จัดรูทีนไปทะเลวันนี้คะ ต้องำปเจอแดดแรงๆ ส้มโอหยิบ aox ไวท์เทนนิ่ง,มอยเจอร์ไรเซอร์เนื้อเจล,และกันแดดยูเชอรินสูตรฝ้า#ส้มโอโอลีฟ #ฝ้า #รูทีนฝ้าจาง
1/2 แก้ไขเป็น
1/3
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
แจกรูทีนเด็กแรกเกิดฉบับเลี้ยงเอง 1 เดือน
#เด็กทารก #เลี้ยงลูก #แม่หลังคลอด #ครอบครัว #ลูกคนแรก
ถูกใจ 713 ครั้ง
แค่เปลี่ยนรูทีน! หลุมสิวตื้นขึ้นชัดมาก✨
เพิ่งรู้! ปัญหาหลุมสิวที่ตามรังควานมานา น แค่ปรับสกินแคร์ให้ถูกจุดก็เห็นผล! 🤩 วันนี้มาแชร์รูทีนที่ลองแล้วหลุมสิวดูตื้นขึ้น ผิวเรียบเนียนขึ้นมาก แถมเป็นรูทีนแบบ "Cycling" สลับใช้ ไม่ระคายเคือง เหมาะกับผิวที่อยากได้ผลลัพธ์แบบจัดเต็ม! 💪 ✨ 3 ตัวเอก กู้ผิวหลุมสิว 1. CeraVe Moisturising Cre
ถูกใจ 239 ครั้ง
รูทีน 7 วันผิวหน้าขาวใส” หมดปัญหาหมองคล้ำ ทำจริงเห็นผล!
อยากหน้าขาวใสไม่ใช่เรื่องยาก แต่ต้องมี วินัย + วิธีถูก 🪞 รูทีนนี้ไม่ต้องพึ่งของแพง ๆ เน้นพื้นฐานที่คนไทยทำตามได้จริง และผลลัพธ์คือตื่นมาหน้าใสขึ้นแบบเห็นได้ชัด ✨ 📅 รูทีน 7 วัน ✅ วันจันทร์ : รีเซ็ตผิวจากข้างใน • ตื่นมาดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว เติมมะนาวฝานบาง ๆ 🍋 • อาหารเช้าเน้นผลไม้ที่มีวิตามินซี
ถูกใจ 4 ครั้ง
รูทีนเคลียร์สมอง🧠 รีเซ็ตตัวเอง เช้า-กลางวัน-ก่อนนอน 💆🏻♀️
ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมของใครหลายๆคน ทำให้มีเวลาว่างเยอะมาก ส่วนตัวเราใช้เวลาไปกับการเล่นมือถือดูยูทูป นอนกลิ้งไปมาซะส่วนใหญ่ จนบางครั้งรู้สึกไม่มีเป้าหมาย และเสียเวลามากๆ ทั้งที่จริงๆแล้ว เราสามารถพักผ่อนได้ในวันที่เรามีโอกาสแบบนี้ ดังนั้น วันนี้เราได้มาแชร์รูทีนง่ายๆ ที่ช่วยรีเซ็ตตัวเอง ให้รู้สึกส
ถูกใจ 828 ครั้ง
40+ ทำรูทีน 20 นาทีนี้ก่อนนอน แล้วรู้สึกว่าหลับง่ายขึ้น/ใจนิ่งขึ้น😍😴💤
🛌🥱รูทีนก่อนน อน 20 นาที ลองมากับตัวแล้วเห็นผลเลย ใครมีปัญหานอนยาก มาลองกันค่ะ 🛌 นาที 0–5 : งดจอ + ปรับแสง - วางมือถือให้พ้นมือ (คว่ำไว้/วางนอกห้องถ้าไหว) - ลดไฟให้สลัว เปิดไฟโทนอุ่น ช่วยได้มากก - ดื่มน้ำอุ่น “นิดเดียวพอ“ (เดี๋ยวตื่นเข้าห้องน้ำ) 🛌 นาที 5–10 : หายใจ 4-7-8 (วิธีนี้หมอแนะว่าช
ถูกใจ 702 ครั้ง
🌿 7 รูทีนดูแลตัวเองแบบไม่ฝืน
(Daily Reset Routine)
(💬หรือจริงๆแล้ว…ที่คุณยังไม่เปลี่ยน เพรา ะคุณยังไม่มี ‘รูทีนที่ชัดเจน’?) ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องเป๊ะ… แค่ “ทำซ้ำให้ถูก” ร่างกายจะเปลี่ยนเอง 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ขี้เกียจ จะได้กลับมามีวินัยอีกครั้ง 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่อยากเปลี่ยนตัวเองไปด้วยกัน 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณอยากพัฒนาแบบ ‘นิ่ง ลึก แต่โคต
ถูกใจ 402 ครั้ง
รูทีนลดรอยสิว หน้าใสแบบสายหวาน pinkkk สุด ๆ✨🍀
รีวิวสกินแคร์มิลค์เซตของ glad2glow ขอให้ฉยาเซต นี้ว่า เซตผิวไบร์ท อิ่มน้ำ ตามปก เพราะเราใช้แล้วผิวฟูจริงๆทั้งเซต🩷 ✴️เซตนี้ใส่ Niacinamide กับ milk protein มาเน้นๆ ทำให้แน่นอนว่าช่วยให้ผิวใสขึ้น แข็งแรงขึ้นในระยะยาว~✨ จัดมา 3 step⭐️ โฟมล้างหน้า >> เซรั่ม >> มอยซ์ ✅ใช้ได้ทั้งรูท
ถูกใจ 4 ครั้ง
แชร์รูทีนฉบับครีมซอง 7-11
สกินแคร์รูทีนง่ายๆ ฉบับครีมซอง 7-11 หน้าใสไร้สิว ต้อนรับปีใหม่ 2026 ✨ (ดราก้อนบลัด ฝาแดง) รอยสิว รอยดำ รอยแดง หายวับ! 🔥 เน้นรอยสิวให้จางไว ช่วยให้ผิวเรียบเนียน กระจ่างใส ซองนี้สยบรอยสิวได้จริง! (มอยส์เห็ด มิฮาดะ) มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวแพ้ง่ายลดความแห้งกร้าน เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวแข็งแรง
ถูกใจ 36 ครั้ง
✅มัดรวมรูทีนกู้ “ผิวใส มีรอยดำ” (ฉบับคนขี้เกียจ)
รักษาสิวให้หายว่ายากแล้ว แต่รักษารอยสิวยากกว่า!😭 สายขี้เกียจแบบเราจะให้มานั่งประโคมสกินแคร์เป็น สิบ สิบ ตัวก็ไม่ไหวไหมอ่า~ วันนี้มาแชร์รูทีนที่มุกใช้แล้วเลิฟมาก ไม่จำเป็นต้องใช้เยอะเลย แค่ 3 ตัวปังๆก็พอแล้ว✨ 🛒 ไอเทมที่ต้องมีใ นลิสต์ ❤️❤️ : 1. ล้างหน้าให้สะอาดด้วย Eucerin Dermopure Clinical Corre
ถูกใจ 286 ครั้ง
แจกรูทีน "บอดี้เวท" 4 ท่า ปั้นหุ่นเฟิร์ม
🏋️♂️ แจก 4 ท่าบอดี้เวททำได้ทุกที่ 💪✨ ฮัลโหลชาวเลม่อน 🍋 ใครที่ไม่มีเวลาไปยิม หรือเบื่อการยกเหล็กแบบเดิมๆ วันนี้ผมเอาศาสตร์การออกกำลังกายที่เรียกว่า "Calisthenics" (คาลิสเทนิกส์) มาฝากฮะ พูดง่ายๆ มันก็คือการใช้ "น้ำหนักตัว" ของเราเป็นแรงต้านนั่นแหละครับ ข้อดีคือเราสามารถทำที่บ้
ถูกใจ 24 ครั้ง
ติวเข้มรูทีนด่วนๆก่อนวันวาเลนไทน์💖🌾
ไหนใครเคยปั่นงานแบบวันไนท์มิราเคิลบ้างงง อ ันนี้เหมือนกันเลยค่าาา ฟิลวันวาเลนไทน์เนอะ วันแห่งความร้ากกก ผิวโทรมมาตลอด วันนี้มาแชร์ไอเทมจบผิวโทรมกันคั้บบ หลักๆเราจะเน้นรูทีนที่ใช้ไอเทมน้อย ไม่หนักหน้า แต่สารสกัดแน่นๆ เราจะใช้แค่ พอกหน้า-น้ำตบ-มอยส์ แค่นั้นพอ หลายคนคง งง มันจะไปพออะไร มาดู!!
ถูกใจ 37 ครั้ง
40+ผิวดำแดดแก้ได้! แจกรูทีน 3ไอเทมกู้ผิวใสงบน่ารัก
ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? วัยนี้โดนแดดนิดเดียว ผิวคล้ำเสียสะสม แถมฟื้นตัวช้ามาก! 😭 แม่ปองลองผิดลองถูกจนเจอสูตรนี้ เน้นเติมน้ำ + ล็อกผิว ทำง่ายแต่เห็นผลจริง มาดูกันค่ะ! 🧴 ไอเทมลับที่ต้องมี: เจลอโลนามิ (Nami Aloe Gel): ตัวช่วยปลอบประโลมผิวชั้นดี กันแดดตัวเด็ด: ห้ามขาด! หัวใจหลักของผิวอ่อนเย
ถูกใจ 81 ครั้ง
รู้จัก "PREHAB" รูทีน 10 นาที
🛑 สายฟิตเนสต้องรู้! "Prehab" คืออะไร ทำไมถึงสำคัญกว่าวอร์มอัป? 💪✨ ฮัลโหลชาวเลม่อน 🍋 ใครที่ชอบออกกำลังกายแต่รู้สึกว่าปวดหลัง ปวดเข่า หรือเจ็บกล้ามเนื้อบ่อยๆ วันนี้ผมมีคีย์เวิร์ดลับของวงการกีฬามาฝากฮะ นั่นก็คือคำว่า "Prehab (พรีแฮบ)" ทุกคนรู้จัก Rehab (กายภาพบำบัดตอนเจ็บไปแล้ว) ใช่
ถูกใจ 24 ครั้ง
รูทีนวันขี้เกียจอยากผิวดี🥱 | โทนเนอร์แพดล่องหน MizuMi 💧🌱✨
วันขี้เกียจๆ เราใช้โทนเนอร์แพดแล้วชีวิตง่ายขึ้นมากก ชุ่มชื้นนานเหมือนมาส์กหน้าเลยย เราใช้ของ MizuMi เขาออกโทนเนอร์แพดมาใหม่มี 3 สูตร คือชอบแผ่นแพดเค้ามากกก แปะแล้วเหมือนล่องหนไปเลย เพราะแพดเค้าบางแนบไปกับผิว แต่อุ้มเอสเซนส์ได้เยอะมากก กระปุกนึงมี 80 แผ่นนะคะ มีทั้งหมด 3 สูตร 💧สีฟ้า สูตร SOOTH
ถูกใจ 196 ครั้ง
รูทีนดูแลผิวผู้ชาย ที่ช่วยให้ผิวดูเนียนขึ้น
ผิวผู้ชายที่ดูดี ไม่ได้มาจากการทาครีมเยอะ แต่อยู่ที่การดูแลผิวให้ถูกจุด นี่คือรูทีนดูแลผิว ที่ช่วยให้ผิวดูเนียนขึ้นแบบเป็นธรรมชาติ กับ คู่หูตัวดังจากเกาหลี 2 ตัวนี้เลย🇰🇷 FRANKLY closer Pore Tightening Toner Pads - เป็นโทนเนอร์แพดส์ที่ให้ความสบายกับผิวมาก - เหมือนผิวได้พักผ่อน ให้ความเย็นกับผ
ถูกใจ 43 ครั้ง
เปิดรูทีนลอนผม 6 แบบ + ผลลัพธ์ที่ออก
ไม่เชื่อก็เชื่อเถอะ ผมหยิกเซ็ตออกมาไม่เคยเหมือนกันสักวัน🫠 รูทีนเปลี่ยน เทคนิคเปลี่ยน โปรดักเปลี่ยน อากาศเปลี่ยน คือแค่มีปัจจัยอะไรสักอย่างเปลี่ยนไปนิดหน่อย ลอนผมเราก็ไม่เหมือนเดิมแล้วค่ะ🤣 ใครที่ยังใช้แค่ครีมจับลอนตัวเดียวเฉยๆ อยากให้ลองใช้อย่างอื่นเพิ่มหน่อยไม่ว่าจะ leave in conditioner หรือม
ถูกใจ 149 ครั้ง
💣 30 เคล็ดลับก่อนนอน ตื่นมาสวยแบบคนทัก
ไม่ต้องพึ่งฟิลเตอร์ แค่จัด “รูทีนกลางคืน” ให้ถูก
1. ล้างหน้าให้สะอาดจริง ๆ ตื่นมาหน้าใสไม่หมอง 2. เช็ดเครื่องสำอางให้หมด ลดสิวอุดตันแบบไม่รู้ตัว 3. ใช้โฟมอ่อนโยน ผิวจะไม่แห้งลอกตอนเช้า 4. ลงสกินแคร์ให้ครบ ผิวจะฟูขึ้นชัดตอนตื่น 5. ทามอยส์เจอไรเซอร์เน้น ๆ หน้าจะนุ่มเด้งขึ้น 6. ทาลิปบำรุงก่อนนอน ปากไม่แห้งแตก 7. ทาครีมใต้ตา ลดความโทรมแบบเห็นผล
ถูกใจ 7 ครั้ง
อัพเดทรูทีนสกินแคร์ “เสริมเกราะผิว+ผิวขาวใสรอยสิวจาง” 🔬🌈✨
อัพเดทรูทีนสกินแคร์ + อาห ารเสริมวิตามินผิวต่างๆ ที่ใช้ในทุกๆวัน -ขอเสริมเรื่องวิตามิน ไม่จำเป็นต้องทานก็ได้ครับ แล้วแต่ปัญหาผิว+กำลังทรัพย์เลย ส่วนตัวทานเพื่อเสริมกับสิ่งที่ร่างกายขาด เพราะส่วนตัวออกกำลังกายทุกวัน ตากแดด และถ่ายงานทุกวันครับ เลยต้องบูสๆร่างกายและผิวเสริมจากการทาสกินแคร์ 🥹⛅️ -สก
ถูกใจ 133 ครั้ง
แจกรูทีนผิวขาวขึ้นใน 6 เดือน
แนะนำให้ทากันแดดเป็นประจำหลีกเลี่ยงการโดนแดดเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้นนะคะ **ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับบุคคล #ผิวขาวขึ้น #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #เธรดดูแลผิวกาย #ผิวขาวเร่งด่วน
ถูกใจ 312 ครั้ง
Ritual with me 🕯️🩷 รูทีนจบวันแบบฉบับคนรักงาน Craft
เหนื่อยมาทั้งวัน ได้เวลาฮีลใจด้วยกลิ่นหอมๆ แล้วค่ะ ✨ วันนี้อิมขอหยิบเทียนหอมงาน Craft จาก Whole Dream Island มาจุด บอกเลยว่า Mood & Tone ดีมากกก! นอกจากดีไซน์จะน่ารักจนใจเจ็บ (วางตรงไหนก็สวย!) กลิ่นเค้ายังฟุ้งละมุน ไม่ฉุนเลย ช่วยให้สมองโล่งสุดๆ ใครกำลังมองหาไอเทมแต่งห้องหรืออยากสร้าง
ถูกใจ 2 ครั้ง
รูทีน “ปั้นปีกบาน” ภายใน 30 วัน
รูทีน “ปั้นปีกบาน” ภายใน 30 วัน ดูจบ เล่นถูก ปีกมาแน่นอน 💯 #กานต์สร้างกล้าม #ปั้นปีก #ปีกบาน #weightloss #ลดไขมัน
ถูกใจ 2 ครั้ง
🌞✨รูทีนกลางวันฉบับมือใหม่ก็ทำได้ “ผิวเนียน ชุ่ม”
1️⃣ ล้างหน้าให้สะอาด (Cleanser) เริ่มต้นด้วยการล้างหน้าด้วยโฟมสูตรอ่อนโยน ช่วยลดคราบมันและสกินแคร์เมื่อคืน → เตรียมผิวให้รับสกินแคร์ใหม่ได้ดีที่สุด 2️⃣ พรีผิว / โทนเนอร์ (Prep Skin) ✔ La Glace Acne Care Daily Pad แผ่นโทนเนอร์เช็ดหน้าที่ช่วย ลดสิว ควบคุมความมัน ปรับผิวให้เนียนก่อนลงสกินแคร
ถูกใจ 15 ครั้ง
ไนท์สกินแคร์รูทีน 🌙 สำหรับคนเป็นสิวผิวแห้งง่าย
ทุกคนนนน วันนี้เทนมาแชร์ไนท์สกินแคร์รูทีนช่วงนี้ว่าใช้ตัวไหนบ้าง สำหรับคนผิวแพ้ง่ายแบบเทน บอกเลยว่าช่วงนี้ตั้งใจบำรุงผิวมากกกกก ✨ โทนเนอร์แพด La Glace สูตรสำหรับคนเป็นสิว บอกเลยตัวนี้เทน ไม่ได้ใช้ตามกระแส แต่ใช้แล้วเห็นผลจริง แล้วส่วนผสมเค้าดีจริง เทนมีทั้ง 2 สูตรเลย เช็ดก่อนลงสกินแคร์ ตัวนี้เย็น
ถูกใจ 306 ครั้ง
🌙 บอกต่อ สกินแคร์ไนท์รูทีน — ที่ใช้แช้วชอบมาก👀🪄
วันนี้ขอแวะมาสกินแคร์ไนท์รูทีนกันค่าา [ Night Skincare Routine ] ☁️🪐 ฉบับคนเป็นสิว ผิวแพ้ง่าย 𓏳 เซรั่มไฮยากู้ผิว MizuMi 🩵 ผิวชุ่มชื้นมากขึ้น เป็นเซรั่มเพียวไฮยาเข้มข้น 3% ใช้แล้วผิวดูอิ่มน้ำและเรียบเนียนละเอียดดูสม่ำเสมอมากขึ้น ช่วยปลอบประโลมผิว กักเก็บ ความชุ่มชื้นยาวนาน 8 ชม. หลังใช้เป็นประจ
ถูกใจ 318 ครั้ง
💗9 ‘รูทีนลับ’ อัปเสน่ห์ ที่ทำแล้วคนรอบข้าง ‘ตกหลุมรัก’ ทันที
สวัสดีค่าสาวๆ! 💖 เค ยอยากเป็นคนที่มี ‘แรงดึงดูด’ แบบที่ใครๆ ก็อยากเข้าหาไหมคะ? เสน่ห์ที่แท้จริง ไม่ใช่แค่เรื่องหน้าตาสวยๆ แต่คือ ‘รายละเอียด’ เล็กๆ น้อยๆ ที่เราทำในทุกๆ วันต่างหาก วันนี้เรามัดรวม 9 ‘รูทีนลับ’ ที่โฟกัสเรื่องการ ‘อัปเสน่ห์’ โดยเฉพาะเลยค่ะ เป็นทริคง่ายๆ ที่จะช่วยเพิ่มความน่าดึงดูดใ
ถูกใจ 204 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม