5/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเข้าร่วมวันฝึกซ้อม Training Day Talay Song Hong Road Racing ถือเป็นโอกาสดีที่จะได้ฝึกฝนและพัฒนาทักษะการขับขี่ในสนามแข่งจริง ที่เมืองตรังนั้น มีบรรยากาศที่เต็มไปด้วยความเป็นมิตรและพลังบวกจากบรรดานักแข่งที่หลากหลายอายุและประสบการณ์ เหตุการณ์นี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้ผู้เข้าร่วมสามารถทดสอบและปรับแต่งรถของตัวเองให้เหมาะสมกับเส้นทางจริง แต่ยังเป็นการสร้างเครือข่ายมิตรภาพและแบ่งปันทักษะกันระหว่างนักแข่งด้วยกันด้วย สิ่งที่ทำให้ Training Day นี้โดดเด่นคือความใส่ใจในความปลอดภัยและการจัดการที่เป็นระบบ การมีทีมงานมืออาชีพคอยดูแลทุกขั้นตอน เพื่อให้ผู้เข้าร่วมได้สัมผัสประสบการณ์ฝึกซ้อมอย่างเต็มประสิทธิภาพและปลอดภัย ตลอดจนเทคนิคและคำแนะนำที่ได้รับจากผู้เชี่ยวชาญในวงการรถแข่ง ที่ช่วยให้ผู้ฝึกซ้อมไปถึงขั้นสร้างสรรค์สไตล์การขับขี่ที่เป็นตัวเองมากขึ้น สำหรับผู้ที่สนใจในรถรอบเมืองตรังหรือผู้ที่ชื่นชอบซันคลาสสิค ช่วงเวลาอบอุ่นหัวใจจากการได้ร่วมกิจกรรม Training Day ครั้งนี้ ถือเป็นการเติมเต็มความฝันและเปิดมุมมองใหม่ๆในวงการรถแข่งท้องถิ่นอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Hyrox Training สำหรับมือใหม่ 🔥💪
Run 500 m Sled push 80 m Run 500 m Sled pull 80 m Run 500 m burpee broad jump 100 m Run 500 m Rowing 500 m Run 500 m Farmer walk 200 m Run 500 m Walking Lunge 100 m Run 500 m Wall ball 100 r วันนี้จอสมาแนะนำโปรแกรมHyroxสำหรับมือใหม่ไว้ให้ทุกคนลองชาเลนจ์ตัวเอง หรือฝึกซ้อมได้ครับ
jjoss

jjoss

ถูกใจ 4 ครั้ง

EP.1:การฝึกซ้อมบอลวันที่3ของอชิ (19/8/68) วัย6ขวบ5เดือน เ
EP.1:การฝึกซ้อมบอลวันที่3ของอชิ (19/8/68) วัย6ขวบ5เดือน เรียนเตะฟุตบอลครั้งแรก กีฬาที่2ของอชิ หลังจากจบคอร์สว่ายน้ำ #วันหยุดสุดฟิน #อชิ #football #ฝึก #เทรนวันนี้ สนามกีฬากองทัพอากาศ (ธูปะเตมีย์)
วันหยุดสุดฟิน

วันหยุดสุดฟิน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพประกาศไลฟ์สด "TRAINING DIARY" ของ SHINE BOYS บน TikTok ในวันพุธที่ 19 พฤศจิกายน เวลา 09:30 น. แสดงตัวการ์ตูนชายสี่คนยืนอยู่ด้านหน้าผู้ชม เพื่อเชิญชวนให้ติดตามการฝึกซ้อมของพวกเขา
TRAINING DAY
KNOCK KNOCK ✊ วันนี้มารอดูการฝึกซ้อมสนุกๆ จากพวกเรา จะซ้อมอะไรกัน หนักแค่ไหน ฝากมาให้กำลังใจเราในไลฟ์ด้วยน้า ✨🫶 🗓️ 19 พฤศจิกายน เวลา 09.30 น. 📺 TikTok: shineboys_official, shineboys001, shineboys002, shineboys004 #SHINEBOYS
SHINEBOYS

SHINEBOYS

ถูกใจ 7 ครั้ง

มาดูพวกเราฝึกซ้อมกันค้าบบบ 🥰
วันนี้พวกเรา SHINE BOYS มีไลฟ์ฝึกซ้อมด้วยน้า กำลังตั้งใจซ้อมอย่างหนักเพื่อเพอร์ฟอร์มให้ทุกคนได้ชม มาดูไลฟ์ให้กำลังใจพวกเราเยอะๆ นะค้าบบบ 🗓️ 4 ธันวาคม เวลา 13:00 น. 📺 TikTok: shineboys_official, shineboys001, shineboys002 #SHINEBOYS #SHINEBOYSxLemon8
SHINEBOYS

SHINEBOYS

ถูกใจ 13 ครั้ง

TPI.Training Football Fitness and Duels ตัวอย่างการฝึกซ้อมฟุตบอลคู่ไปกับฟิตเนส โดยใช้กับพาร์ทการซ้อมการดวล 1V1 #TopicIs #TopicIsTraining #นักฟุตบอล #ฟุตบอลไทย #อัสสัมชัญยูไนเต็ด
James Topic Is

James Topic Is

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มถอดเสื้อกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก เผยให้เห็นรูปร่างที่แข็งแรงและมีกล้ามเนื้อ บนภาพมีข้อความว่า “แจกตารางซ้อมแบบ HYBRID TRAINING” และ “คิดว่ารอดหรือร่วง>>>” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @phumibotr.
ตารางซ้อมแบบ HYBRID TRAINING ❤️‍🔥
Monday : PUSH DAY & Swimming Tuesday : PULL DAY & Swimming Wednesday : LOWER DAY & Interval run Thursday : UPPER day & Swimming Friday : Recovery & Mobility Saturday : Cycling & Tempo run Sunday : Cycling & Long run #วิ่ง #ออกกําลังกาย #lemon8ไดอารี่
Ⓟ (Phumibotr)

Ⓟ (Phumibotr)

ถูกใจ 129 ครั้ง

She’s 𝐆𝐑𝐀𝐍𝐃 ☝🏻🔥 Serving You The Ultimate Vibe มิสแกรนด์บุรีรั #MissGrandThailand #MissGrandThailand ailand2026 #WeAreGRANDthe1andOnly #นับจากนี้ทุกพื้นที่มีแต่แกรนด์
Miss Grand Thailand Official

Miss Grand Thailand Official

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดออกกำลังกายกำลังยืดเส้นยืดสายในงานวิ่งตอนกลางคืน พร้อมข้อความว่า "ฉันคนนี้ 40+ ดีใจมากกก" ซึ่งหมายถึงค่า VO₂max ที่เพิ่มขึ้น
ภาพหญิงสาวนั่งทำท่าสัญลักษณ์สันติภาพบนสะพาน พร้อมคำอธิบายความหมายของ VO₂max, วิธีการวัด และสิ่งที่บ่งบอกถึงระดับความฟิตของร่างกาย
ภาพสนามเทนนิสยามเย็น พร้อมข้อความอธิบายว่าค่า VO₂max บอกอะไรบ้าง เช่น ระดับความฟิต ความทนทาน การคาดการณ์ความสามารถในการวิ่ง และการติดตามพัฒนาการ
เฝ้ารอเลข 4 มานาน ในที่สุด! 🥹
VO₂max ขึ้น 40+ แล้ว ดีใจมากๆ ใครที่ฝึกวิ่งอยู่ อยากให้ดูตัวชี้วัดนี้ ในนาฬิกา Smart watch ที่สวมอยู่ด้วยนะคะ รู้สึกว่าการออกกำลังกาย มีเป้าหมายมากขึ้นเลยค่ะ 😚👍 #lemon8club #ออกกําลังกาย #vo2max #40บวกเล่นlemon8 #วิ่ง
ออนนี่ปอ ~

ออนนี่ปอ ~

ถูกใจ 40 ครั้ง

Tapering Period คืออะไร ทำไมถึงสำคัญ ก่อนวันแข่ง
Tapering Period คืออะไร ทำไมถึงสำคัญ ก่อนวันแข่ง Tapering คือช่วงเวลาลดปริมาณการฝึกซ้อม (Training Volume) ลงก่อนวันแข่ง เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นตัวเต็มที่ แต่ยังคงความคมชัดของสมรรถนะ (Performance Sharpness) - โดยทั่วไปใช้เวลา 1-3 สัปดาห์ ขึ้นอยู่กับระยะการแข่งขันและปริมาณการซ้อมที่ผ่านมา - ปริมา
JAY RUNS

JAY RUNS

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพชายสองคนกำลังออกกำลังกาย คนหนึ่งยกดัมเบล อีกคนกำลังยืดตัว แสดงถึงการเปรียบเทียบระหว่าง Weight Training และ Calisthenics เพื่อตอบคำถามว่าอะไรดีกว่ากัน
ภาพชายหนุ่มพร้อมข้อความเปรียบเทียบการติดตามพัฒนาการระหว่าง Weight Training ที่วัดผลจากน้ำหนัก/จำนวนครั้ง และ Calisthenics ที่วัดผลเชิงสถิติยากกว่า
ภาพชายหนุ่มพร้อมข้อความเปรียบเทียบอุปกรณ์ที่ใช้ โดย Weight Training ต้องใช้ยิมและอุปกรณ์เสริม ส่วน Calisthenics ใช้อุปกรณ์น้อยกว่า เล่นได้ทุกที่
Calisthenics vs Weight Training 🤸‍♂️🏋️‍♂️
หลายคนชอบถามโค้ชว่า “ระหว่าง Calisthenics (เล่นกับน้ำหนักตัว) กับ Weight Training (ยกเวท) อันไหนดีกว่ากัน?” 🤔 โค้ชตอบตรงนี้เลยว่า… ไม่มีอะไรดีกว่ากันหรอก! ทั้งสองแบบมันแค่ต่างเป้าหมาย ต่างวิธีการ 🍋 💪 Weight Training – ได้เปรียบเรื่องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ควบคุมน้ำหนักได้ง่าย เลือกเล่นเฉพาะส่วนไ
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 20 ครั้ง

Vlog หนึ่งวันกับ Hybrid Training
Attwisut

Attwisut

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฝึกSpatan
#กิจกรรมวันหยุด
noklae989

noklae989

ถูกใจ 3 ครั้ง

ครูออร่วมก๊วนฝึกซ้อมGateBall
นัดฝึกซ้อมนักกีฬา เกทบอล สนามสวน หลวงร . ๙ ครูออเดินทางจากแม่วางถึงสนามสวนหลวงฯ บ่ถึงชั่วโมงเน้อเจ้าวันนี้รถบ่เยอะเจ้า ร่วม ฝึกซ้อมแบบทีม 5คน ฝึกสองรอบ ถึง4โมงเย็นเจ้า ขับรถกระบะคู่ใจกลับบ้านแม่วาง ถึงแม่วางใช้เวลามากกว่าต๋อนมา เพราะรถติดไฟแดงหลายงเจ้าเพื่อน #ฝึกซ้อมกีฬาGateBall #สนามส
อรพิน ทักษิณสุข

อรพิน ทักษิณสุข

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตารางฝึกซ้อมวิ่งกับน้องหมา 4 สัปดาห์ (มือใหม่)
📢 แจก! ตารางฝึกซ้อมวิ่งสำหรับน้องหมามือใหม่ 🐾💨 เตรียมฟิตร่างกายน้องให้พร้อม แล้วออกสตาร์ทไปจอยกันในงาน BUZZ PRESENT PAWER MAHRATHON 🦮🏃🏻‍♂️✨ . มาเปลี่ยนพลังจากอุ้งเท้าเล็ก ๆ 🐕💙 เพื่อช่วยเพื่อนหมาจรไปด้วยกัน . #PawerMahrathon #ATIME #EFM94
Atime.live

Atime.live

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพกลุ่มผู้เข้ารับการฝึกอบรมลูกเรือในชุดเครื่องแบบสีดำกำลังรวมตัวกันกลางแจ้ง มีป้ายสีเหลืองเขียนว่า "Cabin Crew Training 101: จากมือใหม่ สู่การเป็น Crew ตัวจริง!" พร้อมลูกศรชี้ไปที่กลุ่มคน
ภาพข้อความแนะนำการฝึกอบรมลูกเรือสองข้อ: "1. Pace Your Training, Don't Sprint" และ "2. Create Your Cheat Sheet" พร้อมคำแนะนำและเหตุผลประกอบ วางอยู่��บนพื้นหลังของคนกำลังพักผ่อนบนโซฟา
ภาพข้อความแนะนำการฝึกอบรมลูกเรือสองข้อ: "3. Support Your Batchmates" และ "4. Embrace Mistakes, Learn Fast" พร้อมคำแนะนำและเหตุผลประกอบ วางอยู่บนพื้นหลังของห้องน้ำที่มีอ่างล้างหน้าและเงาสะท้อนของคนในชุดสีแดง
7 Tricks: training ลูกเรือให้ผ่านฉลุย! ✨
Crew Training = Bootcamp ของจริง ✈️ ทุก airline มี training center ของตัวเอง แกจะเจอ SEP (Safety & Emergency Procedures), Service drills, Grooming checks, Aircraft type exam แบบ non-stop เหนื่อยจนอยาก quit? 😵 แต่ไม่ต้อง panic… เพราะทุก polished crew เคยเป็น newbie ขาสั่นมาก่อน 😱➡️🤍 เชื่อเ
BoardingWithPami

BoardingWithPami

ถูกใจ 93 ครั้ง

ชอบคลิปแบบนี้กันไหมคะ😊 #stuntwoman #แอ็คชั่นต่อสู้ #stuntman #thailand #training
June Sasitorn Panpim

June Sasitorn Panpim

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไม Cross Training ถึงสำคัญสำหรับนักวิ่ง
ทำไม Cross Training ถึงสำคัญสำหรับนักวิ่ง นักวิ่งหลากหลายคนมักจะซ้อมวิ่งเพียงอย่างเดียวเพื่อพัฒนาความเร็วและความทนทาน แต่ความจริงแล้ว Cross Training หรือการฝึกซ้อมเสริมด้วยกีฬาหรือกิจกรรมอื่นที่ไม่ใช่การวิ่ง เช่น ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เวทเทรนนิ่ง หรือโยคะ เป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยยกระดับสมรรถนะของนัก
JAY RUNS

JAY RUNS

ถูกใจ 5 ครั้ง

Training day
#Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #workout
Aoy Kannika

Aoy Kannika

ถูกใจ 2 ครั้ง

HYROX นี่คือการซ้อม…ก่อนแข่งจริง ซ้อมแบบ Partner หนัก เหนื่อย จริง แต่มีเป้าหมายชัด ทุกเซสชันวันนี้ มีไว้เพื่อสนามแข่งเดือนมีนาคม ซ้อมให้พอ…แล้วสนามจะตอบเอง 💪 #Hyr #HyroxTraining roxPartner #Str #StrongAt50Plus ngevityLifestyle #ออกกำลังกาย
Katmusu (คัด)

Katmusu (คัด)

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงกลุ่มนักวิ่งจาก Cruise Control Run Club กำลังวิ่งอยู่บนทางเท้าในเมือง พร้อมข้อความว่า \"14 RUN CLUB IN BANGKOK\" และคำโปรยเกี่ยวกับเทรนด์รันคลับ
กลุ่มนักวิ่งชายหลายคนในชุดสีเข้มกำลังวิ่งอยู่ในพื้นที่คล้ายลานจอดรถหรืออาคาร มีข้อความระบุว่าเป็น \"Brew Run Club\"
กลุ่มนักวิ่งชายหญิงหลายคนกำลังโพสท่าถ่ายรูปหมู่ในสวนสาธารณะที่มีต้นไม้ใหญ่เป็นฉากหลัง มีข้อความระบุว่าเป็น \"Buffalo Run Club\"
14 Run Club ในกรุงเทพฯ ที่พรุ่งนี้เช้า น่าตื่นไปวิ่งด้วย
การออกกำลังการด้วยการวิ่ง นับเป็นการออกกำลังกายยอดฮิตของชาวกรุงเทพฯ มาเสมอ 🏃‍♂️ แต่เทรนด์ที่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ คือการไปวิ่งกับกลุ่ม Run Club ที่นัดหมายคนรักการวิ่ง ให้ออกมาวิ่งด้วยกัน นอกจากจะได้สุขภาพที่แข็งแรงแล้ว ยังได้เพื่อนและสังคมใหม่ ๆ อีกด้วย (ได้รูปสวย ๆ อีกต่างหาก!) . แ
Routeen.

Routeen.

ถูกใจ 128 ครั้ง

ภาพนักวิ่งชายกำลังวิ่งบนถนน พร้อมข้อมูลระยะทาง ความเร็ว และเวลาวิ่ง แสดงหัวข้อ 'นักวิ่งมือใหม่ต้องรู้! หัดซิ่งอย่างไรไม่ให้อันตรายต่อข้อเข่า'
ภาพนักวิ่งชายกำลังวิ่งในสวนสาธารณะ พร้อมคำแนะนำข้อที่ 1 เรื่องการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอและถูกต้อง เพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่ข้อเข่า
ภาพขาของบุคคลกำลังบริหารกล้ามเนื้อด้วยเครื่องเวทเทรนนิ่งในยิม พร้อมคำแนะนำข้อที่ 2 เรื่องการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า
นักวิ่งมือใหม่ต้องรู้! หัดซิ่งอย่างไรไม่ให้อันตรายต่อข้อเข่า?🏃‍♂️
🏃‍♂️ นักวิ่งมือใหม่มาทางนี้เลย! อยากลองหัดซิ่งเหมือนคนอื่น แต่ร่างกายยังไม่พร้อม อันตรายต่อข้อเข่ากว่าคิด นอกจากเสี่ยงต่อการเจ็บเข่า ปวดสะสม ยังเสี่ยงข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยได้อีกด้วย!😣 แล้วไม่อยากเจ็บเข่า… ต้องเริ่มยังไงดี? ⚡️ มาดูกันว่า เทคนิควิ่งมือใหม่ แบบปลอดภัย ต้องทำอะไรบ้าง💪✨>>&
ข้อดีมีสุข

ข้อดีมีสุข

ถูกใจ 237 ครั้ง

ฝึกซ้อมเทควันโด
ซ้อมกันต่อ อีกไม่นานลงสนามกันอีกเเล้ว
Kaset Junior_Taekwondo

Kaset Junior_Taekwondo

ถูกใจ 3 ครั้ง

การฝึกซ้อมอบรมหรือสอบความรู้พระอุปัชฌาย์ รุ่นที่ ๕๙ ระหว่างวันที่
การฝึกซ้อมอบรมหรือสอบความรู้พระอุปัชฌาย์ รุ่นที่ ๕๙ ระหว่างวันที่ ๑๘-๒๓ กุมภาพันธ์ ๒๕๖๙ ณ วัดสามพระยา เขตพระนคร กรุงเทพมหานคร #อบรมพระอุปัชฌาย์2569 ขอบคุณเจ้าของคลิป
มูลนิธิศิษย์วัด

มูลนิธิศิษย์วัด

ถูกใจ 1 ครั้ง

Training Day
@AsiaWillTheKill

@AsiaWillTheKill

ถูกใจ 4 ครั้ง

Adidas Running Training ✨
ไปเทรนวิ่งเหมือนเดิม เพิ่มเติมเรื่อง NUTRITION ค่ะพี่ๆ 😁😁 เริ่มต้นด้วย สาระด้าน NUTRITION จากโค้ชแพท และเข้า MAIN PROGRAM ต่อเลยค่ะ วันนี้วิ่ง BROKEN THRESHOLD ค่ะ วิ่ง THRESHOLD PACE 12 min + JOG 2 min * 3 SET สนุกมากๆ เหมือนเดิมค่ะ 😁😁 แต่ไม่มีรูปสวยๆ เลยรอบนี้ เพราะหอบอยู่ 🤣🤣 ขอบค
เปรยปรีย์อีสแฮปปี้ ❤️

เปรยปรีย์อีสแฮปปี้ ❤️

ถูกใจ 3 ครั้ง

First day of training ✈️
#skywardwithaj #cabincrew #missannar #ล่าปีก #lemon8ไดอารี่
MissAnnar | อันนาร์

MissAnnar | อันนาร์

ถูกใจ 39 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม