ความสุขอยู่ที่การกิน อาหารอร่อยๆ แต่ก็ต้องคำนึงถึงสุขภาพ และโรคประจำตัว ลดหวาน ลดเค็ม ลดมันบ้าง จึงจะเป็นความสุขที่สมบูรณ์แบบ กินได้ แต่ต้องไม่ทำลายสุขภาพ กินให้ครบห้าหมู่ ดื่มน้ำเยอะๆ 6-8 แก้ว/วัน งดเครื่องดื่มที่มีไขมันทรานซ์ งดของหวาน อาหารปรุงสำเร็จบ้าง เน้นผัก ผลไม้สด ออกกำลังกายตามใจชอบบ้าง ต