ทำ un-comfort-zone challenge 30 วัน

💭 เราชอบคิดว่าการเปลี่ยนตัวเอง ต้องเริ่มจากอะไรใหญ่ ๆ แต่จริง ๆ แล้ว ชีวิตมักเปลี่ยนจาก “นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำทุกวัน” มากกว่า ✨ รวม 40 ทริคพัฒนาตัวเอง ที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นแบบค่อย ๆ โตไปทุกวัน 🌱 ไม่ต้องทำครบทุกข้อก็ได้ เลือกเริ่มจาก “ข้อเดียว” ที่เหมาะกับตัวเองที่สุดก็พอ 💖 #howtoฮีลใจ #พ

💬ถ้ากำลังรู้สึกว่าชีวิตยังไม่ไปไหน ไม่ต้องกดดันตัวเองให้เปลี่ยนทุกอย่างทันที ✨ลองเริ่มจาก 30 วันนี้ก่อน ทำทีละนิด พลาดได้ หยุดได้ แต่แค่กลับมาเริ่มใหม่ แค่นี้ก็เก่งมากแล้ว✅ Day 1 ตื่นก่อน 8 โมงเช้า Day 2 ดื่มน้ำเปล่า 2 ลิตร Day 3 งดนินทาคนอื่น Day 4 ฝึกสมาธิ 20 นาที Day 5 เขียนไดอารี่

หลายๆครั้งที่ตัวเราเองมักสูญเสียโอกาสดีๆ โอกาสใหญ่ๆ จากความกลัวการเปลี่ยนแปลง กังวลที่ต้องพบเจออะไรใหม่หรือไม่คุ้นชิน เรียกได้ว่าเป็นปัญหาใหญ่สำหรับคนที่เติบโตมาใน Comfort zone เราเองก็เช่นกันที่เติบโตมาในเซฟโซนทั้งชีวิต เรียนรู้อะไรใหม่ๆน้อยมาก ไม่อยากทำเพราะกลัวผิดพลาด วิตกกังวลกับสิ่งที่ยังไ

ใครมองหาวิธีอัพเกรดตัวเอง💪 พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น ห้ามพลาดโพสต์นี้เลย วันนี้เค้ารวบรวมมาให้ถึง 30 ข้อที่ทำง่ายและทำได้จริง เค้าก็ใช้อยู่เหมือนกันถึงแม้ตอนนี้จะยังทำได้ไม่ครบ 30 ข้อแต่ก็รู้สึกได้เลยว่าทำแล้วชีวิตดีขึ้นจริง ✨ รักคนอื่นมีแต่เจ็บหันกลับมารักตัวเองกันเยอะๆน้าา ใครสนใจกดเซฟไว้ได้เลย มาพ

เคยสงสัยไหมว่า... ทำไมเวลาที่มีคนบอกให้เรา "ก้าวออกจาก Comfort Zone" บางครั้งเราถึงรู้สึกเหนื่อยล้าแทบขาดใจ? หรือแท้จริงแล้ว เรากำลังสับสนระหว่างพื้นที่ที่ทำให้เราหยุดนิ่ง กับพื้นที่ที่ใช้พักพิงจิตใจกันแน่? หลายคนมักเข้าใจผิดว่าสองคำนี้คือสิ่งเดียวกัน และพยายามจะผลักไสตัวเองออกจากทุกความ

เซฟเก็บไว้เลยย กิจกรรมเอาไว้ทำในปีหน้า ช่วยให้ได้ Skillใหม่ๆหรือเปลี่ยน Mindset ให้เราเก่งขึ้นและมีความสุขขึ้นได้ * ทำ Tracker: ปริ้นรายการออกมาแล้วแปะไว้ที่ผนัง ข้อไหนทำได้ให้ขีดทับ (ฟินมาก🤜🏻) 50 List here!👇🏻🌟 1. Morning Routine: ตื่นเช้ามาดื่มน้ำ 1 แก้ว และยืดเหยียดร่างกาย 5 นาที 2. Read

>>มีเรื่องมาแชร์ สายพัฒนาตัวเองแบบเราสิ่งที่ยากที่สุดคือความคิดตัวเอง... และการจะออกจาก Comfort Zone มันไม่ง่ายเลยใช่ไหมแต่สิ่งที่เรานำมา แชร์ในโพสต์นี้จริงๆถ้าใช้ความคิดนี้ให้เป็นน่ะมันมีประโยชน์มากแต่ก็อย่างที่เตือนไว้การเปรียบเทียบตัวเองมากเกินไปแล้วลืมมองถึงข้อดีที่ตัวเองมีก็อาจทำให้เราท้

🚢✨ คอนแทรคแรกที่ได้ไปทำงานบนเรือสำราญ Disney Cruise Line ระยะเวลา 6 เดือน . ไม่คิดไม่ฝันว่าตัวเองจะมีวันนี้ ถ้าวันนั้นไม่กล้าลองยื่นใบสมัครไป เรื่องมันเริ่มจุดที่อยากหางานใหม่ อยากหาประสบการณ์ใหม่ ๆ อยากไปทำงานที่ต่างประเทศ จนไปเจอโพสต์รับสมัครบนเฟสบุ๊ค จึงได้ส่งอีเมลและรีซูเม่ไป และแล้วก็มีวันนี

มีเรื่องเล็ก ๆ อะไรบ้าง ที่คุณอยากลองทำ ทั้งที่ยังกลัวอยู่? คอมเมนท์แชร์กันได้ค่ะ #ComfortZone #RefineMyMind #REMINDSelf #CoachTonAor #Selfimprovement #Selfmotivation

❌ เรียนจบดี = รายได้ดี (เชยแล้ว) เราจบวิศวะเกียรตินิยม เคย Ego นิดๆอยู่ช่วงนึง ว่าเห้ย อุตส่าทำได้ขนาดนี้ ได้น้อยนี่เป็นไปไม่ได้ พอได้เจอคนจริง พาออกนอก comfort zone เท่านั้นแหละ เปิดโลก ทุกวันนี้ทำเงินได้มากกว่าไปเป็นวิศวกร เพราะเรียนรู้สิ่งนี้ 🎥 1️⃣ การทำคอนเทนต์ เช่น: TikTok / You

✌️ อย่าติดอยู่ที่เดิม! เพราะ ชีวิตไม่เติบโต ถ้ายังอยู่ใน Comfort Zone 💪🏻 ต้อง กล้าที่จะก้าว = ชีวิตเปลี่ยน ✨ และจำไว้ว่า… “Comfort Zone อบอุ่น แต่ไม่มีอะไรเติบโต” 🌱 แค่ก้าวเล็ก ๆ ทุกวัน = การเปลี่ยนครั้งใหญ่ในอนาคต 📖 กดติดตามไว้ 💚 เพื่อไม่พลาดเรื่องราวดี ๆ ที่จะช่วยให้เราเติบโตไปด้

“10 วิธีดึงตัวเองออกจาก Comfort Zone ก่อนชีวิตจะตันกว่าเดิม” 1. ลองทำ “สิ่งที่เคยขี้เกียจทำ” ดูบ้าง บางทีสิ่งที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้… อาจอยู่หลังความขี้เกียจนั้น 2. ไปที่ใหม่ ๆ คนเดียว ร้านกาแฟใหม่ เมืองใหม่ หรือเส้นทางใหม่ สมองจะเริ่มเปิดโหมด “เรียนรู้” อัตโนมัติ 3. พูดในสิ่งที่ป

ใครว่างานประกันน่าเบื่อ? ลบภาพจำเดิมๆ ไปได้เลย! ✋✨ ตั้งแต่ได้เข้าคลาส Blue Star ของ Allianz Ayudhya บอกเลยว่าชีวิตเปลี่ยนไปเยอะมาก ✅ สิ่งที่ชอบที่สุด: • มีเงินสนับสนุนรายได้ (Allowance) ให้ตั้งแต่วันแรกที่เริ่ม (ไม่ต้องกลัวช่วงเริ่มงานจะไม่มีเงินใช้!) • คลาสสอนเข้มข้นมาก ทั้งเรื่องการเงิน ภ

8 ประโยคฮีลใจในวันที่แย่ (Bad Day Comfort) 1. "It’s just a bad day, not a bad life." • คำอ่าน: อิทส์ จัสต์ อะ แบด เดย์, น็อท อะ แบด ไลฟ์ • แปล: มันก็แค่รู้วันที่แย่ ไม่ใช่ทั้งชีวิตที่แย่สักหน่อย 2. "Be kind to yourself, you're doing your best." • คำอ่าน: บี ไคนด์

ก่อนอื่นขอเล่าก่อนว่า เราเรียน สายศิลป์–คำนวณ ตอน ม.ปลาย พอจบ ม.ปลายปุ๊บ เรายังไม่รีบพัก แต่เลือก หาเคสธุรกิจทำหลาย ๆ เคส เพื่อเก็บประสบการณ์ไว้ก่อนเข้ามหาลัย พอขึ้น ปี 1 ชีวิตมหาลัยเหมือนเปิดโลกมาก ๆ เราเริ่มแข่ง เคสธุรกิจอย่างต่อเนื่อง เข้าชมรม Case Club ทำกิจกรรมแทบทุกอย่างที่ผ่านเข้ามาท

อยู่ๆบ้านก็กลายเป็นที่ที่ฮีลใจเราและทุกคนที่มาบ้าน เพราะได้เห็นท้องฟ้าสวยๆแบบนี้ทุกวัน✨🫶🏼 👀☁️นั่งมองอะไรแบบนี้ช่วยฮีลใจได้จริงๆนะ Heart full สุดๆ~ #Lemon8ไดอารี่ #ฮีลใจ #ท้องฟ้า #มุมโปรดในบ้าน #ติดเทรนด์