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... もっと見る阪神タイガースの試合で、満塁のチャンスにチームの勝利を決定づけるタイムリーヒットが出るとファンの興奮は最高潮に達します。私も以前、球場で同じような瞬間に立ち会い、思わず歓声を上げながら六甲おろしを熱唱しました。坂本誠志郎選手のようにプレッシャーのかかる場面で結果を残す選手は本当に頼もしいですね。 ランナーがフルベースの満塁状況は、野球の中でも特に緊張感が高まる局面です。ここで一点でも入ればチームの士気が一気に上がり、逆転勝利のキーポイントとなることが多いです。阪神タイガースのファンとしては、このような試合展開を見るとますますチームを応援したくなります。 また、応援歌の『六甲おろし』が流れる瞬間は一体感が生まれ、球場全体がひとつになります。テレビやネット中継だけでなく、現地での生の歓声は格別です。ファン同士で阪神の勝利を喜び合う時間は、野球ファンならではの素晴らしい思い出です。これからも坂本選手をはじめチームの活躍に期待し続けたいと思います。

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膝の痛み、関節の中だけどは限りません❗️
膝の周りには ✔︎ 神経 ✔︎ 血管 ✔︎ 脂肪体 ✔︎ 靭帯 など、たくさんの組織が存在しています。 実は―― いちばん表面にある“皮膚”の滑走が悪くなるだけで、 その下にある神経や血管が引っ張られ、 痛みが出ることがあります。 膝を曲げ伸ばしするたびに 皮膚がスムーズに動いていないと、 毎回ストレスがかかっている状態。 だからこそ、 「関節を鍛える」前に “皮膚を動かす”。 たったこれだけで 神経・血管・脂肪体由来の痛みの要因は減らせます。 難しいことはしなくていい。 まずは動きを取り戻すこと。 楽になったら教えてくださいね😊 他にもご相談・
はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

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寝ながら簡単🎵脚やせ&くびれ作り✨️寝ながら簡単🎵すき間時間に✨️
1. 身体操作のやり方 ​足の準備: 足の裏をぴったりと合わせゴローンします。 ​意識の持ち方: 股関節の外側にある「大転子(腰骨)」を、引き上げる意識を持ちます。 ​動作: その状態で、膝から下を「小さく、細かく、優しく」フリフリと揺らします。これにより、深層筋に対して波のように刺激を伝えます(深層筋への波状攻撃)。 ​2. 得られる効果 ​この一連の動作を行うことで、身体の内側から以下のような効果が期待できます。 ​骨盤・股関節の調整: 骨盤の非対称性を是正し、股関節の可動域を拡大します。 ​呼吸とインナーマッスル: 横隔膜の柔軟性が向上すること
シュナ✨️頑張らずに身体を楽に🎵すき間時間で楽しもう✨️

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お豆腐のコロコロ焼き【保育士おすすめ☆】
給食で食べた時、美味しさに感動して 「これ、どうやって作るんですか??」と 思わず他の先生に聞いてしまったおかず。 ​「真砂揚げ(まさごあげ)」という豆腐の揚げ物なのだそうですが、おうち用にさらに栄養パワーアップ☆ ​わが家では「たこ焼き器」で焼くのが大正解でした🐙 (もちろん揚げても美味しいよ✨) ​このレシピ、子どもから大人まで、全員に嬉しいメリットだらけなんです✨ ​🧒 こども: 手づかみしやすくフワフワ食感。塩分控えめ、小さい子どもも安心。苦手な野菜もペロリと完食! 👩‍👦 おとな: 丸める手間なしで家事が楽に。これ1つで鉄分・タンパク質・野菜が一
ゆうみ先生/保育×カフェ風レシピ

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47歳3年ぶりrunning再開?!フルマラソンも再開?!
യꕤ🏃‍♀️🅁🅄🄽🄽🄸🄽🄶🏃‍♀️✻*˸ꕤ* ⁡ 12年間生活の一部だったランニング🏃‍♀️ 走らなくなって、気づけば3年くらい!もっとかも😅 ⁡ 久しぶりに息子と並んで走ってみたら やっぱり気持ちいい😆🙌 ⁡ ⁡前みたいにはいかないけれど(笑) やっぱり走るのは好きっていう気持ちは 変わってなかった😊 ⁡ ⁡ ⁡ 昔は息子自転車であたし走る🏃‍♀️だったけど 一緒に走る日がくるなんて‼️ ⁡ ⁡ フルマラソン走ろかなって息子の口から出たから びっくり‼️ ⁡ ⁡ あたしもまたフル走りたくなった!! ⁡ ⁡ ⁡ また時間見つけて走り
aya❤︎.*

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iPadでGoodnotesアプリのフォルダが春らしいパステルカラーにカスタマイズされている様子。画面には「Goodnotes 春色にかえる 春のアップデート」という文字が重ねられている。
Goodnotesのフォルダが淡いピンクとベージュで統一され、「春のいちごミルクなノート時間」を表現。HEXコード#E8CBCC、#E3D1BA、#F3F1E8のカラーパレットが示されている。
Goodnotesのフォルダが桜色のパステルカラーで彩られ、「新生活を満喫したいサクラ色のノート時間」を表現。HEXコード#F2E0D8、#D3DDBC、#F4F0E8のカラーパレットが示されている。
Goodnotes🍡デジタルノートを春色に変える方法
最近のGoodnotesのアップデートで、 フォルダの色を自由に変えられるようになりました! これまではシンプルに、1色に統一していましたが、季節のたびにノート時間を楽しめそうです𓂃 フォルダの色を変えるだけで楽しくて ノートをなかなか開けない👼🏻 今回は、春に使いたくなる 淡色な雰囲気のフォルダカラーをまとめてみました🌸 アップデートで少しずつ 自分らしくGoodnotesが育っていくのが、とってもたのしいです まいにちの気分がちょっと上がるアップデート🍑 保存して、ゆっくり試してみてください〜! #ipad #iPad活用 #デ
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大谷翔平VSマイク・トラウト
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ほんとはインターバルやろうと思ってたんだけどね、外暗くなるの早すぎるんだよ  #ランニング女子 #市民ランナー #トレーニング
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女性がスマートフォンでFP3級講座の動画を視聴している様子。「たった2日間で!? 目指せFP3級」というテキストがオーバーレイされています。
「FP3級講座 HERO's Academy FP 3rd」のプロモーション画像。2日間で合格を目指し、テレビやスマホで自宅が教室になることをアピール。価格は28,000円(内税)と表示されています。
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2日間で合格に導く!FP3級講座
2日間で合格に導く!FP3級講座♡ 最近、家づくりや将来のお金のことを考える機会が増えてきて、色々と自分で調べてはみるものの、わからないことばかり💭 「保険って結局どれがいいの?」 「住宅ローンってどう選ぶの?」 「NISAや資産形成もちゃんと勉強したい!」 自分に知識がないと正しい情報の判断も難しいから、ちゃんと自分で理解した上で自分の力で判断したい!って思うようになったよ🥺 でも何から勉強したらいいのかわからないし、仕事もあるからまとまった勉強時間を作るのも難しい… そこで始めたのが、 “2日間で合格に導く!FP3級講座”📚✨ 動画の講座で、動画コン
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朝のラン記録 リカバリー8.52km #ランニング女子 #市民ランナー
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2026洞爺湖マラソン
📍スポット名:洞爺湖 #北海道 #洞爺湖 #マラソン 洞爺湖マラソンランナーの皆様、楽しんでくださいね。 私は水&スポンジ係として応援します📣
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雨が続いてトレミ生活、外は寒いけど室内だと汗だく 10km⤴️走ったのに間違って9kmで止めちゃった🥹 #ランニング女子 #市民ランナー #トレーニング
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【ランニング哲学】頑張るのやめません?
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Hiro | 走る哲学者・ランニング参謀

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ツインレイのサイレント期間
ツインレイのサイレント期間は、運命の相手と一時的に音信不通や別れを経験する、魂の成長に必要な試練のステージです。一般的に数ヶ月〜2年程度(長いと10年以上)続き、男性が逃げる「ランナー」、女性が追う「チェイサー」の役割で執着を手放すことを学びます。 サイレント期間の重要なポイント: * 目的: お互いの自立、執着の手放し、魂の成長、再会・統合の準備 * 期間の目安: 数ヶ月〜2年程度が平均的 * 終わりのサイン: 相手への執着がなくなる、自分軸で生きられるようになる、体調不良(眠気・頭痛)、忘れようとすると相手の気配を感じる サイレント期間の過ごし方: 1. 相手への執着を手
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今日のラン記録 🏢↔︎🏠 ジョグ5.16km 🌛 Eラン5km LT走20分 オフ明けで走るまでは憂鬱だったけど 走ったらやっぱりいい気分になった♪ #ランニング女子 #市民ランナー #ランニング #日常をtikる
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連絡が減った彼。それ、ツインレイの試練かも 離れているから不安。でも彼からの連絡が減った本当の理由、知ってる? もしかして私たち、ツインレイ?魂が繋がる相手には必ず訪れる試練。 会えない時間。それは二人の魂のレベルを上げるための大切な準備期間。 物理的な距離は関係ない。スピリチュアルな絆が本物なら絶対切れない。 焦って追うのはNG。彼も今、あなたへの想いを自分の中で育ててる途中。 辛いサイレント期間。いつ終わるのか、彼の本心が知りたいなら。 乗り越えるヒントはリンク先に。一人で悩まないで、魂の声を聴いて。 会えない夜。 不安で押しつぶされそう。 彼からのLINEが減ると、
遠距離レン太@ツインレイを乗り越える

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【史上初】フルマラソン世界記録(1時間59分30秒)のラスト2.195kmに1000m×2+200mでガチ挑戦した結果、、 ラスト5分51秒ってまじでヤバくね!?!?🥹笑笑 みんなは達成できる??笑 挑戦してみて🔥笑 本編はたむじょーYouTubeをみてね👇 https://youtu.be/UtUBZ_tbYyw?si=xbndJlPORYIddx4K #フルマラソン #マラソン #marathon #ランニング #世界記録
たむじょー🏃‍♂️

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「iPadタッチペンえらびかた」というタイトルが書かれた画面の前に、5本の白いタッチペンを両手で持っている様子が写っています。背景にはiPadの画面が見えます。
「タッチペンどれがいいですか?」という質問と、「今まで5本のタッチペンを使って分かったペン選びのポイントを紹介します!」というテキストが書かれた画面の前に、5本の白いタッチペンを両手で持っている様子が写っています。
「Apple Pencilじゃないとだめですか?」というテキストと、iPadの画面に描かれた茶色の渦巻き模様、そしてApple Pencilで描いている手が写っています。
【2025最新】失敗しないiPadタッチペンの選びかた✅
5本使って分かったこと🛒⤵︎ 投稿ではiPadタッチペンの選びかたをまとめたので ここでは、実際に使って気づいたことをお話しします💬´- 🔋|充電残量がわかるペンは最低条件かも? スマホのように毎日充電するほどは消耗しないので 意外と充電し忘れます🙄 ⚡️|ワイヤレス充電が大優勝でした ズボラな自覚がある人〜! 充電を気にせず作業に集中できるようになりますよ🎧 ✏️|ペン先は消耗品 毎日がっつり使う時期は、プラスチックタイプのペン先だと2週間で交換してました♻️ 今は金属タイプの交換ペン先を使っているので、少しだけ寿命を伸ばせています😂 📍|電源O
めらき|iPad × 手書きノート

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オリズルランのランナーどうしてる?
オリズルランのランナーが元気に伸びています…が😅 みなさんどうしてますか? 切って子株をまとめて植えるとか! 水差しにする? 鉢は増やしたくない😩 このままでもいいんだけどちょっとさ伸びすぎてお邪魔に💧💧💧 どうしたものか今思案中です😅👍 #私の一人時間 #ハテナ投稿大会 #Lemon8コメント大作戦 #観葉植物のある空間
テンテン

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初 投 稿 ‪ ·͜· 兄 貴 た ち め ち ゃ く ち ゃ 盛 り 上 が っ て て 草 す ぎ る #嵐 #嵐にしやがれ #二宮和也 #松本潤
ねむ智

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有酸素筋トレ順番 #筋トレ #解剖学 #cortisgym
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走る前に食べるのは禁物でした〜 #run #running #stravarun #stravarunning #ランニング #マラソン #市民ランナー #社会人の日常
おみのラン記録

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たまたま流れた東海オンエアの動画が、1週間でギリ300個食べれそうなものを本当に300個食べられるか挑戦する企画で、頑張って食べてる所と月に240km目標で走ってる自分を重ねて、頑張ろう!とやる気が出たのでいつもより1km長く走った笑 走った後のトレミのベルトは摩擦で温かくなるので、猫はここで寝るのが好きです😸 #ランニング女子 #市民ランナー #トレーニング
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雨だったのでトレッドミルで90分間走 チェンソーマン面白くて一瞬だった #ランニング女子 #市民ランナー #トレーニング
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今日の庭仕事
2026.6.12 水やりと花がら摘みのあと 今日の午前中にした庭仕事 をまとめてみました 11cmに切り戻した オステオスペルマム 黄色い葉っぱがあれば ピンセットで取り除いて 活力液⇒IBのチカラ ⇒オルトランDX 6月は挿し芽の適期です 私は主に寄せ植えに使えそうな リーフを増やしています オレガノを切り戻して 挿し芽しました ランナーが伸びて 節から根っこが出てる アジュガをポットに植えました しばらく養生します #6月の庭仕事 #オレガノ ロタンダフォーリア #挿し芽 #お家のお悩み解決 #L
カヌレ

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記録に伸び悩み、走る意味を見失った、すべてのランナーへ。
「なんで、あんなに練習したのに、本番で心が折れるんだろう?」 ⁡ そう感じたことがある、すべてのランナーへ。 ⁡ 大事なレースで、目標に届かなかった虚しさ。 練習の苦しみが、いつしか走る喜びを奪っていく感覚。 ⁡ SNSで見る仲間の活躍に、焦りと孤独を感じる夜。 ⁡ その苦しみ、痛いほどわかります。 ⁡ でも、それはあなたの努力不足や、才能のせいじゃない。 ⁡ もしかしたら、あなたも僕と同じように、 タイムという数字に心を支配された ⁡ **「記録の奴隷」に なっているのかもしれません。 ⁡ かつて箱根駅伝を走り、実業団で競う中で、僕は「速い自分」にしか
Hiro | 走る哲学者・ランニング参謀

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