🎂
🕛 กลับห้องดึก ก็ยังมีเพื่อนๆ... Best surprise after a long day! 😭❤️ 谢谢你们给我的惊喜
.
.
.
2025/12/25 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
หลังเลิกเรียนแบ่งเวลาอ่านหนังสือยังไง? ฉบับเด็กม.6
สวัสดีค้าบ วันนี้เค้าอยากจะมาแชร์ทริคเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับเด็กที่กำลังอ่านหนังสือเตรียมสอบเข้ามหาวิทยาลัย หรือเตรียมสอบอะไรก็ตาม เลิกเรียนมาเหนื่อย ๆ แต่หนังสือก็ยังต้องอ่าน ข้าวก็ต้องกิน ทำยังไงดี? บอกก่อนว่าชีวิตเราไม่เหมือนกัน เราอยากจะแชร์ในมุมของเรา เผื่อจะเป็นประโยชน์ให้กับทุกคนได้นะงับ
ถูกใจ 1851 ครั้ง
นอนดึกก็ยังสวยได้! 30 เคล็ดลับสำหรับ “สายกลางคืน”
ทำงานดึกแค่ไหน…ตื่นมาก็ยังดูไม่โทรม
1. ล้างหน้าให้สะอาดก่อนนอนทุกครั้ง ต่อให้ง่วงแค่ไหนก็ห้ามข้าม 2. ลงสกินแคร์ให้ครบ ผิวจะได้ซ่อมแซมตอนคุณหลับ 3. ทามอยส์เจอไรเซอร์เน้น ๆ กันผิวแห้งจากการนอนดึก 4. ทาครีมใต้ตา ลดความคล้ำและโทรมสะสม 5. ดื่มน้ำก่อนนอนเล็กน้อย ผิวจะไม่แห้งตอนตื่น 6. เลี่ยงของเค็มตอนดึก ตื่นมาหน้าไม่บ
ถูกใจ 12 ครั้ง
นอนดึกก็ปลุกผิวให้สดใสได้ ✨ทริคกู้ผิวโทรมแบบเร่งด่วนใน 1 วัน
เมื่อคืนนอนดึก ตื่นมาหน้าดูโทรม ใต้ตาคล้ำ ผิวหมอง แต่งหน้าไม่ค่อยติดใช่ไหมน้า 🥹💗 ไม่ต้องตกใจเลยค่ะ แค่ดูแลผิวแบบอ่อนโยนและเติมความชุ่มชื้นให้ถูกจุด ผิวก็จะดูสดชื่นขึ้นได้ โพสต์นี้อายสรุปวิธีปลุกผิวโทรมหลังนอนดึกแบบทำตามง่าย ๆ ทั้งล้างหน้าเบา ๆ เติมน้ำให้ผิวด้วยโทนเนอร์หรือเซรั่ม ทามอยส์เจอไรเซอ
ถูกใจ 2 ครั้ง
ทำไมบางคนตื่นกลางดึกบ่อย
บางคนนอนแล้ว แต่ชอบตื่นกลางดึกบ่อยๆ ทั้งที่เหนื ่อยมาก แต่กลับหลับไม่ยาว ตอนแรกคิดว่าแค่หลับไม่ดี แต่จริงๆ แล้ว อาจมาจาก 📌 เครียดสะสม 📌 กินดึก 📌 นอนผิดเวลา 📌 ระบบการนอนเสียจังหวะ เลยทำให้หลับได้ แต่หลับไม่ลึก #รู้ไว้เป็นต่อ #ตื่นกลางดึก #นอนไม่หลับ #หลับไม่สนิท #การ์ตูน
ถูกใจ 22 ครั้ง
เซลล์ผู้หญิงต่างจังหวัด 💜💖 จัดของยังไงให้ปลอดภัยและสะดวก เช็คของก่อนขึ้นห้อง 1 รอบจบ!
🚗🏨 เซลล์ผู้หญิงต่างจังหวัดจัดของอะไรขึ้นห้องโรงแรมบ้าง? หลายคนคิดว่าเซลล์ต่างจังหวัดก็แค่ขับรถไปขายของแล้วกลับบ้าน แต่ความจริงคือ... บางเดือนอยู่โรงแรมมากกว่าอยู่บ้านอีก 🤣 เพราะฉะนั้นก่อนเดินขึ้นห้อง เราจะคิดเสมอว่า "คืนนี้ต้องใช้อะไรบ้าง?" และพยายามหยิบขึ้นไปให้ครบในรอบเดียว เพราะเร
ถูกใจ 2 ครั้ง
ตื่นกลางดึก อยากนอนต่อทำแบบนี้ค่ะ
#ติดเทรนด์ #สายสุขภาพ #การนอน #Lemon8HowTo #Lemon8
ถูกใจ 0 ครั้ง
กลัวอ้วน แต่หิวตอนดึก กินอะไรดี!!
ใครเคยหิวตอนดึกๆ กันบ้าง? แล้วเราจะกินอะไรด ีที่สะดวกและไม่หนักเกินไป … วันนี้เลยเอาข้อมูลดีๆ จากเพจ Doctor Top Longevity มาฝากกัน คุณหมอบอกว่า…ถ้าหิวรอบดึกอย่าฝืนทนจนเครียด เพราะฮอร์โมนเครียด (Cortisol) จะพุ่งแล้วสังเก็บไขมันทันที! ทางออกคือ "กินให้ฉลาด" ตัดแป้งตัดน้ำตาล แล้
ถูกใจ 29 ครั้ง
Review ✨ ห้องเก็บของ me space สาขากรุงเทพกีฑา คับผม 🪑
เราใช้ที่นี่เก็บของมาหลายปีแล้ว เนื่องจากเราอยู่คอนโด พื้นที่เล็กมากกกกก ไม่สามารถเก็บของ 📦 ของเราได้หมด เราทำธุรกิจจึงต้องมีการ stock ของ ต้องการพื้นที่นิดหน่อย เราเลยเลือก 🔖 ที่ที่ใกล้บ้าน และเลือกเป็นห้อง size m ขนาดกลางๆนะ (แอบกระซิบว่าโกดังสะอาดมาก ไม่มีฝุ่นเลยย) ส่วนตัวเราค่อนข้างโอเค
ถูกใจ 5 ครั้ง
“หัวถึงหมอนแต่สมองยังทำงาน… นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก ทำไงดี?✨🌙
“หัวถึงหมอน แต่สมองยังคิดไม่หยุด… คืนนี้ลองปรับแค่เล็กน้อยก่อนนอน — ปิดมือถือ หายใจลึก ๆ แล้วปล่อยให้ร่างกายได้พักจริง ๆ 💛 บางที…ร่างกายไม่ได้ต้องการคำตอบ แค่ต้องการการพักผ่อนเท่านั้น” #นอนไม่หลับทำยังไง #การนอนหลับ #อาการนอนไม่หลับ #เวลานอน #สุขภาพดี
ถูกใจ 4 ครั้ง
ฝึกลูกเลิกมื้อดึก นอนยาว 2 ทุ่ม - 6 โมงเช้า🎉
วันนี้มาแชร์ประสบการณ์จากคุณแม่มือใหม่ที่ลูกกำลังเข้าวัย 7 เดือนค่ะ💕 ...มิ้งเริ่มฝึกตั้งแต่ลูก 6 เดือน หลังกินข้าวได้ประมาณ 3 วัน ตอนนี้หลับสบายขึ้นมาก ได้หลับยาวสักที แต่นอนดึกเอง เพราะมีเวลาว่างแค่ตอนลูกหลับกลางคืนถึงจะได้จับโทรศัพท์ค่ะ🤣 บางทีก็ดูซีรีส์เพลิน กว่าจะนอนเที่ยงคืนแล้ว เบื่อตัวเองมาก
ถูกใจ 92 ครั้ง
เรียนยังไงให้เกียรตินิยมอันดับ 1 💌
สวัสดีค่าเราอ้อนแอ้นนะคะเรียนพยาบาลทหารบ ก แรกๆเกรดไม่ดีเลยค่ะ สามต้นๆ แลวอยากดันตัวเองขึ้นมาอยากฮึบดู วันนี้ขอมาแชร์ทริคที่เราทำแล้วได้ผลนะคะ 1. สำรวจตัวเอง >> สำรวจจุดแข็งเพื่อพัฒนาตัวเอง เช่น ส่วนตัวเราเป็นคนที่สามารถอ่านหนังสือได้นานและได้เร็วในช่วงหัวคํ่าถึงห้าทุ่ม เราเลิกเรียนเสร
ถูกใจ 126 ครั้ง
แคปชั่นดึกๆเหงาๆ
#แคปชั่นเหงา #แคปชั่นโดนๆ #แคปชั่นลงสตอรี่ #แคปชั่นดีๆ #รวมแคปชั่น
ถูกใจ 3 ครั้ง
เรื่องใกล้ตัวพยาบาลเวรบ่าย–ดึก 😴
🩺 Nurse Short Note | เรื่องใกล้ตัวพยาบาลเวรบ่าย–ดึก 😴 ด้วยอาชีพของเรา พยาบาล ที่ต้องทำงานขึ้นเวร–ลงเวร การนอนหลับที่ไม่สม่ำเสมอ จึงเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงได้ยาก และการ นอนไม่พอ / นอนไม่เป็นเวลา 👉 ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจ มากกว่าที่หลายคนคิด วันนี้ Nurse Short Note ขอพาเพื่อน ๆ มาดู ผ
ถูกใจ 20 ครั้ง
นอนดึก ผิงกำลังบอกอะไรคุณอยู่
🌙 "นอนดึก" ผิวพังกว่าที่คิด! เช็กด่วน...ผิวคุณกำลังประท้วงอยู่หรือเปล่า? สายปั่นงาน สายซีรีส์ หรือคุณแม่ที่ต้องดูลูกจนดึกดื่น รู้มั้ยคะว่าการนอนน้อยคือศัตรูตัวร้ายของผิวเลย เพราะ "การนอน" คือการฟื้นฟูผิวที่ดีที่สุดแบบที่สกินแคร์แพงๆ ก็แทนไม่ได้! ❌ นอนน้อย/นอนดึก...ผิวเจออะไรบ้าง?
ถูกใจ 10 ครั้ง
🎮✨ แจกพิกัด “ห้องเกมไพรเวท” ปิดดึก ติดบีทีเอส
สายเล่นเกม สายปาร์ตี้ ต้องเลิฟ! 💖 📍 MeetUp Mingle Cafe & Game คาเฟ่เกมลับๆ ติดซอยพหล 53 มีห้อง Private Game Room ให้นั่งเล่นกันแบบส่วนตัวสุดๆ 🕹 มีทั้ง Nintendo Switch / PS5 👥 Nintendo เล่นได้ 1-4 ท่าน / PS5 เบ่รได้ 1-2 ท่าน 🎬 จอใหญ่ ฟีลเหมือนยกเกมคาเฟ่มาไว้ในห้องตัวเอง 📸 มุมถ่ายรูปน่
ถูกใจ 80 ครั้ง
ใครชอบตื่นกลางดึกแล้วนอนต่อไม่ได้ยกมือขึ้น🤚🏻
เรามีปัญหาในเรื่องการนอน ชอบตื่นมาตอน 3.30 น. มาเข้าห้องน้ำ แล้วกลับไปนอนต่อไม่ได้ จะหลับอีกทีก็ตี 5 แล้วนอนต่อถึง 7-8 โมงเช้า เป็นแบบนี้มา 5-6 เดือน เริ่มรู้สึกไม่ไหวแล้ว เลยลองหาข้อมูลว่ามีตัวช่วยอะไรบ้างที่ไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ จนมาเจอวิตามิน 2 ตัวนี้ เหมือนได้ความสุขกลับมาอีกครั้ง หลับได้ยาวๆ ตื
ถูกใจ 5 ครั้ง
👀 Introvert จ๋า มีแฟนได้ยังไง ✨️
นี่คิดว่าเป็นที่จังหวะและช่วงเวลาจริงๆ ก่อนหน้านี้คืออยู่ห้องตลอด ไม่เคยคุยกับใครเลย แชทก็ไม่มี ไปเรียนก็เน้นเรียนเสร็จกลับห้อง แล้วอยู่ๆก็รู้สึกอยากหาค่าขนมเพิ่ม ประกอบกับเซเว่นประกาศรับคนพอดี นี่เลยลองสมัครดู นั่นแหละจุดเริ่มต้นที่ทำให้เจอกันกับคุณแฟนที่เซเว่น แรกๆ ก็มองเพราะคุณเขาตัวสูง แ
ถูกใจ 25 ครั้ง
อ่านหนังสือดึกจนภูมิตก !?☹️
เราที่สุขภาพแข็งแรงมาตลอด แต่พอช่วงอ่านหนังสือก็ดันภูมิแพ้ขึ้นตา ทั้ง ๆ ที่ผลตรวจสารแพ้เป็นศูนย์ ??? 🏃🏻♀️➡️ช่วงที่ผ่านมาบริเวณใต้ตาเรามีผื่นลอกเป็นแผ่น ๆ และมีอาการคัน ซึ่งเราเป็น ๆ หาย ๆ มา 4-5 ครั้งแล้ว อาการจะดีขึ้นก็ต่อเมื่อเรานอนเพียงพอ👁️👄👁️ งงม๊ากก็เลยรู้ตัวแล้วว่าเป็นเพราะภู มิตก นอกจากต
ถูกใจ 952 ครั้ง
4 เดือนแล้ว! ฝึกลูกนอนยาวยังไง(แม่ได้นอนจริง)
ฝึกลูกให้นอนตั้งแต่ก่อนเที่ยงคืน → ตื่นอีกที 6–7 โมงเช้าอยากแชร์ให้แม่ ๆ ที่อยากพักบ้าง ก่อนเริ่มฝึก ต้องดู 3 อย่างนี้ก่อน ⭐️1. น้ำหนักถึงเกณฑ์ น้ำหนักขึ้นดี กินเก่ง ไม่มีปัญหาสุขภาพ ตอนนี้ ลูกน้ำหนัก 5.5 กิโลขึ้นไปแล้ว หมอแนะนำให้ฝึกได้ (อันนี้สำคัญมาก ถ้ายังน้ำหนักไม่ถึงไม่ควรเร่งตัดมื้อกล
ถูกใจ 88 ครั้ง
เปิดความลับยามค่ำคืน 🍼 พั้นช์คุง เลิกกินนมขวดหรือยัง? อัปเดตล่าสุดจากสื่อญี่ปุ่น
📌 #เซฟและแชร์เก็บไว้ดูนะ เพื่อนๆ หลายคนสงสัยและเป็นห่วงกันเยอะมาก ว่าเจ้าลิงน้อย "พั้นช์คุง" ที่ต้องแยกจากแม่ตั้งแต่เกิด ตอ นนี้ใช้ชีวิตอย่างไรในเวลากลางคืน? วันนี้ข้าวโพดไปตามสืบข้อมูลสุดเอ็กซ์คลูซีฟมาให้แล้วค่ะ อิงจากบทสัมภาษณ์อัปเดตล่าสุดช่วงปลายเดือนกุมภาพันธ์ 2026 ของคุณมิยาโคชิและคุณช
ถูกใจ 138 ครั้ง
🇨🇳 เดินทางไฟล์ทดึกไปลง Shenzhen นอนพักที่ไหนดี 🛏️💤
วันนี้จะแนะนำที่นอนพัก🛏️💤สำหรับคนที่บินไปลงสนามบินเป่าอัน Shenzhen ถึงดึก ไม่มีรถไฟเข้าเมืองนะคะ สะดวก สบายมาก มีทั้งที่นอน มีทั้งร้านสะดวกซื้อ ร้านอาหารในตึก ครบค่ะ ตื่นมาสามารถนั่งรถไฟ เข้าเมืองได้ทันที่ ✨✨✨ สถานที่📍: 💫ที่แรก Sleep Box อยู่ที่ Terminal 3 ชั้น 2 นะคะ ที่นอนจะเป็นกล่องๆ กว้างพอ
ถูกใจ 11 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม