キリマノンフォーミュラ#ダルマに従う#ダルマナビゲーション#キリマノンフォーミュラ

今日もお疲れ様です〜🥰 レンチンだけで完成✨ もともと春雨で作ってたレシピを しらたきに置き換えてアレンジ。 ✔ カロリーカット ✔ 糖質オフ ✔ 歯ごたえあるから食べ応え抜群 ※下茹で不要タイプのしらたきでも、 お湯でさっと洗い流すと においが抜けて美味しく食べられるよ 明太子×豆乳で満足感もしっかり🍝 食べて痩せたい人は保存して作ってね🤍 ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】&#x

家にある廃材が、本気の玩具に大変身！ 『超高速！ペットボトルランチャー』を 紹介するよ🙌✨ @hoshiko_asobi ⬅️子どもが楽しく成長するカラフル遊び🌈を配信！ ​これ、ただ回るだけじゃないんです。 「まっすぐ引く」「ちょうどいい力で」という 体や手のコントロールが学べるすごい遊び！ 糸を巻きながら手首もたくさん動かそう👍 ​「どうすれば上手く回るかな？」と 試行錯誤することで、科学的な思考や 集中力もぐんぐん育ちます💡 ​✪ペットボトルランチャーの療育ポイント🌱 ​・【固有受容覚のコントロール】 　紐を引く「力の入れ具合」や「速さ

プランク！ 一度はやったことあると思いますが、それだけで終わってない？ 実はアレンジ方法が数多くあって、それだけお腹を締めることができる優秀エクササイズ✨ お腹を絞るように意識すると効果抜群♡ 少ない回数でもOKなので3回5回から始めてみようね！ 博多のゆる痩せ案内人・ごうでした！ #私の一人時間 #お腹痩せ #くびれ #腹筋 #プランク

スーパーでお馴染みの #キリ 🤍 一度は食べたことある人も多いはず😋 そのままパクパク食べるのも美味しいけど #キリクリーミーポーション を使って #おにキリ 作るの流行ってるの知ってる❓ 私は塩こんぶを混ぜて 塩こんぶKiri🌊 サケのふりかけを混ぜて サケKiri🐟 韓国のりをちぎったものと混ぜて 韓国のりKiri🇰🇷 どれも大正解の味😆 みんなはどんな具材と混ぜたいかな？ @kiri_japan #PR

最近は痩せる美容が話題だけど… もちろん私も健康的に痩せたいし、 ダイエットにも興味はある🙋🏻‍♀️ でも成分オタク平成ギリ2桁ゆとり女としては、 ✔︎睡眠は8時間以上 ✔︎日焼け止めは2〜3時間ごとに塗り直す ✔︎肌のコンディションを整える この3つは痩せることより 先に大事だと思ってる🥹 体重が1kg減るより、 「あれ？今日なんか肌きれいかも」 って思える日の方が 自己肯定感が上がる🤍 最近愛用しているのがmanyoのグルタチオンライン✨ ・グルタチオン セブン ダークスポット トナー ・グルタチオン セブン ダークス

年間100店舗以上喫茶店巡りをするりんです💐 初めて行って感動したお店に加え、 リピートしてあらためて好きだなぁと感じたお店がたくさんありました☕️ まずは4店舗ご紹介します！ どのお店も心からおすすめする喫茶店なので ぜひ保存して行ってみてください🐈 （後半4選は明日の投稿をお楽しみに） . . 【茶亭 羽當】 📍東京都渋谷区渋谷１丁目１５−１９ ♦︎渋谷駅 徒歩3分 ♦︎11:00-23:00 ♦︎定休日 なし ♦︎禁煙 🤎店内に広がるカップ棚は圧巻！ 　あなたにぴったりのカップに淹れてくれます . . . 【珈琲館イヴ】

種を蒔いて苗を育てるときの容器と色々な物が代用できるけど、 実は卵の殻も育苗ポット代わりになるって知ってた？ 結構丈夫だから、卵の殻に土を入れて種を蒔けば、ちゃんと苗が育つんだ。 おまけに卵の殻は肥料にもなる。 だから、苗が育った後も、砕いて土に混ぜたり、散布して使うこともできる。 これぞ一石二鳥！ 卵の殻、捨てずにやってみて。 【用意する物】 ・卵の殻 ・キリorハサミ（卵の殻の底に穴を開ける用） ・野菜の種 ・土（培養土） ・水 ・卵のパック（トレー代わりになれば何でもOK） 【やり方】 １．卵の殻は半分に割る（バラバラにならないよう

↓作り方のコツは本文を見てね❤️ ⁡ 輪ゴムの長さは紙コップに合わせて 縛ったりして調節してね！ 長すぎると威力が足りなくて飛ばないよ🥹 ⁡ 竹串を通す穴の位置が3本とも一緒だと 通す時にキツめだったので、 ずらして開けてもいいかも🥺💓 ⁡ 🌼使うもの🌼 ・紙コップ ・竹串 ・輪ゴム ・爪楊枝 ・テープ ・キリなど穴を開けれるもの ・アルミホイル ・ポンポン（軽いものなら何でも） ⁡ 当てた方が勝ちとか 当てた方が負けとか いろいろルールを決めて楽しんでたよ🤭 ⁡ 保存してやってみてね〜💘 いいね♡コメントも嬉しいです☺️ －－－－－－－－

セリアの洗濯槽・浴槽ごみ取りネットです ゴミをすくったらネットだけ捨てられるので 便利です 掃除グッズは100均で買うの うちだけでしょうか🤭 #これうちだけですか #洗濯まわり掃除 #お家のお悩み解決 #家のために買いました #激安生活用品の嵐

ご覧いただきありがとうございます✨ めんどくさがり屋でも食べて痩せた臨床心理士兼保育士です。 簡単に作れて「これならできそう」と思ってもらえる レシピを載せています🍽️ ダイエット中に大福が食べたい！？ そんな時はこれ！ライスペーパーとオイコスで作る「高たんぱく苺チョコ大福」🍓🍫 プロテインのおかげでアポロみたいな味になって、ザクザク食感もたまらない🤤 —✄——— ｷﾘﾄﾘ ———✄— 【材料】 ・オイコス（イチゴ味）：1個 ・チョコ味プロテイン：15〜20g（大さじ山盛り1〜1.5杯程度） ・ライスペーパー：1〜2枚 ・いちご：1〜2粒 ・チョコクリスピー：お好み

吉本退社ドッキリ #原西 #フジモン #吉本

ご覧頂きありがとうございます↓ 藤田さんです✨ めんどくさがり屋な保育士です 1人でも多くの方に、簡単に作れて美味しかった！と思っていただけるレシピを載せていきたいです。 --✄----------ｷﾘﾄﾘ ---------✄-- 材料 素焼きアーモンド…適量 ベビーチーズ…3個 生ハム…6枚 はちみつ…適量 ブラックペッパー…適量 --✄----------ｷﾘﾄﾘ ---------✄-- 作り方 ①アーモンドを砕く ②ベビーチーズを半分に切って生ハムで巻く ③はちみつ、アーモンド、ブラックペッパーをかけたら完成 --✄-------

【炊飯器掃除】【クエン酸】 @shima_kurashi__です それ…もしかして“カビご飯”食べてない？🍚😱 炊飯器を長時間保温したり、お掃除をサボると 雑菌やニオイの原因になって、ご飯が劣化しちゃうんです。 ✅ 保温は5時間が限界！ ✅ 内釜・内蓋は毎回、本体やスチームキャップは週1 ✅ 吸気口は月1チェック ✅ ニオイが気になる時はクエン酸炊き（※取説要確認⚠️） ちょっと意識するだけで、毎日“炊きたてみたいなおいしいご飯”が食べられますよ🥰 今日からぜひ試してみてね✨ #炊飯器掃除 #カビご飯 #ご飯の保存 #家事レスキュー

辛口評価 美容師として言わせてもらうと、このシャンプーは「非常に優等生だが、パンチに欠ける」というのが本音です。 1. 洗浄成分の評価 メインの「ココイルメチルタウリンNa」は、サロン専売品にもよく使われる非常に優秀な成分です。 適度な洗浄力を保ちつつ、頭皮への刺激を抑え、ヘアカラーの褪色も防いでくれます。市販シャンプーによくある「洗浄力が強すぎてパサつく」という失敗はまず起きない、安全圏を攻めた設計です。 2. 「タンパク質ケア」の真相 コンセプトの「タンパク質補修」については、リシンHCl（アミノ酸）やジラウロイルグルタミン酸リシンNa（ペリセア）などの補

横向き埋没親知らずを抜歯してきました🦷 麻酔してても抜歯中から普通に痛くて、 「え、これほんまに効いてる！？」状態😭 翌日からはほっぺパンパン、 豆腐とおかゆ生活スタート🍚 3日目くらいから少しずつ落ち着いて、 5日目にやっとうどん解禁👏 しかも治ってきたと思ったら 顎に内出血まで出てきてびっくり😇 でも1週間くらいで 腫れも内出血もほぼ落ち着いた✨ 10日後には抜糸も終了！ これで予定してた抜歯全部終了🥹 親知らず抜いたことある人、 ぜひエピソードコメントで教えてください🤗 #親知らず抜歯 #顎変形症 #ワイヤー矯正 #矯正治療

他にもするべき持久力トレーニングの診断テスト等もあるから是非チェックしてみて。基本利用料無料！詳しくはプロフィールのリンクから！

ご覧いただきありがとうございます😊 藤田さんです✨ めんどくさがり屋なのに10kg痩せた保育士です。 簡単に作れて「これならできそう」と思ってもらえる 豆腐×米粉レシピを載せています🍽️ —✄——— ｷﾘﾄﾘ ———✄— 【ミートボール材料】 ★豚ひき肉：350g ★絹ごし豆腐：150g ★玉ねぎ：1/2個（みじん切り） ★米粉：大さじ5 ★鶏ガラ：小さじ1 ★塩こしょう：少々 ★にんにく1cm 【トマトディップ】 ⭐︎トマト缶：200mlくらい ⭐︎鶏ガラ：小さじ1/2 ⭐︎醤油：小さじ1 ⭐︎にんにく：1cm ⭐︎ごま：大さじ1くらい

#コメント大歓迎 #シール帳 #平成女児