Wellness journey

Wellness journey

ถูกใจ 4 ครั้ง

Wellness journey

🥑🥑🥑🥑 มื้อเช้า มื้อเย็น ก็เหมาะ

ถูกใจ 0 ครั้ง

Wellness journey

🤍

ถูกใจ 10 ครั้ง

Wellness journey

#สลัด #ผลไม้พร้อมทาน

ถูกใจ 14 ครั้ง

Wellness journey

#ติดเทรนด์ มื้อเย็น #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 1 ครั้ง

Wellness journey

#Lemon8Scrapbook #เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8 My Diary: เช้า🍳: ไข่กระทะ ผักสลัด กลางวัน☀️: ผัดถั่วงอกเต้าหู้หมูสับ+ข้าวโอ๊ตหุงสุก+ควินัว เย็น🌆: สลัดอกไก่ไข่ต้ม (มื้อที่แชร์) #อาหารสุขภาพ #เมนูลดน้ำหนัก เราทำอาหารเองมาได้ติดต่อกันนานที่สุด จะครบปีแล้ว😍 1 ในเมนูของอาหารเย็นวันนี้ ทำอาหา

ถูกใจ 27 ครั้ง

Wellness journey

#รีแคป2025 #สลัด

ถูกใจ 4 ครั้ง

Wellness journey

ถูกใจ 0 ครั้ง

Wellness journey

ถูกใจ 1 ครั้ง

Wellness journey

ถูกใจ 0 ครั้ง

Wellness journey

"เมื่อก่อนเรากินแบบไม่คิดอะไรเลย หิวก็กิน เครียดก็กิน เหนื่อยก็กิน แล้วสุดท้ายก็มานั่งรู้สึกผิดทีหลัง "จนวันหนึ่งเรารู้ว่า การดูแลตัวเอง..มันไม่ใช่การลงโทษตัวเอง มันคือการให้สิ่งดี ๆ กับร่างกายต่างหาก" "เราไม่ได้เริ่มกินแบบนี้เพราะอยากผอมที่สุดแต่เราเริ่มเพราะอยากรู้สึกดีกับตัว

ถูกใจ 1 ครั้ง

Wellness journey

ถูกใจ 1 ครั้ง

Wellness journey

• บอดี้คีย์ = วางโครงสร้างการกินที่ถูกต้อง • โปรตีนออลแพลน = เติมโปรตีนให้พอในแต่ละวัน ➡️ ช่วย ลดไขมัน แต่ไม่เสียกล้ามเนื้อ ➡️ น้ำหนักลงแบบดูดี แข็งแรง ไม่โทรม

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยไข่เจียวตกแต่งด้วยซอสมะเขือเทศเป็นรูปหน้ายิ้ม และไข่ต้มสองฟองที่มีหน้ายิ้มวาดอยู่ วางบนจานสีขาว มีข้อความ 'Wellness journey' และ 'Good Morning' แสดงถึงการเริ่มต้นวันใหม่ที่สดใส

Wellness journey

#วันละโพสต์

ถูกใจ 0 ครั้ง

Wellness journey

ถูกใจ 0 ครั้ง

Wellness journey

แซ่บทุกอย่าง #ครัวบ้านสวน #พนัสนิคม #L &L home farm

ถูกใจ 0 ครั้ง

Wellness journey

อาหารคลีน สัปดาห์ทีี2 #สุขภาพดีกับlemon8 #ดูแลตัวเเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

จานซาชิมิแซลมอนและไข่หวาน จัดวางอย่างสวยงามพร้อมวาซาบิและหัวไชเท้าฝอย เป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารเพื่อสุขภาพที่สะอาดตา

เนื้อหมูสไลด์ดิบจัดเรียงอย่างเป็นระเบียบในถาดไม้ แสดงถึงวัตถุดิบคุณภาพดีสำหรับมื้ออาหาร

ชามเล็กบรรจุยำหรือสลัดผักสด มีมะเขือเทศ หอมใหญ่ และผักใบเขียว ราดด้วยน้ำยำ เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยเพื่อสุขภาพ

Wellness journey

#Dinner🤍

ถูกใจ 2 ครั้ง

Wellness journey

อร่อยแบบง่ายๆกับรสชาติที่คุ้นเคย

ถูกใจ 2 ครั้ง

Wellness journey

วันนี้เน้นโปรตีนสุดๆ แต่ก็ไม่ลืมไฟเบอร์น้า ☺️ อยากแซ่บหน่อยเลยเอาน้ำจิ้มสุกี้มาจิ้มนิดหน่อย -อกไก่ต้มไม่หมัก 200 กรัม -Asparagus วันนี้เยอะหน่อย เพราะกินแทนคาโบไฮเดรต -แครอทต้ม (แอบหนักพริกไทยไปนิดแต่ชอบมาก😅) #ติดเทรนด์ #lemon8boxchallenege #lemon8boxchallange