ตั้งใจทุกอย่างนะ แต่ยังไปไม่ไกลซักที

ปัญหาโลกแตกของนักเขียน คือเขียนทรีตเมนต์ไว้แล้ว แต่แต่งไม่ได้ตามที่เขียนไว้ และบางทีลืมรูปลักษณ์ของตัวละครลืมปมของเรื่อง ซึ่งแอนเจออยู่ค่ะ สาเหตุหลักๆเลยคือ...... . มีเหตุผลเดียวเลยคือ ก่อนแต่งเราขี้เกียจเขียนคาแรกเตอร์ตัวละคร และไม่ได้เขียนปมคร่าว ๆ ของเรื่องไว้ รวมถึงไม่ได้เขียนเรื่องย่อไว้ .

หลายคนยังเข้าใจผิดว่าการ “วิ่งเยอะ” คือทางลัดในการลดไขมัน แต่ความจริงแล้ว โภชนาการคือกุญแจหลัก! 🍎 ลดไขมันให้ได้ผล ต้องเน้นคุมอาหาร + ฝึกเวท + เสริม HIIT พอดี 💪 . 👉 เริ่มวันนี้! ปรับสมดุลการฝึก แล้วร่างจะตอบแทนคุณเอง . #LoseFatSmart #IonActive #FitnessMotivation #FatLossTips #

👶 ลูก/หลานไอมานาน 💊 ให้ยาแก้ไอแล้วก็ยังไม่ดีขึ้น… ❓แบบนี้ควรทำยังไง เกิดจากอะไรได้บ้าง? มาหาคำตอบในคลิปนี้กันครับ #หมอม็อดหมอเด็กขอเล่า #แก้ไอ #ลูกไอ #ไอเรื้อรัง #ยาแก้ไอ

📌 Timeline การเติบโตของคะน้ายอด: 1️⃣ ช่วงเพาะเมล็ด (0-15 วัน): น้องจะเริ่มมีใบเลี้ยงโผล่พ้นดิน ความสูงประมาณ 1-3 ซม. 2️⃣ ช่วงย้ายลงดิน (15-20 วัน): พอเริ่มมีใบจริง 4-6 ใบ หรือสูงประมาณ 5-8 ซม. คือช่วงเวลาทองที่ต้องย้ายลงแปลงปลูกค่ะ! 3️⃣ ช่วงเจริญเติบโต (หลังลงดิน 20-30 วัน): ช่วงนี้ต้นจะเริ่มอวบ

ถ้าไม่อยากเหนื่อยฟรี ❌ วิ่ง 1 ชั่วโมง vs กิน 10 นาที อะไรชนะ? คลิปนี้มีเฉลย! #สารอาหารครบ #แคลอรี่ต่ำ #40บวกไม่สะดวกแก่ #ลีนได้ไม่ต้องอด

อายุน้อย ทุกอย่างปกติ แต่ไม่ท้องซักที สุดท้ายก็ท้องได้จากการทำอิ๊กซี่ครั้งเดียว #หมอเต้ #icsi #เด็กหลอดแก้ว #มีลูกยาก #อยากมีลูก

จริงๆแล้วมันไม่ใช่แบบนั้นเลยค่ะ😊 สมองของเราถูกทำให้ลืมเป็นเรื่องปกติมากๆ เรื่องไหนที่เราจำแต่ไม่กลับมาใช้ก็จะลืมอยู่แล้ว💗 ไม่ใช่เราความจำไม่ดีหรือไม่เก่งพอนะคะ📍 🗣ข้อแนะนำ: พยายามนำศัพท์ที่ท่องมาใช้ในชีวิตประจำวันให้มากขึ้น จะช่วยให้เราจำได้แน่นอนค่ะ ว่าต้องใช้ยังไงหรือบริบทไหน✅💖 #จำศัพท์ #

ทุกอย่างใช้เวลา และเวลาเราอาจไม่เท่ากัน แค่อยู่ในลู่ของตัวเอง จิ๊บใช้เวลารีเซตระบบเผาผลาญตัวเองใหม่มา 5 เดือน และหลังจากนั้นก็เมนเทนมาได้ 2 ปีละ ✌️✌️✌️ จิ๊บ ปรับ lifestyle 2 อย่างหลักๆค่ะ 1). ใช้วิธี ปรับการกินใหม่หมด โละรูปแบบอาหารเดิมๆ จากที่กินแบบไม่เคยสนใจ สัดส่วนสารอาหาร โปรตีน คาร์โบไฮ

กินโปรตีนทุกวันแต่ไม่ผอมซักที เพราะไม่รู้ 5 ข้อนี้หรือเปล่า ใครกลัวจำไม่ได้กดเซฟนะการกินโปรตีนเยอะไม่ได้แปลว่าจะผอมเสมอไปนะทุกคนถ้ากินผิด เรื่องแรกต้องไปดูก่อนว่าเราควรกินเท่าไหร่ต่อวันถ้าสายสุขภาพทั่วไปทาน 1 เท่าต่อน้ำหนักตัวถ้าใครกำลังลดน้ำหนักอยู่ก็ควรเพิ่มเป็น 1.2 ถึง 1.5 เท่าต่อน้ำหนักตัวเช่น

❌หมดเขตแล้ว❌ 📌📌📌 #คอร์สสอนออนไลน์ #กล้วยทอดสูตรแป้งเบา #สูตรกล้วยทอด #กล้วยทอด #ทอดกล้วย

(✅️ประสบการณ์จริง เสียงจริงนะคะ😍🥰) #LoveStory #coach #ความรัก #รักแท้ #โค้ชออกแบบรักแท้

🤔เพราะติดสิ่งนี้อยู่รึเปล่า.. ใครเป็นเหมือนกัน ✅คอมเม้นท์มาหน่อยนะ #mixzerfitandfun #สตอรี่ความรู้สึก #selflove #hyrox #workout

Hi~~ เพื่อนๆชาว lemon8✋☺️ ใกล้จะสิ้นปี (อีกแล้ววววว❗️❗️) วันนี้ทับทิมเลยจะมาแจกทริคการลงมือทำ New Year’s resolutions ด้วย กฎก้าวเล็กๆ หรือ Tiny Step Rule ไปดูกั้นนนนน✨ Tiny Step Rule ใจความสำคัญคือ ถ้างานเราใหญ่เกินไปแล้วเรารู้สึกท้อ ให้แบ่งมันออกมาเล็กที่สุดแล้วลงมือทำ 1️⃣ เล็กจนไม่รู้สึกว่

#วิชาชีวิต #เทคนิคดีบอกต่อ #วิธีคิดเปลี่ยนชีวิต