ダイエット中にマヨネーズはやばい!?
↓↓↓詳しいレシピはこちらから↓↓↓ 【鶏ムネマヨ和え】1.5~2人分 ○材料 ・ササミ 3枚 ・ゆで卵 2個 ・冷凍ブロッコリー 5~6個 ・黒コショウ お好み 〇マヨソース ・絹ごし豆腐 150g ・味噌 大さじ1/2 ・お酢 大さじ1 ・麺つゆ 大さじ1 【作り方】 ①ササミの筋を取りレンジで2分加熱 ②その間にボールに豆腐、味噌、酢、麺つゆを入れてブレンダーでかき混ぜる ③タレが滑らかになったらほぐしたササミ、ブロッコリー、ゆで卵を入れて混ぜる。お好みで黒コショウをして完成 ------------------------- 【栄養成分目