า อาหารแปรรูป นอนดึก ไม่ค่อยขยับตัว ครบสูตรของการบวมง่ายสุดๆ 🥲 จนช่วงหลังเริ่มปรับกา
หยกรักโซเดียม

หยกรักโซเดียม

ถูกใจ 153 ครั้ง

ภาพมือถือถั่วเน่าญี่ปุ่น (นัตโตะ) เหนือชามข้าวหน้าปลาไหลย่าง พร้อมข้อความว่า 'Must try! กินนัตโตะแบบนี้ ช่วยลดน้ำหนักจริงหรอ?'
ภาพมือถือถั่วเน่าญี่ปุ่น (นัตโตะ) เหนือชามข้าวหน้าปลาไหลย่าง พร้อมข้อความอธิบายว่าทำไมคนญี่ปุ่นถึงชอบกินนัตโตะ เช่น เป็นอาหารพื้นบ้าน ดีต่อลำไส้ และมีเอนไซม์ช่วยเร�ื่องเลือดไหลเวียน
ภาพถั่วเน่าญี่ปุ่น (นัตโตะ) ในชามสองแบบ ด้านบนเป็นนัตโตะโรยต้นหอม ด้านล่างเป็นนัตโตะที่คนจนเหนียววางบนข้าว พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ของนัตโตะ เช่น โปรตีนสูง ไฟเบอร์ดี และแคลอรี่ไม่สูง
นัตโตะ ตัวช่วยคุมหุ่นของคนญี่ปุ่น ช่วยลดน้ำหนักจริงไหม?👀🥜🥢
นัตโตะ (ถั่วเน่า) ช่วยลดน้ำหนักจริงไหม? 🇯🇵🥢 คืออันนี้เราเพิ่งลองกินครั้งแรกเลย…กลิ่นแรงจริง 😂 แต่พอรู้ประโยชน์แล้วแบบ เออ คนญี่ปุ่นกินทุกวันมีเหตุผลนะ 🥢 แล้วมันช่วยลดน้ำหนักจริงไหม? คำตอบคือ “ช่วยได้…แต่ไม่ใช่กินแล้วผอมเลยนะ” ✔️ โปรตีนสูง → อิ่มนาน ลดการกินจุกจิก ✔️ ไฟเบอร์ดี → ช่วยระบบ
Butter

Butter

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบหน้าท้องของผู้หญิง 3 ช่วงเวลา: เริ่มต้นที่ 55.2 กก., 1 เดือนที่ 53 กก., และ 2 เดือนที่ 50.9 กก. แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างที่ผอมลงอย่างชัดเจน.
ภาพแสดงน้ำหนักบนเครื่องชั่งดิจิทัล 2 เครื่อง โดยเครื่องแรกแสดง 55.2 กก. (น้ำหนักเริ่มต้น) และเครื่องที่สองแสดง 50.9 กก. (น้ำหนักหลัง 2 เดือน).
ภาพเปรียบเทียบตัวเลขการวัดสัดส่วนร่างกายก่อนและหลังลดน้ำหนัก ได้แก่ รอบแขน รอบสะดือ รอบสะโพก และรอบต้นขา แสดงให้เห็นถึงขนาดที่ลดลง.
อยากเป็นคนผอมที่กินทุกอยาก 2เดือนแล้ว มาอัพเดตหุ่นกัน 🍋
น้ำหนักลดไป 4.3โล พุงยุบไป 6เซน สะโพกหายไป 5เซน ขาหายไป 2เซน แขนไม่ลดเพราะแขนเล็กอยู่แว้ว เคล็ดลับคือ มีความสุขทุกวัน กินอิ่มให้ครบ3มื้อ เรื่องออกกำลังกายไม่มีเวลาอยู่แว้ว อยากดื่มก้บอกโค้ช มีโค้ชนะค้า เพราะลดเองไม่ได้จริงๆ ให้คนที่เค้ารู้ช่วยดูแลเราดีกว่าทุกอย่างจะง่ายขึ้น300% หุ่นนี้ไ
Bim kanokwan

Bim kanokwan

ถูกใจ 853 ครั้ง

How to รู้งี้ทำนานแล้ว! เคล็ด(ไม่)ลับ หุ่นลีนแบบไม่หักโหม …
ก่อนหน้านี้ผมก็เป็นคนออกกำลังกายเรื่อย ๆ ไม่เคยจริงจังเรื่อง “ระบบ” เลย ถ้าทำถูกตั้งแต่แรก ป่านนี้หุ่นลีนแบบนี้ไปนานแล้วและนี่คือเคล็ด (ไม่) ลับ ที่ผมใช้จริงและเห็นผลจริง 1. จัดตารางเวท + คาร์ดิโอให้บาลานซ์อย่างเป็นระบบ • เวทเทรนนิ่ง 4-5 วัน/สัปดาห์ (วันละ 2-3 ท่าเน้นกล้ามเนื้อให
Alfurkon Samae

Alfurkon Samae

ถูกใจ 242 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม