生姜たっぷり!豚こまと大根のぽかぽかとろみスープ

\生姜たっぷり豚こま大根スープ🥣/

冷えやすい人、これ飲んで。

体の中からぽかぽか温まります🔥

👉 冷え対策したい人は保存

栄養士POINT

生姜には体を温める作用✨

とろみをつけると冷めにくく満足感も◎

【材料】(2人分)

・豚こま肉 150g

・大根 約100g

・生姜(千切り+すりおろし)たっぷり

・ごま油 大さじ1

・水 400ml

・顆粒だし 小さじ1

・醤油 小さじ2

・片栗粉 小さじ1(同量の水で溶く)

【作り方】

① 大根はいちょう切り

② 鍋にごま油を熱し、豚こまを炒める

③ 水、だし、大根、生姜千切りを加え煮る

④ 醤油で味付けし、水溶き片栗粉でとろみ

⑤ 仕上げにすりおろし生姜を加える

💬質問

冷え対策してますか?

私は生姜を20g使いました✨

お肉でかいやつは、焼きながらちぎって笑

お好みで~💫

ぜひ作ってみてね✨

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#温活レシピ #生姜レシピ #あったかごはん #体を温める #簡単スープ

3/3 に編集しました

... もっと見る冬場の冷えに悩んでいる私が、この生姜たっぷりの豚こまと大根のとろみスープを試してみた感想を共有します。生姜は体を内側から温める効果があり、特に千切りとすりおろしの両方を使うことでより効率的に温まると感じました。豚こま肉の旨味と大根のさっぱりとした甘みが合わさり、とろみがついているので食べ応えもあります。片栗粉でつけたとろみが冷めにくく、時間が経っても温かさをキープできるのも嬉しいポイントです。 私は生姜を20gほど使い、汁を飲み干す度に体がじんわりと温かくなり、冷え込みやすい夜には特に重宝しています。大根のいちょう切りは程よく柔らかくなり、汁の味が染みこんでとても美味しいです。ごま油で豚肉を炒めることで香ばしさが増し、生姜の辛味とのバランスも抜群です。 このスープは簡単に作れるので、仕事で疲れた日や寒い朝にすぐ作れて、とても助かっています。忙しい方でも材料を切って煮るだけで完成するため、手軽に温活ができます。飽きずに続けられるように、私は仕上げにおろし生姜を多めに加えて、辛味を調整しながら楽しんでいます。 また、冷えが気になる方はスープを飲む際にゆっくり味わうことで、体の中からじっくり温まる感覚を実感できると思います。個人的には、このスープは冬の定番メニューになりました。ぜひ皆さんも試して、冷え知らずのぽかぽかライフを送りましょう!

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生姜たっぷりスープ

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