[Detox] That's all for today! Vegetable soup for a tired night🍅
▶ ︎ How to make
1. Cut vegetables and chicken breast
(Chopped cabbage, chopped onion, chopped carrot, chopped garlic, chopped raw tomato, chopped chicken breast)
2. Put olive oil and garlic in a pan and cook over low heat to bring out the aroma
3. Add onion and fry lightly
4. Add chicken breast and fry quickly until the surface changes color
5. Add carrots and cabbage
6. Add fresh tomatoes, cut tomatoes, water and consommé
7. When it boils, simmer on low medium heat for 15-20 minutes
8. Season with salt and pepper
▶ material
1 / 2 chicken breast
2 fresh tomatoes
1 / 4 cabbage (generous)
1 onion
1 / 2 carrot
1 clove of garlic
olive oil tablespoon 1
Water 400-500ml
1 consomme (or 2 tsp granules)
Salt 1 / 2 tsp to adjust
A little pepper
Recipe with lots of vegetables
# healthy _ soup
夜ご飯に野菜スープを取り入れると、ヘルシーで満足感もありおすすめです。特に、今回のスープのようにキャベツ、玉ねぎ、にんじん、生トマトをふんだんに使うと、ビタミンや食物繊維が豊富でお腹にも優しいんですよ。 さらに、鶏むね肉は低脂肪でたんぱく質が豊富なので、疲れた夜に最適な食材です。オリーブオイルとにんにくの香りも食欲をそそり、体を温めるのにも効果的です。 初心者でも作りやすいレシピなので、週に数回取り入れるだけで、体の調子が整いやすくなります。忙しい日にはこれ一品でも満足できるので、ぜひ試してみてください。 セロリを加えてアレンジも可能で、セロリの風味がアクセ ントになり、より爽やかな味わいに仕上がります。セロリ好きの方はぜひ入れてみてくださいね。