Have eaten for 398 days
Day 398 | 19 May 2026
🌿 Gratitude, good company, and a delightful day.
🌅 Morning
Hello, May 19, 2026. ☀️
Wake up today
👉 not hungry.
👉 Not tired.
👉 Not tired.
And the first thing that comes to mind is "gratitude." 💛
Thank you.
✨ with a job.
✨ with a healthy body.
✨ with a monthly salary.
✨ who can take care of themselves and their loved ones.
✨ that life is not difficult.
Maybe these seem common.
But it's actually a very big blessing. 🙏
☕ Morning fuel.
Shower, dress, and come to work.
The first thing to do when it comes to the office is
👉. Make butter coffee.
Full, pregnant.
The brain is clear.
Ready to wade through the new day. ☕🧈
🍲 Lunch with colleagues
Lunch
👉 Go dine with colleagues.
That
📍 Bar B Q Plaza
Eat meat like that. 😆
Full, delicious.
And spent time talking to colleagues.
It's a full and satiated meal. 💛
☕ Afternoon
Come back to the office.
And feel like another cup of coffee.
So brew another glass
Repeat again. 😆
👉. It's decaf coffee.
The brew itself at the office.
🥭 Sweet surprise.
Afternoon
Colleagues took
🥭. Ripe mangoes.
Come to deposit
So I ate a small mango.
Very delicious.
And make it full all day
💭 End of day
One more day.
Model
👉 Excellent.
👉. Chic.
👉 and happy. 😆✨
Have both
✔ Good job.
✔ good colleagues.
✔ Delicious food.
✔ And a heart full of gratitude.
Thank you very much. 💛
การกินเนื้อสัตว์เป็นหลักตามแนวทาง Animal Based Diet ที่ดำเนินมายาวนานกว่า 398 วัน ได้สร้างความเปลี่ยนแปลงที่น่าสนใจในชีวิตและสุขภาพหลายประการ ด้วยโภชนาการที่เน้นโปรตีนและไขมันสูงจากเนื้อสัตว์ชนิดต่างๆ เช่นที่ผู้เขียนลงมือกินที่ร้าน Bar B Q Plaza ร่วมกับเพื่อนร่วมงาน สามารถทำให้ร่างกายได้รับพลังงานมีคุณภาพและความอิ่มท้องอย่างยาวนาน รวมถึงมีสมาธิในการทำงานมากขึ้น นอกจากนี้ การดื่มกาแฟเนย (Butter Coffee) เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันที่ช่วยเพิ่มพลังงานและความรู้สึกปลอดโปร่งของสมอง ทำให้พร้อมลุยงานในแต่ละวัน โดยเฉพาะกับกาแฟแบบ decaf ที่ไม่มีกระทบต่อการพักผ่อน อีกหนึ่งสิ่งที่สร้างความสุขใจคือการได้รับมะม่วงสุกจากเพื่อนร่วมงาน นอกจากอาหารที่กินหลักจะเป็นเนื้อสัตว์แล้ว การทานผลไม้บางส่วนในช่วงบ่ายก็ช่วยเติมความหวานธรรมชาติและเพิ่มสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ประสบการณ์ที่แท้จริงของการปฏิบัติ Animal Based Diet อย่างต่อเนื่องนี้ นอกจากจะส่งผลดีต่อสุขภาพกายแล้ว ยังช่วยให้เกิดการตระหนักรู้ถึงความขอบคุณในชีวิต ทั้งในเรื่องสุขภาพที่แข็งแรง งานที่มีรายได้และเพื่อนร่วมงานที่ดี การแบ่งปันประสบการณ์นี้จึงเป็นแรงบันดาลใจให้กับผู้ที่สนใจแนวทางกินคลีนเพื่อสุขภาพอีกด้วย ถ้าคุณกำลังมองหาแนวทางกินที่เน้นเนื้อสัตว์และไขมันคุณภาพสูง พร้อมดื่มกาแฟเนยเพื่อเพิ่มพลังงาน ลองติดตามประสบการณ์นี้และปรับใช้ให้ออกมาตรงกับความต้องการและสุขภาพของตัวเองดูนะครับ
