ต้มน้ำสต็อกกัน 9 ชั่วโมง!!

5/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนถามว่า “ขั้นตอนวิธีการต้มน้ำ ควรเริ่มจากอะไร” โดยเฉพาะตอนตั้งใจต้มน้ำสต็อกนาน ๆ (แบบเราเคยต้ม 9 ชั่วโมง) บอกเลยว่าถ้าเริ่มถูก น้ำซุปจะใส หอม และลดกลิ่นคาวได้เยอะมาก 1) เริ่มจากการเลือกวัตถุดิบให้เหมาะ ถ้าต้องการน้ำสต็อกเอนกประสงค์ เรามักใช้กระดูกหมู/ไก่ หรือโครงไก่ผสมกระดูกเล้งนิดหน่อยให้หวานธรรมชาติ ส่วนผักพื้นฐานที่ช่วยให้หอมคือ หอมใหญ่ แครอต คื่นช่าย (หรือรากผักชี) และกระเทียม อย่าใส่เยอะเกินจนกลบรสเนื้อ 2) “เริ่มต้มน้ำ” ให้ถูก: ล้างเลือดก่อนถึงจะใส จุดที่ทำให้น้ำซุปขุ่นและมีกลิ่นคือเลือดและฟองโปรตีน เราจะเริ่มจากล้างกระดูก/เนื้อด้วยน้ำเปล่าให้สะอาดก่อน แล้วทำ “ลวก” หรือ “blanch” โดยใส่กระดูกลงหม้อ เติมน้ำให้ท่วม ตั้งไฟแรงจนเดือด 5–10 นาที จากนั้นเทน้ำทิ้ง ล้างกระดูกและหม้อให้หมดคราบฟอง ขั้นตอนนี้คือเทคนิคการล้างเลือดที่ช่วยให้น้ำสต็อกใสขึ้นแบบเห็นผล 3) รอบต้มจริง: เติมน้ำเย็น แล้วค่อย ๆ ดึงรสออก หลังลวกเสร็จ ให้เริ่มใหม่ด้วย “น้ำเย็น” เติมพอท่วมกระดูก ตั้งไฟกลางจนเดือดแล้วลดเป็นไฟอ่อน (ให้แค่พอมีฟองเดือดเบา ๆ) ระหว่างทางคอยช้อนฟองเป็นระยะ ถ้าต้มแรงไป น้ำจะขุ่นง่าย 4) ใส่ผัก/เครื่องหอมช่วงไหน? เรามักใส่ผักและเครื่องหอมหลังจากน้ำเริ่มนิ่งและฟองน้อยลงแล้ว (ประมาณ 30–60 นาทีแรก) เพื่อให้กลิ่นหอมไม่ถูกต้มจนฝาดหรือขม ถ้าต้มยาวมาก ๆ ผักบางอย่างสามารถใส่ช่วงกลางทางก็ได้ 5) ต้มกี่ชั่วโมงถึงดี? - โครงไก่: 2–4 ชั่วโมงก็หอมแล้ว - กระดูกหมู/เล้ง: 4–8 ชั่วโมง รสจะลึกขึ้น ถ้าจะต้ม 9 ชั่วโมงเหมือนเรา แนะนำเติมน้ำร้อนระหว่างทางถ้าน้ำงวด อย่าเติมน้ำเย็นทีหลังเพราะรสจะดรอปและอาจทำให้ขุ่น 6) ใช้ทำอะไรได้บ้าง น้ำสต็อกที่ได้เอาไปทำก๋วยเตี๋ยว ซุป ผัดข้าว ทำโจ๊ก ต้มจืด หรือเป็นเบสสำหรับราเมน/ชาบูได้เลย แค่ปรุงเพิ่มตามเมนู 7) เก็บยังไงให้สะดวกและปลอดภัย ปล่อยให้น้ำสต็อกอุ่นลง แล้วกรองด้วยกระชอน/ผ้าขาวบาง แช่ตู้เย็นช่องธรรมดาได้ประมาณ 3–4 วัน ถ้าทำทีละเยอะให้แบ่งใส่กล่อง/ถุงซิปเป็นส่วน ๆ แล้วแช่ช่องแข็ง จะเก็บได้ราว 2–3 เดือน (เราแบ่งเป็นก้อน ๆ เวลาจะใช้ก็หยิบละลายง่าย) ทริคเล็ก ๆ ที่ช่วยมาก: เขียนวันที่ติดกล่องไว้ทุกครั้ง และถ้าหน้าซุปมีชั้นไขมันจับตัวเป็นแผ่นในตู้เย็น อย่าเพิ่งทิ้ง—ตักแยกไว้ใช้ผัดหรือเพิ่มความหอมในเมนูอื่นได้ด้วย

ค้นหา ·
ต้มน้ำสต็อก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพพะโล้หมูสามชั้นในชามสีขาว มีหมูสามชั้นชิ้นใหญ่ ไข่พะโล้ทั้งฟองและผ่าครึ่ง ตกแต่งด้วยโป๊ยกั๊กและผักชี ดูน่ารับประทาน
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำ��พะโล้หมูสามชั้น ประกอบด้วยหมูสามชั้น ไข่ต้ม สามเกลอ ผงพะโล้ เครื่องเทศ เกลือ ซีอิ๊วดำ ซีอิ๊วดำหวาน ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลปี๊บ วางอยู่บนพื้นไม้
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการทำพะโล้หมูสามชั้น เริ่มจากการผัดสามเกลอ ใส่น้ำตาลปี๊บ เคี่ยวจนเป็นสีคาราเมล และใส่หมูสามชั้นลงไปผัด
ทำ "พะโล้หมูสามชั้น" น้ำขลุกขลิก ง่ายๆกัน✨
พะโล้หมูสามชั้น อีกเมนูที่ทำง่าย แต่ใช้เวลาต้มนานใช้ได้เลย โดยรวมหม้อนี้ต้มประมาณ 1 ชั่วโมง 40 นาที นุ่ม เปื่อยกำลังดี (ใช้หม้อไฟฟ้า) 🌸วัตถุดิบ ▪️หมูสามชั้น 2-3 ขีด ▪️ไข่ต้มคลุกซีอิ๊วดำ (ฉลากส้ม) 4 ฟอง ▪️เครื่องเทศ (อบเชย, โป๊ยกั๊ก, ลูกผักชี และกระวาน) ▪️ผงพะโล้ 1 ช้อนโต๊ะ (ใส่เพื่อความนัว กล
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 351 ครั้ง

ต้มยำทะเลน้ำข้น
วัตถุดิบ วัตถุดิบหลัก * กุ้งสด 300 กรัม * เห็ดฟางหรือเห็ดตามชอบ 150 กรัม * ตะไคร้ 2 ต้น หั่นท่อนบุบ * ข่า 5–6 แว่น * ใบมะกรูด 4 ใบ ฉีก * หอมแดง 3 หัว บุพอแตก * พริกขี้หนูบุบ 8–10 เม็ด * ผักชีฝรั่ง 1 ต้น ซอย * มะนาว 2–3 ลูก เครื่องปรุง * น้ำเปล่าหรือน้ำสต็อก 3 ถ้วย * น้ำพริกเผา
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 29 ครั้ง

🥬 ต้มจับฉ่ายหมูเปื่อย ผักเปื่อยนุ่มละลาย น้ำซุปหวานกลมกล่อม กินทีไรหมดหม้อทุกที
อากาศแบบนี้ต้องจัดต้มจับฉ่ายร้อน ๆ สักหม้อ 🥰 ผักเปื่อยนุ่ม หมูสามชั้นละลายในปาก ซดน้ำซุปหวานๆ ฟินจนต้องเติมข้าว #ต้มจับฉ่าย #อาหารไทยโบราณ #เมนูทำง่าย #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #อาหารทำเองที่บ้าน 🍲
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 442 ครั้ง

🍲 ต้มมะระยัดไส้ น้ำซุปหวานกลมกล่อม
สูตรนี้น้ำซุปหวานธรรมชาติ มะระไม่ขม ไส้หมูแน่นเต็มคำ ทำตามได้ง่าย เหมาะสำหรับทำกินทั้งครอบครัว 💚 📝 วัตถุดิบ มะระยัดไส้ มะระจีน 2 ลูก หมูบด 500 กรัม รากผักชี 3 ราก กระเทียม 6 กลีบ พริกไทยเม็ด 1 ช้อนชา ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา ไข่ไก่ 1 ฟอง แป้งมัน 1
ทำครัวทำกิน

ทำครัวทำกิน

ถูกใจ 12 ครั้ง

สูตรน้ำสต็อก
สูตรน้ำซุป อร่อย ไม่ต้องเคี่ยวนาน #น้ำสต๊อกผัก #น้ำสต๊อก #ซุปผัก #น้ําซุป #น้ำสต็อก
Vegan Calendar

Vegan Calendar

ถูกใจ 109 ครั้ง

ภาพหม้อน้ำสต็อกกำลังเดือดบนเตา พร้อมวัตถุดิบสดในตะกร้าด้านหลัง และข้อความว่า "แม่มาแชร์ น้ำสต็อก จำเป็นมั้ย?" ซึ่งเป็นคำถามสำคัญเกี่ยวกับการทำอาหารให้ลูกน้อย
ภาพแสดงสูตรน้ำสต็อกไก่แบบง่ายสำหรับเด็ก ประกอบด้วยวัตถุดิบอย่างโครงไก่/น่องไก่ แครอท หัวหอม คื่นฉ่าย พร้อมขั้นตอนการทำตั้งแ�ต่การล้าง การต้ม และการกรองน้ำสต็อก
ภาพแสดงสูตรน้ำสต็อกหมูแบบง่ายสำหรับเด็ก ประกอบด้วยวัตถุดิบอย่างกระดูกหมู แครอท หัวไชเท้า ต้นหอม พร้อมขั้นตอนการทำตั้งแต่การล้าง การต้ม และการกรองน้ำสต็อก
ลูกเริ่มกินข้าวแล้ว น้ำสต็อกจำเป็นมั้ย? 🍲👩🏻‍🍳
เวลาลูกเริ่มกินข้าว…หนึ่งในคำถามยอดฮิตของแม่ๆ คือ “ต้องมีน้ำสต็อกมั้ย?” 🍲 หลายบ้านถึงขั้นต้มสต็อกแช่ช่องฟรีซไว้ทุกวัน เพราะเชื่อว่า “มีประโยชน์มาก” แต่ความจริงคือ… น้ำสต็อก “ไม่จำเป็น” สำหรับทุกมื้อ เด็กวัย 6 เดือนขึ้นไป สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ อาหารครบ 5 หมู่ + เนื้อสัมผัสเหมาะสม + ไม
บ้านของเราที่มี “ฮานะ” 🏡🌻

บ้านของเราที่มี “ฮานะ” 🏡🌻

ถูกใจ 460 ครั้ง

วิธีทำ"หมูสะเต๊ะ"ย่างหอมฉ่ำ ทานคู่น้ำจิ้มเข้มข้นและน้ำอาจาดรสเปรี้ยวหวาน อร่อยลงตัว 🥩🥥🫚
"หมูสะเต๊ะ" ส่วนผสม 📝 ◾เนื้อหมู (สันนอกหรือสันคอ) แล่บาง 500 กรัม 🥩 ◾หัวกะทิ 1/2 ถ้วยตวง🥥 ◾ผงกะหรี่ และ ผงขมิ้น อย่างละ 1 ช้อนชา 🫚 ◾ลูกผักชีคั่วป่น 1+1/2 ช้อนชา ◾ยี่หร่าคั่วป่น 1/2 ช้อนชา ◾รากผักชี กระเทียม และพริกไทย (โขลกละเอียด) 1 ช้อนโต๊ะ 🧄 ◾น้ำตาลทราย 1+1/2 ช้อนโต๊ะ🥣 ◾เกลือ
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 392 ครั้ง

ทำน้ำสต็อก ลูกวัย6เดือน+ 🥕🍅👩🏼‍🍳
ลูกกินแซ่บบบ หมดเกลี้ยงทุกมื้อ แม่อย่างเรายิ้มไม่หุบเลย☺️ #น้ําสต๊อกผักกระดูกหมู #ทำอาหารลูก6เดือน #เตรียมอาหารลูก #น้ำสต๊อกเด็ก
Bualynn🪽

Bualynn🪽

ถูกใจ 174 ครั้ง

การปั๊มนมและจัดเก็บ​น้ำนม
#คู่มือคุณแม่มือใหม่ #การปั๊มนมแม่ #การเก็บน้ำนม และการจัดสต็อกนมอย่างง่าย เข้าใจได้จริง ✅​การปั๊มนมไม่จำเป็นต้อง “ปั๊มเก่งตั้งแต่วันแรก” คุณแม่สามารถค่อย ๆ เรียนรู้และปรับให้เหมาะกับตัวเองได้ สิ่งสำคัญที่สุดคือ “ปั๊มสม่ำเสมอ” และ “เก็บน้ำนมอย่างถูกวิธี” ✳️​1. เตรียมตัวก่อนปั๊มนม 🔆​สิ่งท
คลินิกเปิดท่อน้ำนม

คลินิกเปิดท่อน้ำนม

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍜🌶️ ก๋วยเตี๋ยวต้มยำ รสจัดจ้าน เปรี้ยว เผ็ด หวาน เค็ม ครบรสในชามเดียว!
เมนูยอดฮิตที่กินเมื่อไรก็อร่อย ซดน้ำแล้วตื่นทุกประสาทสัมผัส 😋 ✨ น้ำซุปหอมหวาน ✨ ต้มยำเข้มข้นถึงเครื่อง ✨ เครื่องแน่นเต็มชาม 🛒 วัตถุดิบ 🍜 เส้นเล็ก หรือเส้นบะหมี่ 500 กรัม 🐷 หมูสับ 300 กรัม ⚪ ลูกชิ้นหมู 300 กรัม 🦐 กุ้งสด 200 กรัม (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้) 🌱 ถั่วงอก 300 กรัม 🥬 ผักกวางตุ้ง 2
หมูบี้ ผู้น่ารัก

หมูบี้ ผู้น่ารัก

ถูกใจ 12 ครั้ง

Bone Broth (น้ำซุปต้มกระดูก) แชร์ประสบการณ์
เข้าใจผิดมาตลอด ที่เป็นวุ่นๆ คิดว่า"ไขมัน" ทั้งหมด Bone Broth (น้ำซุปต้มกระดูก) แช่เย็นประมาณ 6–12 ชั่วโมง คือ ปริมาณคอลลาเจนและเจลาตินที่สกัดออกมา 1.เปลี่ยนจากของเหลวเป็นเจล (Gel) ส่วนนี้จะมี คอลลาเจนธรรมเยอะ 2.มีชั้นไขมันลอยด้านบน ไขมันจากไขกระดูกจะเย็นตัวและแข็งเป็น ชั้นสีขาวหรือสีค
NKM Love Love

NKM Love Love

ถูกใจ 13 ครั้ง

สาย Data ต้องเรียน Numpy เรียนฟรีกว่า 4 ชั่วโมง 📈
Numpy เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังสำหรับการจัดการข้อมูลที่เกี่ยวกับตัวเลขและการคำนวณทางคณิตศาสตร์ ช่วยให้เราสามารถสร้างและจัดการอาร์เรย์หรือเมทริกซ์หลายมิติได้ง่ายดายและรวดเร็ว นอกจากนี้ยังถูกนำไปใช้ในหลากหลายงาน เช่น การวิเคราะห์ข้อมูล การสร้างข้อมูลจำลอง และการประมวลผลภาพด้วย ซึ่งคอร์สเรียนที่เตยเ
Baitoey

Baitoey

ถูกใจ 291 ครั้ง

น้ำสต็อกสำเร็จรูป
🥣 ประโยชน์ของน้ำสต็อกสำเร็จรูป 1. เพิ่มความอร่อยโดยไม่ต้องปรุงเยอะ ช่วยให้อาหารมีรสกลมกล่อมตามธรรมชาติ เด็กกินง่ายขึ้น แม้ไม่ใส่เกลือหรือน้ำตาล 2. ประหยัดเวลาแม่มาก ๆ ไม่ต้องเคี่ยวกระดูกหรือผักหลายชั่วโมง แค่หยิบมาใช้ ต้ม ผัด ตุ๋น ได้ทันที 3. ได้สารอาหารจากการเคี่ยว – น้ำสต็อกกระดูก: แค
อันนาทำอาหารเด็ก

อันนาทำอาหารเด็ก

ถูกใจ 10 ครั้ง

น้ำสต็อกผัก(สำหรับเด็ก 6 เดือน+)
สูตรอาหาร 🥦 วัตถุดิบ-ส่วนผสม : 1.) ผักกาดขาว 2.) ข้าวโพด 3.) มะเขือเทศ 4.) แครอท 5.) หัวไชเท้า 6.) หอมหัวใหญ่ 7.) กวางตุ้ง 8.) แอปเปิ้ล 9.) ฟักทอง 🥘 ขั้นตอนการทำ : 1.) นำผักทุกอย่างใส่ลงหม้อ เทน้ำให้ท่วมผัก 2.) ตั้งไฟอ่อน-กลาง ตุ๋นประมาณ 1-2 ชม. 3.) พักให้เย็น กรองผักออก เอาแต่น้ำสต็อ
✨️ Mama-N'Newton ✨️

✨️ Mama-N'Newton ✨️

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพแสดงขั้นตอนการทำก๋วยเตี๋ยวเรือกะทิสด เริ่มจากการปรุงน้ำซุปด้วยซีอิ๊วดำ เลือดหมู และกะทิ ลวกเส้นก๋วยเตี๋ยว และจัดเสิร์ฟในชามพร้อมเนื้อสัตว์ ลูกชิ้น ผัก และน้ำซุปเข้มข้น.
วิธีทำ"ก๋วยเตี๋ยวเรือกะทิสด"น้ำซุปนัวกะทิรสชาติเข้มข้นถึงใจ อร่อย ไม่ต้องไปถึงอยุธยา🍜🥥
"ก๋วยเตี๋ยวเรือกะทิสด" ส่วนผสม 📝 ◾เส้นเล็ก 1 กำมือ (หรือเส้นอื่นๆตามชอบ) ◾เนื้อหมู 7-8 ชิ้น 🥩 ◾ตับหมู 6-8 ชิ้น ◾ลูกชิ้นหมู ครึ่ง กิโล ◾กระดูกหมู เอียวเล้ง-คาตั๊ง 5-6 ชิ้น 🍖 📌 (เอียวเล้ง: คือ กระดูกสันหลังของหมู) 📌 (คาตั๊ง: คือ กระดูกหน้าแข้งของหมู) ◾กะทิ 400 กรัม 🥥🌴 ◾เลือดห
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 395 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงหญิงสาวน่ารักกำลังถือโทรศัพท์ที่มีโลโก้ Shopee และชี้ไปที่รถเข็นสินค้าที่เต็มไปด้วยถุงและกล่อง Shopee พร้อมข้อความว่า "เริ่มต้นทำ Affiliate Shopee ใน 24 ชั่วโมง ฉบับคนขี้เกียจแพ็กของ"
ภาพอธิบายว่าการขายของออนไลน์แบบเดิมต้องสต็อกและแพ็กของ แต่ Affiliate Shopee เป็นทางลัดที่ไม่ต้องสต็อก ไม่ต้องแพ็ก แค่ขายลิงก์รับคอมมิชชัน พร้อมคำอธิบาย Affiliate Shopee และเป้าหมายใน 24 ชั่วโมง
ภาพแสดงขั้นตอนการเริ่มต้นทำ Affiliate Shopee ในช่วง 8 ชั่วโมงแรก ได้แก่ การสมัครและเตรียมตัว การเลือกสินค้าที่สำคัญ และการสร้างคอนเทนต์แรก พร้อมคำแนะนำและตัวอย่างประกอบ
เริ่มทำนายหน้าช็อปปี้ภายใน 24 ชั่วโมง
ใครก็อยากขายของออนไลน์… แต่พอคิดถึงสต๊อก แพ็กของ ส่งของ = หมดไฟก่อนเริ่ม 😵‍💫 ทางลัดที่ไม่ต้องปวดหัวขนาดนั้นมีอยู่จริงนะ 👉 Affiliate Shopee ไม่ต้องสต๊อก ไม่ต้องแพ็ก แค่ “ขายลิงก์” แล้วรับคอม 💸 เริ่มได้ใน 24 ชั่วโมง แต่จะได้เงินหรือเปล่า… มันไม่ได้วัดกันที่วันแรก แต่วัดกันที่ “ใครยังไม่
Lizzy Share ลาออกวันไหน🍀

Lizzy Share ลาออกวันไหน🍀

ถูกใจ 15 ครั้ง

วิธีทำ“แกงมัสมั่นไก่”น้ำแกงเข้มข้นสีสวยเนื้อไก่นุ่มละมุน สูตรโบราณไม่ต้องใช้น้ำมัน🍲🍗🥔🧅
ส่วนผสม 📝 ◾สะโพกและน่องไก่ 150 กรัม 🍗 ◾หัวกะทิ 40 มิลลิลิตร🥥 ◾หางกะทิ 120 มิลลิลิตร🌴 ◾น้ำพริกแกงมัสมั่น 33.33 กรัม🥣 ◾ใบกระวาน 0.67 กรัม ◾ลูกกระวาน 0.33 กรัม ◾มันฝรั่งหั่นชิ้นใหญ่ 90 กรัม🥔 ◾หอมใหญ่หัวเล็ก 60 กรัม🧅 ◾น้ำมะขามเปียก 10 กรัม ◾น้ำตาลปี๊บ 11.67 กรัม🥣 ◾น้ำปลา 3.33 กรัม🥃 ◾ผงปรุงร
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 247 ครั้ง

#ตูปะชูตง (หมึกต้มหวาน) 🦑🍴
ส่วนผสม ปลาหมึกกล้วยนำดีและตาออกแล้ว 1 กิโลกรัม ข้าวเหนียวซาวให้สะอาด 150 กรัม น้ำตาลแว่น 150 กรัม กะทิความเข้มข้นปานกลาง 700 กรัม หางกะทิ 150 กรัม เกลือป่นหยาบ 3 กรัม ใบเตยมัดรวมกัน 2-3 ใบ ไม้จิ้มฟัน วิธีทำ 1. ใส่หางกะทิลงในข้าวเหนียวแช่ไว้ 1-2 ชั่วโมง 2. ใช้ช้อนขนาดเล็กตักข้าวเหนียวใ
Maeban-แม่บ้าน

Maeban-แม่บ้าน

ถูกใจ 563 ครั้ง

เป็ดดิบทั้งตัววางอยู่บนจาน พร้อมเครื่องปรุงสำหรับทำเป็ดพะโล้ เช่น ซีอิ๊ว อบเชย โป๊ยกั๊ก และรากผักชี
สูตรเป็ดพะโล้ต้มซีอิ๊ว แบบหอมเข้ม ทำง่าย
🦆 วัตถุดิบ เป็ดทั้งตัว หรือเป็ดสับชิ้น 1 ตัว น้ำเปล่า 2–2.5 ลิตร ซีอิ๊วดำหวาน 3–4 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วดำเค็ม 1 ช้อนโต๊ะ (เพิ่มสีและความหอม) น้ำตาลปี๊บ 2–3 ช้อนโต๊ะ เกลือ ½ ช้อนชา (ปรับตามชอบ) กระเทียมทุบ 5–6 กลีบ รากผักชี 3 ราก อบเชย 1–2 แท่ง โป๊ยกั๊ก 2 ดอก พริกไทยเม็ด 1
วริฐา บุญเจริญ

วริฐา บุญเจริญ

ถูกใจ 237 ครั้ง

4 ผักตระกูลใบ☘️🍀ต้มน้ำดื่มลดความดันได้ใน 7 วัน
#ความดัน #ความดันโลหิตสูง #ความดันสูง #ความดันสูง #โรคความดัน
สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพส่วนผสมสำหรับทำน้ำซุปก๋วยเตี๋ยว ประกอบด้วยกระดูกหมู หัวไชเท้า หอมหัวใหญ่ และถุงเครื่องเทศในหม้อต้ม
วิธีทำ"ก๋วยเตี๋ยวต้มยำ" รสเด็ดให้อร่อยเหมือนร้านดัง เข้มข้น กลมกล่อม หอมน้ำพริกเผา 🍜
"ก๋วยเตี๋ยวต้มยำ" ส่วนผสม 📝 📌ส่วนผสมน้ำซุปก๋วยเตี๋ยว🍜 ◾กระดูกเล้ง หรือกระดูกคาตั๊ง (สำหรับต้มน้ำซุป) 500 กรัม 🍖 ◾รากผักชี กระเทียม พริกไทยเม็ดโขลกรวมกัน 1 ช้อนโต๊ะ🧄 ◾หัวไชเท้าหั่นแว่น 1 หัว ◾หอมหัวใหญ่ 1 ลูก หรือ กกผักกาดขาว🧅 ◾น้ำเปล่า 3-4 ลิตร🍶 ◾เกลือป่น 1 ช้อนโต๊ะ🧂 ◾น้ำตาลกรวด
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 325 ครั้ง

น้ำสต็อกกัน 9 ชั่วโมง เก็บยังไง?
น้ำสต็อกกัน 9 ชั่วโมง เก็บยังไง? #น้ําสต็อก #น้ําซุป #ทําอาหาร #กิมกออิมอ #เถ้าแก่น้อยร้อยคอร์ส
กิม �กอ-อิ-มอ

กิม กอ-อิ-มอ

ถูกใจ 3 ครั้ง

1 ชั่วโมงต่อวัน ทำ 30 วัน (ช่วงเย็น) ไทรอยด์ดีขึ้น
1 ชั่วโมงต่อวัน ทำ 30 วัน (ช่วงเย็น) ไทรอยด์ดีขึ้น #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #เวลา
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพไก่ต้มสมุนไพรในกระทะ มีพริก ใบมะกรูด และพริกไทยดำ เป็นเมนูสุขภาพสำหรับลดน้ำหนัก สะโพกไก่ 1 ชิ้น ให้พลังงานประมาณ 175-200 kcal เป็นเมนูคลีนที่อร่อยและไม่รู้สึกผิด
วัตถุดิบสำหรับทำไก่ต้มสมุนไพร ประกอบด้วย สะโพกไก่ พริกสด พริกไทยเม็ด หอมแดง รากผักชี ใบมะกรูด ตะไคร้ และข่า จัดวางบนถาดเตรียมพร้อมปร�ุง
ขั้นตอนการเตรียมไก่ต้มสมุนไพร เริ่มจากการโขลกสมุนไพรต่างๆ เช่น ตะไคร้ ข่า พริก หอมแดง จากนั้นนำเครื่องที่โขลกไปคลุกเคล้ากับสะโพกไก่และเครื่องปรุง หมักไว้ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง
แจกเมนูลดน้ำหนัก แบ่งปันเผื่อใครเบื่อ ๆ เมนูไก่ต้มสมุนไพร🥘🫚
👉 คำนวณคร่าว ๆ • อกไก่ต้ม 100 กรัม ≈ 165 kcal • ถ้าใช้สะโพกไก่ไม่ติดหนัง 100 กรัม ≈ 175–200 kcal • เครื่องสมุนไพรและน้ำต้ม แทบไม่เพิ่มพลังงาน 👉 ถ้าอยากได้ แบบเฮลท์ตี้ ลดโซเดียม • ใช้เกลือน้อย ๆ หรือไม่ใส่เลยก็ได้ • งดน้ำจิ้มหวาน/เค็มเกินไป #ไ
ปอเช่ เกิดเดือนตุลา

ปอเช่ เกิดเดือนตุลา

ถูกใจ 504 ครั้ง

เติมสต็อกของกัน 🍓🍏🍌
พิกัดจิ้มหน้าโปรไฟล์

พิกัดจิ้มหน้าโปรไฟล์

ถูกใจ 708 ครั้ง

ช้อปวัตถุดิบต้มน้ำสต็อกกัน โชคดีไม่ได้ไปคนเดียว!!
ช้อปวัตถุดิบต้มน้ำสต็อกกัน โชคดีไม่ได้ไปคนเดียว!! #น้ําสต็อก #น้ําซุป #ทําอาหาร #กิมกออิมอ #เถ้าแก่น้อยร้อยคอร์ส
กิม กอ-อิ-มอ

กิม กอ-อิ-มอ

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกสูตรต้มยำขาหมู รสแซ่บ 🐷🌶️
#สูตรต้มยำขาหมู รสแซ่บ 🐷🌶️ วัตถุดิบและส่วนผสม 1.ขาหมูเผา (สับเป็นชิ้น) 1 ขา 2.ข่าหั่นแว่น 2 แง่ง 3.ตะไคร้หั่นท่อน 4 ต้น 4.ใบมะกรูดฉีก 3-4 ใบ 5.มะขามเปียก 2 ช้อนโต๊ะ 6.เกลือป่น 1 ช้อนชา 7.หอมแดง 2 หัว 8.มะเขือเทศหั่น 2 ลูก 9.พริกขี้หนูทุบ 12 เม็ด หรือตามชอบ 10.คนอร์ต้มยำ 1 ก้อน 11.รส
Jom-Joker7

Jom-Joker7

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพข้าวหมูแดงในชามลายคราม ประกอบด้วยข้าวสวย หมูแดง กุนเชียง ไข่ต้มผ่าครึ่ง แตงกวา ต้นหอม และพริกเขียวหั่นแว่น ราดด้วยน้ำซอสหมูแดงฉ่ำๆ ดูน่ารับประทาน
ภาพข้าวหมูแดงในชามลายคราม ประกอบด้วยข้าวสวย หมูแดง กุนเชียง ไข่ต้มผ่าครึ่ง แตงกวา ต้นหอม และพริกเขียวหั่นแว่น ราดด้วยน้ำซอสหมูแดงฉ่ำๆ ดูน่าร�ับประทาน
ภาพข้าวหมูแดงในชามลายคราม ประกอบด้วยข้าวสวย หมูแดง กุนเชียง ไข่ต้มผ่าครึ่ง แตงกวา ต้นหอม และพริกเขียวหั่นแว่น ราดด้วยน้ำซอสหมูแดงฉ่ำๆ ดูน่ารับประทาน
ข้าวหมูแดง (เเจกสูตร)
วัตถุดิบหมักหมูแดง เนื้อหมู (สะโพก/ สันนอก/ สันคอ) 1,500 กรัม น้ำตาลทราย 250 กรัม ซีอิ้วขาว 50 กรัม แป้งมัน 10 กรัม กระเทียม 15 กรัม พริกไทย 5 กรัม เกลือ 15 กรัม ผงพะโล้ 2 กรัม งาคั่ว 10 กรัม น้ำมันงา 25 กรัม ซีอิ้วดำ 40 กรัม สีผสมอาหาร สีแดง ส่วนผสม น้ำราดหมูแดง น้ำตาลปี๊บ 50 ก
Tou_Kub_Khaw

Tou_Kub_Khaw

ถูกใจ 175 ครั้ง

น้ำสต๊อก ปรุงอาหารให้ลูก🥦🥕🥣
บ้านไหนกำลังเริ่มอาหารมื้อแรกให้ลูก เซฟโพสต์นี้ไว้ได้เลย 🤍 หลายบ้านกังวลว่าลูกจะไม่ยอมกินข้าว กินได้น้อย หรือไม่คุ้นกับรสชาติของอาหาร การทำน้ำสต๊อกโฮมเมดติดบ้านไว้เป็นอีกตัวช่วยที่ทำให้เมนูของลูกหอม กลมกล่อมแบบธรรมชาติ โดยไม่ต้องปรุงรสเพิ่ม วันนี้รวมมาให้ 3 สูตรน้ำสต๊อกยอดฮิต 🥕 น้ำสต๊อกผัก
Babycute.shop

Babycute.shop

ถูกใจ 0 ครั้ง

เข้าครัวทำน้ำสต็อกผักให้ลูก🥦🍅👶🏻
#น้ำสต๊อกเด็ก #น้ำสต๊อกสำหรับเด็ก #น้ำสต๊อกผัก
หม่ามี๊พี่ธีร์ หาทำมาก

หม่ามี๊พี่ธีร์ หาทำมาก

ถูกใจ 8 ครั้ง

🍗 ชวนมาทำ ‘ไก่ต้มน้ำปลา’ ฉ่ำเข้าเนื้อ พร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดแซ่บๆ!
วันหยุดนี้ใครยังไม่มีเมนูโปรดประจำบ้าน มาทางนี้เลยค่ะ! วันนี้พามาทำ "ไก่ต้มน้ำปลา" สูตรเนื้อนุ่มเด้ง ฉ่ำซอสแบบฟินๆ ยิ่งกินคู่กับน้ำจิ้มซีฟู้ดรสแซ่บ บอกเลยว่าลงตัวสุดๆ ทำง่ายแถมใช้เวลาแปป 🛒 วัตถุดิบหลัก • ปีกไก่กลาง (หรือส่วนที่ชอบ) 1 กิโล • ตะไคร้ 3 ต้น, กระเทียม 10 หัว , ใบมะกรูด , รา
ครัวมินิมิน🍂

ครัวมินิมิน🍂

ถูกใจ 16 ครั้ง

หลังวิ่ง กล้ามเนื้อกำลังซ่อมแซมตัวเอง 24-48 ชั่วโมง ร่างกายต้องการอะไรบ้าง?
หลายคนคิดว่าการฟื้นตัวของร่างกายเกิดขึ้นทันทีหลังวิ่งเสร็จ แต่ความจริงแล้ว เมื่อเราวิ่ง โดยเฉพาะระยะ 5 กิโลเมตรขึ้นไป กล้ามเนื้อจะเกิดรอยฉีกขาดขนาดเล็กในระดับจุลภาค (Micro-tears) ซึ่งเป็นกระบวนการปกติของการออกกำลังกาย หลังจากนั้น ร่างกายจะเข้าสู่กระบวนการซ่อมแซมและฟื้นฟู ซึ่งอาจใช้เวลาประมาณ 24-
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม