118 12 Aug
Day 118 - 12 Aug.
This morning went to the bathroom full 💩, the early part was a little stiff, but the latter smoothie was very relieved ~
Prepare food for my mother and boil porridge for my sister.
Today's own food is fully organized:
• 3 piece chicken calf (bought from Top on sale last night)
• Cow tenderloin (Top on sale as well, over a hundred baht / piece!)
Bake in a kind of hot air baking pot. Soft outer frame in. Fragrant, bergamot leaves padded under. 🍗🍖✨
Wrapped meat and chicken on the way back to Bangkok.
Stop by the 1 calf chicken eating pump + tenderloin + raw dates (a little astringent, a little sweet, delicious crisp!)
Evening:
Eat 1 avocado 🥑 + 1 chicken (another calf for grandchildren)
Arrive safely in Bangkok with the end of the day by tasting custom-made pickled cucumbers!
Flavor: Very salty, but very crispy, fits the keto / carnewer strings.
(There is definitely a clip. I'll share it!) 🎥
There are kimchi bought from a Korean restaurant, still a little left, so eat together with a narrow pork meal late at night. Today is very juicy. Eat the most.
สำหรับผู้ที่สนใจอาหารสายคีโตและคาร์นิวอร์ การเลือกใช้วัตถุดิบคุณภาพและวิธีการปรุงอาหารมีส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ เมนูน่องไก่และเนื้อสันในที่ผ่านการอบในหม้ออบลมร้อนช่วยให้ผิวหนังกรอบและเนื้อในนุ่มชุ่มฉ่ำ พร้อมกลิ่นหอมจากใบมะกรูดที่วางใต้เนื้อ ซึ่งเทคนิคแบบนี้ไม่เพียงทำให้อาหารน่ารับประทานแต่ยังช่วยเก็บรักษาความชุ่มชื้นและรสชาติเนื้อไว้อย่างดี นอกจากนี้ การเตรียมแตงกวาดองเค็มกรอบที่เหมาะสำหรับสายคีโตและคาร์นิวอร์ คือสิ่งที่คนรักสุขภาพควรลองทำ เพราะแม้รสชาติจะเค็ม แต่ความกรอบช่วยเพิ่มความหลากหลายในการรับประทานอาหารแบบนี้ แตงกวาดองยังเป็นแหล่งของแบคทีเรียดีซึ่งช่วยในการย่อยอาหารและเสริมภูมิคุ้มกัน อีกทั้งยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการงดน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตสูง ส่วนอินทผลัมดิบที่รับประทานระหว่างเดินทางเป็นตัวเลือกของผลไม้ที่ให้ความหวานธรรมชาติและกรอบเล็กน้อย แม้มีรสฝาดแต่นับเป็นขนมขบเคี้ยวสุขภาพที่ช่วยเพิ่มพลังงานระหว่างวันอย่างเหมาะสม การวางแผนมื้ออาหารเช่นนี้นอกจากช่วยรักษาสุขภาพและน้ำหนักตัวแล้วยังสะท้อนถึงการใส่ใจในการกินอาหารที่ตอบสนองกับความต้องการของร่างกาย อีกทั้งยังเพิ่มความสนุกและหลากหลายให้กับไลฟ์สไตล์การทานอาหารสายคีโตและคาร์นิวอร์ในชีวิตประจำวัน
