ทำงานหนักได้ 💪แต่ก็อย่าลืมใช้ชีวิตให้มีความสุขด้วย

2025/12/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในยุคที่การแข่งขันในที่ทำงานสูงและความเครียดมักเกิดขึ้นบ่อยครั้ง สิ่งสำคัญคือการรักษาสมดุลระหว่างการทำงานหนักกับการดูแลสุขภาพกายและจิตใจ การทำงานหนักอย่างมีเป้าหมายช่วยให้เราก้าวหน้าในหน้าที่การงาน แต่การลืมใช้เวลาพักผ่อนหรือเพลิดเพลินกับชีวิตอาจทำให้เกิดความเสื่อมโทรมทางร่างกายและจิตใจตามมา ตามที่ NS 900 ได้กล่าวไว้ว่า “ทํางานหนักได้ แต่ก็อย่าลืมใช้ชีวิตให้มีความสุข ด้วยนะ” ข้อความนี้สะท้อนถึงความสำคัญของการที่เราควรให้ความสำคัญกับความสุขส่วนตัวควบคู่กับการตั้งใจทำงาน เพราะความสำเร็จที่แท้จริงไม่ใช่เพียงผลลัพธ์ที่ได้มา แต่ยังรวมถึงความรู้สึกที่ดีและรอยยิ้มบนใบหน้าด้วย การวางแผนชีวิตให้มีช่วงเวลาพักผ่อน เช่น การทำกิจกรรมที่ชอบ ใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูง หรือแม้แต่การฝึกสมาธิและออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยเติมพลังและสร้างความสมดุลทางอารมณ์ ส่งผลดีต่อประสิทธิภาพการทำงานและคุณภาพชีวิตโดยรวม ดังนั้น อย่าลืมว่าความสำเร็จที่ยั่งยืนต้องมาพร้อมกับใจที่มีความสุข และนั่นจะทำให้ทุกวันในชีวิตเต็มไปด้วยความหมายและแรงบันดาลใจใหม่ ๆ เสมอ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วัยทำงาน ใช้ชีวิตยังไงให้แฮปปี้💻🚗💕
อันยองค้าบ หายไปนานเพราะเปิดปีมางานหนักมากกกก มีใครวัยทำงานแบบเราแล้วบ้างงงง ส่วนตัวเราทำงานเข้าปีที่สองแล้วกำลังค่อยๆเติบโต จากวัยเรียนขยับมาวัยทำงานบอกเลยว่าแอบปรับตัวยากอยู่เหมือนกันนะ ช่วงแรกๆค่อนข้างเครียดเลย จัดการตัวเองไม่ได้หลายอย่าง วันนี้แวะมาแชร์วิธีที่ทำให้เราchillกับชีวิตการทำงานของตัว
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 546 ครั้ง

ออกกำลังกายแล้วอย่าลืมเอามาใช้ประโยชน์ในชีวิตประจำวันนะ
ข้อดีของคนออกกำลังกายเป็นประจำเราเป็นคนหนึ่งที่จะย่าง 50 ในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าแต่สุขภาพร่างกายรู้สึกแข็งแรงกว่าตอนอายุ 39 อีกเพราะก่อนหน้านี้ตอนอายุ 39 น้ำหนักแตะเกือบ 90 โลเริ่มเริ่มมาดูแลตัวเองตอนอายุ 42 เข้ายิมตลอดรู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงขึ้นแม้จะยังไม่ใช่คนผอมหุ่นดีแต่ก็เป็นคนอวบที่มีสุขภาพดีรู้
Make up By บูกิแก่น

Make up By บูกิแก่น

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌿✨ 5 ข้อคิดเล็ก ๆ ที่ช่วยให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น ✨🌿
1️⃣ ความสุขไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ แค่มีความหมายกับหัวใจของเราก็เพียงพอ 2️⃣ การให้อภัยคนอื่น คือการปลดปล่อยหัวใจของตัวเองให้เป็นอิสระ 3️⃣ ทุกเช้าที่ตื่นขึ้นมา คือโอกาสใหม่ในการเริ่มต้นเสมอ 4️⃣ คนที่สำคัญที่สุดในชีวิต คือคนที่อยู่ตรงหน้าในเวลานี้ 5️⃣ อย่ารอให้มีความสุขแล้วค่อยใช้ชีวิ
peach_a_ja

peach_a_ja

ถูกใจ 132 ครั้ง

ภาพแสดงชายหนุ่มกำลังเครียดกับงานเอกสารบนคอมพิวเตอร์ โดยมี AI Claude Cowork ช่วยทำงานเอกสาร กรอกข้อมูลแทนแบบอัตโนมัติ ทำให้ชีวิตการทำงานดีขึ้น 300% พร้อม 5 วิธีใช้งานที่ช่วยประหยัดเวลาและเพิ่มประสิทธิภาพงาน
ใช้ AI แค่ถามตอบเฉยๆ 5 วิธีใช้ “Claude Cowork” AI ทำงาน
ใช้ AI แค่ถามตอบเฉยๆ 5 วิธีใช้ “Claude Cowork” AI ทำงานเอกสาร กรอกข้อมูลแทน ในคอมแบบออโต้ ไม่ต้องรู้โค้ด ชีวิตทำงานดีขึ้น 300% (เซฟเก็บไว้เลย) [1] มีลูกศิษย์คนนึงมาเล่าให้ฟัง ว่าเพิ่งรู้จัก Claude Cowork ไม่กี่วัน จากที่อาจารย์สอนแนะนำให้ใช้ดู ซึ่งประหยัดเวลางานได้เกือบครึ่งวันต่อวันเลย
หัวหน้าแบงค์

หัวหน้าแบงค์

ถูกใจ 10 ครั้ง

ออกไปใช้ชีวิต : ผาแดงภูสิงห์
ออกไปใช้ชีวิต Ep.1 มา!! มารีวิวผาแดงภูสิงห์ กันค้าบบบ 📍วัดภูสิงห์ อ.สหัสขันธ์ จ.กาฬสินธุ์ 🦖🦕 . 🚙 การเดินทาง หากนำรถส่วนตัวมาสามารถขับขึ้นไปจอดไว้ทางเข้าได้เลย แต่ทางค่อนข้างจะชัน . หากไม่อยากนำรถขึ้นไป : มีบริการรถรับส่งจากทางวัดภูสิงห์ คนละ 20 บาท . ทางเข้าขับต่อไปจากวัดอีกประมาณ 1 กิโลนิ
ไอ้เจ้าหมวย

ไอ้เจ้าหมวย

ถูกใจ 6 ครั้ง

วันที่คนรอบตัวทำให้เหนื่อยอย่าลืมว่าเราไม่เดียวดาย
#เหนื่อยกับชีวิต #lemon8ไดอารี่ #brightstory99 #lemon8vibes #lemon8creators
Bright Story99 ช่องหลัก

Bright Story99 ช่องหลัก

ถูกใจ 48 ครั้ง

เมื่อการทำงานหนักไม่ใช่คำตอบของความก้าวหน้า ✌️EP.2
หนังสือที่จะชวนให้คุณหยุดพัก แล้วทำความเข้าใจเสียใหม่ว่า...ไม่ต้องทำงานหนักจนเป็นบ้า ก็ก้าวหน้าในชีวิตได้ 📖💡 💡 ถ้าชอบคอนเทนต์แนวนี้ อย่าลืมกดติดตามเราไว้! เรามีคอนเทนต์น่าสนใจมากมาย ทั้ง ที่ถ่ายรูป คาเฟ่ฮีลใจ รีวิวร้านอาหาร ขนมต่างประเทศ ความรู้พัฒนาตนเอง และสรุปหนังสือดี ๆ 📖✨ #หนังสือ
Pun Pun

Pun Pun

ถูกใจ 4 ครั้ง

เมื่อการทำงานหนักไม่ใช่คำตอบของความก้าวหน้า ✌️EP.1
หนังสือที่จะชวนให้คุณหยุดพัก แล้วทำความเข้าใจเสียใหม่ว่า...ไม่ต้องทำงานหนักจนเป็นบ้า ก็ก้าวหน้าในชีวิตได้ 📖💡 💡 ถ้าชอบคอนเทนต์แนวนี้ อย่าลืมกดติดตามเราไว้! เรามีคอนเทนต์น่าสนใจมากมาย ทั้ง ที่ถ่ายรูป คาเฟ่ฮีลใจ รีวิวร้านอาหาร ขนมต่างประเทศ ความรู้พัฒนาตนเอง และสรุปหนังสือดี ๆ 📖✨ #หนังสือ
Pun Pun

Pun Pun

ถูกใจ 3 ครั้ง

เหนื่อยไหมที่ต้องทำงานแลกเงิน? มารู้จัก ”เงิน 4 ด้าน“ จากหนังสือเปลี่ยนชีวิตที่โรงเรียนไม่เคยสอน!
เคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางคนทำงานหนักแทบตายแต่ยังถังแตก? ในขณะที่บางคนดูชิลๆ แต่เงินไหลเข้ากระเป๋าตลอด 💼 หนังสือ "พ่อรวยสอนลูก 2: เงินสี่ด้าน" ปลดล็อกเรื่องนี้ไว้ดีมากกก! เล่มนี้เค้าแบ่งคนทำงานออกเป็น 4 ประเภท (E S B I) ซึ่งส่งผลต่อกระเป๋าตังค์เราโดยตรง 👇 🔹 ฝั่งซ้าย: ทำงานแทบตาย หย
Sunflower🌻

Sunflower🌻

ถูกใจ 3 ครั้ง

ชีวิตไม่ได้ต้องการคนที่เก่งที่สุด…

แต่ต้องการคนที่ดูแลหัวใจตัวเองเป็น ❤️
เราใช้เวลาส่วนใหญ่ของชีวิต พยายามเก่งขึ้น ทำงานให้ดีขึ้น หาเงินให้มากขึ้น พัฒนาตัวเองให้มากขึ้น จนบางครั้ง… เราลืมดูแลสิ่งสำคัญที่สุดไป นั่นคือ “หัวใจของตัวเอง” ☁️ เพราะต่อให้เก่งแค่ไหน ประสบความสำเร็จแค่ไหน ถ้าใจพัง ทุกอย่างก็หนักไปหมด 🤍 ใจดีกับตัวเองบ้าง ไม่
บันทึกความสุข 🤍

บันทึกความสุข 🤍

ถูกใจ 3 ครั้ง

ถ้ารักกันจริง อย่าลืมทำ 9 ข้อนี้กับแฟนอย่างสมํ่าเสมอนะ 🫶🥰
หลังจากที่ได้แชร์ 9 สิ่งที่ “อย่าหาทำ” กับแฟนแล้ว วันนี้เลยอยากมาแชร์สิ่งที่ควรทำกับแฟน จากประสบการณ์ที่คบกับแฟนมานาน🥰 เราเข้าใจว่าบางทีมันอาจจะยากที่จะทำได้ครบทุกขัอ แต่อย่างน้อยการที่เรารู้ตัว ยอมรับ และพร้อมจะปรับปรุงเพื่อกันและกัน แค่นั้นก็ถือเป็นจุดเริ่มต้นของความรักที่ดีแล้ว💖 เราเ
Balabelle

Balabelle

ถูกใจ 445 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงแบกกระเป๋าเดินทางและเป้หนักอึ้ง ยืนอยู่ทางแยก แสดงถึงความรู้สึกหนักอึ้งและสับสนในวัยกลางคน พร้อมข้อความต้อนรับสู่ Midlife Crisis
ภาพอธิบายความหมายของ Midlife Crisis ตามแนวคิดของ Carl Jung ว่าเป็น 'The Noon of Life' จุดที่ชีวิตสว่างที่สุดแต่ก็มีเงา พร้อมภาพดวงอาทิตย์และภูเขา
ภาพแสดงรายการ 'ภาระที่ถาโถม' ในวัยกลางคน เช่น การดูแลครอบครัว งาน ความคาดหวัง และร่างกายที่เปลี่ยนไป พร้อมไอคอนประกอบแต่ละข้อ
เมื่อชีวิตวัย 40+ เหมือนแบกเป้หนัก ๆ นี่แหละ Midlife Crisis
“รู้สึกเหมือนชีวิตช่วงนี้หนักไปหมดไหม? 🎒 ต้องดูแลพ่อแม่ ลูก งาน และยังมีความคาดหวังของตัวเองอีก… ถ้าคุณกำลังเหนื่อย สับสน หรือหมดไฟอยู่ อาจไม่ใช่เพราะคุณอ่อนแอ แต่คุณอาจกำลังเผชิญกับ Midlife Crisis 💭” 💡 Midlife Crisis คืออะไร? เป็นช่วงวัยประมาณ 40+ ที่หลายคนเริ่มตั้งคำถามกับชีวิตว่า “ตกลงฉันอ
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 8 ครั้ง

Work-Life Balance ทำยาก? ใช้สูตร Integration แทนสิ
เลิกกดดันตัวเองให้ต้องมี Work-Life Balance ที่สมบูรณ์แบบได้แล้ว! 🛑 หลายคนเครียดเพราะพยายามขีดเส้นแบ่งระหว่าง 'การเรียน' กับ 'การใช้ชีวิต' ให้ชัดเจนเกินไป จนลืมไปว่าชีวิตเราเปลี่ยนไปตามสถานการณ์ในแต่ละวัน ลองมาทำความรู้จักกับ Work-Life Integration หรือการผสมผสานงานและชีวิตให้เข้าก
Dailybeam

Dailybeam

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨อย่าลืมทำความรู้จักความเหงา เพราะมันจะอยู่กับเราตลอดชีวิต✨
. . . 1. ความเหงาไม่ใช่ศัตรู แต่มันคือส่วนหนึ่งของชีวิต ไม่ว่าเราจะมีใครมากแค่ไหน สุดท้ายก็มีบางช่วงที่เราต้องอยู่กับตัวเอง ความเหงาเป็นเรื่องธรรมดา 2. คนที่ไม่เคยอยู่กับความเหงา จะอยู่กับตัวเองไม่เป็น ถ้าเราต้องพึ่งคนอื่นตลอด วันไหนไม่มีใคร เราจะรู้สึกว่างเปล่าทันที &#
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 7 ครั้ง

บัตรเครดิต…ใช้เป็นมีแต่ได้ ✅ ใช้ไม่เป็น เสียหนักกว่าเดิม ❌
“รูด = ได้แต้ม ได้ส่วนลด ได้ของแถม แต่ถ้า “จ่ายขั้นต่ำ”…คุณกำลังซื้อของแพงกว่าคนอื่น 16% โดยไม่รู้ตัวก่อนจะใช้บัตรเครดิต อย่าลืม…👉 ต้องมี “เงินสำรอง” อยู่แล้ว👉 ใช้เท่าที่จ่ายคืนได้ 100%บัตรเครดิตไม่ใช่ตัวร้ายแต่ Mindset เราต่างหาก ที่ทำให้ชีวิตเป็นหนี้หรือมีแต่ได้ #อ้ายหมอหนี้ #ใช้บัตรให้เป็น
อ้ายหมอหนี้

อ้ายหมอหนี้

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีวิวชีวิตของต่าย เด็กน้อยที่ดูเหมือนมีความสุข
บางทีชีวิตก็เหมือนโดนฟ้าดินลงโทษ ลงซ้ำๆจนแทบจะไม่ไหว แต่ทำยังไงได้ เราเลือกเกิดไม่ได้ เราเลือกที่จะทำดี คิดดีได้ แม้วันนี้ไม่เป็นดั่งใจหวังทุกๆอย่าง แต่อย่าลืมว่าเราเก่งกว่าคนเมื่อวานทุกวันเลยนะ.🥹🥰 #เด็กบ้านนอก #ทำงานส่งตัวเองเรียน #กาญจบุรี #หนองบัวลําภู
ชื่อต่ายคนชอบเรียกกาตุ่ย.💖🐰

ชื่อต่ายคนชอบเรียกกาตุ่ย.💖🐰

ถูกใจ 194 ครั้ง

🎢 รีวิวชีวิตครึ่งปี 2026 ver.คนชอบ “หาทำ”
ปกติเค้าเป็นสาย "หาทำ" อยู่แล้ววว แต่ละปีคือกิจกรรมแน่นเอี๊ยดดด รู้ตัวอีกที อ้าว! หมดครึ่งปี 2026 ไปอีกละ ไวมากกก 😱 อย่างปีนี้รู้สึกเลยว่าตัวเองได้ขยาย Comfort Zone ก้าวข้ามขีดจำกัดไปไกลมาก ปกติก็มีความกล้าทำนู่นทำนี่อยู่นะ แต่พอมานั่งทบทวนบางอย่างที่ทำไปก็แอบคิดกับตัวเองว่า "เห้ยยย เรา
จัสมายเอ็มเจ😽

จัสมายเอ็มเจ😽

ถูกใจ 1 ครั้ง

📺✨ ชีวิตติด series อย่าลืมบำรุงสายตาด้วยนะคะ🩵👀
จ้องจอนาน ๆ อาจทำให้ • ตาล้า ตาแห้ง • มองภาพเบลอ • ปวดหัว พักผ่อนสายตาไม่พอ วันนี้ร้านเพรียวมีคำแนะนำมาฝากค่ะ ☘️ 🥕 ทานอาหารที่มีวิตามินเอ ลูทีน และเบต้าแคโรทีน 💧 ดื่มน้ำเยอะ ๆ 📱 พักสายตาทุก 20 นาที 😴 และนอนให้เพียงพอ และอีกหนึ่งตัวช่วยดี ๆ 👓✨ การทานอาหารเสริมบำรุงสายตา เช่น สารสกัดบิล
Pure.Udonthani

Pure.Udonthani

ถูกใจ 2 ครั้ง

🧠💛 ใช้สมองหนักทุกวัน ก็อย่าลืมดูแลตัวเองด้วยนะ
💛 ช่วงนี้งานแน่น ใช้สมองทั้งวัน ทั้งประชุม ทั้งคิดงาน จนบางวันรู้สึกโฟกัสไม่ค่อยอยู่ เลยเริ่มหันมาดูแลตัวเองจากภายใน ช่วงนี้เลือกทาน Swiss Ener B-Complex วิตามินบีรวม 8 ชนิด จากสวิตเซอร์แลนด์ ✨ แค่วันละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้า ทานง่าย เหมาะกับคนที่ใช้ความคิดเยอะหรือทำงานหน้าคอมเป็นประจำ ตัวนี้ใช้
Nannan

Nannan

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำงานหนักมาทั้งปีเพื่อทริปนี้
✨เหมาะสำหรับ: ทุกเพศทุกวัย 📍พิกัด: Wawu Mountain 🗣ข้อแนะนำ: เตรียมตัวเตรียมใจที่สำคัญเตรียมเงินไป #วาวู่ซาน #เที่ยวจีนธรรมชาติ #ภูเขาหิมะวาวู่ #Lemon8ฮาวทู Wawu Mountain
Namfon-007

Namfon-007

ถูกใจ 2 ครั้ง

อย่าลืมออกไปใช้ชีวิตด้วยนะ
#ดูดวง #เปิดดวง #ดวงวันนี้ #ไพ่ยิปซี #ไพ่ยิปซีพยากรณ์สื่อใจช่องจริง
ไพ่ยิปซีพยากรณ์สื่อใจ ช่องจริง

ไพ่ยิปซีพยากรณ์สื่อใจ ช่องจริง

ถูกใจ 21 ครั้ง

แม้จะมีประกันกลุ่มจากที่ทำงาน
แต่อย่าลืมว่า…มัน “ไม่ใช่ของเรา”
วันหนึ่งถ้าเราต้องเปลี่ยนงาน ลาออก หรือเจ็บป่วยหนัก วงเงินจากประกันกลุ่มอาจไม่พอ และเมื่อถึงตอนนั้น… เราอาจต้องหยิบ “เงินเก็บที่ตั้งใจไว้ใช้ในอนาคต” มาจ่ายค่ารักษาพยาบาลแทน การมี “ประกันส่วนตัว” คือการดูแลตัวเองในวันที่ไม่แน่ใจว่าอะไรจะเกิดขึ้น วางแผนวันนี้ เบาใจทั้งตัวเราและคนที่เรารัก
Moneybrella

Moneybrella

ถูกใจ 1 ครั้ง

อย่าลืมออกไปใช้ชีวิต
ในแบบที่ตัวเองชอบนะ☘️
ลมพัดผ่านทำให้รู้สึกเบา เหมือนปล่อยเรื่องหนัก ๆ ไปทีละหน่อย 🍃💛 #พักหัวใจ #กลางวันดีๆ #ลมเย็นพัดใจ แม่ฮ่องสอน
กลิ่นอายชนบท🌾✨

กลิ่นอายชนบท🌾✨

ถูกใจ 43 ครั้ง

💪 ทำงานหนัก ใช้ร่างกายทุกวัน อย่าลืมมีตัวช่วยดีๆ ไว้เติมพลัง
🥛 Anlene แอคติฟิต รสจืด 🧡 Shopee : https://s.shopee.co.th/50RquHiS5l 💜 Lazada : https://s.lazada.co.th/s.Z0MiOZ?cc 🖤 TikTok : https://vt.tiktok.com/ZSHw6jmUFCABL-pXEqm/ #แฟนผมเป็นสาวhealthy #แอนลีน #Anlene #นมแอนลีน
☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 0 ครั้ง

7ข้อ เกมชีวิต ทำยังไงให้เหมือนเปิดโหมด Easy 🎮
✨🎮 ชีวิต = เกม RPG ที่เราเลือกกดสูตรเองได้ 🎮✨ เคยรู้สึกมั้ยว่า ทำไมชีวิตบางวันมันยากเหมือนเล่นเกมโหมด Hard ทั้งเหนื่อย ทั้งท้อ เจอมอนสเตอร์ (ปัญหา) ติด ๆ กัน เควสไม่รู้จะเริ่มตรงไหน ของในกระเป๋าก็เต็มไปหมดจนเดินไม่ออก แต่จริง ๆ แล้วเราเลือกให้เกมชีวิตมัน “ง่ายขึ้น” ได้ เหมือนกดโหมด Easy โดยไม่
_Only.Facts

_Only.Facts

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 สิ่งที่ได้เรียนรู้ในชีวิตการทำงานเกือบ10ปี 🥹👩🏻‍💻
ทุกคนคะ ปีนี้ทำงานครบ10 ปีแล้วค่า 😂 เวลาผ่านไปเร็วมากหันมาอีกทีสิบปีแล้วค่ะ 👵🏼🥲 อยากเขียนบทความยาวๆแนว corporate, first jobber จากประสบการณ์คนทำงานมาครบ10 ปีถ้วนค่ะ 🥹🎉 1. Please be overprepared 💪 Overprepared is always better than underprepared - เป็นสิ่งที่อยากเตือนใจตัวเองและบอกน้องๆท
Preemsalins

Preemsalins

ถูกใจ 16 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม