Day 3

私が飲んでいるのは「スリモアコーヒー」。パッケージにもある通り、基本はブラックで「ミルク無し・甘さ無し」で飲んでいます。甘いカフェオレ系に慣れていると最初は身構えるけど、実際は“すっきりマイルドな味わい”で、想像していたより飲みやすかったです。香りもコーヒーらしくて、朝のスイッチにちょうどいい感じ。 まだ飲み始めて3日目なので、正直「体型が変わった！」みたいな実感は出ていません。ただ、2ヶ月くらい続けると変化が出るらしいので、ここは焦らず“習慣化”を優先しています。私が続けるためにやっているのは、飲むタイミングを固定すること。朝ごはんの後、もしくは仕事前に1杯…みたいに決めると、忘れにくくなります。 あと、ブラックで飲むときに地味に大事だと思ったのが「余計なものを足さない」こと。ミルクやシロップを入れたくなる日もあるけど、そこを我慢して“甘さ無し”で飲むと、罪悪感も減って続けやすいです。どうしても苦いのが苦手なら、お湯の量を少し増やして薄めに作るのもアリ。味のストレスが減るだけで、継続率が上がります。 そして、機能性表示食品って聞くと期待値が上がりがちだけど、飲むだけで全部解決…というより、生活の一部として積み上げるものだなと感じています。私は、階段を使う・夜の間食を控える・水分をこまめに取る、みたいな小さいこともセットで意識中。クロロゲン酸類が入っているコーヒーだからこそ、せっかくなら“毎日のルーティン”に組み込んで、2ヶ月後に振り返れるように記録していきます。 同じように「silmmerって何？」「ロゴが気になって調べた」みたいなきっかけで辿り着いた人もいると思うけど、まずは味が続けられるかが一番大事。私は今のところ、ブラックでも無理なく続けられそうです。3日目はまだ序盤戦。がんばって継続して、また経過をまとめます。