คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

มีจุดมุ่งหมายเพื่อการฟื้นฟูด้วยอาหารเสริมที่มี⚠️ C และ bromelain💗

สมดุลการไหล LETOX สาย💛

การดูแลอาหารและไวท์เทนนิ่งในเวลาเดียวกัน😍

มีส่วนผสมหลักสองอย่าง!

วิตามินซี → ทำความสะอาดสิ่งที่ไม่จำเป็นที่สะสมอยู่ในร่างกาย + ผลไวท์เทนนิ่ง

Bromelain เป็นเอนไซม์โปรตีนธรรมชาติที่สกัดจากสับปะรด

มีบทบาทในการช่วยย่อยอาหารและการดูดซึมทำให้ร่างกายเบาสบาย

นั่นหมายถึงการควบคุมน้ำหนัก ระงับความอยากอาหาร บรรเทาอาการบวมน้ำ ปรับปรุงอาการท้องผูก ดูแลผิว🫶

แนะนำวันละสองเม็ด

เป็นการดีที่จะกินในขณะท้องว่างโดยเฉพาะในตอนเช้า

ฉันเคี้ยวมันแล้ว แต่มันไม่เปรี้ยวขนาดนั้น รสมะนาวกินง่ายและอร่อย🍋

ฉันคิดว่ามันจะระงับความอยากอาหารของคุณเพราะรสชาติอยู่ในปากของคุณเป็นเวลานาน😆

รายการความงามภายในที่คุณต้องการดำเนินการต่อ💕 โปรดตรวจสอบ💓

#โปรโมชั่น สุขสันต์วันฮาโลวีน! ปีนี้เป็นฤดูใบไม้ร่วงของความงาม #ความงาม #ความงาม ฤดูใบไม้ร่วงที่วิวัฒนาการฉัน

2025/10/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม「これどう?」「効果・効能って実際どうなの?」が気になって、私もBalanceFlow LETOX LINEをチェックしました。結論から言うと“即効で激変”というより、毎日の体調管理と肌ケアを底上げする系のインナービューティーだと感じています。 まず主役はビタミンC。美容の定番で、紫外線を浴びやすい季節や、肌のくすみが気になる時に取り入れたくなる成分です。私はスキンケアだけだと限界を感じる日があるので、「内側からも美白ケアをサポートしたい」という目的で継続しやすい形なのが良かったです。 もう1つがブロメライン(パイナップル由来の酵素)。食後の重さが気になるタイプなので、消化を助けて“身体が軽い感じ”につながるなら嬉しいなと思っていました。体感としては、こってりした食事の翌日にスッキリ感を意識しやすく、むくみが気になる朝に「今日ラクかも」と思う日がありました(※感じ方は個人差あり)。 飲み方は基本1日2粒。私は説明にある通り、空腹時〜朝に寄せると忘れにくくて続きました。手のひらに乗せると黄色い粒が2粒で、サイズも大きすぎない印象。噛んでみたらレモン味で、酸っぱすぎず食べやすいのが意外とポイントでした。口の中に味が少し残るので、「間食したいな…」のタイミングで気持ちが落ち着くことも。 気をつけたい点も正直に。サプリは医薬品ではないので、シミが“消える”みたいな断言はできません。私も「肌の調子を整えるサポート」「体重管理の習慣づくりの後押し」くらいの期待値で取り入れると満足度が高いと思いました。 続けるコツは、①朝のルーティンに固定(歯磨きの横に置く)②水分をしっかり取る③食事・睡眠も一緒に整える、の3つ。パッケージにHACCPマークが見えるのも、個人的には選ぶ時の安心材料になりました。気になる人は、まず2週間〜1か月くらい“自分の体感”をメモしながら試すのがおすすめです。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🫶🏻 รวมมัด ! อาหารเสริมสำหรับคนที่อยากดูแลตัวเอง ꔛ 🤏🏻✨👀
ช่วงนี้อินดูแลตัวเองมากกก เราเลยเริ่มหันมาดู “ข้างใน” มากขึ้น เพราะรู้สึกว่าทาครีม หรือแค่บำรุงข้างนอกอย่างเดียวมันไม่พอ เราเลยลองจัดอาหารเสริมแบบที่เราเลือกเอง เน้นตัวที่ตอบโจทย์กับปัญหาจริงๆ 💗 ก่อนหน้านี้ เราเป็นคนที่ผิวดูโทรมง่ายมาก ผิวหมอง สิวก็บุกอีก ยิ่งถ้านอนดึกแล้ว ผิวคือไม่ไหวเลยยย
𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

ถูกใจ 47 ครั้ง

สรุปให้แล้ว! วัยไหนต้องบำรุงอะไร? เช็คลิสต์อาหารเสริมที่ร่างกาย ต้องการ!
ฮัลโหลชาว Lemon8 🍋 วันนี้มาเปิดคัมภีร์ดูแลสุขภาพกันหน่อย หลายคนชอบมีคำถามในหัวว่า "อายุเท่านี้แล้ว ควรกินวิตามินอะไรดี?" วันนี้เราสรุปรวมลิสต์มาให้ดูกันง่ายๆ ว่าแต่ละช่วงวัย ร่างกายมักจะต้องการการบำรุงเน้นไปที่จุดไหนบ้าง เซฟโพสต์นี้เก็บไว้ดูได้เลย! 📌 📚 วัยเรียน & วัยรุ่น (15-22 ปี) ช่
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

รวยไว้ก่อนซื้อ : อาหารเสริม
โพสต์นี้เป็นการวิเคราะห์จากส่วนผสม ไม่ใช่รีวิวผลการใช้จริง ✨🔍ดูจากส่วนผสมแล้ว สูตรนี้เด่นอะไร -FISH COLLAGEN DIPEPTIDE -L-GLUTAMINE -L-CYSTEINE : ช่วยเสริมโครงสร้างผิว สนับสนุนการฟื้นฟูผิว และทำให้ผิวดูอิ่มฟูเรียบเนียนขึ้น -L-ASCORBIC ACID (Vitamin C) -LIPOSOMAL VITAMIN C -LIPOSOMAL GL
ส้มขอดูก่อนนะ

ส้มขอดูก่อนนะ

ถูกใจ 2 ครั้ง

มัดรวมอาหารเสริม ที่วัย 30+ ต้องเสริม
วัย30+ วัยทำงานอย่างเราต้องเสริมตัวไหนบ้าง เพื่อให้มีแรง สมองไม่เหนื่อยล้า แถมชะลอความแก่ให้ได้นานที่สุด ผมมัดรวมที่ผมทานทุกวัน และหาข้อมูลจากคุณหมอ เภสัชบอกเล่า มาดูกันมีอะไรบ้างที่จำเป็นต้องเสริม Vitamin D3 เป็นวิตามินที่บอกว่าคนไทยขาดมากที่สุด เป็นวิตามินช่วยในเรื่อง ช่วยกระดูก กล้ามเนื้
BAKEE

BAKEE

ถูกใจ 285 ครั้ง

ภาพมือถือขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร X-Nutri L-Arginine Plus ที่มีส่วนผสมของ L-Arginine, L-Ornithine, L-Lysine, วิตามิน D3, K1, แคลเซียม และซิงค์ พร้อมข้อความอธิบายสรรพคุณบำรุงกระดูกและกระตุ้นโกรทฮอร์โมน
ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร X-Nutri L-Arginine L-Ornithine L-Lysine Plus วางอยู่บนพรมขนปุยสีขาวเทา โดยมีแคปซูลสีขาวอยู่ในฝาขวดที่เปิดออก
ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร X-Nutri L-Arginine L-Ornithine L-Lysine Plus ที่ปิดสนิท วางอยู่บนพรมขนปุยสีขาวเทา
อาหารเสริม ตัวโย่ง
“สูงไม่ทันเพื่อน ไม่ใช่เพราะดวง แต่เพราะร่างกายขาดตัวช่วย” X-Nutri L-Arginine Plus รวม 3 กรดอะมิโนสำคัญ + วิตามิน D3, K1, แคลเซียม และซิงค์ 👉 ทำงานตรงจุดกับกระดูกและการเจริญเติบโต ✅ กระตุ้นโกรทฮอร์โมน ✅ เสริมการดูดซึมแคลเซียม ✅ บำรุงกระดูกและฟื้นฟูร่างกาย ไม่ต้องรอปาฏิหาริย์ แค่เลือกสิ่ง
ตาลกับหลง ทำไปเรื่อย

ตาลกับหลง ทำไปเรื่อย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพตารางแนะนำอาหารเสริมตามช่วงวัย แสดงผลิตภัณฑ์สำหรับวัยน้อยกว่า 20 ปี (วิตามินซี แคลเซียม ซิงค์), วัย 20+ ปี (วิตามินซี น้ำมันปลา คอลลาเจน), วัย 30+ ปี (วิตามินบีรวม โคเอนไซม์คิวเทน แอสต้าแซนทีน) และวัย 40+ ปี (แคลเซียม โคเอนไซม์คิวเทน มัลติวิตามิน แอสต้าแซนทีน)
แจกโพยอาหารเสริมแต่ละช่วงวัย
อายุเท่านี้...ต้องกินวิตามินตัวไหน? 🤔 แจกโพยอาหารเสริมตามช่วงวัย! เพราะร่างกายแต่ละช่วงต้องการการดูแลที่ไม่เหมือนกัน ใครที่ลังเลอยู่ว่าจะเริ่มทานตัวไหนดี เซฟภาพนี้ไว้ดูได้เลย ​วัยรุ่น (<20): เน้นภูมิคุ้มกัน กระดูก และลดสิว (Vit C, Calcium, Zinc) ​วัยทำงานตอนต้น (20+): เน้นผิวพรรณและสมอง (Co
тнєια_m

тнєια_m

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแสดงกล่องอาหารเสริม Nutrivita วิตามินรวมบำรุงร่างกาย พร้อมแผงแคปซูลสีน้ำตาลเข้มที่ถืออยู่ในมือ วางอยู่หน้าต้นไม้สีเขียว
ภาพมือที่กำลังถือแคปซูล Nutrivita หนึ่งเม็ดและแผงแคปซูล พร้อมข้อความระบุว่าทานวันละ 1 เม็ด เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการทานวิตามินหลายเม็ด
ภาพมือที่กำลังถือแผงแคปซูล Nutrivita พร้อมกล่องผลิตภัณฑ์ด้านหลัง มีข้อความเน้นย้ำถึงประโยชน์สำหรับผู้ที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย และต้องการเสริมภูมิคุ้มกัน
✨️อาหารเสริมที่ช่วยบำรุงร่างกายครบในเม็ดเดียว 💊✨️
✨️อาหารเสริมที่ช่วยฟื้นฟูและบำรุงร่างกายครบในเม็ดเดียว ต้อง Nutrivita (นูทริไวต้า) 💪🏻✨️ ⭐️Nutrivita (นทริไวตัว) เป็นวิตามินสูตรรวม C Zinc และเกล็อแร่ รวมถึงสารด้านอนุมูลอิสระ ปริมาณสูง ครบจบในเม็ดเดียวเหมาะสำหรับวัยทำงานที่ไม่ค่อยดูแลตัวเอง ทานอาหาหารไม่ครบ 5 หมู่ เพราะไม่ต้องทานอาหารเสริมหลาย
🐈‍⬛Allpinks8🧿

🐈‍⬛Allpinks8🧿

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารเสริมสำหรับเด็ก 12 ปี ขึ้นไป
น้องๆ #วัยเรียน ก็ทานไดอะบีพลัส ได้เหมือนกันคะ #วิตามิน #แร่ธาตุ #สารอาหาร Q(ถาม)​: อยากให้ลูกวัยเรียน (12+) ความจำดี มีสมาธิ ทานได้ไหม? A(ตอบ): ทานได้ดีมากค่ะ แนะนำวันละครึ่งเม็ด สารสกัดจากแปะก๊วยและกลุ่มวิตามินบีจะเข้าไปเสริมการทำงานของสื่อประสาท ช่วยให้เด็กๆ มีสมาธิจดจ่อกับการเรียนได
อยู่กับหญิง💕

อยู่กับหญิง💕

ถูกใจ 0 ครั้ง

มัดรวมวิตามิน/อาหารเสริม ที่ช้อบชอบบบ✨
แชร์วิตามิน/อาหารเสริมที่ทานอยู่✨ ทานเข้าเดือนที่ 3 แล้วรู้สึกผิวดีขึ้นมากๆ ค่อยๆนุ่มขึ้น ค่อยๆเนียนขึ้น ค่อยๆใสขึ้น แต่ยังไม่เห็นผลเรื่องความขาว ส่วนตัวชอบในเรื่องนุ่มเนียน ได้เรื่องความเนียนก็พอใจแล้วค่ะ ไปต่อยาวๆแน่นอน👇 🌷Glory Collagen Glox Di-Peptide ช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใส 🍅Glory T
V’s stuff like that❤️‍🔥

V’s stuff like that❤️‍🔥

ถูกใจ 291 ครั้ง

อยากจะหาอาหารเสริมเพื่อลดการอักเสบควรรู้อะไรบ้าง? Ep2/3
Ep2. กลไกของอาหารเสริมที่ทำต่อกระบวนการอักเสบเมื่อเปรียบเทียบกับยาและรายละเอียดที่แตกต่างกัน #วิตามินผิวแพ้สาร #aristawish #สิวอักเสบเรื้อรัง #อาหารเสริม #สุขภาพผิว
พี่กร

พี่กร

ถูกใจ 2 ครั้ง

รวมไอเท็มอาหารเสริมที่หยิบใช้ช่วงนี้!
ช่วงนี้พยายามดูแลตัวเองให้ครบทั้งผิว ผม และระบบข้างใน เลยมีอาหารเสริมหลายตัวที่หยิบใช้เป็นประจำ วันนี้เอามารวมให้ทุกคนดูว่าตัวไหนช่วยเรื่องอะไรบ้าง เผื่อใครกำลังหาข้อมูลอยู่ค่ะ 💛 (เราจะเน้นแชร์ประสบการณ์ส่วนตัว + สรุปข้อมูลผลิตภัณฑ์นะคะ) 🍒 1. Bomi Appotin Hare Gro – ตัวช่วยเรื่องผม เหมาะมากสำหร
mmadmees

mmadmees

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพขวดอาหารเสริม Fo-Ti 560 mg พร้อมแคปซูล รากสมุนไพร และถ้วยชา แสดงข้อความเกี่ยวกับสรรพคุณช่วยลดผมหงอก ผมร่วงน้อยลง และผมขาวลดลง
รายการสรรพคุณหลักของโฟ-ติ (Fo-ti) ได้แก่ บำรุงผมและต้านชรา บำรุงตับและไต บำรุงเลือดและหัวใจ เสริมสมรรถภาพ และบำรุงผิวพรรณ
ภาพประกอบต้น Fo-Ti พร้อมข้อความอธิบายว่าสารสกัดจาก Fo-Ti ช่วยเพิ่มการทำงานของเอนไซม์ Tyrosinase ซึ่งสำคัญต่อการสร้างเมลานินหรือเม็ดสีผมดำ
อาหารเสริม แก้ผมหงอกก่อนวัย
ยืนหนึ่งเรื่อง บำรุงผม แก้ผมหงอก บำรุงสีผมให้ดกดำ เปลี่ยนผมขาวให้กลับมาดำ แนะนำให้ทาน 60 - 90 วันจ้า สมุนไพรจีน Foti (หรือ He Shou Wu ในภาษาจีน 🇨🇳) เป็นสมุนไพรที่มีชื่อเสียงมายาวนานในตำรับยาจีน โดยมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Reynoutria multiflora สรรพคุณหลักที่คนส่วนใหญ่นึกถึงคือการช่วยให้ "ผม
คุณอ้อมชอบเที่ยว

คุณอ้อมชอบเที่ยว

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพหญิงสาวบนเก้าอี้ชายหาด พร้อมข้อความ "มัดรวม อาหารเสริมคนสวย วัย 30+" และ "ผิวสวยผมยาว สมองดีไม่อ๊อง" แสดงถึงรีวิวอาหารเสริมสำหรับวัย 30+ เพื่อผิวสวย ผมยาว และสมองดี.
ภาพรวมอาหารเสริมหลายชนิด เช่น วิตามินบีรวม คอลลาเจน น้ำมันปลา วิตามินซี และโปรไบโอติก พร้อมป้ายระบุประโยชน์ต่างๆ เช่น บำรุ�งสมอง ผิวเนียนเด้ง และช่วยการขับถ่าย.
ภาพขวดน้ำมันปลาแซลมอน Bewel 1000 มก. และแคปซูลน้ำมันปลา พร้อมข้อความระบุสรรพคุณช่วยเรื่องสมอง ความจำ และควบคุมอารมณ์ให้คงที่.
รีวิวอาหารเสริมวัย 30+ ที่ควรมี พร้อมวิธีกินให้ได้ผล*ไม่สปอน
สวัสดีค่า 🙋🏻‍♀️ เข้าวัย 30+ กินข้าวอย่างเดียวไม่พอละ วิตามินเสริมต้องมา เลยมาแชร์รูทีมวิตามินที่กินอยู่ช่วงนี้ค่ะ 🌤️เช้า (หลังอาหารเช้า) Kirkland วิตามินบีรวม - ช่วยสร้างพลังงาน บำรุงสมอง ระบบประสาท เป็นคนสวยตื่นเช้าทำงานเป็นบ้าก็ไม่โทรม >> ทานตอนเช้า+กินน้ำเยอะๆ กระตุ้นการทำงานร่างกาย
Mellownie.nun

Mellownie.nun

ถูกใจ 14 ครั้ง

อาหารเสริมช่วยบำรุงดวงตา
วิตามินบำรุงดวงตา/ช่วยลดสิว ชื่อสินค้า: อาโมนิ ลูทีน(สีเหลือง) / อาโมนิ ซิ้งค์ (สีฟ้า ปกติเราเป็นคนตาแห้ง เจอแดด เจอแสง จะรู้สึกแสบตา ตาไม่สู้แสง เจอลม น้ำตาก็จะไหล ทรมานมาก จนเราหาวิตามินมาลองกิน ตอนแรกก็ไม่ได้คิดว่า จะดีขึ้นได้ แต่ลองมาหลายเดือนตาสู้แสงสู้ลมได้มากขึ้น ไม่ค่อยแ
ที่ระบาย🪼🍃🩵💙🌨️

ที่ระบาย🪼🍃🩵💙🌨️

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงกล่องผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมะเขือเทศขาว พร้อมขวดเดี่ยว มะเขือเทศแดงและขาว และแก้วเครื่องดื่มสีแดง มีข้อความเกี่ยวกับกิจวัตรความงามภายในประจำวัน
มือกำลังถือแก้วเครื่องดื่มสีแดงจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมะเขือเทศขาว โดยมีมะเขือเทศขาวและเม็ดยาอยู่รอบๆ เน้นย้ำถึงกิจวัตรความงามภายในป��ระจำวัน
ภาพรวมข้อมูลผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงผิวจากมะเขือเทศขาวและกลูตาไธโอน แสดงการออกแบบ 2-in-1 (เม็ดและของเหลว) พร้อมส่วนผสมบำรุงผิวหลายชนิด และวิธีรับประทาน
อาหารเสริมเกาหลี
📌🍅โปร กล่องละ 490-. (ยกกล่อง14ขวด) #LATIBGlutathione White Tomato Shot #ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแบบช็อตดื่ม ที่ผสมผสานคุณค่าระหว่างกลูตาไธโอนและสารสกัดจากมะเขือเทศขาว เพื่อการฟื้นฟูและปรับสภาพผิวอย่างเร่งด่วน - บูสต์ผิวขาวกระจ่างใส: ช่วยยับยั้งการผลิตเม็ดสีเมลานิน ปรับผิวให้สว่างใส ลดความหมอ
🍒Yada Online🍒

🍒Yada Online🍒

ถูกใจ 0 ครั้ง

มันมักอยู่ในอาหารเสริม ที่ทำให้น้ำตาลพุ่ง!
Nattolistic

Nattolistic

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทริคหายเหนื่อย จากสุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด
สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด ​🏃‍♀️ อย่าฝืนจนเป็นเรื่องปกติ: อาจมีบางวันที่ต้องฝืนตัวเองบ้าง แต่ต้องไม่ฝืนติดต่อกันจนกลายเป็นความเคยชิน เพื่อป้องกันอาการเหนื่อยล้าสะสมในระยะยาวค่ะ ​🎯 ซอยเป้าหมายให้เล็กลงในวันที่ยุ่ง: วันไหนที่งานรุมเร้าจนหัวหมุน ให้ลองแบ่งงานเป็นเป้าหมายระยะสั้นประจำวัน เพื
นักตุนมินิม่อน

นักตุนมินิม่อน

ถูกใจ 10 ครั้ง

ผู้หญิงถือซองอาหารเสริมบำรุงผิว 4 สูตร เพื่อเริ่มชาเลนจ์ 30 วัน หวังปรับปรุงผิวแห้งหมองให้กระจ่างใสขึ้น ซองอาหารเสริมระบุส่วนผสมบำรุงผิวต่างๆ
มือถือเม็ดยาอาหารเสริมหลากสี 7 เม็ด และซองหนึ่งซอง แสดงถึงปริมาณที่ต้องรับประทานทุกวันต่อเนื่องเพื่อดูผลลัพธ์ของชาเลนจ์
ใบหน้าผู้หญิงที่ทารองพื้นสีอ่อนกว่าผิวจริง 1-2 เฉดบนใบหน้าด้านหนึ่ง เพื่อใช้เปรียบเทียบผลลัพธ์ก่อนและหลังชาเลนจ์ 30 วัน
💊✨ เริ่มชาเลนจ์ 30 วัน! ลองกินอาหารเสริมผิวใสจาก GLORY
ลองกินอาหารเสริมผิวใสจาก GLORY ทั้ง 4 สูตร 🧡 จะเปลี่ยนผิวแห้งหมองให้ใสเนียนขึ้นได้ไหม? ฮัลโหลค่ะทุกคน! วันนี้ขอเปิดชาเลนจ์ 30 วันเต็มๆ กับการกิน วิตามินบำรุงผิวจากแบรนด์ GLORY ที่กำลังมาแรงมากใน TikTok และ Lemon8 เราใช้ 4 สูตร รวม 7 เม็ดต่อวัน กินทุกวันเพื่อดูผลลัพธ์แบบต่อเนื่อง 🍊 อาหา
โต๊ะเครื่องแป้งของลูกเต๋า

โต๊ะเครื่องแป้งของลูกเต๋า

ถูกใจ 160 ครั้ง

👟ลงทุนกับ "อาหารเสริมและโปรตีน" แพงจริงไหม? เมื่อเทียบกับบิลโรงพยาบาล 👨‍⚕️🏥
หลายคนชอบถาม ว่าแบ่งเงินมาซื้อพวกโปรตีนพืช หรือวิตามินดูแลตัวเองทุกเดือน มันไม่เปลืองเหรอ? เอาเงินไปลงทุนในหุ้นให้หมดไม่ดีกว่าหรอ? วันนี้ขอมาแชร์มุมมองในฐานะคนวัยทำงาน ที่ทำงานหนักและอยากใช้ชีวิตให้คุ้มค่าครับ ผมมองว่าร่างกายเรานี่แหละคือ "เครื่องจักรทำเงิน" ที่สำคัญที่สุด การอัดกาแฟแก้ว
포이 ปอย - สายไลฟ์สไตล์การเงิน

포이 ปอย - สายไลฟ์สไตล์การเงิน

ถูกใจ 2 ครั้ง

Ice Bath = การแช่น้ำเย็นเพื่อฟื้นฟูร่างกาย
แช่น้ำแข็งหลังซ้อม หรือ Ice Bath เป็นหนึ่งในวิธี Recovery ที่นักกีฬาหลายคนใช้หลังการซ้อมหนักหรือการแข่งขัน หลักการคือ น้ำเย็นช่วยให้ร่างกายรู้สึกฟื้นตัวเร็วขึ้น ลดความรู้สึกปวดเมื่อย และช่วยให้กล้ามเนื้อรู้สึกผ่อนลงหลังใช้งานหนัก แต่สิ่งสำคัญคือ Ice Bath ไม่ใช่ของวิเศษ และไม่จำเป็นต้องใ
CoachBenzSwimming

CoachBenzSwimming

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม